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10000个问题-
我今年20岁，女，正在上大一，最在学校有焦虑的问题，有点心理心神不宁，精神紧张，注意力不集中，但我不知道自己为什么焦虑，我的生活没有问题，人际关系虽然独来独往的但也没有烦恼，舍友很好相处，有焦虑问题是正常的，但我一旦感觉到自己有焦虑的苗头，就开始紧张害怕，怕自己的焦虑问题越来越严重，会得焦虑症之类的，最近没有呼吸困难的焦虑迹象了，之前有过呼吸困难的问题，还有手轻微的发抖，其实我也不知道是不是真的发抖，可以控制，有轻微的头晕问题，会突然感觉脚底像踩不稳一样，虽然只有几秒钟，目前只发生过一次，而且最近情绪有点容易激动和烦躁，但是理智又会马上把我拉回来。但我还是害怕，我开始在网上查关于焦虑躯体化的问题，我一遍遍的搜索，可是越搜索，感到有共同点，就会越来越紧张焦虑，在我看来那些症状在不断的放大。或许我只是需要一个答案吧，就是我没有心理问题，没有焦虑症和抑郁症。我太害怕了。我测了scl90为126分，但还是害怕。 还有就是我最近感觉到心累，身体累，真的想调整了吧。
05-18 · 回答15 · 有用 0 楼主反馈3
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我之前zhihu发个问题，是关于评价我的作品的，有个大V回答一直喷我，又在评论区骂我。这个回答点赞数有两百，搞得我挺难受的，就想举报删掉 我之前举报了好几次，直接用他回答下面骂我的评论（被害妄想症，不如小学生之类），来举报他整个回答 他回答里，是有不少针对我作品的不实描述，还有很多情绪化反问，嘲讽和贬低，只是没有明显脏字；而回答下面的评论，直接辱骂更加激烈。我是觉得用最严重的言论来举报，更容易成功 但是zhihu老说“评论违规需要去举报评论”，意思就是我用那几条侮辱性评论来举报回答的话，没啥用处 说实话，我是不太理解的。因为他回答完之后，又评论区骂人，不就说明他回答本身也是恶意攻击意图吗？答主在自己回答下的评论，怎么就不算回答内容啦？ 我觉得，这答主故意躲到评论区才骂人，就是想要规避审查，防止回答被查到 其实最近几次举报，我都是把辱骂评论和回答里挑的“重点”一起提交了（比如“都是自我欺骗”，“这到底是怎么想出来的？”），但是依然举报不成功。我觉得最主要的原因是，zhihu压根不好好看我的举报：每次我提交举报，一分钟就显示受理完了 我最近准备给zhihu打电话，或者写邮件举报。但是我就有个疑惑，怎么用他的侮辱性评论来说明他整个回答也具有恶意攻击动机？就很难说 甚至于我找了ChatGPT来帮我想文案，比如“评论是他回答的延续”，“评论和回答主体一致”，不得不说有些道理，但是总感觉有点不太通俗。有没有更通俗一点儿的说法呢？ 好像解释清楚了，也没什么用。毕竟如果zhihu不看我的举报，说得再有理也没有用 由于我现在在国外读研，两个月后回国，目前国内有些举报渠道用不了，举报起来也比较麻烦。经过多次举报，评论终于被删掉几条，但原回答还是在 说实话，我最近毕业季，老是在搞这个，花了很多时间还举报失败，有点崩溃了都，整天都为此焦虑
05-18 · 回答5 · 有用 0 楼主反馈1
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高一女生 大家好我现在是高一下学期。初中因为抑郁没怎么上学，最后半年努力了半年考上了这个相对好一点的普高，后来通过自己努力分了重点班。 但因为长时间没有和同学在一起，导致和同龄人的交往退化。分班后在同学小群里和一个女生吵架，被群主踢出后告了小群。然后又接连告了群里找我要钱的混子男，写纸条语言攻击我的女生，还有在群里骂我的女生， 导致被全班攻击了三个月。 现在好不容易在去年12月份等到分班，然后今年4月的时候又惹出一个事情。我们上次月考完班主任让自己选位置。然后我选了倒数第三排，然后我我面的两排一直说话，我就找班主任换位置，结果班主任不让换，说什么都是自己挑好的，看一个换都换了。然后班主任让我自己去问看谁愿意换，然后我去问的时候，有人问我为啥换，我说漏嘴了，说了个后面有点吵吵。然后就被周围的小团体针对了。 他们攻击我的方式就是在我周围不停的阴阳我， 说什么别耽误别人学习，你不学别人还学呢，别吵吵这种的。 然后一看见我就笑， 我的听写纸对了之后，他们还会起哄，骂我还是那种不提名字的， 但就是说的是我。有的时候和他们站到一起，他们就会说卧槽， 还说我就考14分装什么。我当时也想了很多办法，比如他们攻击我一次我怼一次，道歉和好，吵架，打架闹到政教处什么的，但都有反作用。都会让他们说的更狠。告老师肯定不行，我分班前找老师老师就和稀泥了，他现在也是我们班主任。最后我用的冷处理办法。 然后我四月底换座位了，坐在第一排和他们分开了。五月十二号到十六号做了个记录，就是看看一礼拜一共几次。但这五天上学途中我总是过度紧张，上课或者下课时听到模糊杂音就总觉得是在说自己，小团体的人看我一眼我就疑心是不是在针对我。还总是能听到有人说我名字，但每次都是听到后就没下文了。还有听到别抄或者别抄了总疑心他们说的是不是别吵。 然后一礼拜下来我疑心的事情有四五十件，但确定下来的只有四件，有三件都是同一个女生说的，而且比之前的力度也轻多了，之前是卧槽，现在是傻还有笑着说我名字。可我的状态好像处于了一种自己吓自己的状态，草木皆兵那种感觉。 我想上网找专业的脱敏治疗师来着，但是找不到。我也不知道该怎么让自己不再多疑，家人虽然说到了六月就没人再说了，事情就过去了，但我还是担心，心里没底。其实现在事情已经好多了，之前一礼拜有四五十次当面攻击，现在一礼拜就四次，还是轻度。 想请教各位大大我该怎么调整多疑状态
05-18 · 回答1 · 有用 0 楼主反馈1
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我常常在想我是不是不配被爱，我做过很多错事，给别人留下了不可磨灭的伤害，我是不是不配得到别人对我的好。可是我明明也很痛苦，我也一直在改变。我确实在我的努力下越变越好了，我变得没有那么神经质，没有那么敏感易怒，我也懂得怎么去爱别人，爱自己，我也有在变自信变自律，一步步脱离抑郁症焦虑症给我带来的伤害。可是我在变好而同时又一直再回忆我之前做过的事，我一直在内疚后悔反思。我做了那些事，就像我一生的污点，想到那些我就觉得我不配被爱。或许我就是一个烂人，不过是在外面表现得人模狗样
05-18 · 回答7 · 有用 0
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突然回忆起小学的时候对别人进行的一场“霸凌”不知道能不能用这么严重的次去叙述，但是我认为我做的这个行为还是会给对方造成伤害，我现在很后悔。我记不太清当时为什么会欺负她或者说针对他。只记得当时有一大堆人都在一起欺负她，她当时坐在地上哭的场景现在总是在我脑海里萦绕。我认为我并不是一个霸凌成瘾，以霸凌为乐的人。我认为我从小也算善良乖巧，我不清楚当时候为什么会有这样的举动。也许是因为在家里总是被打，被骂？安全感不足？我现在认为不管我当时有什么理由，我都没办法原谅我自己。毕竟我给别人造成了不可磨灭的伤害。虽然我初中的时候过的也很不好 因为一些经历我甚至患上了抑郁症。我想，或许初中阶段就是我赎罪的过程。但是我总有这种的思想，我认为我没有资格替他原谅我，我没有资格去原谅我自己。我知道我当时做得不对，可是我也没有办法去弥补。我现在很纠结，我不知道要怎么样才能把这个结解开。
05-18 · 回答8 · 有用 0
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我跟我搭档工作一年多，之前都是她动用她的关系或者在网上主动搜索新的项目、新的可能性。 我也好不容易从抑郁的阴影里走出来点，好不容易找到个看似有点新机会的项目，其实我已经排除掉很多一看就不赚钱的新项目。 昨天去面谈，本来我是对某网站平台新项目感兴趣的，但是我知道这老板重心不在这。我被他一个看似来钱快只是出点力气而不用太费劲的项目特感兴趣。 这可以给客户更多红包，从而提高商家的翻台率。项目是把餐饮店里的绑定网上支付方式，点餐码改成以碰一碰为主的点餐码，更换之后，客户碰一碰还是进入到点餐小程序，最后客户也支付给商家。这是按单结算，也没有后续流水分润。 但是我伙伴觉得不妥，假如他们在碰一碰小程序里做手脚，可能前十天的款能到商家这，后面款向流到这公司里，在上海免费给商家更换，人家都很可能不肯换。 那公司老板说：他们之前在上海展业也没有商家有异议。 我伙伴问：那店家问你做什么，你说你在收钱吧工作，但实际上你不是，要是店家要你出示证明，你也根本出示不了。而且我做支付那么久，商家都很谨慎的，生怕款会被卷走，商家搞个码，都要跟支付公司签协议的，你又没有网上支付授权。 那老板被怼得答不上。 事后，我伙伴给我发了网络文章，更换商家二维码，要是卷钱跑将面临70万罚款和进去n年。 我现在想想都后怕，也怪自己防范意识并不强。 我现在苦恼的是如何增强防范意识呢？毕竟我不可能只守着现在的工作，现在大环境不好，还是要多条腿走路，而且现在的工作连温饱都不够。 而找机会时，外面的新型天坑也是更新迭代，层出不穷。 因为我也想为我们的小团队，哪怕为自己也多争取一些新的机会。 希望大家能帮我支个招。谢谢。
05-17 · 回答1 · 有用 0
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35岁，十年前的恋爱创伤，女 10年前谈过一段恋爱，恋爱时间几个月被分手（对方理由是心里忘不掉别人，另外还有他原生家庭原因），分手后发现怀孕，独自动了手术，情绪抑郁2年。 十年间没有删除微信，从未提及此事。各自都已婚成家，去年对方来联系，伤口撕开，有应激反应，情绪反扑厉害。 对方情况：底色不错，懂我，但他性格打小敏感，原生家庭差、近期有抑郁焦虑躯体化反应。 前几个月偶有联系，见过一面（不是单独，朋友也在场），沟通很顺畅。话题也以家常工作学习为主，有聊到过去两人恋爱经历但没有过界。他一直表达愧疚，能感受对彼此都未放下，这个月把微信删除了，但很想加回来?删除前也跟对方招呼了，对方也表示很理解。很挣扎怎么办？
05-17 · 回答3 · 有用 0 楼主反馈3
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我今年已经31岁了，因为是单亲家庭，从小没有父亲，妈妈一个人强势的把我带大。小时候不管我生病成什么样子，都会押着我去上学。发高烧39度，也逃脱不了上学的命运。如今工作已经快10年了，最近摔了腿，医生都让我休假一个月，妈妈会说：半个月就行了！别到时侯丢了工作！我要申请工伤，妈妈会说：别找事了！有份工作比什么都重要！从小我就很听话，这种听话导致我性格有严重缺陷，异常敏感，讨好型人格。而且我是抑郁症患者，病史10几年了。有时候真的不知道该怎么办。妈妈是我最亲的人，我从来不会怪她，但是她的思想就一定正确吗？在她面前我一点发言权都没有。虽然我已经结婚了，但是依然摆脱不了妈妈的“强势”。有时候真的挺无奈的……
05-17 · 回答10 · 有用 0
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18岁大一医学生女生，最近期末月到了要准备复习，但是做什么都提不起兴趣，完全不想开始学习，玩手机也觉得没意思，打游戏也觉得没意思，一回寝室就想睡觉，但是每次想睡觉又睡不着，白天也要睡，昨天晚上九点多就困了，睡了一个小时又醒了，然后再也睡不着，一直到两点多钟。本来计划着空闲时间要开始复习了，但是就是一到空闲时间就什么都不想做，今天也是上完课回来就什么都不想做，只想睡觉，又睡了一个小时又醒了，本来就一直觉得靠右边的胸部很闷，每次醒来更是觉得闷，而且变得很烦躁，很脆弱，很爱哭，我以前甚至是不怎么能哭出来的人，同时我在谈恋爱，本来我是一个比较偏向于安全型依恋类型，最近越来越敏感脆弱。感觉自己有点焦虑或者抑郁了
05-15 · 回答31 · 有用 0
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19周岁，女。 10年+的抑郁症病史，病因与原生家庭有关系。现有好转（不会自杀自残） 医生说我有双相情感障碍。 我以前同理心强，即使现在我也会站在别人的角度去试着理解他们。但是不知道什么时候开始，我即使在温馨的场景下，有感动、开心、幸福时，我会突然变得冷漠，有种事不关己的感觉。心里经常会有一个念头：“反正这样亲密的时候，很快就会没有了。”到时候都会吵架然后结束。不如一开始就不要感到太多温情。 经常这样，让我觉得我好像神经病一样。本来还开心的，下一秒就觉得与我无关。有种变了个人一样。 这到底是怎么回事呀，有没有人帮我解惑一下？
05-14 · 回答10 · 有用 0
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