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大学因为?没法出远门,去年一年又在考研,所以我很希望能够在毕业这最后自由的时间去旅行,这是我期盼了很久的事情。期间我也和我妈说过我想去旅行,我妈也表示同意。但当昨天我又一次提起这件事时,我妈对我说:“你不考公吗?”我就感觉很难过,难道我不配去旅行吗?难道我活着就一定是为了考公?我觉得很委屈很愤怒。当我向我妈表达出我的愤怒,我妈不理解,甚至比我更生气,她觉得我老是生气,我不应该这么做。可是我真的觉得很委屈,但又不知道是什么原因导致的,请问有人可以帮帮我分析一下吗?
03-18 · 回答19 · 有用 0
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我其实工作十几年了,也遇上过好几个领导,不管是刚毕业的时候,还是最近几年,也都有关系好的领导、崇拜的领导,等等。但就是那么两三个领导,我一想起那两件事,就很愤怒,感觉那种恨意消解不掉。怎么办? 有两个,是因一件事而起的。就是我新接手一个项目不久,有次跟大领导一起的周会上。大领导让小领导会后跟我一起确认一个数据,结果那个小领导趁我在线上参会,就说我没有按时完成一个汇报数据,而且已经拖了两周了,她不想再浪费她的时间…… 呵,但是我实际上给了两个版本的结果好吗!而且正式因为她的团队事情弄得稀里糊涂,我才只能在规定时间做两套,让她们在会上来确认。 更可恨的是,大领导因为有事情依赖小领导,事后还因为这一件事,不停的拿来说嘴,作为不给我涨薪的理由。实际上公司就不行了,他宁愿 pua 我,也不讲实际情况! 当然这种公司,干到倒闭是有原因的,从领导也就看出来了。但我既恨自己当时不能够及时为自己说话,也恨这种职场状况,一个毕业就在这一家公司工作,爬上领导位置,拿自己当老佛爷的领导,就还是有为了生活默不作声的人留在那工作,甚至对于黑白已经视而不见! 事情已经过去了,但情绪还是消解不掉。
03-15 · 回答4 · 有用 0 楼主反馈1
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以前在学校很多人追,我都没有珍惜,也没有开窍,对感情不太感兴趣,完美主义。所以没怎么正式谈过恋爱,只谈过一个男朋友,他对我很好也很喜欢我,其实我当时就知道他很适合结婚,但是我对他没有那种热烈的喜欢,而我又想着还那么年轻,应该去追求自己喜欢的、享受一下爱情的美好。所以我跟他分手了,想给自己更多的可能。其实我当时已经25岁啦,但是研究生毕业,觉得自己还小,而且新女性的思想,觉得以后还有很多机会的。刚工作的时候,确实还是有不少追求者,也有人介绍,但是思想的成熟不是一蹴而就,步入社会我才发现,有些错过就是错过,因为每次只能发展对象,哪怕我没有在谈恋爱,我也很少同时和好几个人来往,这样一来二去浪费了很多时间,选择了有感觉但是最后还是不合适的人、同时也错过了也许合适的人。谈了两次恋爱也没有好的结果。第一个是工作一年多朋友介绍的比我大三岁,我以为他应该是比较成熟的男生,结果还是比较幼稚,而且观念也不太合得来,他一上来就想要我表态结婚,而我刚工作一年希望先谈恋爱再谈后续。而且他也不太愿意付出时间和精力吧(觉得没有结婚的承诺,他这些付出会打水漂,真的很功利),四个月我们就分手了。分手后我也接触了两个人,都没有结果。一个人比较不成熟的弟弟,他其实还可以,但是因为某些人际关系的原因我还是放弃了继续接触,半年过去了。另一个是各方面条件很优越的,但是他是海王不想要稳定的关系,我纠结了几个月后想开了,然后自我调整了半年。后来遇到现在的男友,其实也不能说非常喜欢,当时觉得条件还挺合适的,接触了几个月就在一起了,一开始异地一年,磕磕绊绊还算可以,我这次尽量降低需求感,也不在意很多细节,哪怕有时候自己委屈偷偷哭,也自我开解。很多时候闹矛盾他并不会主动道歉或者安慰我,因为他也有性格缺陷,以前得过抑郁症,情感表达感觉有障碍。还好对我时间和经济比较愿意付出,所以我们也能维持一年多。最近一次长途旅行,我们遇到一些问题导致大家都心情很差,导火索是一件小事,他对我态度不好进而我们冷战,到次日他爆发情绪,很愤怒对我指责、攻击,说狠话。我感觉完全不认识他了,我不能说自己完全没有问题,但我不会做到让关系破坏到这种程度的地步。感觉这些关系里,没有人很珍惜我的,是不是我付出不够多,还是价值不够高,所以这么多人都经历一两次矛盾就放弃我了?我以为世俗意义上自己算不错了,旁人也都这么认为,我本身比较敏感、缺爱,可能这也是问题吧
03-05 · 回答6 · 有用 0 楼主反馈1
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最近和在大学的妹妹聊天,我说自己经历抑郁的过程,她很安静的倾听并且告诉我,能自己扛抑郁成功很了不起,整个过程有被她的同理心理解到,感觉挺放松的,无意间聊了很多内容。 我想到自己平时和朋友之间的对话,有些疑惑?感觉自己同情心多一些,不确定有没有同理心? 淼淼是同事也是很好的朋友,她工作特别不顺心一年后辞职了,和我说了很多工作中的不爽:能她工作做不好,乱七八糟的工作安排,加班严重,自信心受打击,内分泌严重失调,对工作痛恨的状态。 我一般会安静的听她说,也感觉她很压抑和不安和愤怒,也明白她正在做不适合自己的工作。 随后就陪她舒缓心情额,带她去户外运动,或者来家里做火锅。 有意识的和她聊天,了解她的专业能力,擅长的感兴趣的事儿....最终帮她匹配到适合的岗位中,我也挺开心的。 她说,我好像有魔力,别人提问有时候会把她的回答做成把柄,我的提问她很自然就说出来了,感觉真的被关心到。 我也是第一次尝试帮助朋友,这个过程我不太能察觉是同情心或是同理心在主导。 后续:她更加信任我,也更加将自己的事情和我分享,我也积极回应,直到我情绪崩溃。 每天早上起床微信30 40条她emo的信息,任何时候任何时间任何事情都在分享,我能理解她说的事情,但是我没有能量也没有经历,头顶乌云密布了。 对于我的帮助和鼓励,她一句谢谢也没有,认为都是自己做改变应得的,我也感到难过。 我也有意识的远离她,重新回到自己的生活中。
03-04 · 回答11 · 有用 0
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有人会因为失恋,不敢对异性表达攻击性吗,不会发脾气了,不会愤怒了,对人好不容易敢表达不满了,有攻击性了,别人一发脾气
03-04 · 回答5 · 有用 0
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黑洞人随时会退行摆烂,愤怒指责,负向情绪在家里任性横行,随时触发自己内心的厌恶、愤怒、甚至蔑视。又没法分开,该怎么样保护好自己的能量,让自己提升呢?不想做那样的人,这份庞大的负能量有什么好的方法处理或引导
03-04 · 回答10 · 有用 0 楼主反馈3
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不能很好的处理人际关系,被人怼了只会要么怂了忍着,要么情绪爆发,恨不得把人傻了,我真的无语,对自己也对这个世界。平时压抑成性了,被人欺负了有愤怒,对自己的表现不如意有愤怒,内心积攒了太多的愤怒,哪天暴雷了就是炸药包或者是原子弹爆炸
03-02 · 回答3 · 有用 0
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在避免冲突以后,我陷入深深羞耻感,认为是自己懦弱,才不敢发生冲突,有无能无力感,认为自己没有能力面对冲突后发生的未知,无法付出代价,认为是自己不够强大,才不敢与人发生冲突去维护自己。委屈、无力、羞愧、压抑、愤怒的情绪会在避免冲突后,占满自己的内心,怎么才能消除这种认知?
02-29 · 回答2 · 有用 0
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最近经历两件事情,都因为没有尽快觉知自己的感受与需求,用愤怒和冷暴力的方式表达了自己。 其实自己的感受是渴望尊重与理解。而这份感受需要,要在事情发生之后的几个小时,或者两天之后才能被自己觉察。 后悔自己的这种沟通方式,不仅让本来就不舒服的自己,又增加了新的不舒服。 而自己,就在这份不舒服里待着,好像理解了自己,却又不知道如何及时的表达自己。 感觉自己是压抑的,这些与自己几十年来的成长经历和思维模式有关:一遇到触发负向情绪的时候,自己好像就陷入了这种循环模式。 一方面担心自己在遭遇不舒服时说出来的话与语气,又被对方否认与误解,不能被允许接纳,造成关系紧张; 一方面还是担心没有很好的表达自己的感受与需求,让自己更不舒服的低落。 寻求老师的帮助,如何帮助自己在遇到问题的时候,尽快觉知自己的感受与需求,并且能够一致性表达,提升自己沟通的艺术?
02-25 · 回答8 · 有用 0
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我怀孕初期有先兆流产,特别焦虑与担忧让我很艰难。好不容易熬到孕中期稳定了!想与老公重温亲密,却发现他不是那么积极,几次做梦他与别的女的有暧昧。我开始了查他手机记录。还真发现他和一个办公室女同事暧昧,他称呼女同事小名,女同事叫他哥哥,另外我发现他请这个女同事吃饭,他说有另外两个男同事一起的(但是我们婚前有约定,请女同事吃饭一定要提前告知我)得知这些事情我心里特别不舒服,但是我想过去了就算了,让他在称呼上要注意,互相叫全名。之后大概十来天我工作很忙。偶尔检查他手机发现他们联系频繁,几乎每天下班时间都有通电话。问老公就说工作临时变化的安排。有一天他陪我去医院的路上再次接到这个女的电话,他们俩依然是哥哥和小名的称呼,两人都说我是嫂子,女的声音发嗲,还叮嘱我老公在医院要注意防护。我说我很不舒服你们的交流和称呼,不要叫我嫂子。老公说这个女的称呼谁都这样,哥哥姐姐叫不停。我说那你们办公室还有一个男的呢?老公说她很少叫哥哥,因为这个男同事的老婆在隔壁办公室,她不敢。。。我听了很愤怒!!! 后来我在家发生了很大的争吵,我甚至砸坏了家里的东西警告他,并且要求他删了这个女的微信。打电话全部录音,我听听到底是谁的问题。由于我激烈的反应,老公答应了,并且承诺不再添加微信。打电话全部录音。称呼改为职务或者全称。我想视频随时都可以。可是最近我找他视频,他却极度不耐烦,我又一次的发火了!再次视频发现这个女同事粉红色的被子就放在他们办公室沙发上。我觉得很不妥,老公说天天放着他也没办法。我认为这个女的是不是有点不够自尊自爱?还是别有用心?他们最近一直没有通话记录。前两天好不容易有一次通话,老公说就是一分钟,忘了录音,及时打电话告知我了!而我却不这么认为,他肯定就是有事隐瞒我,想糊弄我。我现在要求他想办法换办公室,并且再通话必须录音。他又答应了!可我却不信任他了!有时候对他有莫名的怨恨。 我目前还没有想好放弃婚姻的路该如何走,毕竟他在家庭经济支出和家务上还是积极主动的,宝宝的胎动也让我欣喜不已。 但是我觉得离婚特别解气,每天缠绕在这些破事里让我心力交瘁,心情也是时好时坏。怎么办?我是调整心态置之不理算了?还是找这个女的谈一下?怎么谈?
02-23 · 回答10 · 有用 0