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10000个问题-
今年24岁，辞掉上一份工作后学习一年刚进入新的工作岗位。我自初高中就开始频繁叹气，不是因为心里沮丧，是因为感觉呼吸不畅，只能通过叹气来深呼吸，自己察觉不到，常常是别人听多了觉得烦提醒我我自己才发现自己在叹气。并且经常有扣咬手指的行为，严重的时候手指会出血。叹气去医院检查没有身体上的原因，去了精神科说是有神经官能症当时开了一点谷维素，但是并没有好多少，后面因为担心激素就停药了。 辞职后学习的一年感觉还好，重新上班之后就又开始这样了，但是说实话我的工作条件待遇都已经很好了，最大的烦恼可能是新入职不太知道各项工作该怎么做。但我现在每天心情都特别低落，一直感觉心里闷堵，走在路上想工作都很想哭，晚上闭着眼睛睡不着，早上很早醒，一般七点半的闹钟我五六七点都会醒一次，醒了有时候会因为太困又睡着有时候会彻底睡不着就起床，睡眠不足脑子都蒙蒙的记性也变差了。 这样的症状是不是可能有抑郁焦虑倾向？我需要吃药吗？因为我感觉我完全不知道自己会因为什么事情这样，因为我感觉我的生活已经很幸福了压力和其他人比起来已经很不错了，但是我就是想哭就是心里很累很闷不舒服。
3小时前 · 回答1 · 有用 0
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ADHD确诊后，生活挫败感太强，陷入焦虑抑郁怎么办？
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在adhd确诊以前，我一直无法理解为什么别人做事可以做的这么好。而我总是无法真正地做好一件事，总是顾此失彼，总有不完美的地方。还记得高三每次的考试，明明会做的题，考试的时候却因为这样的原因：看对了选项写错了答案；突然间无法理解一整句话而必须一个个字地读三四遍；明明平常英语很好，到重大考试就开始看不懂哪怕很简单的句子。 如果说关于考试的事情我都可以在考完就抛之脑后，不去纠结，可是生活上的事情却没办法轻易地不管不顾。 因为走神而隐藏在出行时的风险，因为总是忘记而错过或遗漏的事情，因为注意力无法集中而头痛的课程；因为注意力过于集中产生的抑郁；因为害怕无法做好每件事而产生的焦虑。我甚至感觉已经因为这些所有发生过的事情，现在已经是出于ptsd的状态了。只要有一件事脱离了我的掌控，我就会陷入一个极其down的状态，会难过焦虑到时时刻刻都感觉世界很黑暗，无法喘气。
23小时前 · 回答0 · 有用 0
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28岁女，想复读拿科班身份又怕35岁难找工作，怎么办？
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复读用两到三年，因为之前生过病，抑郁焦虑之类，现在状态问了，还是易疲劳的，当时也没好好学习。基础不行。目前还没有想好学电子信息还是软件工程还是数字媒体技术。 想找到一份不出差不驻场的工作。就考虑想复读，复读的话，我是需要很多时间的，但好处有校招生身份。工科很多教学视频在网上有，但是我想有个科班出身的身份，觉得不容易被淘汰。我很重视工作是否会被裁员。但三十五岁毕业之后，很可能会导致我工作难找了，所以很纠结。 还有选专业，电子信息需要加班两个小时到三个，软工可能会有中年危机，数媒也有且容易加班。 医生这边说过，快读个本科上班吧，建议我上班。我该不该复读呢？
10-11 · 回答0 · 有用 0
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27岁，男。 被人两次欺负以后发现没有办法制裁他，现在已经快一个月了，每天脑子里还是在想这个事情。 不断在希望报复和希望放下之间摇摆，但是都做不到，上周去医院做了量表，结果是中度抑郁和中度强迫，这种情况应该怎么办呢？ 这应该属于不断回想过去被欺辱经历的强迫行为？
10-09 · 回答2 · 有用 0 楼主反馈3
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原生家庭很穷也没爱，自己也经常被打压贬低被骂被吼，我感觉自己有时候很痛苦很无助，感觉自己自我不稳定性格多变，信念不稳定，自我和状态反复切换不知道是怎么了。 我还记得自己有段时间特别喜欢模仿代入别人和虚拟角色，忍不住吸收喜欢的动漫角色的性格特质，感觉自己很碎片化也解离过，很久之前也抑郁了，得了抑郁症，可是家里父母大人没有一个人理解我安慰我，也没有一个人共情我。 他们只觉得我奇怪特殊，还骂我对我贬低，说是我自己胡思乱想，还说周围农村，哪个人得了抑郁症，我从小到大一直被情感忽视和被骂被吼，我还记得我未成年青春期那会儿经常被骂被吼，被家里大人吼哭，一哭就是几个小时经常躺在枕头上哭泣，一个人也经常待在躲在房间里不敢出来。
10-05 · 回答1 · 有用 0
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高一女生，我讨厌住校，但是又没有办法不住校，甚至不想读书了，但我知道我不能，我好难过啊。 我在学校里住宿真的好绝望，每天晚上睡不着，感觉有抑郁焦虑症了，整天数着日子过，感觉国庆结束就一点盼头都没有了，都一个月了，但是我还是不习惯。 我在学校好难过，经常去找心理老师，给妈妈打电话但都是短期止痛药，一想到我不得不住校3年，但又无法逃避就很失控绝望，我感觉自己跟妈妈说多了她会心疼，但是久了她也会嫌我烦。 我主要是害怕晚上睡不着，睡不着是因为我心理情绪，越着急越睡不着，但是我克服不了，很难受，情绪上头就想吐，恶心，我十分矛盾，提前焦虑，哪怕现在假期还有两天。
10-05 · 回答1 · 有用 0
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新大一学生，医学类专业。其实非常遗憾当年没有上到高中，我是卫校职教高考上的现在的学校，虽然也是个还算不错的本科，但是其实一直很遗憾当初错过了高中的基础教育，特别是我一直很喜欢文科。 当年放弃高中的学习，是因为很严重的抑郁症。初中我几乎是没有能正常上学的，虽然上了普高线，但家人担心我无法承受高中的压力，故而选择了休学一年治疗。复学的时候因为往届生和各种压力，我去到了职高。很没办法的事情。但我依旧没有放弃学习，最后依旧通过职教高考考上了大学。但我一直一直非常遗憾，我真的很喜欢历史和地理。每次听见曾经普高的同学谈及这些我都非常的羡慕。 我其实是很害怕的，我很害怕过往的青春补不回来。我其实也不知道怎么面对我过往三年的人生经历，我理智上觉得这并不可耻，却又隐隐的觉得难过。我也一直有尝试在自学地理，比如借朋友曾经的旧教材，听网课。但我总觉得不够。我因此觉得很难受。 希望可以得到一些开解或者建议。谢谢。
10-05 · 回答7 · 有用 0 楼主反馈1
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我今年30岁，20年得了抑郁症，因为当时熬夜熬的恼火差点猝死。 然后周边人也吓唬我，我就抑郁了，22年转焦虑，24年冬天开始离不开人，因为中途戒断安眠药，然后不懂，直接戒断了，自己一个人在15楼非常无助，心脏跳得厉害，戒断反应，结果三次都是同一个情况，让我觉得我自己很不安全，然后就24小时离不开人了。 我这个情况该怎么做让自己脱敏？我自己现在目前的工作是在家里可以完成，收入维持开销没问题，中途有一次我对象要去工作，14小时没在家，我从剧烈恐惧，变成慢慢不害怕了，第二天甚至想让他继续出门我再试试，结果他当天被我骂的太恼火了，他不敢出去了，怕我自己害怕 ，我该不该一刀切，让自己暴露训练一步到位？
09-30 · 回答1 · 有用 0
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我是一名大三女生，去年的暑假我再次在医院确诊了抑郁，目前服药治疗中，已经一年多了。我在学校总是感觉到压抑，这种情况已经影响到了我的情绪和正常生活。 学校的压抑是多方面的。首先就是我在学校没有心理支持，之前在学校有一个不错的心理咨询师，但是从上学期开始就见不到了，学校预约咨询只有通过辅导员这一个方式，我每周都会问辅导员，每次都是被拖延拖延再拖延，我已经有大半年没有心理咨询了。也想过去外面找个心理咨询，但是学校太偏，离得都很远，而抑郁状态下我的精力是很差的。所以一直没找新的咨询师。 第二点就是我大一的时候就明白的，我的专业课特别特别无意义，不是我喜欢的，而且专业课本身也特别的水。我感觉上课就是在磨日子。我也试过去喜欢这个专业，但是最后放弃了，当时咨询师也说不喜欢专业课就摆烂吧。我曾经也试过转专业，或者辅修，或者旁听别的专业课，但是都是行不通的，就像心理咨询一样，我为自己争取过，但无济于事。 第三点也是比较大的一个点，就是我在学校感觉到没有归属感，我感觉到孤单寂寞，而这种感觉像是有重量一样压着我。我和室友没有成为朋友，反而因为宿舍太压抑环境太差我已经搬出来住了。我只有两个能说上点话的朋友，但是其中一个朋友不在学校了，她可能会退学我也不清楚。另外一个呢，她的社交圈又很广朋友很多，我也不算什么。我在学校没有亲密的朋友。一个人走路的时候，感觉像在渡劫，看到别人结伴而我是一个人，那个时候我总是特别想哭，特别想逃。 我也试过参加活动，参加社团，但体验感都是不好。在教室里我的位置也很孤立，是一桌一桌的那种，我处于一个没人的桌，本来专业课就不喜欢，我还坐在那样孤立的位置，我就更难过更想逃了。下课从教学楼到食堂，从食堂到宿舍午休，然后再从宿舍到教学楼，我感觉那些一个人的路途都像在渡劫，有的时候会很想哭很想哭，很难过很难过。我从来都不觉得享受孤独，我也想和人说说话。有的时候发信息问那个朋友很多的朋友，问她上课一道走吗，她不回我，所以还是一个人走路。 我现在大三了，只有周一周二有课，我住在外面，但到了上课前一天晚上，我就开始紧张，有的时候压根睡不好。然后在学校消耗完一天之后回到住的地方，我感觉到特别特别累什么都干不了。其实我有想干的事情，但是因为在学校消耗太多，感觉到特别累特别压抑只能躺着。不想休学，因为高中休学过，知道那种感觉，休学容易复学难的痛苦。 我特别难过地打下这一段话。
09-28 · 回答2 · 有用 0
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小时候我妈经常打骂我，短短一千字说不完。我磕伤了不跟家里人说，直到流脓了我爸才发现。我眼睛近视，我妈叫我用力挤眼泪出来会看的更清楚。最后去医院检查医生骂我爸带我来晚了。我在回去时坐车吐，我妈说我活该吐。以后再不注意就天天骂我。发生矛盾时，她说她骂完让我爸来安慰我，说担心她自己过来道歉我会怎么怎么（她自己说不清楚）。 她看到我表情不好就焦虑，并且骂我戾气重，喜欢摆脸色。小时候很高兴的拿奖回家，结果她看我书壳没包就骂我。看到我校卡没好好带就又骂一遍。 本科第一个学期，她每月给我1600元生活费。我很快花完后，她骂我乱花钱，第二个月她就把生活费减半。读研期间，她每月给我200元，并反复提及这笔钱帮了我很大的忙，说我不懂事。实际上我自己挣钱每个月开销2000。 她曾因为我拿家里的菜去自己的房子煮饭菜吃，对我说：“我生你养你供你吃你还对我这样。” 我因实习没钱交房租向她求助，她说正是因为我问她，她才得抑郁症和焦虑症，去看医院。她曾承诺我生病会报销医药费，但后来费用全是我自己出的。我找她报销，她不回复。过了一段时间她想说话了，又把钱转给我，我没有收。她借给我妹妹看病钱，说那笔钱怕妹妹乱花，由我来保管，算是妹妹欠我的，要还我2500元。 她要求我工作后每月给她钱。她说她高中毕业时也会给家里钱。现在知道我出去找工作了，就一直提这些事，还说并不是逼我马上给。 最近她突然向我道歉并抱我。我不想跟她有肢体接触。她说自己说话一直很平静，已经学会不骂我了，换以前就直接骂了。我要是态度不好那就是我有问题。 她还说，“不要把一个爱你的人变成你的小人。”我想起我的老师她记得我喜欢的东西，包括学业和生活，我不同时期的状态，告诉我攒钱的办法。看到我疲惫就很担心我。我拼命变得优秀，她却希望我开心。她从来没说过爱我。我妈不记得，还经常说她有多爱我。 她道歉说，她以前确实对我不好，跟后妈一样，就看我能不能解开这个心结了。说读研期间每个月给我两百，租房给我八千块我一点都不记得吗。实际上我读研期间花费的n个w是我自己挣钱挣来的。 她最近因为亲戚把家产花光，说我们要共同努力，哪个低谷就帮助哪个。问我行不行。 我现在住在熟人闲置的房子里。我在七八月经历过一段精力耗竭的时期，慢慢调理后稍微好转。但回家里煮中药之后，状态反而更严重，她会不停的给我提建议。我后来重新搬了出来。我计划攒够钱去外地找工作。
09-28 · 回答11 · 有用 0 楼主反馈1
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