压力管理

最近过得比较顺利，但是总害怕会遇到不好的事？有压力 去回答

如题，本人近期经历了一些自认为是自己的好事: 父母帮我全款买了新房(多多少少有点不劳而获的感觉) 研究生导师对我很包容，根据我的情况来指导我读文章写文章，让我感到轻松，对我也是一件好事。 最近要进行篮球联赛，我担心自己好事多了会有意外发生，有点刻意担心自己的身体健康，感觉给自己增加了压力。要么就刻意陷入精神内耗，好像潜意识感觉太顺利不好？不知道这是为什么，但近期一觉醒来并不是特别轻松的感觉。希望得到大家指点~谢谢大家！ (此外，我是小我认同感比较低的人，或许激起了我的小我认同没意识到？还是不配得感？怎么释怀不配得感？)

09-20 · 回答1 · 有用 0

19岁女生，放弃了高考，今后该怎么规划自己的人生？ 去回答

我19年查出的抑郁症，当时我还是高三，选择了休学。复学一年还是没有好转，越来越严重，以至于自暴自弃连今年高考都没有参加。这段时间一直窝在家里，不知道没有学历以后在社会如何生存。有一点点不甘心，我以前的成绩参加了高考可以上重本，而现在放弃了高考我连专科都上不了。我也不可能再去选择高考这条路，长时间的堕落懒散，基础知识都忘得一干二净，况且我的心理无论如何也没办法承受那么大的压力了。想求一些我现在能做点什么的，具体方案……

09-19 · 回答2 · 有用 0

初三熬夜压力大，每天都很焦虑，担心成绩怎么办？ 去回答

初三学生，体育差，明年要体育中考了，身体不好，医院里医生让我不要参加体育锻炼。平时学习成绩在年级段60名波动，但是距离重点高中还是有一段距离，初一不认真，现在初三作业很多，每天熬夜做完作业还要复习，背诵英语历史生物道法，最近一直熬夜身体有点不舒服，但又怕成绩会下降，初二下册有自杀的念头，但是熬过来了，初三更累了，每天都很焦虑，最近作业越来越多，每个老师都布置一张试卷一些练习，加起来每天做6个小时还不一定做的完，别的同学也都不敢和老师说作业量，大家一起熬夜，但是最近熬夜身体出现异样，还要担心成绩，返校考月考期中期末接连不断，每天都很焦虑。

09-19 · 回答3 · 有用 0

高三女生，有抑郁倾向，最近压力又很大，我该怎么办？ 去回答

我本身学习不是太好，上了高三以后就开始抓学习，一下子抓六科，本身感觉就很累。但我心里素质又很差，再加上边缘性人格障碍和一点抑郁倾向，非常容易被压垮。我现在感觉自己快要失控了，学习也有点学不下去。我该怎么办？

09-18 · 回答2 · 有用 0

孩子学习压力大，导致成绩越来越不理想，该怎么办呢？ 去回答

女儿高中去了一个很优秀的班级，班里的孩子都很优秀，由于地方差异教学质量差，基础又不如班里的学生，导致学习成绩不理想，几乎每次垫底！但是她从来都没有放弃过，要比别的孩子辛苦的多，后半学期听说有滚动制，她担心自己会末尾淘汰出去，让后压力更大，每科老师都说她很着急，越着急越学不好，最后成绩也退步很大，对女儿打击很大！面对她的现状我们该怎么疏导她啊？只是嘴上开导让她别急，但是说的多了她不爱听，还说这些会给她更大的压了，该怎么办呢？

09-18 · 回答1 · 有用 0

情绪低落注意力无法集中，嗜睡，总是控制不住地哭？ 去回答

我去年研究生毕业后跟父亲吵架离家出走，独自来到广州工作半年，期间经历爷爷离世和一段六年的情感关系最后才发现对方与女友一直未断...工作的压力也大，由于心力交瘁无法兼顾工作在今年二月底辞了工作，至今没有恢复，嗜睡，注意力很难集中，总算暗自落泪，感觉自己什么都做不了，也不爱打扮自己，以前的兴趣爱好一样也没有兴趣了。看着朋友圈的朋友过得很好很热闹，更觉得自己一事无成，害怕交际害怕出门，感觉做什么都没有用，真的不知道应该怎么办了...去三甲医院看过心理科，诊断是焦虑症，开了药，吃了一次后副作用明显就不敢再吃，复诊也没有再去...现在的情况无法工作，但与家人无法直接沟通，他们还是希望我尽快找工作，觉得我工作之后应该就自动好了...

09-18 · 回答0 · 有用 0

老公每晚不回家，天天穿得也很脏，是不是有抑郁症？ 去回答

老公一直压力都很大，而且每晚不愿意在家里睡觉！每天头不洗，脸也不洗，天天穿的也很脏，就是出去睡觉，不愿在家里，他说在家里害怕！还有就是三年没有性生活，我想问我老公是不是有抑郁症呢

09-18 · 回答0 · 有用 0

失眠，偶尔自残，家人不理解为什么要去看心理医生？ 去回答

时常失眠，并且没有很好的发泄压力的方式，偶尔自残，有的时候会自慰（应该没有被发现过），情绪很不稳定，可能有点抑郁倾向。但是测试做出来是极度抑郁，重度焦虑。并且家人不理解为什么要去看心理医生。

09-18 · 回答0 · 有用 0

大学生过度恋家，怎么能和其他同学一样正常生活？ 悬赏 去回答

每次到了学校就觉得心情特别低落，不能真正地开心，一直想家想家想家。。。总是想叹气，随时都可以哭出来，所以也经常回家，一周在学校里就两三天，家和大学不在一个城市，乘动车要两个多小时，所以真的很累，现在大三了，这个状态也维持了很久了。。。我不是讨厌学习，相反上课的时候比较安心，待在家里的时候也会自己学习，也不讨厌同学老师，和他们的关系很和谐，我自己也不知道到底是什么让我这么想家。。。初中时因为学习压力出现了比较严重的抑郁焦虑强迫症状，学校也没办法正常去了，但一直勉强地读到高中，大学，到现在这些症状也还存在，所以我可能与普通的同学本来就有些不同，但我现在真的希望自己能和他们一样正常生活，我怎么办？

09-18 · 回答10 · 有用 0

被校园暴力状态中，被人孤立，父母不关心，该怎么办？ 去回答

突然被孤立了，然后整个人最近不到半夜睡不着觉，觉得自己是多余的…感觉走在路上别人看我的眼神都在讨厌我（是个胖子）被班上的男生骂，一直骂…父母离异 不在身边，一个人。也不知道怎么和他们说。她们总觉得是我的问题。经常性喘不过气。在这个app上检测出极度抑郁、极度焦虑、中度压力。整个人现在都不想去学校了。很想去医院检查是不是抑郁症。但是不知道怎么和父母说。他们觉得我在这个年纪是开心快乐好好学习什么事情也没有的时期。我极度缺少安全感。想调整过来一直不行。

09-18 · 回答1 · 有用 0