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10000个问题-
女，30岁，因为毕业有些焦虑 自己感觉焦虑不是很严重，也没有抑郁情绪，但是从今年三月份开始，就有点喘不过来气的感觉，工作时候明显，休息时候又没有喘不过来气的感觉 不想吃焦虑抑郁的药，并且非常抗拒。所以不想去心里科。但是已经持续蛮久了，对工作有些影响，并且我开始对这些症状感觉到焦虑，感觉到影响了我的学习生活。 可以不吃药恢复么？有哪些方法呢？有没有这样的经验和经历分享？
昨天 · 回答7 · 有用 0
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随着孩子长大，看到真相，开始反抗母亲，想完成个体化分离。 母亲意识孩子要离开后，会变本加厉把孩子拉回原来的角色里，拉拢父亲、扮可怜柔弱，装生病，甚至看孩子不回来后，攻击孩子，让孩子恐惧与母亲分开，外面的世界不安全，只有呆在母亲身边才是最安全的。 孩子会一次次被拉回，就算不被拉回，孩子也会带着愧疚、内疚、自我攻击的思维模式，艰难前行，走三步退两步，一次次与母亲反复纠缠，孩子走几步，母亲拉回几步。 与母亲精神上的不断纠缠，孩子会内耗，自我批判，一会想坚持自我，一会想回去，对孩子来说，突破与母亲的共生模式需要极大的勇气，去开拓未知的领域会孩子来说也是不安全的，潜意识也会一次次想把孩子拉回舒适圈。 母亲精神不独立，孩子不放心母亲，因为独立相当于背叛母亲，孩子不忍心伤害母亲，怕母亲承担不住。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 这是我看的一个老师文章和我现阶段很像，最近母亲天天发些关于抑郁症什么家庭，旅游风景，运动养生之类，里面讲的道理我都认可，然后隔几天就要打个电话闲聊我感觉一打过来一说话我整个人莫名其妙就很毛躁，但是我只会说嗯嗯嗯心理有股压抑着东西说不出来的感觉，我说我这么大年纪的人以后都有各自的生活，还把我当小学生看待，我跟她讲这个道理一言不合你要脱离家庭关系吗质问我，没事就喊我跟她视频，我现在真不知道该怎么做，接了电话或者视频就说你这不好那不好是不是有人恶意整你欺负你这种思想。 其实她就是没朋友然后我父亲也不怎么说话交流，家里面大家也不怎么交流也不懂人际来往，但怎么说呢就是精神上给不到帮助，物质上能稍微给点帮助，现在我也不怪原生家怎么样了，我自己寻求解决办法。 核心问题：就像上面老师说的和母亲反复拉扯很内耗难受，心软怕她真的没人倾诉沟通因为父亲属于书呆子闷子，按他们意思就是凑合结的婚，也不离婚，但是我一心软就被她拉到控制范围和舒适圈没法去寻找自己想要的世界，一直生活在她画的圈里面受她思维控制，而且到特定环境或者遇到困难就想退缩找他们（父母）解决，但是脑子明白自己已经成年人要自己解决，这样反复拉扯就很内耗，我后面应该如何解决这个问题？
06-22 · 回答3 · 有用 0
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最近一段时间越来越觉得自己很迷茫，内心也狠焦虑不安，看到抖音上那些成功人士，逆境翻身的人，二婚也幸福的人，内心就一阵阵失落，难过，自责，以至于每天心情狠糟糕！现在年龄已经35了，也离异多年，抗抑郁药也服了8年，每天无数次的问自己，生活是怎样的，人生方向该怎样走，我到底需要什么，又该怎样活？可一次又一次的，没有答案！也不知道去哪寻找答案…
06-21 · 回答2 · 有用 0
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和朋友闹矛盾绝交以后总是想起她，一想起她就睡不着觉。19女生，和她高二认识，断断续续吵过几次架，后来都和好了，在今年三月，我们最后一次吵架，由于我性格问题一吵架就很悲观冲动控制不住自己，在她拉黑我后又加回来说和我谈谈的那天晚上我说了很过分的话她觉得很伤心又让我把她删掉，我照做了。但是我总是会想起她，一想到她我就心里难受想哭。和她吵架最凶的两次一次在去年，我好久没有理她，她给我发了很长一段话，提到了她去看心理医生，我对这个比较敏感而且当时那一段时间刚确定休学精神状态不好，我觉得她因为我去看心理医生了，我有点崩溃和她吵架了，她很好，原谅我了，后来我们关系渐渐又好起来，又因为一些原因她在我不知情的情况下删了我所有的社交账号。（就是三月）。删除我之后过来好几天我才联系上她，期间我用胡思乱想，想到她抑郁，如果她自杀怎么办（她在外地上大学）我在得知她服用舍曲林的情况下认为我们的关系对她精神状态造成巨大影响加上我有点逃避解决问题，重新加上后我对她说如果做朋友一直吵架我们就不要这样了。和她不联系的两个月我出现以上问题，其实每次和人发生冲突我都会这样，然后想死（我的情绪问题比较明显，有吞药的前科）。我最近才有勇气偷偷看她的社交媒体，我看到她发的微博，情绪失控用小号加她给她发了消息，我觉得我对她造成了困扰，可是我心里惴惴不安，明明是我提出的，现在有来找她，会不会很自私，她如果情绪问题加重怎么办，我不知道该怎么办。
06-21 · 回答2 · 有用 0
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我会经常说出来，我难过，烦死了，有时候会心慌，来回踱步，站起来，坐下去，我不知道自己要干什么，我做什么都是靠下意识，所以显得我很傻说话不过大脑，动作不过大脑，一条路能走错很多次，下意识的左转，我大脑基本全是空白90%的下意识，10%的思考，我不喜欢和人交流，人最后都会背叛，我想让自己用概率生活，不喜欢请教别人，我尝试用第三视角监视自己，但都不持续，都会回归下意识，不思考。我害怕被拒绝，害怕让人看出我的不同，我喜欢用装正常人形容自己，ai教我紧握双拳，牙齿紧咬，双脚践踏，那次我突然大哭，但就几秒再尝试就不管用了。我知道我不正常，但又必须正常，我压抑的东西出来了，我整个人就完了，我会下意识的讨好，他为什么不高兴，我哪里做的不好，清醒的时候用脑子思考的时候就会想还不如一开始就不认识他，要和他保持距离，我吃东西给他，他吃东西不给我我就会想，他这个人真不行，以后疏远他一点，然后会失落，我好难过，我不知道我怎么了，我经常问ai，他说情感隔离，说解离，说抑郁症，可我没有躯体化，除了最开始说的胸闷，有时我会把自己想象成一个人物然后模仿他，让自己变得更好，但不持续，都会变成下意识，忘记思考，忘记装扮。
06-20 · 回答1 · 有用 0
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学了两个月的心理学，我现在特别迷茫、无力，感觉自己哪都有问题，不知道从何调整了，我感觉自己乱套了。原生家庭不和谐、父母传递了很多负能量，对我有很多的苛责和过高的要求与期待。我自己没有建立起安全感和目标感，也有一些抑郁、强迫的症状。这种症状让我头疼、心里堵的慌。四十岁了，都不知道自己要什么，很是惶恐不安。想改变困境，但不知道我是谁，我想去哪里，也没有前进的动力，感觉自己百无聊赖的。这么多年的人生，都没有活出自我，没有找到自己的方向 ，没有自己热爱的事情 ，很遗憾、也无奈。
06-19 · 回答1 · 有用 0 楼主反馈1
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21岁大三在校大学生，根据这些年的探索，很可能是因为小时候父亲的批判式教育产生了心理创伤导致了解离，从而引发了抑郁，从初三开始到高三变成重度，上了大学之后转成轻躁郁。在这期间解离一直伴随着我，每时每刻，如影随形。我像和这个世界永远隔着一层突破不了的膜，够不到现实。医生跟我说解离无法鉴别程度，只能靠患者自述，没有人引导和帮助，我只能依靠自己，看相关的书籍、也做过一段时间的心理咨询，但是作为学生能负担的还是有限后来就停止了、自己去医院看病拿药，感觉就像一个困局，把我困在了原地，我的时间像静止了一样，那么的孤单和无助，心里面像住着一个还没来得及长大的小孩，让我觉得和周围的同学们格格不入。一天中我有很长的时间意识处于混沌状态，记忆力很差，会有时不时缺失一段记忆的情况出现，头顶像有一个隐形的罩子，早些年会有紧箍咒的感觉，现在好了一些，但仍然感受不到温度。情绪、感知、和身体的链接这些都很微弱。马上就大四了，年底也要考研，因为想留在学校里，不想这么快就进入社会，我的情况感觉应付不了社会的复杂和人情世故，但是这只是生存问题，我想拥有生活，拥有情绪，不想活得这么麻木，活在无声的痛苦里，我很迷茫，不知道怎么办才好。
06-19 · 回答10 · 有用 0 楼主反馈10
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23年十二月时自己骑电动车跟别人撞了，情况也不是很复杂（我被远光灯晃了眼，没看情况就直接走了，对方是喝酒了，没开灯），没有涉及到人员伤亡。那时也不懂得报警，互看没啥事就走了。 然后第二天吧可能，就很难受，就是思维反刍 反事实思维，加上我有完美主义，当时还是高三，一直很难受。跟家里人讲不舒服还要被训斥，就抑郁了。不过后来缓了一个月多点，就基本恢复了，算是没有任何影响了。 到现在我是上个月提起要考驾照才又想起这件事，不过现在想起也没啥，情绪也不会有大波动，我也能自主调节。理智知道这件事没啥，也过去了。但是情绪上有时候会不理解，感觉自己心理不太健康，不知道我这个情况正常不？
06-19 · 回答1 · 有用 0
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现年三十三岁，女，待业青年。 之前得过抑郁症，现在在家调养自己。目前单身，没有太多朋友，现在发现跟人相处比较少，在相处过程中会紧张害怕和小心翼翼，担心自己说错话做错事。给人刚毕业出入社会的人。 不喜欢这种感觉。 我想做一些调整，让我能够落落大方地表达自己。
06-18 · 回答3 · 有用 0 楼主反馈2
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25岁，心情挺平静的，之前好长一段时间房间懒得打扫，很脏很乱，懒得吃饭，但是最终还是会吃一两顿。现在同事和家人都知道了。我是不是在装抑郁啊，我挺平静的。我是不是太懒太胆小了，所以我在装，在逃避工作和现实。好难堪啊，所有人都知道了，好想逃离这个世界。
06-17 · 回答14 · 有用 0 楼主反馈4
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