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10000个问题-
今年24岁，辞掉上一份工作后学习一年刚进入新的工作岗位。我自初高中就开始频繁叹气，不是因为心里沮丧，是因为感觉呼吸不畅，只能通过叹气来深呼吸，自己察觉不到，常常是别人听多了觉得烦提醒我我自己才发现自己在叹气。并且经常有扣咬手指的行为，严重的时候手指会出血。叹气去医院检查没有身体上的原因，去了精神科说是有神经官能症当时开了一点谷维素，但是并没有好多少，后面因为担心激素就停药了。 辞职后学习的一年感觉还好，重新上班之后就又开始这样了，但是说实话我的工作条件待遇都已经很好了，最大的烦恼可能是新入职不太知道各项工作该怎么做。但我现在每天心情都特别低落，一直感觉心里闷堵，走在路上想工作都很想哭，晚上闭着眼睛睡不着，早上很早醒，一般七点半的闹钟我五六七点都会醒一次，醒了有时候会因为太困又睡着有时候会彻底睡不着就起床，睡眠不足脑子都蒙蒙的记性也变差了。 这样的症状是不是可能有抑郁焦虑倾向？我需要吃药吗？因为我感觉我完全不知道自己会因为什么事情这样，因为我感觉我的生活已经很幸福了压力和其他人比起来已经很不错了，但是我就是想哭就是心里很累很闷不舒服。
3小时前 · 回答1 · 有用 0
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大学生异地恋，焦虑型依恋总因对方晚回消息内耗怎么办？
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异地恋，都是大学生，对象有点直的类型，自己有点焦虑型依恋，有时候会因为对方晚回一会消息，今天语气稍微冷淡一点，发的消息而担心。 自我认识到这种依恋并不对，也会对对方造成压力，自己也会内耗，请问老师有什么方法或推荐的书籍来学习改善呢?
昨天 · 回答5 · 有用 0
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对销售工作季度汇报很苦恼，不知道怎么讲，脑子有点乱，明明有做了业绩，还是感觉压力很大。
昨天 · 回答3 · 有用 0
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19岁，3年感情分手后拉扯6个月，他忽冷忽热我该怎么办？
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和谈了3年的男朋友分开后拉拉扯扯六个月，我一直想和好他不愿意，对我态度冷淡，最后他把我骂的很难听，说再也不要联系，彻底断干净。 然后删除联系方式一周后，他来找我了，态度还是很差，但是说会和好，见面了一次面和恋爱时一样亲密说过以后会和好的，但是现在不是时候，回去后对我还是冷漠时自己也不知道什么时候和好耶无法给我承诺和保证，心情不好凶我给我热情泼冷水，我很喜欢他，他说他也爱我，说现在爱我是因为旧情和好后爱我是真的爱我。 我又舍不得又委屈，他说他很累有压力，网页不敢多说什么，怕成为负担，也不敢有情绪，不知道怎么办了。
10-12 · 回答0 · 有用 0
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跟信任的人诉说心事可以缓解压力，很多东西也不该独自承受，但是，该怎么跟信任的人诉说心事呢？能够合适合理地让对方分担情绪而不是给对方造成负担呢？
10-10 · 回答5 · 有用 0
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学生表面自律却挂科，逻辑自洽难松动，老师该怎么切入？
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我个人觉得我是一个嗯在学生管理中对学生付出比较多的人，但是我又遇到了一种学生，嗯，就比如说我们约定这个孩子每个礼拜要做计划，他每天会把我的计划写的很全很全很全，但是吧半学期之后他出现了新的挂科，旧的挂科又没有还完，然后还自己压力很大。 然后我遇到的问题是领导会说，哎呀，作为老师，咱们不做什么也不行，就继续和这些茶商谈话呀，啊，继续帮帮他们，矫正这个学习上的困惑呀，继续做这件事情，但是我觉得我的这个方法对他的用处不大，就是有可能孩子真的是每天都在学，但是真正孩子的问题，他有可能并不是这个自律的问题，就比如说他有可能是他的原生家庭里有一个比较优秀的弟弟，这个弟弟真的是让他产生了很大的压力，他在拼命的展现，就是展现给别人，我是一个很好的人，但是和他自己内在的那个小孩受委屈，就是这种很拧巴的状态，然后我也和他分享了他的这个很顶拔的状态。 但是我不知道你们有没有遇到这种纯理的，然后逻辑思维能力很强，很聪明的男孩子，他自己是有一套自己的自产自洽系统的，它的这个自自洽系统是很难被别人波及的，有可能这个事情已经让他很难受了，然后比如说挂了很多科，比如说马上面临留级，但是他会维护自己的这个自驾系统，它是可以运转的，他哪怕去选择最后退学呀或者是怎么怎么着，他也不会去做任何的改变，他在自己的这个自洽系统里待着就是哎呀，虽然说我很努力了，我给家长看了，但是我就是不行，我就是不不如我的弟弟，我就喜欢待在这个不行的不好的状态里。 这个是我最近新发现的新问题，嗯，希望大家能够给我留留言，嗯，看看我有没有其他的更好的就是让他可以松动的切入点，而且我也和他的父母啊都聊过了，但是其实呃效果并不是很好，就是聊完跟父母聊完之后，我觉得父母给的压力比我给的压力还大，就孩子现在状态就像那种很紧绷，很紧绷，它是松弛不下来的。能用什么样的办法可以让它松下来呢？ 然后松下来又会出现一个悖论，这个悖论是什么？他是因为松下来而没有好好学习，然后最后才产生的挂科就是哎呀，就是拧巴呗，看来如果一个人不接纳自我，他的人生都是拧巴的，就是什么时候他开始接纳自我了才可以，但是这个点出现的点并不太容易。
10-09 · 回答1 · 有用 0
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我今年22岁，是个女生，MBTI说我是个内向的人，我觉得并不尽然。 家里的情况很复杂，最大最直接的问题在于家里欠债过多，我觉得对未来非常迷茫和悲观。 可对我来说，最大的问题是和原生家庭之间的问题。 我妈妈是个很强势的人，她学历不高，很多事情是不理解的，即便我和她解释了，她根本就不想听我说的话，非常固执己见，很难做到有效沟通。 我爸爸是负债的主要问题人，所以在家里也说不上话。 总体而言，对我来说庞大的负债是压力的来源之一，父母是最主要的压力来源。 我母亲，我理解她所有的苦楚和焦虑，但说实在的我帮不了她，我自己都一团糟。她在控制不住情绪的时候，或者这些就是她的心里话，她认为我是个一无是处的废物，她用语言攻击我，辱骂我，让我感到非常自卑，以至于我现在在她面前，不会有好的态度是其一，更不会展现的很主动，我避免和她交流，我会主动逃避她抛出的所有话题。 我的父亲，现在很努力的想要挽回这个家的漏洞，但杯水车薪，他其他的事情倒没什么，也没给我过什么心理安慰。 我到现在，我所有的正面情绪几乎都是对象和朋友给予的，在对象和朋友不在的时候，这些正面情绪是短视频和游戏给予的。可这些不能调和我和父母之间的关系。 我不知道是不是我太不应该，太自私了。 我不想听到我母亲说任何话，我看到她发的消息，我的神经就会疼。 我很羡慕我对象有一个很好的妈妈。 我承认我说的话有些没有条理，但真的我不知道该怎么办。
10-05 · 回答1 · 有用 0
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新大一学生，医学类专业。其实非常遗憾当年没有上到高中，我是卫校职教高考上的现在的学校，虽然也是个还算不错的本科，但是其实一直很遗憾当初错过了高中的基础教育，特别是我一直很喜欢文科。 当年放弃高中的学习，是因为很严重的抑郁症。初中我几乎是没有能正常上学的，虽然上了普高线，但家人担心我无法承受高中的压力，故而选择了休学一年治疗。复学的时候因为往届生和各种压力，我去到了职高。很没办法的事情。但我依旧没有放弃学习，最后依旧通过职教高考考上了大学。但我一直一直非常遗憾，我真的很喜欢历史和地理。每次听见曾经普高的同学谈及这些我都非常的羡慕。 我其实是很害怕的，我很害怕过往的青春补不回来。我其实也不知道怎么面对我过往三年的人生经历，我理智上觉得这并不可耻，却又隐隐的觉得难过。我也一直有尝试在自学地理，比如借朋友曾经的旧教材，听网课。但我总觉得不够。我因此觉得很难受。 希望可以得到一些开解或者建议。谢谢。
10-05 · 回答7 · 有用 0 楼主反馈1
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39岁，回家感觉压力好大，爸爸腿关节炎一干活腿就疼，家里种了好多地，我回来就帮着拾棉花，今天中午下地，我怕弄脏衣服就穿妈妈的衣服，碰到邻居了，邻居说我朴素，回来就帮着干活，可妈妈说我穿的不好，说弟妹穿的好，反正就是说穿的不好，我平时穿衣服简单大方，以舒服为主，她觉得打扮的漂亮的有面子，我就是烦她这一点，就是因为这样我小弟弟离婚了到现在也没找到对象，她就喜欢个子高的，后来小弟弟找了个子高的不好好过日子，我以前都会忍着，现在可能快来例假了，心情不好，可能是快四十了，快到更年期了，一点也忍不了，中午还是忍了。她还说我喝水多，干事情磨蹭，我真的好烦，我都忍了。 2.到了晚上，我定了网约车，我说带点大蒜，司机说别有味，上次有人带腌制的大蒜有味，我说我这个一点味没有，司机还是说这说那，我说你懂不懂，挂了电话，我妈说我不会说话，不会办事，在外面好几年了一点也不来事，还说我不如我弟弟，我一听就来气，我说别叨叨了，我不愿意听，我俩就吵起来了，我本来就不愿意回，可担心她们想着一年回来一次看看，妈妈让过年回来，说爸爸六十六岁，让我来陪着庆寿，吵起来我说过年不回来了，不愿意回来，她说不愿意回来算了，我就上屋里来了，她让我弄辣椒带着，我怕手上弄上了辣，我说不要了，她说弄点让我吃一年，我其实挺喜欢老家的东西的，自己种的打农药少，她自己在哪弄，我怕她累着和她一起弄，我今天真的累了，我平时不干农活。 3.我弟妹放假一周也不帮着干活，我侄子也不上学了也不帮着干活，我也想明白了，我就给爸爸妈妈说让她们帮，我妈说不愿意麻烦别人，雇人干，我想着别管那么多了，管多了不落好，少管，明天早晨就走了，我期待的是我自己情绪稳定不和她们吵，她们不容易，回来一次就说点好听的，最起码不惹她们生气，以后还是少来，一年一次，实在不行就今天来明天走 3.父亲说我有工作，说他不容易，不能干活了，我妈妈不让他说了，估计妈妈怕我压力大，她知道我也不容易，有孩子要养，工资也不高，我顺便又说了我压工资，压三个月，让爸爸也知道我不容易，别以为我帮他的少，以后我的困难也得给他们说说，我只能力所能及的帮助，不想那么多了也不知道能睡着吗？明天一早就走，回去七号咨询，多打倾诉电话，还是自己小家好，老公不让我生气，老公让我老家的事少管，我们就尽力所能及的力量，让我回去跟爸爸买点他吃的药寄回去，还有孩子，小家就是我的温馨港湾，还有婆婆，大姑姐，
10-04 · 回答2 · 有用 0 楼主反馈2
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我对年龄比我大一些的女性容易有滤镜，总觉得她们比我经验多更成熟、更懂。我读书的时候一直参与各种社会活动，但是觉得自己仍然没有真正了解社会，于是考研结束后在社会上工作了一段时间，打算趁这个机会去接触社会。那时候想提升自己的形象，于是经常在一家店买衣服。读研期间也是经常抽时间实习，衣食住行全部自己打理。目前已经毕业，自己单干做兼职已经好几年了。 我读书期间，有段时间压力大想倾诉，加上原生家庭也不适合自己倾诉。所以就跟那个店家倾诉过一些自己学校的事情。结果她有次评价我说我性格单纯，所以我慢慢的就不倾诉自己的事情了。她还说，你学校那些事情都不算什么低谷，要真正出社会了你才知道什么叫低谷。 前段时间，有个顾客在她店里买东西，顾客问我意见。我就随口说了自己的看法。她就说那个人本来想买更多的衣服，因为我一句话有些就不买了，说我不光是在她这里这样，以后出社会了也是要注意。 我学会了以后不要跟商户这种群体说自己的事情，少跟商户和不熟的人交心。但是觉得心里不舒服也是真的，觉得自己没有能保护好自己，当时还反思自己，说下一次我注意说话。但是我作为客户没有责任去为她的销量负责，她辛苦两个小时和我无关，加上对方顾客本来就犹豫。 我只是想找到自己的风格花钱练练手而已。她之前还邀请我做什么直播中控。我并不打算和她合作，以后也不会在她那里买衣服。比较难受的是自己花了很多钱找自己的风格。加上思想觉醒，我非常反感她店里那些具有装饰性的又难穿又不方便的衣服。 这除了赚钱并不能给我的人生有什么成长和进步，现在她能这样教育我，到时候合作起来估计也是这种方式。我目前跟其他公司也有合作，我为什么要跟一个这样的个体户合作还是全职。我觉得她说过的那些话听起来都特别恶心。
10-03 · 回答1 · 有用 0
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