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都知道熬夜对身体是百害而无一利,可是最近却常常拖到凌晨时分,总以为听书听课在学习,却发现次日下午精神状态很不好,自责过,也内疚过,却停不下熬夜的节奏,是考期临近的压力?还是自欺欺人的安稳?
05-20 · 回答1 · 有用 0
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每天的生活很繁忙,照顾好孩子,安排他们睡着之后,我会刷会手机,看直播买点衣服。有时候会刷到十一点半,影响第二天的精神和情绪。我能意识到自己这一点,就是在这个过程中感受到放松和价值的提供,而不由自主熬夜。面对自己的行为,会有自责,尤其在看到先生衣磨损也不去换新的,内疚感会加重。如何避免自己熬夜消费呢?
05-20 · 回答2 · 有用 0
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和孩子相处时,一直提醒着自己,他还是个孩子并不知道这些道理,还是以说教为主。然而,很多时候会忍不住教训,比如咬人这件事,最为严重的时候会咬破才能放开。虽然孩子很小,但不打他就会一直咬。打完之后就会很内疚,为什么要大打孩子呢?非常愧疚。只是这个状态打了他反而比说教的效果要好,每次打他都会心理非常难受,非常愧疚。这个毛病虽然好了不少,基本上不咬人了,但心理的难过还在,只要想到心理就会非常难受。
05-20 · 回答2 · 有用 0
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不知道大家有没有经历过这种事情 就是每当自己在家人面前展现情绪 哭的时候 家里中的有一个人都会说(父亲还是母亲)或者用很夸张的动作来回应你的情绪,来“嘲笑” “挑衅”你的情绪,就会让你觉得很不甘心 很不爽 很无语,用英语形容就是很confused,被这个人无语住了 会有一种很奇怪很别扭让人想逃离的感受 本来哭的好好的被怎么一弄瞬间觉得羞耻想逃了 就像小孩子一样赌气不想说话 可能是情绪没被理解又被“羞辱”了吧 反正心里是无奈 哭虚的 不想哭 但是情绪有点低落 谢 下面来形容一下我爸在我平时哭的时候是什么样的行为: “我也希望有人帮助我啊 哎哟我太可怜了哎哟 没有人帮助我 你太单纯了” 这样的行为纯属有病 我不认同 我想不清楚他为什么要这样 让人很苦恼啊 真的是 我觉得那是他自己的事情 我也改变不了他 不过只要我不认同他就可以了 我觉得我自己可以选择 有人帮了我就好 他自己的受害者思维 倒苦水又在那边抱怨 给别人灌输负能量,认为自己很“可怜”的模样 我能理解他 但我很讨厌他把事情弄的跟夸张的动作 很简单正常的一件事 他给弄成夸张的事 让人感觉很别扭 好像他在嘲讽别人的情绪挑衅一样 明明哭的情绪是很正常的 到他那里却变得不正常被他给mock了一样 我就很讨厌这样父母不成熟的“小鬼”行为,嘲笑行为 有病 纯属有病 总结来说我很无语 并且讨厌这种行为 这种行为让我不舒服 想逃离这个环境 有父母在的地方
05-20 · 回答1 · 有用 0
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沟通问题又一次影响到了亲子关系,问题是总是会重复这样的沟通模式:评判,否认,愤怒,指责,期待,说教,然后被抗拒,冷暴力,彼此沉默逃避两天了。 处于这样的模式中内心真的很内耗啊!随之而来的是内疚,怎么一直在学习却又重复了?怎么就又忘记了做深呼吸让自己平静一点做非暴力沟通呢? 想主动破局和好,又感觉不好意思,说不出口,感觉会没有面子,爱你在心口难开啊。 认识到问题所在,想要用非暴力沟通的方法去解决,又感觉用:观察,感受,需求的开场白太正式了。 如何破解这个这个卡点呢?有没有比较温和有趣,既表达理解又保持尊重的方法呢?感谢!
05-20 · 回答3 · 有用 0
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跟男友异地,恋爱三个多月,一般两周见一次,不见的时候几乎每天视频聊天。后来父亲重病在ICU,开始只剩微信说话,也不想见面,一是说女朋友不宜靠近,二是心里压力大。后来父亲去世,至今三个月了,仍然心情低落,没有想见面的意愿。期间,微信每天只是寥寥数语,有时候不回复。电话视频更是极少极少,几个月来一共才一两次。近一个月前,开始约他见面,说暂时先不见。问及原因,都是说不想说话,只想一个人安静待着。 这几个月以来,我忍受着思念,持续在微信给他支持、鼓励,也常关心问候他的情况。通常都是我主动找他,他极少主动找我。但是自己心里非常难受,也很纠结疑惑:“不想说话,只想一个人待着”是不愿见面的真实理由吗?还是心里其实对这份感情的态度有所改变?为什么在心情难受的时候,不是想要靠近亲密关系而是远远将我推开? 我曾经跟他生气过、哭过,但又很快感到内疚,觉得不应在这个时候还给他压力。很难受,不知下一步该如何走。
05-19 · 回答9 · 有用 0 楼主反馈8
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有个男生在我的身后发出嘬嘬的声音,而我回头瞅了一眼,这时就感受到一种羞耻感 。别人嘬嘬似的喊狗,而我们对视的时候那个男生淫笑的瞅我,我感到很羞耻,我回头干嘛呀?感觉受到了侮辱。而这也让我想起了高中时我最好的朋友也像他似的一直嘬嘬的对着我,在学校的操场上,而我当时我生气,别的男生也一直瞅我,我反击了也没有感觉出气了,而我想起这一段就觉得人格受到了侮辱,现在对狗这个词都特别反感,连带狗也不喜欢了
05-19 · 回答1 · 有用 0
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我是两三年前去医院看病接受治疗的,到现在,我的病有了一个规律:它以半个月为一周期,在疲惫毫无精力(天天趴在课桌上睡觉,什么都不想思考)——轻松愉悦(这一时期我总觉得我没病,是误诊)——非常烦躁(脑子里事情想个不停,暴躁易怒) 我妈妈今天问我要不要住院治疗,虽然我目前的情况令我很痛苦,但是我仍然觉得我的病好像也没那么严重,没有必要住院治疗,而且我已经高二了,还有一年就高考了我怕我浪费时间耽误学习,再者,住院后我不知道如果跟同学解释,我不想让他们知道我得病了。 所以,我想请各位帮我分析一下我这种情况有没有住院的必要性。 目前:进入了烦躁的状态 一、失眠(十二点之后)醒了就睡不着了,午休也睡不着 二、过于烦躁,容易愤怒,坐立难安, 语无伦次。 (表现1:只要别人随便跟我说一句话甚至只要别人从我身边经过就会让我烦躁或愤怒,我会忍不住凶他人,但我可以极力控制自己不大吼大叫和打人的冲动,但忍下去之后那股火会在我心中久久不散,我会哭泣,会反复回想此事,会更加愤怒,)特别是我凶完同学后我会很内疚后悔,这也影响了我的人际关系,在别人看来,别人就是来跟我个问题或者提醒我交个作业以及跟我聊个天我就莫名其妙发火。 (表现2:非常在意他人的视线,只要在路上遇到有人与我对视我就会烦躁愤怒,所以我会刻意在走路时低头不看路人) 三、注意力不集中,总是想这想那,思绪混乱,听不进课 主要困扰: 我觉得我的社交能力受到了很大影响,只要一与外人接触就会让我非常难受烦躁,我几乎不在学校主动说一句话,与他人接触让我痛苦。 最后,我还有一个一直困扰我的问题,我知道人人都会有情绪问题,我分不清我这样是因为病导致的还是我其实个人性格情绪很糟糕,病只是我逃避直面自己的借口。有时,我觉得我病得不重,甚至我觉得我没病,我的病历上医生也在双相情感障碍旁边打了个问号。我一开始提出要去看医生是因为我有出现一些幻嗅幻听和幻视,因为这些幻觉我才能确定我是病了,现在这些幻觉已经没有了,我开始怀疑我是不是已经好了,我的这些毛病只是太矫情了,根本不至于住院。 在最后,感谢看完我提问内容的人们,谢谢你们愿意花自己的时间帮助我,为我解惑!
05-16 · 回答1 · 有用 0
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或许是从小被父母亲热的画面刺激,又或许是他们一直以来对我很严苛,得不到一点认同,我很早熟。刚上初中时因为成绩好相貌也不错,很骄傲很轻浮,会给班里有好感的男生打电话,打过去尬聊被人家挂了。又给初恋写纸条,说我看见你就心跳加速类似这样的话,得到他的热烈回应,早恋开始。频繁煲电话粥导致我家电话费激增被我爸发现,他去查了通话记录,威胁我要打过去问这个号码是谁,我像被捉奸一样的感觉,羞耻愤怒,但他除了咒骂和警告我不许再打,没有给我其他任何支持帮助。在学校,老师发现了我俩早恋,自习课时座位被调开,我当时就哭了,众目睽睽之下,很尴尬。不久之后,一个很漂亮的女同学也喜欢上他,我站在教学楼窗前面向操场,亲眼看到他俩擦肩而过时交换了纸条,瞬间泪如雨下,伤心绝望。更不可思议的是英语老师和他关系也微妙起来,他们住一个小区,每天上下学都一起,而且经常在班里举止亲密,大家都议论纷纷。他要和我分手,他说老师告诉他,不能因为一棵树放弃整片森林。英语老师对我态度变差,冷落孤立我,看我的眼神变得狠毒,我感到恐惧不安,为了挽回,我在英语课上积极举手发言,希望得到她的原谅,可无济于事。班主任把我早恋的事告诉了我妈,她回来以后对我近乎荡妇羞辱,我羞耻伤心愤怒,孤立无援,其实我们连手都没碰过。事情发展至此,男朋友背叛我抛弃我,父母厌弃我,英语老师敌对我,班主任也经常言辞犀利批评我,同学也不尊重我,全面社死。没朋友,也没心思学习,每天都是恐惧不安,四处想找女同学结伴寻求陪伴缓解压力,但以我当时的状态和处境没人想和我交朋友。让我耿耿于怀的是我的贫穷自卑,我一直认为他是嫌弃我家里穷才出轨隔壁班女同学的。他和英语老师住城里楼房,我住农村平房,还是租的;他妈妈穿貂绒是学校老师,我妈妈在服装厂打工都勉强,因为她性格能力不行,总是被解雇;新学期他总有名牌,而我连买一个地摊货都要无数次求我妈,甚至吵架也成功不了;他每天坐车上学,我要步行很远;下雨天他坐车加打伞衣服干爽,我淋雨全身湿透加一鞋泥,我知道自己配不上他。我主动联系的这俩男生我都配不上,是自取其辱的作死行为。初三我被迫回户口地上学,离校那天需要把全部书带走,书包装满后,余下的一大摞我得抱着,太沉了走路困难强咬牙装镇定,没人帮我,没人给我送行,家里也没人来接我,就这样我的这段痛苦的日子戛然而止。今年32岁,我早已不再喜欢他,但总能梦到他,好难过,昨夜又梦到他
05-13 · 回答8 · 有用 0
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题主发现,不仅是以前的自己,好多人遇到反抗难度较大的刺激的时候,都会在潜意识里使用“踢猫效应”。 即:找一个安全型的人发泄情绪。那么问题来了,你是被另一件事刺激到了,找安全型的人发现,首先别人觉得莫名其妙不能理解没有义务接纳你的情绪不说,同时你可能还会对其有内疚感,甚至被安全型的人道德绑架利用以及pua。而最初的踢猫却成了你被他人情感操控的一个利剑。 那么,除了这种方式,你们在遇到反抗困难较大的刺激的时候,是如何化解的?强忍还是用另一种方式去转移。如果敏感点无法转移呢? 希望听得懂的人来回答下
05-11 · 回答4 · 有用 0 楼主反馈10