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我自制力极差,容易走恶性循环与内耗胡思乱想,老考虑以后的事。 有严重强迫思维,做一件事,总反反复复过度权衡利弊,消极完美主义,总在思考层面,不去行动。 非积极完美主义,内耗纠结小事,如买某支笔本子,把时间和精力浪费在无足轻重小事,没失败勇气,很功利,做一件事情特容易放弃,如果一天出不了成效,↗自暴自弃,道理都懂知道没有一促而蹴的成功,但感性不买账 所以1决定把每一天当最后一天过。 一直暗示自己明天就去了 这样减少过度消极顾虑,认真做好当下事,不过度关注成败 2是利用自己功利性,欺骗自己,(积极暗示) 只要认真做好事情,明天就能上好大学,到了明天也是如此 每天洗脑,让感性大脑相信从而勇于做改变实践 哪怕理性脑知道这是在自欺欺人但我一般被感性所控知道两种方有弊端,每天会过的很心累意志力耗尽,但比之前无所事事状态好。把今天和明天断开,每天当新的一天,如此两种方法60%到80%应该不会错
2023-03-09 · 回答7 · 有用 0
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自己有了男朋友,交往了一年多时间,很信任男朋友。 偶然认识了读高中时期的小学弟,他不知道我有男朋友,小学弟自身条件很好,学历高,家里有钱,帅。 小学弟22岁半,睡过4个女生,最快的是发生于认识的第五天,第一次性行为是发生于高中二年级的时候(与他初恋,他和他初恋在一起3年),他说和四个女生上过床确确实实是想和她们真心待在一起。 小学弟在认识我的第一天后,就强烈表达出了想要追求我的表现。他对我特别大方,每天给我发很多消息,为我排难解惑。但是因为我有男朋友所以我一直都在拒绝他。甚至他因为我的拒绝,哭了。但是我心里真的很心动。后面,和他接触一个月,我渐渐发现他的脾气很暴躁很较真,他甚至骂我让我去死,什么什么脏话都出来。教训我,想让我变好,他想破我的处,但是也不强迫我想让我自愿 交给他。 前几天,我因为争吵,我把他微信删掉,他给我回了“山高路远万事顺意”,我现在感觉很后悔把他删掉,我该怎么办,但是我
2023-02-05 · 回答24 · 有用 0
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我自高二失恋以后变化很大,并不是对对方有留恋,而是发现现实世界跟自己之前想的差距太大,而我之前一直停留在自己构想的爱情里,是爱情也好,同学的友情也罢,我都看得太重。从那之后我又经历了其他关系的波折。总之就是让以前重感情的我对感情失望透顶算是一种与之前的割裂,我不再轻易信任任何人。之后我开始逼迫自己独处和闭嘴,因为没有人会真正站在我角度替我出头,我认为所有关系都可能欺骗我,除了我自己。这些想法确实让我变得更加独立与自信,但也对感情更淡漠,他们达不到我想要的纯粹的疯狂的至死不渝的情感。我家条件不错,父母对我也是尽他们所能。我现在烦躁的点在于,我不想接受任何人对我的好对我的爱,像是我独身一人,其他所有人站在我对立面,我甚至对关心我的人恶语相向,这让我窒息,我只想一个人脱离出来。父母不了解我,不知道我内心挣扎了这么多。我感觉我根本不爱他们,我很冷血也很邪恶很叛逆,我只想自己独立,但他们根本不了解。
2023-02-01 · 回答1 · 有用 0
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三月份就考试了,这个试我已经考了,加上今年已经第四年了,时间太短了我感觉今年也考不上,我从现在开始一鼓作气,也许有机会,也许也没有,我真的感觉特别疲倦和心累,其实我不讨厌学习,我只是讨厌考试,感觉每天最开始是烦躁,到现在每天都闷闷不乐,自我察觉很抑郁。然后把自己关在房间里,也不吃东西,因为家里有隔离的人,我每天就感觉像在坐牢一样,然后会产生内耗,就会想起很多不开心的事情,因为去年经历了pua,然后还有差点被一个所谓的咨询师精神传销了,我就是恶意贬低攻击我,因为我告诉他我的事情了,我就感觉他在羞辱我,感觉很难相信任何人,有了深深的自我怀疑,脑子里经常出现别人否定你的声音,还有自己否定自己的声音,觉得一切都很可笑。感觉世界充满了欺骗和冷漠,毫无安全感,未来也没有希望,就是很绝望的那种感觉。
2023-01-12 · 回答1 · 有用 0
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当先生和孩子不在家,我一个人在家时,我感觉很舒服,很轻松,但他们在家时,我就感觉很累,尤其先生在家,我就很容易出现负性情绪,不明白和先生在一起,究竟是什么需求没有得到满足?先生不在家,我和孩子在一起,也觉得挺舒服的,但就是和先生在一起感觉很压抑、憋闷,不舒服,还容易出现负性情绪。有时一点小事,我就很生气?,也很容易被引爆的感觉。好的夫妻关系是滋养,这样说我们的亲密关系是互相消耗?不知道哪里出现问题了?结婚前,当时感觉他对自己挺好的,也挺照顾的,等真正结婚后,发现和他在一起生活很痛苦,这种婚前婚后差别过于大的情况,会让人有一种上当受骗的感觉,难道婚前他都是伪装的?目的就是为了骗取自己的信任,愿意嫁给他。回顾自己与他恋爱、结婚的发展过程,好像确实容易出现负性情绪,有时他说的话、做的事让自己生气。他在家,我感觉压抑窒息,易出现负性情绪;他不在家,我一个人或者和孩子在一起都会很舒服。这是为什么呢
2023-01-09 · 回答22 · 有用 0 楼主反馈2
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从去年开了间工作室之后,明显觉得自己压力很大,各种大小事都得自己想办法自己处理,有一个月是跟朋友合伙的,我很信任她,却因为我的信任而亏了不少钱,而且亏的钱还是进入我所信任的这位朋友的口袋,让我实在难以接受,为了回本,我压力更大了,搅尽脑汁想赚钱的法子,而这个期间,家庭无时无刻的在给我施加压力,我正在创业的期间,经常性跟我要钱,一说没有便会数落我开这个工作室没赚到钱,就会拿我与别人比较,这是我最反感的,本想从感情上寻找安慰,没想到男友的不细心,不上进让我更加恼火,说话做事都不会考虑到我的感受,甚至要来大姨妈发脾气的时候他都不理解,男友的母亲也喜欢说我。心里有话哪都不能说,有火没办法发,委屈也不知道往哪说,总之很烦躁,现在一点吵闹就能把我的脾气给点燃!
2023-01-04 · 回答1 · 有用 0
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妻子被我伤害了,打了她一耳光,当时就后悔了,一直没愿谅我,闹离婚还很坚决!六年感情有一五岁儿子。她在我这得不到信任,觉得压抑。现在不和我聊关于婚姻的事,其它事都可以聊没断联。想挽回她却不愿与我沟通了!挽回过程她宁愿与朋友玩都不找我,出现了信任危机我怀疑她外面有人,但现在我知道错了。打她后分开工作,同城两小镇。期间我一直挽回,他一直不与我说话零交流,但会上街,吃饭睡觉就是不说话,时间有半年之久。为此我也很恼火时不时争吵,中间我说过气话要离婚!过年她回娘家年初提的离婚。我们是跨省婚姻,小孩在我家。双方家庭都希望能和好。十天前我去她家劝她回来,没用。她也跟我说过为了孩子想回来,但不知怎么相处,她说不喜欢我了。我也知道自己的缺点并想改好。想挽回,求帮助
2022-12-28 · 回答2 · 有用 0
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我处了多年的好朋友,跟背叛我的前对象在一起了,我生气觉得这是好友对我不忠,竟然跟背叛我的人在一起了,于是我就说不分手就绝交,好友为了我分手并删除了前任,并且一直道歉求我原谅,我被好友伤到了,删除了他,我们多年的感情信任呢?即使好友与前任绝交了我依然不想原谅,因为我觉得他很过分,也想彻底与他绝交,但是我又难以舍去这段友情,如果真的绝交我又会心痛,这么多年感情难以割舍,可是我无法像以前一样对他了,又舍不得这份感情,到底该怎么办?该不该原谅?还是有其他处理办法
2022-12-09 · 回答4 · 有用 0
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迈入中年的我,有了别人羡慕的事业,但感情一片荒芜,自从七年前前夫出轨,我无法再相信他而选择分手后好像就再没遇见自己想要的感情,我看见了男人的自私与自我,没有担当,傲娇的自以为是,我曾付出真心想要一段平平淡淡的感情,能互相体贴,彼此欣赏,互相尊重,相互包容,能沟通共同面对和解决遇到的问题的人,但每当我付出真心换来的就是男人的欺骗和抛弃,我是一个很爱小孩的人,但到现在我也还是孤身一人,我就要依然从一个高龄产妇逐渐变成了一个可能不能再生育的女人,我的内心无比焦虑,为什么要找一个真心相待好好过日子的人那么难,在一再的挫败中,我开始懊悔,为何要在前夫痛哭流涕的挽回中选择放弃,也许再给一次机会我的孩子可能就打酱油了,可能我也是老总夫人了,我好像辛苦的培养了一颗大树给别人乘凉,心里有不甘也有后悔,但当时的我真的不确信他是真的回归还是为了提拔一时的权宜,现在的我羡慕别人有个温馨的三口之家,我可以吗?
2022-12-04 · 回答9 · 有用 0 楼主反馈2
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被性骚扰后很难相信别人,对身边的人变得暴躁冷漠:本以为他是女的,放心地加了,结果他是个男的。口上说教导女性性知识,帮助女性实际上就是一个骚扰女性的变态。我指责他他还声称不觉得自己有做错的地方,说我不讲理。我中途被他洗脑了,因为我有点讨好型人格,不想被别人指责不讲理。我还向他道了歉。不过后来我醒悟过来,把他骂了一遍就删了。然后就总是很难受,时时刻刻就突然觉得很难受。觉得自己的信任,结果被欺骗了。还是两次。对家人也变得暴躁冷漠,语气犀利并且感觉内疚羞愧,自己怎么会让他道歉。怎么这么傻?并且觉得不会再很容易的相信别人了,对人都有了一种恐惧,害怕,包括女的
2022-11-28 · 回答3 · 有用 0