压力管理

【春节心理】过年回家，找不到家里的感觉，反倒有压力 去回答

春节，本应是阖家欢乐的时候，现在不但没有，反倒，成为心中的压力，成了焦虑的源头。流程化的一样事，感觉想疏离，到底怎么会事？

01-29 · 回答3 · 有用 0

中老年病态的妈妈使人难受，令我十分抑郁焦虑 去回答

妈妈的语言暴力和心理状态令我十分抑郁焦虑。有一些躯体化反应，例如，与她相处后感到胸口闷如同压了一块大石，晚上午夜梦回总觉得她会采取一些极端行为，而感到焦虑影响睡眠…非常希望能够在这里得到专业老师们的指导与帮助！感谢? 我的妈妈近来十几年常年对我语言暴力、人生攻击，说我是：烂泥扶不上墙、白眼狼等等。我时常与她因为一些被她曲解了我的想法而争论不休，时常原因只是因为，我们一起看了一则新闻，我发表了与她不同的观点见解，而她却从中听出了反对她的意思，攻击她的意思。她一定会说：你错了，然后开始发表她的观点，但我不同意她的曲解时，她便会开始从我小时候因为成绩不佳补考多花了她的钱开始一直细数我的总总失败之处一直说到我目前的生活琐事，最后用她的逻辑证明了我是无用之人是白眼狼。要知道我已经快40岁的人了，已成家有很爱我的丈夫，高学历且有自己的工作和生活，虽然不与她生活在同一屋檐下，生活的地方地理距离较远，但是我从未停止关心过她的生活，过年过节她的生日我都会买礼物送她，时不时关心她。而每次得到的都是各种谩骂，但是事后她又说是怕我乱花钱之类的….我感到我妈在她50岁到60岁期间性格变化很大，与年轻时的轻微偏执不同，变得越来越病态。她非常喜欢因为一句普通的话，她开始情绪激动躁郁、然后开始攻击人，最后都是落到周围人都对不起她，儿女都是白眼狼上面。然后会说她某一天会突然消失，让家人不用找她，她再也不想活了之类的话作为结束。她时常表现出一副仇恨怨恨，说出很多伤人的话。使人心理压力非常大。 *我妈的过往：以往她的人际关系不好，与家里亲戚也很少来往，因为我们都知道是她的父母（我的外婆外公）更偏爱家中小的子女对她更加忽视与利用，所以她有一些创伤，她在近十年也不再与她的父母和姊妹来往。加上她在30岁时她婚姻破裂，也对她伤害很深。但目前事实，她的前夫也就是我父亲，同我们关系都不错，也像对待老盆友一样的对待她。她始终无法释怀曾经早年间的创伤。

01-28 · 回答11 · 有用 0

好朋友让我每天都和他聊天，为什么我心好累？ 去回答

朋友让我每天都和她发消息，但不知道为什么自从上了大学后，我越来越不爱发消息了，他要求的我感觉我做不到，如果每天都要发信息我感觉心真的好累，到底为什么会这样 为什么会觉得心累，明明跟朋友发消息是件很平常很快乐的事。之前有一次，那天没有给他发消息，他就说我为什么没有给他发消息。我感觉每天都要发消息真的好累，不知道为什么上了大学之后，每次上课或者上专业课的时候看到发来一堆消息心好烦，特别是认真做事情的时候 突然有一堆消息飞过来，心情像快要爆炸似的。我喜欢随时随地 想发就发的那种，就算一段时间没有发消息也不碍事，如果因为没有每天发消息就说我，我真的会有心理压力。不知道该怎么办了

01-28 · 回答2 · 有用 0 楼主反馈1

我这样的方式似乎不对？是不配得感吗？ 去回答

我似乎找不到释放压力和调节自己的方式。 我还有很多目标没完成，但是大多数时候我很难动起来。 我也不敢玩游戏，哪怕我想玩，我觉得那是浪费时间。 我觉得我的母亲在辛辛苦苦的上班挣那么点工资，我没上班我凭什么不努力有什么资格去玩。 但是我会让自己长时间沉溺在痛苦的情绪中。 不管是上一份工作导致我抑郁，还是失恋。 似乎允许自己这样：我都已经这样惨这样痛苦了，我总能休息一下了吧。 但其实这样也不好，一旦我沉溺在痛苦的情绪中，那可能一整天都时间都浪费掉了。 我不知道我为什么这样，是不配得感吗？

01-27 · 回答6 · 有用 0 楼主反馈2

【春节心理】为什么成年人总在春节假装开心? 去回答

为什么成年人总在春节假装开心，却不敢流露真实情绪？ 近几年，发现许多同龄人过年时在朋友圈晒全家福、发喜庆文案，私下却吐槽“过年像完成任务”。 这种“强颜欢笑”背后是害怕破坏氛围的压力？还是社会对“团圆必须快乐”的刻板期待？ 我们该如何面对这种“社会期待”与“个人感受”冲突导致的内外情绪不一致的“割裂”？

01-27 · 回答8 · 有用 0

【春节心理】春节红包和孩子财商培养，如何做？ 去回答

小朋友们收到红包，一般都被妈妈拿走了。渐渐的，小朋友们长大了，很多父母还是同样这么做，把红包拿走了，他们的理由是小孩子不会管理钱，乱花钱。 我就有一个疑问，每个人在这个世界上花钱挣钱都是最基本的技能，如果一直没有给孩子机会，去管理钱，学可存钱赚取利息，学习花钱，他对钱都没有概念，请问以后他怎么会管理他的钱？突然又会去赚钱呢？这是不是可以解释很多人在痛苦的赚钱。

01-27 · 回答3 · 有用 0

大学生至今无法摆脱中考时的压力，怎么办？ 去回答

如今是大学生，女孩子。自从升入初中开始就被老师给予厚望，明明自认为只是一个普通人。 到了初三，明明对自己成绩很满意，可是身边的家长老师却对我无比失望。班主任问我想上啥高中的时候，我因为回答‘’随便啥都行‘’，而后感到自己被她遗弃。 为了提升我的成绩，那些大人干尽蠢事，包括换我班里的座位，把我叫到办公室去谈话，打电话给家长叫他们没收所有我喜欢玩的东西，逼我做数学压轴题。至今我无法忘记那种恐怖的场景，觉得自己遭到了非人般的虐待。 目前休学抗议中。高三时因为不想上顶尖大学而故意不学习使劲玩。进入大学后被当地医生诊断为精神分裂症。个人认为病因是我对家长老师的强烈反抗。目前不在乎自己得什么病，吃什么药，只在乎自己什么时候能好好当个普通人。梦想是远离好成绩和高薪，过最普通的生活。

01-27 · 回答2 · 有用 0 楼主反馈3

我有非常严重的考试焦虑，面对现在的选科问题，怎么办 去回答

就是我有非常严重的考试焦虑，如今，常担心一些问题上做的不好被人说，比如说我选科吧。就是不知道能不能过，就是那种前路未知的感觉。有一句话叫做功名半纸，风雪千山。就是因为一纸文凭就，四处努力。其实，对于古代人还是现代人，我都觉得非常的现实，就是有的文凭找工作可能会容易很多，但是这个考试焦虑困扰中国人几千年了，我都搞不懂为什么现在社会有点工业化的意思，然后的话，每个人都压力很大，所以我觉得真的人刚生下来，父母就希望平安快乐就好，但是随着我们年龄的不断增长，就会出现越来越贪心的一些欲望什么的，就比如说小时候只要健康就好了，长大了之后要工作好，要学习好，要结婚生子，要那种世俗的成功，我觉得真的焦虑，这个问题困扰着很多人，我不知道怎么去面对。

01-27 · 回答1 · 有用 0

【春节心理】关于走亲访友被审视，如何调整自己的心态 去回答

以下是一个关于春节走亲访友的问题： 问题： 30岁，在家族里算是年轻一代的上班族。春节期间要去拜访我的远房亲戚，他们是我爷爷的兄弟那一支脉的长辈。在走亲访友的过程中，长辈们总是不停地询问我的工作收入、婚姻状况，还会拿我和其他亲戚家的孩子作比较。这让我感觉非常有压力和不自在，而且觉得自己好像在被审视一样。我该如何调整自己的心态，在面对这种情况时保持从容并且礼貌地应对呢？

01-26 · 回答1 · 有用 0

25岁女，变得越来越讨厌管教，为什么我忽然变得乖戾 去回答

您好，我是女性25岁，去年9月份开始工作，我发现自己也就是自从工作以来，变得越来越讨厌管教了，而且从心理上敌对我家人，不愿意被他们管教或者提要求了。比如：1.我一直以为自己是一个不怎么喜欢外出的人，但是自从规培后每天觉得压力比较大，经常想利用下夜班和休息的时间去户外运动，调整好状态去备考执医，甚至上班时间我也喜欢趁着帮老师送材料的功夫跑出去玩一会，我觉得这样很刺激，我越来越倾向于把家庭当成是睡眠和歇脚的地方，而不是久留之地。我的家人觉得我的休息时间本来就少，应该多用来看书，我对此很反感，觉得他们不理解我，一味追求学习时间而不重视效率，而且觉得我工作了怎么还要被他们约束。 2.我母亲也是医疗工作者，所以我有时也愿意和她交流工作上的事情，但是在沟通中，我很反感她让我去以一种卑微的讨好身份去对待同事或者上级（我本身在单位已经属于很有礼貌很温和的了），她再对我提要求，我会觉得她作为我的家人居然想让我这么卑微，我每天这么努力去工作她居然还提要求，然后我就会非常仇恨她，甚至有一些攻击倾向。3.压力大的时候我偶尔会利用下夜班的时间出去吃饭，但我总是隐约觉得自己好像在浪费钱，觉得我不应该用这些钱去享受，所以每次吃完后我自己总是有点负罪感。有一次我家人开玩笑说：“小日子还挺滋润呀”。我就觉得他们是在含沙射影我乱花钱，从此以后我再也不分享我去哪里吃东西了。4.我越来越觉得性格和能力虽然有后天的影响，但仍有很大一部分取决于先天的素质，他们在要求我的时候为什么不看看自己的基因？所以当别人评价我的能力，尤其是我家人也参与其中的时候，我内心其实怀有深刻的敌意（我有时候觉得有一天我一定要报复回去）。5.我发现自己越来越沉迷酒精还有生理需要（自己解决），讨厌被所谓的“矜持、害羞”所限制，但是白天会感觉比较疲惫和难以集中注意力，所以我自己还在克制。

01-26 · 回答7 · 有用 0