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在某书平台上，诸如“心理咨询都是骗人的”“心理咨询毫无用处”之类的言论屡见不鲜。这些言论的背后，究竟是某些人故意博眼球、引争议以获取流量，还是来访者在经历了不靠谱的咨询师后对整个行业的失望发声呢？ 事实上，心理咨询并非适用于所有人，即便权威的心理专家，也难以保证能百分百治愈来访者。至于心理咨询是否值得，答案因人而异。作为心理行业的新人，以下是我对这个问题的一些思考： 认清自身需求是关键：判断心理咨询是否值得，首先要明确自己的状态和需求。如果自身情绪困扰能在亲人朋友的帮助下，结合自己的解决方案得以缓解，那么心理咨询或许并非必要选项。但如果想获取专业意见开拓思路，或者亲友的建议无法满足需求，那么心理咨询不失为一个选择。 理解心理咨询的本质：心理咨询师的工作重点，在于探索来访者的潜意识、认知、情绪以及不合理的行为反应，致力于发现并调整固有模式中功能不良的部分，而非直接解决实际问题。 匹配度决定咨询效果：每个来访者都有独特的立场和需求，每个咨询师也有其擅长和适配的人群。我曾在心理学理论储备尚不充足时，成功帮助来访者化解婚姻危机、改善夫妻关系，究其原因，正是因为彼此的信任与需求的契合。 正视行业存在的乱象：不可否认，当前心理咨询行业存在一些乱象。部分不良机构和从业者打着心理咨询的旗号，无视行业伦理和来访者权益，做出不切实际的承诺，甚至骗取高额咨询费用。但这些乱象并不能代表整个心理咨询行业的真实面貌。 剖析行业现状与发展：心理咨询在国内起步较晚，随着心理问题日益受到关注，市场需求迅速增长。然而，心理学基础理论知识的普及以及靠谱心理机构的数量，尚无法满足市场的需求。加之行业门槛较低，部分平台重证书轻水平，导致市场乱象丛生。 当下的心理行业，正如同 90 年代初的互联网，其发展之势不可阻挡。心理学将逐渐走进大众的日常生活，为人们处理复杂的人际关系提供指导。当然，除了心理咨询，人们还可以通过宗教、禅修、国学等方式，来解决内心的冲突。 在科技飞速发展的今天，保持开放的心态和对世界的好奇心，是我们跟上时代步伐的关键。心理咨询值得我们去尝试，它能为我们打开一扇重新认识自己的窗。同时，对于大众而言，选择咨询师时不必盲目追求高价。高价并不等同于高效，也并非适合所有人。对于经济条件有限的人来说，过高的咨询费用可能会成为尝试心理咨询的阻碍。
2025-02-19 · 回答1 · 有用 0
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在经历了一系列不对等的付出却与他沟通无果之后，我忍痛选择了放手，现在处在失恋断联阶段。 简单述说下我们的故事：我们相恋一年，从一开始他不肯跟我确定关系，原因是他怪我没有给他足够的时间，他说要处理好事业低谷才能给我承诺，为此我反复跟他提分开却一直离不开他，每次删掉他又再加回他。再到他突然消失两个月，我请假一个月千里迢迢去找他，他又突然出现并跟我坦白他已有家庭，一个月里他只见了我四次…这段感情我付出了全部真心，无论是精力时间金钱，感觉是我一个人在撑着。在他跟我坦白有家庭以后，我选择离开，他却挽留我，说会离婚跟我在一起，我说离婚不是那么容易的事，你都有孩子了，这会牵扯到很多很复杂的问题，每次谈到这里，他都会发脾气说我不信任他挂我电话。亦或当他要我再去他的城市见他，对此我感到十分卑微，我说以前我不知情，现在知情了如果我还厚着脸皮去见你，而你却担惊受怕地瞒着老婆偷偷来见我，那么我算什么？他听到后立刻回避这个问题。而每当我跟他提分开，跟他述说他曾带给我的伤害，包括冷暴力以及长期缺乏他的陪伴等委屈的时候，他都会选择推卸责任和倒打一耙，说一些气话反话让沟通无法进行下去，或是找别的理由来表明自己有苦衷，亦或者说他真的爱我，既然我不信任他，他还有什么理由坚持下去？ 沟通无果成为压死我的最后一根稻草，虽然他有过上述那些挽回的话语，但由始至终我都没有等来一句“对不起”，他从未正视过他给我的伤害，更加没有心疼过我的感受。我们在最后一通电话里分手了。 失恋这几周以来，我由最开始的痛哭流涕，到发了疯一样地联系他，甚至求他删掉我来推我一把，可他一直不回复不删除，就和他曾经冷暴力我两个月一模一样，令我陷入了深深的绝望，越发信息越焦虑，越焦虑越发，成为恶性循环。现在我慢慢能够忍住不联系他了，也删了他，我想尽快投入到自己的生活里，可我倍感焦虑，每次都快速又机械地完成手头的工作，之后不知道要干什么了，就陷入了惶恐与不安中，甚至呼吸急促，心跳加快，手足无措，甚至会怀疑自己分开的决定是否正确。有时候会想宁愿忍受一切委屈也要和他重新在一起，有时候又清醒地觉得要往前走。我并不清楚对方宁愿被我骚扰也不回复不删除是什么心理，我也很难摆脱自己拼命想要去联系他的念头，我更加难以平复焦躁的情绪。我内心感到极大的空缺，失落，焦急，无助，茫然，疑虑，自责，有一种极大的空虚感，我不得不承认我依然很爱他。谢谢诸位给予我建议。
2025-02-17 · 回答17 · 有用 0
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我们从小到大都在欺骗中度过。 我们不知为何。也不知从何时学会了欺骗。 无论是善意的谎言还是恶意的。终归都是欺骗。 如同世界上没有真正的对与错一样。欺骗永远无法说它是好坏。 所以我们为什么要学会？为什么会学会？ 是因为我们一次次在刀尖上流泪。在回忆中痛哭吗？ 为什么？ 少时牧童遥问君,落花归结何时返？ 老来得梦空闲泪,梦中儿女早以返。
2025-02-04 · 回答9 · 有用 0
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成长的过程当中，经常被外界他人侵入自己的边界。现在有自我意识地保护自己的边界，但是也慢慢地发现了自己在保护边界的同时，慢慢变得对于人交流不感兴趣甚至隔离和疏远，人际关系变得僵硬。自己内心渴望与他人建立深度关系。究竟该怎样做才能即把握自己的个人的边界，又可以建立有信任和深度的关系呢？
2025-01-28 · 回答4 · 有用 0
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与丈夫相亲相识，领证后才发现我们的中间介绍人是他女友（婚内已育有两子），在我俩交往后他俩仍每天通话。这件事并不是他坦诚给我的，而是蛛丝马迹跳出来的。他为了压住这件事，想利用我的同情心用另件事熄灭，他说他含冤入狱过。而我当时听了确实也信了心疼了，并且说以后不再提。可后来我发现我做不到，就像一根刺深深插入我的心而且只有我自己能听见在滴血。后来我们还是在18年结婚了，没有三金钻戒，彩礼也没多少（现在想想我当时为什么完全没有在乎这些，只想着好好和他过日子）。但我还是很不信任他经常查岗。比如婚礼上，我忐忑不安，他和那个女人断了吗会不会来砸场子，还有晚上来回梦见他出轨的情景（包括产前那一夜），梦里特别痛苦，醒来会对他发脾气。 他工作很忙，像是很挣钱的样子，基本是我工资两倍，我的工作是体制内月收入7k。因为他没多少时间，家务基本就不怎么操心。我也较懒，但是总比他收拾的多。 产后，我说孩子仍有黄疸，他说我多疑不听月嫂的，我执意到医院检查，结果黄疸高需快治疗；我说我奶水少不够孩子吃，他仍然嫌我多疑不听月嫂的判断等等各种事情和我对着干，就是不信我。后来医生判断女儿可能过敏不能喝奶粉。孩子吃了我的奶后有时会大量吐奶，我又没多少奶水，我心态崩溃，后来直接病倒，只能躺着无法坐立，否则头疼欲裂。在查病因时，我对他早已心寒，宁愿一个人弯着腰低着头去医院，也不愿给他打电话麻烦他。。。 后来的一次吵架，他直接给我妈打电话让我妈来，我这些年来的委屈从未跟任何人说起过，更别说是我妈，我不想让她跟着忧心。我随即也打电话给公婆让他们也抓紧来！我爸低智根本不会说话也没来，我妈胆小不想把事闹大，只讲理不袒护。而公婆不问青红皂白，我说什么都怼我说我口说无凭乱猜疑。几个小时唇枪舌战后家长都走了，根本没解决。 几个月后，我突然搬家，他慌了，来回过来见孩子，我也总没好脸色给他。后来又不知为何，和好了一样，一家三口住到一张床上，但我们很少同房，到女儿两岁时，总共也就顶多5次，但偏偏我就染上了性病（2024年2月份）。后来我想方设法查他手机并保留了证据但是我没有告知他。果然发现他嫖娼过，也就是说他明知自己有可能染病仍然和我同房。至今他都没和他爸妈坦诚过他的一些故事，而公婆劝我过去的都过去了。而他，根本不承认自己在外边乱搞说我乱猜疑。我们现在处于冷战期基本不说话，说话就吵架。我觉得我产后两年，极度抑郁，现在女儿三岁，该如何？
2025-01-28 · 回答28 · 有用 0
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我去年毕业，读研还延毕了一年，所以在长辈的眼里我已经年纪比较大了，我也不急着找工作，因为不想被动地选择，希望所有选择都是按自己的意愿作出的。母亲一直是希望我考体制，但是我清楚我不适合而且也考不了一点，但是父亲一向都是沉默，或者是偶尔表现出支持我做什么都行，暂时不工作也行，就是比较开明的态度。但是我跟我父母关系都很一般，有时候跟我爸一周也就说个四五句话也有可能，所以我对他们是什么样的人，可能也只是有一个很表面的认知。 去年毕业通过推荐试岗了一个体制内合同工的工作，后面因为单位程序上的问题，希望我无薪实习一段时间，等他们走一个招聘流程，大概意思是为我造个萝卜坑。当时说了一些我觉得不太好听的话，说我这是近水楼台先得月，说我提前实习等走流程就当是提前熟悉工作了，父母都供我到研究生了应该不在乎这半个多月的工资。我的态度是从这些小事里能看出一个单位以及领导的风格，这些行为都让我觉得很不合适，加上两周的工作内容已经让我觉得非常痛苦了，所以就没有再继续。当时母亲觉得特别可惜，父亲印象中没有变表态。 后来本来要准备事业单位考试的我，也没有动力去考了也放弃了，就停滞了大概两个多月，直到最近我开始去找工作大量面试律师事务所。今天我朋友突然告诉我，说我父亲和我的几个朋友父母之间的饭局上说，当初那个合同制的体制内的工作那么好，我竟然不去，都把他气病了。我听说以后，非常震撼，一是当初我爸对于这件事根本没有表态什么，自以及生活中偶尔谈到工作相关的事他都没有逼迫过我，所以我一直默认为他是支持我尝试的，即使我跟他沟通交流很少，但是也会有个大致的认识。我完全没想到他觉得我放弃那份工作已经恶劣到把他气病了的程度，更夸张的是，我根本没印象他什么时候病了，所以我不太能理解他这种说法。二是我感到一种严重背弃感，以及对他的了解和他实际做出的事说出的话的那种割裂，在我听说这件事的时候，我突然开始怀疑身边所有对我好对我友善的人，是否真的如此，我当下产生了很严重的对人的信任危机。三是我觉得他可以不接受我的选择不认可我，但是没必要当着我演出一副开明的样子，背着我却说我把他气病了。这件事的发生让我觉得我好像完全不认识他，我不知道以后他对我的态度我该怎么面对，我没办法再信任他了。 我家庭关系很糟糕，父母之间非常差，我和父母之间也最多只是熟人的程度，所以我并不是想在他们这里寻求支持，只是这种欺骗感真的震撼到我了。
2025-01-18 · 回答10 · 有用 0
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60后，还被妈妈欺骗怎么办？
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60后，女。从小妈妈当面夸我能干，贬低姐姐妹妹。我无条件的相信妈妈信任妈妈支持妈妈。40岁左右，无意中知道妈妈在姐妹面前贬低我，说我什么都不懂，私下干涉我的事。特别生气愤怒。感觉自己像个傻子、小丑，被妈妈利用，活成别人眼中的笑话。至今无法释怀。在生活中不再相信别人的示好，面对被隐瞒被欺骗的行为特别愤怒。如何让自己走出这样的情绪反应？
2024-12-31 · 回答4 · 有用 0
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看到一则新闻:14岁女生想与校外朋友独自出去玩。父亲表示要一起参与，结果女生奔溃大哭。说她的父亲不信任她。父亲则表示，想要她开心。 感受到父爱如山的同时，也感受到女生的委屈。父母也许该给青春期的孩子更多的信任与支持。父亲除了直接参与，还能有别的方式保护孩子吗？孩子又是不是可以试着去理解父母的担忧呢？
2024-12-11 · 回答6 · 有用 0
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女，已婚因为发现部门中有职场霸凌，与已相识9个月的同事G(男已婚)也是被霸凌者共同抵抗。那之后至今1年的过程中，从起初双方沟通仅限于工作层面，交流躲避霸凌的方法，到逐渐深入，会偷偷摸摸一起午餐（因为霸凌者禁止我们与他午餐），他分享各种爱好给我，工作之外的时间也会频繁联系。 期间因为沟通不畅多次争吵，我们都是高敏感冲突回避型的性格，对对方的情绪感知度极高，他也从来不对任何人发脾气，很多次他因为感觉我不信任他而在会议室里（只有我们两人）拍桌子怒吼，非常可怕！事件中我们双方过错各占一半，他是我见过的人中最内向，不愿沟通，尤其深度沟通的人，他同意我对他的比喻，是一株含羞草，内心有个坚硬的不能触碰的盒子。但他总是打听别人的私人生活，对自己的生活细节比如周末和老婆去哪里玩了，只字不提；无法在工作层面和我交流必要信息，保持沟通，放假时没有交待，信息3天都不回复。我对次很生气并且有过保持距离的想法。 他的优点是非常有才华，是我见过最有才华的男生，有很多艺术方面的爱好，钻研的很透彻，同时还很好学，第一次发现了和我一样，到处学习东西，仅仅因为“好奇心”做祟，同时他待人很温柔，缺点除了沟通还有就是对自己和他人都很吝啬，从不请别人吃饭，或者分享零食，尽管他拿了最多来自别人的分享。 第一次和他接触我就闻到了他身上的气味，预感到了会有故事，基于他的为人，发现了他的才华，给他戴上了光环，紧接着是他对我开始不同，我理解为是回报，他会只买给我零食，尽管很少，不停推荐他的小众爱好让我加入，还推荐了歌，音乐剧，可我发现在这个转变中，他不再提他的老婆了，甚至在回避，之前主动提过大约3次，也和我说过很多次，他需要大量的独处时间，周六会不停走3个小时，周日健身，和他老婆只有下班时商量点外卖。工作时我坐在他旁边，知道他不喜欢打字，手机除了摸鱼和我一起打游戏，极少看。工作时投入程度很高，那3个多月内的他，身上的光完全发散了出来，我抬头看着他意气风发的样子突然开始着迷。他和我也总是笑着说话，说就喜欢看逗我生气无话可说的样子，在我生气时拉拉我的抱枕来哄我，和我靠很近也不会像喝其他人一样立即弹开。这时起我有点开始上头。但他的状态在4个月前突然急转直下，对我忽冷忽热，整个人也都是不开心的状态，我和另一个同事约他喝酒，半路他撇下我们俩跑掉了，说已经尽力，但没有能量了。我很生气，以及在那接下来的2个多月内，我很担心他
2024-12-07 · 回答1 · 有用 0 楼主反馈10
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年龄39，性别女 事情经过：和男朋友20年在一起的，在一起3年后于23年分手，当时我提出的。分手一年半的时间，在分手期间我新谈了一段感情，于今年7月分手。和这个人分手后，觉得自己男朋友更好，因此我7月份又主动联系了男朋友，9月份复合。分手期间，男朋友有一个暧昧对象，大概暧昧半年多的时间，我和他复联后，我要求不要再和暧昧对象联系，8月份告诉我不怎么联系了，但是9月发现两个人联系依然频繁，我生气要离开，他哄我并以朋友圈官宣告知对方他已经有女朋友的方法，我选择了原谅，并且他和我说已经不联系了。可今年11月他过生日时，女生给买了生日礼物，我通过查手机发现两人一直联系密切，我要求分手，男朋友不同意，并删除了所有相关联系方式，以及满足了我所有的要求（男朋友和暧昧对象异地，仅聊天） 但是目前我的状态依然是不信任他，总是出现情绪反扑，我和他并不在一起住，只有周末会见，我就会有平时两个人偷偷联系的幻想，让自己很难受。 我现在希望老师能告诉我怎么走出去，让自己开心起来。 补充下，我离异，他未婚，我离异的原因是前夫出轨
2024-12-06 · 回答8 · 有用 0
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