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10000个问题-
和家庭情况有关，以及自身性格，我从小时候开始，遇到与期待相违的事情会特别痛苦，甚至可能不是很大的一个事。比如小时候家长承诺带我出去玩，很期待，最后因为车坐不下了就没带我，我就很愤怒很难过，看到桌上一个镜子直接拿过来掰裂了，当时才小学。 后来有印象的这类情况越来越多，小到去商场买东西，我发现我已经开始慢慢洗脑自己，没关系只是这样而已不用特别去期待，我就差不多强迫自己很少去期待什么东西，期待越少到与其相违的时候痛苦也就越少。 一开始根本没有发现，到近几年发现自己这种强迫自己不要去期待一些事，而且情况好像也越来越重，就导致现在遇到一些可以期待事我感觉我是先筑了一堵墙，没有很多切实的感受，就雾蒙蒙的，处于一个模糊的状态，然后当结果没有达成的时候心情就不会大风大浪一般，只有微微起伏，但是感觉很奇怪，说不上来的感觉。 我不太清楚这会不会有问题，因为我不太清楚其它的，但是我知道这样的习惯加上我的家庭背景，绝对对我的性格产生了很大影响。我现在其实是有点自闭的那种，也不够自信，不是很喜欢和人群接触，控制不了，然后很没有主见，遇到很多事情都会以“随便”结尾，我甚至感觉我现在在商场没什么购物欲除了家境一般还有个原因就是我习惯了回避我自己所想要的东西，我记得以前小时候去超市之类的总是会有想买的东西，但是总是会被否定或者拒绝，然后感到失望，现在的我对很多东西无感了，可能跟这个有关系，然后又有了选择困难症，去年就有一次选鞋，我在网上选了三四个小时都没选出来，越到后面心情越遭，甚至焦虑，我知道自己有点内耗，又厌恶这样的自己，于是心情更糟，就属于恶性循环。 我很多时候无法控制内耗情绪，觉得自己太过软弱无能，我最抑郁的一段时间应该是初中那会，其实我小学就经常心情不好，那时候主要是因为家庭原因，六年级开始是因为在校和同学之间相处不好，心情不好，到了初中属于是家庭学校成绩三重压力一起来，当时我真的很希望能够考到离家远的学校，那我心情都能好很多。高中了我就发现了我的内耗问题，内耗有点严重，不过因为高中住宿了家庭那边的压力就少很多，慢慢和同学相处也还行，现在主要是学业压力，但是我内耗的习惯改不掉。 强迫自己不要去期待一些事我不知道该不该这样，因为开始只是为了让我不要那么痛苦，可是现在很多年过去了，我感觉这个会给我带来很多弊端，我该改掉这个习惯吗？如果要改，我又该怎么做呢？ 无论你看完了还是回复了，都谢谢你。
08-14 · 回答5 · 有用 0 楼主反馈6
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好烦啊从小到大父母对我和姐姐的陪伴就很少然后对学习有要求的很严我小时候被要求学弹琴舞蹈我弹错一个地方都要被打他们还天天不回家一回家就只会吵架还会打架我印象最深的就是我差不多上中班的时候父母在卧室里吵架再摔东西打架我哭着进去让他们别打了我婆婆就把我抱走说别管当时我一直人在捶我婆婆想让他把我放下来上了小学我爸不回家我妈对我平常的关注很少很少只会骂我学习不好打我也是嫌弃我笨我二年级去参加独舞比赛拿了个银奖我妈就骂我说你太胖了不管怎么样都拿不了金奖的我花在多钱你也拿不了穿喜欢的衣服也是说你太胖了就穿点不显身材的衣服要不然太难看了三年级的我很自卑然后出现了躯体化症状去医院检查中度抑郁还做了脑电波测量当时我妈就很严厉的说你到底有什么不高兴的我样样不都是给你最好的你还让我咋样五年级在我和姐姐玩闹的时候她说了句你太下贱下流了我当时就跑去屋子里哭他还在客厅很大声的说我说的不对吗本来就是他们不会提供一点点的情绪价值只会用物质来满足我还有我考完舞蹈级的当天我真的很记得那是一个周天在七月份我姐已经成年了在上大学就因为和男朋友出去看个电影被带着回家我妈在骂他我爸拿刀指着他我当时真的很害怕我就下去客厅让他们不要再吵了他们连这我一起骂我从小到大我每次都会被他们伤害然后原谅他们然后他们又以更残酷的方式来伤害我我开始自残血流出来那一瞬间真的感觉好爽啊所有压力都得到了释放他们发现我自残的时候是一年后他们在骂我我当时没有后悔只是觉得自己好傻为什么要划在明显的地方应该划在他们看不见的地方他们没有问我为什么只是说你划了这疤会影响你以后靠飞行驾照的我在学校原本有两个特别好的朋友但是她们在一个月前就开始拉帮结派的孤立我我当时真的很迷茫因为只有她们不嫌弃我和我做朋友也愿意安慰我她们也知道我家中的事我真的很无助很无助我的生活里就只有他们能让我笑一下可是她们也背叛我了我想死但是我又怕我以后会遇到一个可以拯救我的人我不想错过他尽管不知道他是什么样子的我在学校没有朋友被孤立在家被父母骂还要承受他们俩吵架我现在就是靠手机里的陌生人来给我一些安慰但是他们在我上学的时候想要偷看我的聊天记录把我手机给整死机了我很生气然后就和他们吵他们说怕我遇到一些不三不四的人我就说他妈的我上完这几年去新学校我不交朋友行了吧别在监视我了甚至我的手机里面有定位器屋子里的闹钟有监控我真的好无助好绝望每次我受委屈了也是一个人晚上自己在角落里哭没有光绝望
08-13 · 回答7 · 有用 0
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我也不知道怎么了 就是人没有办法集中注意力 不管是听课还是看综艺 很爱发呆 每天都很困 很累 严重拖延 对什么都没有兴趣 恐惧出门 不愿意交流 甚至很多次打开这个软件想寻求帮助都没有勇气 我非常了解自己的问题 但是没办法解决 家长一直在push我 我没有机会呼吸 我... 我全都是问题 我是不是该经常换环境生活 我是不是该多出去走走？但是现在不奏效了 去年还可以 出门走走还可以改善 今年 特别是这几个月不行了 出门走走都感觉在梦里不真实 出门都会发呆 没有目标的去商场逛逛 每天上课还要装作是正常人 好像我本来就是正常人吧 我又好像不正常 不管我正不正常 我希望有所改善 因为我要交作业 因为某些原因我必须拿高分 我只想解决一下 具体就是严重焦虑症 怎么可以缓解 长时间缓解一下 谢谢 最近还会不受控制的手抖 没有诱因 有的话可能是压力
08-13 · 回答1 · 有用 0
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我原来负责运营，运营是我擅长的工作，后来我被外派到别的城市做销售，同时我还兼着运营，但两份工作的工作量非常大，导致我哪样都没做好，所以领导就对我评价很低，经历了一年半的打压否定，我感觉自己快撑不住了，现在这份工作运营的部分我基本上没有在做了，销售的工作也不是我擅长的，压力很大，那天跟领导说工作量太大，再找个人吧，我起初想的是这个人来了之后可以把销售的工作接走，然后我继续做运营，领导上周来我的城市，我实在控制不住一直哭，有些话我说不出口，不敢表达我真实的想法，有别人在也不方便，另一方面他知道我在的地方别的部门领导一直找我茬，我的领导也很无奈但他没有任何措施去帮我，我很失望，他跟我说以后没有运营岗了，没想到领导是把这个人招上来了，但是让他去做拓展的事情，这个事情他之前没有跟我说过，是在决定让这个人来之后才跟我讲的，我问他为什么不能把我现在的活接走，他说这个人刚来把销售客户资源转给他是一件很危险的事情，先让他做几个月，如果他做得好呢，就留下到时候再看部门内部的组织结构怎么调整，如果他做得不好呢，就让他走人，然后到年底的时候如果我想走，到时候还可以拿赔偿，我听了这个话心里很难受，因为我觉得他是做好了让我走的准备，等于现在新人没有把我销售的工作接走，我依然要继续做销售，还没有办法去转成运营，所以就让我有一点看不到希望，而且拓展也是我擅长的事情，我不能想象有人干着我想干而且擅长的工作，所以领导在公司的群里说了新员工要来的事情之后，我心里特别难受，所有人都在欢迎开玩笑啥的，我一句话都发不出来，我感觉很难受，第一我觉得招的这个人帮不上我，反而做着我擅长的事情，这样我就担心万一他做好了领导就更看不上我，但实际也许我会干的比他好，所以现在处境很尴尬，因为做销售我也没有业绩而且不喜欢不擅长，运营岗位又没有了，拓展现在也有别人做了，在这个部门没有发展，但现在的环境离职不是我最好的选择，而且我能预感到我离职之后一样会焦虑，我觉得逃避不是解决问题的办法，所以我很想知道遇到这个问题，我应该怎么去考虑，我一直会想这个工作不是我喜欢的，被逼着做的感觉，就一直很想逃离，而且我一直在想一个问题，就是人到底是应该去做自己擅长的工作，还是应该去挑战自己不擅长的事，当初是我自己要挑战，但没想到大部分时间根本不是在做有价值的事，而是在各种毫无价值的表格，拜访，考核上浪费精力和时间，我不甘心但又不知道怎么破局
08-13 · 回答2 · 有用 0
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我跟前女友2年分分合合，纠缠了蛮久，去年5/6月又分手，分手原因是因为前女友缺乏安全感导致情感索取过度。去年1-4月这期间她大概每2-3天会哭一次，或者不开心有情绪给我发小作文，一安慰要安慰2-3个小时。她总觉得我忽视她的感情，缺乏情绪价值，感觉我不像原来那样在乎她。 我俩是初中同学，她是社科在读博士，我已工作。有时我微信1-2个小时不回，或者她前一晚在我睡着后给我发的消息，我第二天早上只说了早安没接前晚的茬，她就会不开心（每天早晚晚安也是她让我说的，后面我说晚安，她还会因为没有说爱她而不开心），说着说着就会转变成哭，每次劝要很长时间，而且第二天很难翻篇。几次还好，但持续、高频的负面情绪让我感觉自己像块电池一样没有能量了，在处理二人感情上非常疲惫，同时我觉得未来2-3年我可能也难以处理好她的情绪奔入婚姻殿堂，于是我提了做朋友吧。 后面我也学习了一些人格心理学的知识，懂得了一些依恋理论，自测我是安全型依恋人格，她离开父母早，老人带的多，也曾寄养过她父母朋友家一段时间，判定她或许是焦虑型依恋人格。这一年我虽在海外外派一直单身，但整体状态不错，去年7月我过生日时她祝我生日快乐，我回复了谢谢，跟她聊了聊日常，后面8月底她生日我也给了祝福。 但现在分手1年，今年7月我就没收到她的生日祝福了，当时就突然恍惚了一下，倒也没什么关系。但随着8月底她的生日越来越近，我就又开始有些想她，可能因为近期海外工作压力大、一个人生活产生寂寞感，就有想联系她知道她近况的冲动，但我的理智又告诉我不能这样，想请教老师如何解决处理这些事情和我的情绪，谢谢。
08-12 · 回答7 · 有用 0
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我40岁，未婚，也不想结婚了。工作20年，不免有点唏嘘。工作不算太差，在一家大公司做个经理，一线城市月收入20K。但是依旧觉得过得很不开心。 背井离乡来工作，要付房贷还得付房租。前两年遭遇一年的失业，现在倍感压力。不想卷但是又不得不卷。 管理工作让人心累，想要换份工作又比较难，不做管理工资就低。给别人说自己不开心，她们就会说月薪20K不错呀，那些2-3K的人不活了呀？
08-11 · 回答3 · 有用 0
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最近换了工作，从大公司去了一家创业公司，两个老板，两个员工，没有了大公司的资源和军事化管理，在这里很多事都得亲力亲为，业务从零开始，我最薄弱的就是开发客户了，那天老板提到了希望我问问国外的同学给我介绍一些客户，但是同学里面并没有干这方面工作的。 我又开始迷失了? 这应该就是公司选择我的原因了，如果介绍不来，我是不是应该自己走人……
08-11 · 回答1 · 有用 0
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唉，今天七夕下了班跟老公一起去方特耍，时间有点赶，本来我就是比较容易着急上火，喜欢完美，准备很多，把自己累到，觉得就会很着急忙慌的，不喜欢这样……心慌的很，又有点累……不想再做多，可习惯多做准备一些，唉，整的情绪也是毛毛糟糟的，对老公也很急躁，有点口角，唉 就当作给自己的礼物吧，原谅自己，可情绪也还在，就有些歉意，自己也有些自责，觉得自己老是这样…… 进去了今天人特别多，排队也排了很久，就很多项目也玩不到……唉，就又有些烦躁……然后后面感觉好多了，感觉自己性格很不好，不想玩那种自己觉得没啥玩的碰碰车，可老公喜欢，我就有些不耐烦 觉得自己不该那样，可是不自觉就那样……后面好点了去吃烧烤，要等30分钟……然后点了烧烤就无聊嘛，就开始一起看短视频，我觉得他手机上短视频不好看，我就用自己手机看，看了一会，发了一个感谢老公的朋友圈，老公给了我很多爱，日常生活中也很包容我，我觉得他很好，后面他就一直在看短视频，刚开始还好，特别是菜已经上了，他边吃边看，他日常生活中我是，一有空就拿着手机看，看小说，短视频，平常吃饭也看，洗澡，洗碗也看，有时走路也看，维持时间也很久了，以前在一起也这样，只是在一起刚开始他不会这么频繁，他其实生活中情商很高，性格挺好，有点上进心但不多，挺有自信，各方面都不错，缺点就是小邋遢，懒散不爱做家务，只要一有空就耍手机，也会陪我散步，也会出去旅游看电影，教会我下棋…但耍手机居多…但会做，他能提供我需要的情绪价值，其他也还好，我觉得我还是很满意…爱看手机,每周有56天3.4个小时打游戏，今天他就在我们吃烧烤时看短视频，我听着那个声音，看着他边吃边看，看着他很不方便，我心中一阵怒火中烧，看着很恼火…觉得看着都累,而且感觉有点玩物丧志，怕他以后我们有孩子了还这样…就不太好…虽然我觉得这也是他释放压力的一种，但我觉得看手机，打游戏我不太认可赞同的娱乐方式，可能是我得改变方法…而且我怕我们之后再餐桌上这样久了以后吃饭不说话看手机，彼此之后不融洽，虽然说这种可能性只占3分之一，还有一种就是别人看我们，会觉得我们不和。在意其他人的看法了，然后就不爽…我叫他别看了，摆会龙门阵，没摆啥…又看，唉，情绪就不太好，有些愤怒，觉得自己敏感不该有愤怒，后面坐车上我也和他说了，不喜欢他看手机太久，他态度也很好的，情绪还是大，觉得自己不该有这么大情绪
08-11 · 回答3 · 有用 0 楼主反馈3
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我是加拿大读的本科，传媒专业，回国后入职从事国际营销的工作，干了半年多感到非常痛苦，因为公司这个部门的人太少了，领导还全是公司高管，我只是个20多岁的小伙子，缺少能够交流的同龄同事，而且跟大我十到二十的领导沟通精神压力也很大，生怕做错了什么。感觉工作的内容也毫无意义，比如我只是负责把领导写的话用翻译软件翻译成英文，然后稍微润色一下再发给领导，或者就是协助办签证、订机票和酒店，半年多了都是如此，很多时候也没有事情做，还不让干别的，又不布置活。公司地理位置偏僻，到周末了附近也没啥好玩的。但是领导又对我的英语能力很赞赏，也觉得我很成熟，我也对薪资很满意。我该怎么办，很纠结。
08-10 · 回答14 · 有用 0
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上大学之前，在家的时候我妈偷翻我手机。然后就没收了我的手机。那时候有一个很喜欢的也在一起相处过的男生。是同班同学，一个很优秀的男生。成绩也很好。但是我没有告诉他我妈没收了我手机。我当时手机被没收了我去了我外婆家，用了我舅舅的手机给他打电话。但是没有说话。我觉得那个暑假我承受了很多压力。我好像没有能够告诉那个男生我在家过得并不好。会被打会被没收手机等等。后来我们联系少了以后。我还在空间发动态假装自己和别人一起去玩，他评论了，他真的以为我已经放下了他。但是我到现在过去10多年了，我都没有释怀。
08-10 · 回答2 · 有用 0
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