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901个问题-
本人男，有一名相处多年、要好的异性朋友，整体关系轻松快乐、充满信任，过去几年给了我很大的情绪支持。她患有双向情感障碍，之前几年均保持稳定，因此我从未将她当做双相患者对待。今年4月她陷入严重抑郁期，她告诉了我自己的抑郁情况，之后陷入断联状态。我此前经历几次她相对轻一些的抑郁状态，理解断联是双相/抑郁患者常用的自我保护机制，需要个人空间来疗愈，也理解与双相患者的基本话术，因此采取了无压力陪伴，每天少量轻柔信息给予情感支持，不要求回复（例如“我在陪着你，不用担心，等你准备好了我随时倾听”）。但因持续断联1周无音信，我开始担心对方人身安全，要求对方以最低限度回复1个字或1个表情包来确认人身安全，也未得到回复，打电话亦未接。急切之下，因没有其他更熟悉的共同联系人可以确认、也不知道她的住址，因此选择报J。报J时已特别请JC找寻过程中尽力控制询问范围、并在联系过程中对她的病症保密、尽量降低影响。最终JC通过视频联系到她确认安全，但在此过程中惊动了她的家人、同事、朋友等，给抑郁期的她造成巨大压力，使得她非常愤怒，与我绝交。至此2个月，她的朋友圈显示她已经逐步走出抑郁期，恢复外出活动。我发送了最诚挚的道歉信息，仍未得到回复，猜测对方无法原谅。 虽然我的举动确实是处于对她深切而纯真的善意、关心、担忧，且此类疾病确实可能导致自我伤害倾向；但由于事件最终结果证明了我的做法起了反效果，我懊悔不已，不停情绪反刍、自我鞭打。而她的不原谅，使得我无法求证她是否因为报J而在工作、生活等方面受到了进一步影响，也无法克制地灾难化这件事情对她造成的伤害，进而继续加深自责。 这件事情的结局对我一直以来单纯善良的价值观构成了巨大冲击，因为勇敢“行善”却最终构成了伤害、丢失了重要的友情；况且当事人的感受也是完全真实有据的，我无法简单地通过责怪她不领情、不感恩而为自己脱罪。该事件对我的心理造成了巨大的打击和愧疚感，已经因此出现了焦虑和抑郁症状，包括失眠、记忆闪回、呼吸困难、情绪能量低下、高度自责感与耻感、精神难以聚焦、食欲丧失、兴趣和快乐感丧失、自我否定等，给我的生活造成巨大影响。我尝试的大量网络心理学文章及视频，但无法控制自己的想法实现正念，也无力进行体育锻炼、兴趣爱好等打破现有状态，甚至无力改变失眠。不知道该如何走出来，重获内心的平静，希望求助。谢谢！
2025-06-11 · 回答10 · 有用 0 楼主反馈4
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从小到大，内心想法需求与感受在家庭中强势性压制，且没有任何人理解与支持，与漠不关心，还与压制者站在同一战线，自己有任何的想法，感受，观点，都是强势且压倒性打压，自己只有蹲在角落畏缩起来，周围人洞察到脆弱与无助后，试探性欺辱，在一个没有任何支持与鼓励理解的环境下，只有欺辱打压，道德绑架和情绪勒索中成长的人除了内心脆弱与无力和极度缺乏安全感的人，只有被欺辱与伤害，别人的欺辱在内心深处有种信念就是家里都是这样对我的，找别人求助，基本上也不会站我这边，除了被欺辱与霸凌，没有任何解决方案，内心只希望别人欺辱和霸凌可以早点结束，在认识的朋友中，由于极度缺爱与支持和认可，想和别人交朋友，最后别人发现我的弱点与端倪后，先示好在欺骗与伤害，导致出现一种对人都是一种错误的行为，觉得这个社会上的人都是危险的，会被伤害的，在别人以善意对待的时候感觉不信任别人，觉得别人是虚伪的。只是想让自己伤的更深，还有从小到大都不知道什么是爱与善待别人和怎么接受别人的善意与被爱的行为时，都是一种不知所措的，因为从来没有被体会过与告知过，对这方面一窍不通。 好比，流浪猫或者狗，被人类肆意追打，对人类都是一种恐惧和逃避的。就算出现善良的人领养它们也会感到怀疑与恐惧，领养它们因为从来没有被真正对待过，除了伤害就是恐惧与怀疑，没有任何被善待过的体验与感受。 这一种多么无助和孤单，委屈和心酸只有自己一个人承受，没有任何人的支持与鼓励和认可，内心深处渴望认可，但是又恐惧再次伤害与极度不信任。最终演变成情感创伤性的社交障碍。
2025-06-07 · 回答2 · 有用 0
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人经历过经历过嘲讽，羞辱，打压，排挤，欺辱，欺凌等，变得敏感，羞耻，自闭等，导致现在有种内心极度渴望，但是行为上让人在现实生活中导致导致内心觉得害怕再次受到伤害与害怕失败，就变得不在乎，不想要，不配拥有的自我欺骗和压抑与自责。
2025-06-06 · 回答2 · 有用 0
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我和男朋友在2009年相识，他是我当时的同事，我们都是1993年的 当时也是抱着想找一个同龄人踏实恋爱结婚的念头与他走到了一起。 我们都是单亲家庭，他的父亲在他很小的时候过世，他母亲后来再婚，他有个同母异父的妹妹，后来他母亲又离婚了，独自拉扯他和他妹妹长大，她母亲是一名无养老保险的店员 每个月大概只有3000左右的收入 他的妹妹目前还在上初中 他有一个自己名下的房子，他和妈妈妹妹一起住，未来结婚我也只能和婆婆小姑子一起住，房子也是贷款买的，一个月房贷3000。他工作方面 他之前自己两次跟着朋友投资做辅导班未成功 目前负债20万，现在又在跟着另一个朋友一起做跨境电商的工作，但说实话我了解的他已经几乎两年没有正常收入了，从开辅导班培训之前 他当时只有三、五万的贷款，后来到现在的二十万负债，他平时生活用不到什么钱，家吃家住，他的负债大多都是用来以贷养贷，还房贷了。现在这个说是他朋友自己的企业，带他教他给他一个线上店铺做，预计年底就会发达，但是我还是不太有安全感，到目前我们都已经32岁了，他昨天又和我聊想在过年的时候结婚的事情，我对他是有感情的，我感谢他这六年里都没有离开过我过我，一直陪着我，是恋人是家人也是朋友，因为我是个父母离异，双方都不管独自跟着爷爷奶奶长大的孩子，爷爷已去世多年，奶奶如今老年痴呆被姑姑接走照顾，我独自在外漂泊多年，性格也比较孤僻没有朋友，因为学历不高，我的收入也只有四千左右，男朋友知道我最差的一面也没有离开过我，我知道他条件也不好，也没有离开过他，但是这么多年，我也累也害怕，他的负债越来越多，甚至这两年想自己做生意发达起来都没有了正常的工作收入，我现在也因为年龄问题正在面临工作上的瓶颈，在这么困难的时期，他以爷爷和妈妈正在老去为由想让我和他快点结婚，虽然我很爱他，可是目前的状况我也害怕有一天我也会撑不下去，目前我很想信任他 又很难信任他会变好，一辈子的事，我犹豫了，我也很想看看年底是不是像他说的那样会变好，但是我也害怕如果没有任何变化 他又要结婚 我该如何拒绝，或者 我该不该拒绝，他的家里和我的家里都没办法帮助我们，我一次又一次拖延结婚的事情，感觉这一次再拖，他可能也会离开我，他一直也认为我不想结婚，我们沟通过经济问题，他都会说“我情况差的时候你都不敢陪我一起走过 那以后变好了可能就没你什么事了”所以，如果这次他又一成不变我该怎么办呢
2025-05-28 · 回答13 · 有用 0 楼主反馈2
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曾经，我与一位关系很好的同事有借贷往来，他每月在我的提醒下都能按时还款。就在今年年初，这位同事介绍了他的“朋友”，声称借一点钱就能帮他偿还我借出去的所有欠款。出于对同事的信任，加上对方的保证，我借出了2000元。 可是快到了还钱的那一天，他就说遇到了状况，还得再需要一点钱来处理，钱就可以归还。跟我的同事商量的时候，就说全看你自己。出于我的本能，想着还是能帮就帮。第二笔三千元也就这么转出去了，自此之后，噩梦就开始了。 自第三次开始，他这个所谓的“朋友”，每次一到还钱的点就出现了各种理由。就这样，天真的我被他一次次的以1千到6千不等的金额借出去了几十次的钱。 在此之中，也有过怀疑，也曾警告过对方，各种措施也都使用过，最后还是出于自己的天真，实在的性格，以及迫切的想要拿回所有钱的心情，一次次的妥协，掉进了一个无法填平的无底洞。也多次提醒过他，自己还拿不出来更多的钱了，我实在是没有办法了，对方还说你再想想办法吧，这是最后一次要钱了，保证一定会解决。就这样，相信了他很多次，直至彻底被他洗脑，隐瞒家人，隐瞒真相，还不惜让我去网贷平台借钱。 由于太过想要拿回自己所有的钱，还有对方的那点利息，于是我被这个所谓的朋友的话语冲昏了头脑。最终他所说的解决的时间由短变长，变得一发不可收拾。其中有几次也确实还过钱，不过还完钱之后过了没两天，同样是以各种理由，又让我把钱给还回去。就这样，我给他的信任就这样被他一次次的戏耍，一次次的践踏。 后来家里人知道了，家里人想让我不再跟他联系，不过那个时候已经被他洗脑的根深蒂固了，对他特别相信，最后家里忍不了直接来我工作地报警了，还是在警察的提醒之下，我才缓过神来。 在检查的操作之下，他确实开始每天还钱了，不过还了十几天以后卡壳了，他给的理由还是想让我拿点钱，他就可以继续给钱。警察也提醒过，不要给他给钱了。自从没有给钱那天开始，直到现在，他也一直没还钱。或者呢，就是等上两个月之后借条到期了，他亲自找过来给我给钱。但是，后面的贷款还得我去还，每天特别焦虑，不知道该怎么办？想不通那个人的脑子里一天想的是什么？ 在这段日子里，巨额借款让我的生活陷入困境，网贷的催款更让我焦虑不堪，每天都被何时能收回欠款的念头折磨着，上班也上不好，天天被各种催款的电话缠绕着，不知道该怎么办？
2025-05-27 · 回答5 · 有用 0 楼主反馈2
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其实觉得挺无聊的，就是我们在分析寻找深层意义，如果过了一年左右没找到，现实中还碌碌无为，此时我想放下一些目的性，转化为对生命的乐观和加大可持续提供给内心的力量，往这方面是顺其自然，硬找也找不到。 我也觉得有年龄焦虑，我不知道与年龄这二字有什么相关，挺久的了，好像初中就有，初三14岁吧，突然我就不知道为什么想这么多。想快成长，现在因为快成年，但前一直觉得自己不会活太久，从50岁到70多岁，生命好像不是很脆皮，我也不清楚。 认为18了，要成人且心智更成熟，但我们只生存在家庭、校园两种模式，你不清楚也不了解社会人的模式，我们还缺锻炼与经验。你是接受不了我，因为我不是你预期想要的我，是吧。 总说活在当下，当下又不想面对，想要心智成熟，必经具有共情和开拓性，有见解，你不在现实，你在我脑里闯，我们可以一步步来，接受自己不是梦，可以去体验自己，你对当下如此操作，何尝不是另一种欺骗。 我不是你的依靠，我们同为一体，该协调的协调，不分你我，是我们，同进共退，不分现实与内心世界，不想又重来，（这个怪怪的，可能是自己现实的结合，开头换了是吧？我依靠你，你依靠我？好像话又没说，你想骂我吗？可能是了，本质上是有。我视为正常，我在内心寻找安全感，而且只有你，但不需要，你有，我只是同质化？
2025-05-27 · 回答8 · 有用 0
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之前发了几个帖子，发表了一些对人与人生的想法，得到了些评论，但没有让我觉得说得通的。所以继续讨论一下： 人活着的意义是什么？ 很多人都说，人生下来没有意义，活着就是为了寻找那个意义，给生命赋予意义；也有人说，人生来就是带着使命的，活着就是为了完成使命。那么问题来了，非自我选择的降生何来的寻找意义之说？所谓的使命是谁赋予的？非得到同意的使命为什么要接受与完成？ 或许有人会说到“原罪”“福报”，牵扯到前世，假设“前世”是存在的，可是前世的“我”跟现世的“我”能是同一个人么？现世的“我”没有前世的外貌，记忆和情感，从肉体和精神层面来说和前世的“我”都不是同一个人，那为什么还要跟所谓的“原罪”“福报”有牵扯？ 也有人说，为社会做贡献就是人生的意义。但这基于一个“我”关心人类与社会的预设。若是“我”根本不关心人类与社会呢？兴许有人说“我”没有责任感，指责“我”漠视大家的付出，若是没有各行各业的人的付出，“我”怎么会有这么便利的生活。但这种付出，更多的是基于责任感，还是基于求生的必须？责任感，使命感，有没有可能是出于谋生的目的选择了一个职业后，社会与自我规训下不得不拥有的品质？假设这份工作已经无法维持自己和家庭生存，有多少人还会出于责任和使命去坚持？所以从这个角度出发，人活着的本质就是一场挣扎求生，所谓的使命是庸庸碌碌中的麻痹？ 人生体验和结果的思考 很多人说，人生重在体验，在体验过程中遇到的人，事，产生的心情就是人生中的色彩，人生的意义便在于此。 但仔细回想一下，一件事的结果如何，是客观存在的，好或不好，它就在这里。但这件事中的体验，却被人脑的逃避和美化机制，而没有了客观的评价，从而欺骗了对人生的真正认知？一件事，更能让人长久铭记的，是结果，还是过程？一个人试图留下的曾经在这个世界上活过的证据，只有结果，不是过程。过程能被修饰打扮，但结果不能。 我认为，人这一生，本质上和别的生物一样，是为了生存而忙忙碌碌，痛苦挣扎的一生。人会改变世界，动物同样也能。所有的“意义”“使命”“体验”都是在求生的过程中对精神的自我麻痹。人在努力证明，自己活着有价值，能在世上留下证据。但其实无人在意，也什么都留不下。 可能有人说我是闲得慌才想这么多，忙起来就没空东想西想了。可我有充足的自信去说，我比大多数人有丰富得多的人生体验与阅历，我工作做得很好，跟人相处没问题。 仅是探讨，用AI回答的就别来了。
2025-05-19 · 回答13 · 有用 0 楼主反馈6
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35岁 女 因为父亲是从小在一个不安全的环境下长大的，以致于他无法信任他人，还有些自卑，从不主动求助他人，也没有与亲戚朋友建立良好关系，都是别人主动和他来往，记得小时候逢年过节他就觉得很困扰，都是别人来我家，他几乎不主动去也阻止我们与他人的来往，给人一种高冷的感觉。 所以我也深受影响，不知道如何表达自己的感情和需求，情绪非常的内敛，不知道如何与他人建立良好持久的关系，这么多年下来亲戚朋友关系都一般，社会交往比较封闭，朋友不多，感觉不够亲近总有种疏离感，有时与他人相处感觉距离较近了有觉得浪费时间，有时还觉得麻烦，也不想较多地暴露自己，所以和相处还好的朋友关系也不算太亲近，其实内心是渴望能更亲近些的，有时候还会嫌麻烦就长时间不联系对方也不关心对方，又想有好的关系，真的很矛盾。现在我也觉察到这些和早期的经历有关，怎样才能和他人的社交中让感情更亲近些呢？
2025-05-19 · 回答7 · 有用 0 楼主反馈4
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我们恋爱三年多，第一年我们同居在一起六月期间我发现他和别的女生暧昧，往后我无法对他完全信任，后面我怀孕流产也是心里的一根刺两个人犯的错后果我一个人承担，第二年我创业异地恋，创业失败后心理焦虑不想把烦恼带给他，情绪心理发生变动，有点对他爱答不理，第三年我们原计划订婚结婚，三月初一天晚上我生病急性肠胃炎吐一晚上希望他能陪我 他一直督促我去医院没有实际行动 去医院回来他只是文字上问候并没有过来看我，情绪化下和他说分手，之前也提过分手但他表示不分开，打电话让我认真考虑尊重我的决定，带着情绪的去读这话觉得他这话是想跟我分手，我反问他这次我尊重他的决定，他说考虑一下，晚上告诉他本意不是和他分开，他说过来一起吃饭，我以为过来要和我好好聊不分开，吃完饭没有说一句话送我回家楼下抱一下说我会遇见更好的。在楼下纠缠一会他说给他时间冷静，两天后我去找他聊，他说怕我跟他结婚后悔远嫁，我告诉他没有考虑这些我也不会跟你在一起那么久，我们一直保持着联系，三月中旬见面，和以前对比有些冷淡我想和他把问题解决他沉默回去之后也一直保持联系，聊天方式也大有不同，他不在主动分享日常，准备下一次见面和他一起解决，提了几次休息过去找他都说休息不了下班晚下班有事，想直接去找他想想现在的状况怕他对我更加的厌烦，四月底我反思我做的不对的地方我是焦虑型依恋，想和他谈谈他给我打电话告诉我没有感情了，没有必要这样耗着，接受不了在一起那么久的说没有感情，我说感情是可以培养问题也是可以解决的，心里难受想着我还流过产现在要走我心里有那种他是不准备对我负责的想法，做了错误的方式我说既然你说出这种话没有感情总有个原因 他不回复导致我情绪恶化崩溃向他开口要了钱说是我身体受的伤补偿，我没有真的想要，我只是想沟通解决问题，崩溃与不理智的情况下我找了他的妈妈希望他妈妈能劝他，他的爸妈很看好我们，他打电话责怪我向家人说 ，说上个月和好是因为我说在一起那么久心软，但他在那一个月拒绝见面与沟通，给他发小作文他给我删了，我情绪失控，我问为什么说没有感情，他说没有任何原因，这段不愉快对话之后我想了好几天，情绪稳定下来，发信息告诉他钱不要也和他道歉过了一周我给他打电话加了微信告诉他因为身体扛不去医院检查得知流产没干净导致子宫息肉，和他说需要手术，他说到时候会会陪我去，之前问他能不能重新开始他说我们都各自好好生活，我意识到给他带去压力，想要挽回
2025-05-13 · 回答12 · 有用 0 楼主反馈2
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18岁，学生。 我时常感觉不太想长大，不想去面对那些责任与义务，这些对我来说算是一种负担吧。 我贪玩而不负责，我自认为我的性格十分恶劣吧。我总是享受在混乱的中心，期待有意外的发生，整天看热闹不嫌事大。这千篇一律的生活使我厌倦和无聊。 我大概是一个十分幼稚的人吧，别人也是这么认为，认为我像个小孩，整天无忧无虑什么的。我做事时常以自我为中心，不在乎我的选择会发生什么。我很喜欢编纂、扭曲或者夸大一件事实去欺骗我的朋友，去观察他们的情绪反馈；我很喜欢去激化别人间的矛盾，观察他们起冲突的模样，并去试图参与其中。 我做事向来随心所欲，但由于外界看法以及各种压力不得不遵规守纪，这使我相当苦恼。对于一些朋友，我明明不喜欢，却因为对方对于我有用处，不得不装成一副跟对方玩的非常友好的模样。而且跟别人相处起来，我总是心力交瘁，如果只是不熟或者第一次见面，我非常有信心给对方留下不错反印象，但是要是长期相处，总会让对方发现我的劣根性。我大概只能同时维持几个非常亲近的关系，毕竟整天看着ta们为各种无聊的事或喜或悲，听ta们向我倾述各种苦恼，真的特别无聊。听ta们讲完那些可笑的烦恼后，还得让我惺惺作态去安慰对方，说着千篇一律“我很同情你的遭遇”、“你真可怜，我很悲伤”等等的模板，为对方提供建议与支持。而且因为要维持关系，也因为对方是朋友，我还不能故意把对方引导向糟糕的方向，静等乐子。 但其实我也挺同情我朋友的，那么的交友不慎，ta们一点都没发现ta们的一些烦恼是我造成的，太可怜了。 无聊的生活，无趣的朋友，我真的不知道每天浑浑噩噩的日子什么时候才到头，比起循规蹈矩，我更希望每天是在过开盲盒般的精彩生活，无法预知下一刻会发生什么的日子才是我希望的。
2025-04-05 · 回答22 · 有用 0
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