抑郁

情绪大起大落，经常哭，在抑郁和兴奋中游荡，怎么办？ 悬赏 去回答

我是女生，去年上半年准备考研，复习前期我小说瘾很重，明明知道复习更重要，但控制不住地沉溺于美好的爱情故事。后来我追悔万分，努力学习，不断指责以前的自己。到十月小说瘾上来我就强行压下去，骂自己不干正事，恐惧和焦虑无助的心情每天伴随着我。十二月生日当天早上哭了半天，不想面对考试，认为自己没复习完怎么去考，认为自己没救了。整个考研期间经常哭，受这么多苦，未来一片迷茫，不知道想要什么。考研期间经常不想活了，悲观厌世，想放弃，又一次次强迫自己燃起希望，继续坚持。好不容易熬到考完，我以为万事大吉，终于可以身心自由一阵子了，终于能自由地看想看的小说了，过一个月无牵无绊的日子。结果考完没几天又弄毕业论文开题报告答辩，我努力弄完，忍了；又过了几天，交论文报告遇到麻烦，导师不回复，让我心力交瘁。我以为一切事情完毕，毕业论文也不着急，可以好好休息了，最近好不容易找到一部很喜欢的文字游戏，昨天玩得很开心。结果今天导师又让我去学校帮忙几天，没叫其他同学就叫我。我一下子崩溃了。本来寒假是我的休息时间，她拿我当免费劳动力。我的导师巴不得我天天学习实习。从考完试到现在，我的情绪从抑郁变成了在兴奋刺激快乐和抑郁厌世中摇摆，要不就很开心很幸福，要不就抑郁到觉得人间没什么留恋的。经常和朋友倾诉，每个朋友都耐心安慰我，但他们的话只是止痛药，治标不治本，缓解一阵子，他们就又回到自己的生活了，留我在苦海中挣扎。父母不接纳我的负面情绪，觉得我爱抱怨，我说几句就烦。看我的成绩，大学同学老师可能都觉得我优秀。看我的朋友圈，别人肯定以为我很快乐，没人知道我有多痛苦。我感觉考研备考期间强行让自己戒除喜欢的东西，长期压抑身心、指责自己，做自己不喜欢的事已经严重影响了我的心理健康，心理健康是不可逆的。考完研我依然经常哭，在抑郁和兴奋中游荡。我这是怎么了？我感觉我要失心疯了，怎么办？

7小时前 · 回答0 · 有用 0

使用语言侮辱孩子的父母，对孩子有什么影响？ 悬赏 去回答

或许抑郁与家庭有密不可分的关系，甚至是占比百分之七十以上！我时常感觉自己胆小，懦弱，自卑，退缩，不安，恐惧，易紧张（这么说并不是想把错全怪在原生家庭上，而是找到一个可能的原因吧！），我印象里，自己的小时候，父亲在外做生意，自己同年幼的妹妹和患老年痴呆的奶奶，经常外出的爷爷，和母亲在生活！可能是我母亲的委屈烦恼没有发泄的地方，一边要料理生活琐事，一边还要照顾年幼的妹妹和患病的奶奶，愤怒委屈压力无处发泄，负面情绪积累的比较多，自己也才七八岁，母亲对我的言语也是贬低辱骂比较多，她常常会说，自己嫁给爸爸倒了八辈子霉，经济拮据的家产，自己还要照顾常年患病的奶奶，走不开，无法去增加家庭收入，对父亲充满了愤怒，委屈，所以与父亲的争吵，也是接连不断，充满了对照顾患病奶奶时间长的抱怨！ 我觉得这段婚姻里，母亲本人充满了愤怒，委屈，抱怨和无力感，怨恨也深，不论是对家庭还是对父亲！她认为的婚姻失败而又对孩子的不得不照顾的无法逃离的深深的无力感，使她在心中必须找一种优越感来对抗内心的无力感，转嫁到孩子身上，所以我对母亲的印象中，她对我总是贬低辱骂，言语攻击多于身体攻击（好的记不到了，只能记得坏的）！ 唉，小时候，父亲管的少，都是母亲管的多，但更多的是辱骂贬低言语教育！

昨天 · 回答9 · 有用 0

聊了七小时转移注意力，一停下来还是焦虑抑郁，怎么办 去回答

最近总是焦虑抑郁，睡不着觉，已经聊了七个小时转移注意力了，还是没法恢复状态…我要怎么办？

01-13 · 回答3 · 有用 0

抑郁症，很厌恶父母又避不开怎么办？ 悬赏 去回答

我父母从小对我进行打压式教育，我妈从很小就一直打我，怎么做都不对。我从很小就得了抑郁症，但是一直没对人说过，后来症状越来越明显，想过很多次自杀，但是因为太怕疼放弃了。我对父母的厌恶也逐渐加重，后来出现了轻微的洁癖的症状，被人碰了一下能恶寒好久。其实我本身并不爱干净，甚至有点邋遢，完全是因为我父母才出现了这个状况。最严重的是我父母，被他们碰一下，我能难受好几个小时，一直想吐，隔了几天想起来还是犯恶心，光想起来就犯恶心，更别提每天和他们相处，听到他们的声音，看到他们的脸了。查出抑郁症之后他们对我的态度都还算好，也有愧疚，可是本性难移，骨子里都是那样的，怎么可能变得了。反而他们偶尔温柔都让我咬紧牙关，强忍着呕吐的冲动。现在抑郁症好了很多，但还是不太能受刺激。可是只要见到他们，想到他们对我来说都是一种刺激。父母是要朝夕相处的啊，根本避不开，我整天躲在房间里，他们却说我不是正常人，要砸我门，拆我锁，我真的不知道怎么办了?

01-12 · 回答13 · 有用 0

因抑郁休整几年的我准备重新面对人生挑战了，求建议 悬赏 去回答

大概有三整年都处在调整的状态里期间都只是让自己能活着正常吃饭睡觉就好。状态一直起起落落，痛苦的时候不是在睡大觉就是在寻找各种“解药”。终于在最近半年的时间里，日子不再是闭眼就痛苦于还要再次睁眼，睁眼痛苦于为什么还不久久闭眼，我终于感受到活着的愉悦了。但这几年都没有主动挑战什么，一些人生必须度过的关卡也只是拖拖拉拉地完结了，最近几天因为一些事件触发，以及自己突然想通了一些事情，决定要挑战自己之前绝对不会调整的职业路线了，这次我只从自己想要的生活出发，排除一些就业环境和信息茧房可能对我的职业理想造成的干扰，决定自己去一探究竟。久违地跃跃欲试的感觉，对新的转变充满期待的感觉，重新对一件事获得信心的感觉。 当然还是会有很多不适，第一是我的环境适应能力不太好，要换到新的环境无论是工作还是自己生活，都让我感到不安，我该怎么做能够比较好的缓解这种不安呢？第二是我焦虑的时候会出现胃胀气或者头疼的症状，这种情况下怎么能不让症状和思绪互相影响恶性循环呢？第三是重新融入比较复杂的社会环境（长时间只和非常熟悉的亲人和朋友相处，没有工作这个环节，其实社会关系比较简单），对于我这样有些高敏的人来说，老师有什么好的建议吗？ 总之就是想获得一些力量，能让我安心开启新篇章，其实还是有些焦虑，不过要完全不焦虑的话，慢慢来好了

01-12 · 回答5 · 有用 0 楼主反馈2

失业后，三个月没有找到合适的工作，引发了应激性抑郁 去回答

40岁 本科 中年男 公司中层 兢兢业业做出了业绩 突然被直属老板情绪化不公平开除 一开始信心满满找工作 三个多月未果，开始心理发生了变化 心情越来越低落 没有不知道该干嘛 感觉失去了价值

01-10 · 回答4 · 有用 0

每次和母亲打电话都很容易暴躁，我该怎么办? 悬赏 去回答

30岁，女教师，高中班主任，每周单休，单位在外地，开车四小时的距离，已婚，无孩，一年回一次家。 6岁之前在姥姥家住，初中高中住校，一个月回一次家，上了大学之后半年回一次家，几乎不联系。再后来考研，找工作，租房子，搬家，都是一个人，这十几年遇到的所有困难都是自己解决。父母家没有我的房间，回去都是睡沙发。除了一支牙刷，一套睡衣，家里几乎没有我的个人物品。 工作之后，跟父亲几乎不联系，和母亲一个月微信联系不超过五次，每次沟通都很容易暴躁，生气，不欢而散。 列举几件小事： 1.抑郁成疾，靠吃安眠药睡觉。给母亲打电话想让她来陪陪我，母亲提出给发工资就来。没来。 2.结婚两年没办婚礼，因为我和老公自己攒钱买房子，我父母要求房子装修好了再办婚礼。结婚嫁妆一分没有，让我把彩礼都给她。没给。 3.到了生娃的年龄，母亲不太愿意来照顾孩子，或者按月嫂的价格开工资，一万/月，我的月工资：六千。不生。 最近一次，打电话商量婚礼的事，母亲又在提彩礼，感叹嫁女儿一分钱没落着，我告诉她，这一两年买房装修用钱地方多，工资也是断断续续的发，确实是困难。她又指责我往家里打电话打的少，不够关心他们，又说我找的婆家不够富裕，要不到什么钱。最后吵吵嚷嚷的挂了电话。 第二天一早收到母亲发来的微信： 爸妈没钱你就当没有爸妈，等妈妈有了钱再联系吧。 我该怎么和父母相处？

01-10 · 回答9 · 有用 0 楼主反馈1

练字接受不了别人的评价，这种心态怎么调整呢？ 去回答

26岁，女生，职业是培训机构的老师。以前有过抑郁。工作很忙，以至于有些烦恼想找心理治疗师聊天都没时间，忙着忙着就忘了，有时候一两个星期后才想起来给医生打电话。现在抽空整理一下，跟各位老师聊聊吧。我读大学在书法协会学了一年书法，之后生病期间自学书法和钢琴学了六年，书法进步比较大些，从一开始的歪歪扭扭到端正，有笔锋（普通人一眼看上去还不错），别人看到我的字都会惊叹，还叫我参加写对联活动。可是我并没有因为这些夸赞的声音觉得很开心，反而很自卑，我知道自己不够专业，因为我是自学的，并没有讲究章法，调锋之类的，拿出去给专业的人看肯定存在大把问题，虽然说“人外有人，天外有天”。但是我把写的对联和福字发朋友圈的时候我以前书法协会的师兄点赞了，我才会真正的开心。我的硬笔字是天生的，没练过，只要我拿起笔就写的很好看，每次有人说我的字写的好看时，我都会骄傲的说“天生的，没练过哦，当书法老师是老天爷赏饭吃！”，我才会从心底认可自己。 所以练字是为了成为书法家吗？是为了得到更高级别的人的夸奖吗？好像我每次写字的时候都是沉浸其中，废寝忘食，让自己静心。可是只要拿出去，不管什么评价我都接受不了。这种心态怎么调整呢？

01-09 · 回答3 · 有用 0

我有15年的焦虑抑郁，而且感觉病根在于自恋人格障碍 悬赏 去回答

我的年龄有31，这个主题可能是作为一名儿子的身份角色吧。 可能老师们看到我主题的描述，觉得我是自恋人格有失偏颇，其实我感觉是焦虑抑郁之前还有个根源，就是成长环境，在一个能量体或者生命体不平衡的状态下，发展分岔出的这种焦虑抑郁，甚至是双相情感障碍，迟迟得不到良好的解决，就算缓解了感觉那个病根没有洗刷干净或者说斩草除根，最近才发现我是偏向于自恋人格。因为父母多多少少都有这方面，而我的婆婆更是这种心理状态，只不过到我这代相对轻些，发现得也早，感觉就没那么严重。最近查了查这种自恋人格障碍是npd，起初以为我舅舅是npd，没想到现在的我通过了解也感觉自己的病根 （焦虑抑郁）是从这个锚点出发的。 我具体的表现是让人批评一下就会崩溃，一被批评就破防。看了一些个视频说这种防御状态是因为自恋人格，不允许别人批评否定自己而发展出的。各种的焦虑抑郁也是因为这个点出发（从我小时候经历以及到长大）只是迟迟没有发现，也貌似隐藏得深，不容易被发现，客观状态下难以发现，就更别说主观了。 各位尊敬的老师，想问下这种可以彻底根治嘛，或者说有什么大致方向。

01-09 · 回答10 · 有用 0

抑郁的心路历程，回到原点的时候感觉焦虑，为什么？ 悬赏 去回答

当自己找的帮助自己走出抑郁的方法，一段时间经历了开始的无感，中间的心中温暖，后面的打回原点，是必经之路吗？为什么会这样？回到原点感觉焦虑，拖延逐渐变得愈发严重！ 当坚持的这些方法逐渐感觉无用，回到了抑郁起点的时候怎么办，焦虑拖延越来越严重了？

01-09 · 回答2 · 有用 0 楼主反馈2