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和他相处还没有和同事轻松，到底要怎样喜欢上一个人？ 12个回答 有用 55
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题主你好，我是筱筱~从你的文字中能感受到你的痛苦，面对一场不同频的关系进度，让自己困惑焦虑，同时产生了深深的自我厌恶。我想这其中有很多种情绪在纠缠：了解后的下头触发了你的防御恐惧，无法再敞开心扉信任了解一个人，害怕坦诚之后失去这段关系，更害怕对方的伤心和失望；有对对方“不喜欢”与“没发现优点的矛盾”，又焦虑“耽误对方”与“自己孤独终老”，陷入反复的自我否定；这种认知逐渐加深，慢慢的，产生了深深的自我厌恶倾向。“羡慕别人敢爱敢恨”，自己“拖泥带水，犹犹豫豫”，想改变又缺乏动力，对自我和关系走向都感到无力。这完全不是你的错，只是你被困住了。没有人是完美无缺的，都禁不起“放大镜”的检验。别人是这样，我们自己也是这样的。所以，当我们以“完美爱人”为目标寻找对象的时候，注定是一场空，我们自己也会绝望。对待这个人之所以相处不轻松，说明你对感情和婚姻是看重的；但是为什么会这么痛苦呢？我想可能是因为你用错了检验标准、以及负面感受时的沟通障碍与逃避。你的问题是到底怎样喜欢上一个人？我想就 【你该如何与这个人相处，以及面对他的婚姻推进动作，你该怎么办】 这个问题 和你聊聊：一、【如何看待对方身上的“不喜欢”】我很理解你在面对自己犹犹豫豫拖泥带水这种自己不喜欢的状态的不满，因为你也是在用这种严格甚至带着一点苛刻的标准看待对方的。这里面有个隐含假设或者逻辑悖论是：对方要完美，我才能喜欢上他；因为我也需要完美，我才能喜欢上我自己。但凡有一点瑕疵，我会让我的“完美倾向”不舒服，触动我的防御机制。这种带着放大镜甚至是显微镜的看人方式，会让人只有黑白无中间地带。而人本身就是复杂的，身上的每一个特点都具有两面性，选择看哪面直接决定你对这个人的看法。比如：一个人的冲动，可以看成是草率不成熟，也可以看成是对生活有热情，有好奇心。只要这个特质没有对结果产生不良影响，就不一定是缺点。所以，怎么看待这种特质，以及这种特质会产生什么影响，这种影响是否可控，远比“是否喜欢”这个单一维度更能完整的评估一个人。二、【在有负面感受时主动沟通，避免内耗】从你的描述中看，虽然你没有描述到底对他哪里不喜欢（从文字上看，你已经发现了他的优点，而且他在积极推动关系），但是能看出来你由于自己内心的困惑和纠结阻挡了你与他主动沟通的脚步。想搞清楚自己对他到底是什么想法，是否适合进入婚姻，需要在遇到问题时，积极沟通。没有人能在不了解对方的情况做到完全匹配对方的需求。比如：如果你不喜欢对方的做法，可以温和的表达差异点，只说自己的感受和偏好，不评判对方的好坏，“对事不对人”。如果对方再提起结婚话题时，可以坦诚对进度的看法，表达自己的顾虑，传递“尊重但需要时间”的态度。三、【如何看待“婚姻”】你说：能结婚的人一定都很牛，因为喜欢上一个人就好难了，还能一直喜欢。婚姻需要以相互喜欢为前提，但一定不是婚姻的全部。婚姻是双方为了家庭的合作，除了喜欢以外，还需要有责任、支持、养育下一点等等。所以婚姻中的情感是在实实在在的柴米油盐中的沉淀，是一种更复杂、更踏实的情感缠绕，一定不只是喜欢。我想你担心结婚后因为不能一直喜欢对方而导致婚姻感情破裂，可能是由于对婚姻情感的理解不是很完整的提前焦虑。健康的婚姻关系，一定是双方各自成长，相互支持，才能稳定得越走越远。我想你内心是渴望有一段稳定得亲密关系的，只是没做好准备，有一点担心。没关系，勇敢一点。希望你能突破 “不敢爱、怕受伤” 的心理限制，学习 “敢爱敢恨” 的勇气，拥有更健康的亲密关系心态。我是筱筱，【爱是通往心灵的唯一途径】
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 安全感 恋爱经营 好感
28岁，不能接受变老导致外表缺点，怎么应对年龄焦虑 12个回答 有用 45
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题主好我是kelly关于你提到的年龄焦虑，我猜想很多人都有类似的想法和感受。年龄和我们的关系，年龄和美貌，年龄和一个人的生与死都有关系。【关于焦虑】这个话题其实很有意思，也很感谢你的提问，可以让我再次和你一起探索年龄的秘密。首先回到我们的文化，从小到大我们会听到很多残酷的话语。例如女人过了三十豆腐渣，女人三十会面临生育问题，面临婚姻选择的问题，总是处于一种被选择和否定的状态。这和我们千年的传统和观念有关，最近几十年，虽然大家已经越来越接受多元文化，包括对自我的认知有了很不同的理解。但是消费主义的影响；集体无意识的影响无处不在，很多人对自己身份的认同包括外界的评价，依然会有自己的价值观念。例如很多女性拼命减肥，包括去通过科技手段来延迟衰老，网络视频的渲染其实不知不觉都被影响。反之，完美的人有吗？当我们看到林青霞曾经貌美如花到今日的优雅从容，我猜想一定也有普通人的痛苦和无奈，压抑和悲伤，在她人生遇到痛苦的时候也找蒋勋老师一起上课，积极去自我成长。例如伊能静在婚姻中离婚，经历自己的自卑和矛盾，蜕变成大女主：作为女性她们作为公众人物；其实现实生活中我们了解还是很好，但是有一点可以感受到，她们其实也和我们一样经历过各种焦虑，不安，甚至在婚姻也会遇到困难和矛盾，同时通过自我的探索和成长改变了自己的想法。焦虑是我们人类保存下来的情绪，当我们在镜子里看到自己的外表缺点，同时也会看到自我内在的锐步。这个自己即使锁骨下面有皱纹，这个自己有些焦虑，甚至特别不开心，反而可以去对比之前自己的年轻，自己生命最有活力的时刻，当时自己的感受是什么？现在的自己会看到自己的状态，还会去思考衰老，自己的未来，也许是一个好的开始。【接纳自己】就如我们前面聊的无论任何去，美貌或者才华的变化，才华随着年龄，学习会越来越多，积淀。美貌是流水；无论我们如何改变，如何去挽留，可以延迟衰老，但是对于每个人来说都是公平的，在时间的见证中，我们都会面临这一天。就如《暮色将近》的作者在自己高龄写下这本书，去回顾自己的一生，在自己喜欢的领域帮助很多有才华的女性出版了作品。即时美貌失去但是她一生的价值和意义会伴随她。还有一位我喜欢的女画家，弗里达，墨西哥玫瑰，她从小小儿麻痹症，后来经历车祸，依然凭借自己的努力和毅力，实现了自己的梦想。当找到自己的价值，努力的方向，关注我们自己的内心，爱好，而后去努力的过程也会变得越来越自信。在喜欢的领域忘我和专注，无论是做什么，其实十年下来都会有收获。当你去思考自己什么东西都做不了，也许正是可以开启接着自己可以去做些什么。我们没有人在短时间完成自己的梦想，目标，甚至规划好自己的人生。在当下做好自己，欣赏自己的才华和敏感，就如李娟专注书写，有人投入自己的工作，踏踏实实过好每一天。梁永安老师《阅读、游历和爱情》，这本书让我想到我们每个人与迷茫同行，其中也有提到：“现在很多人普遍有一种外貌焦虑，女性更为突出。从进化论角度来说，人是以自然人为基础的，我们潜意识里，有自然的本能。动物大部分的生存法则是雌性把雄性赶出去。我们的社会规则是把女性“赶出去”，所以女性的漂泊感、不安全感、无依无靠感特别强烈。而美丽、好看对男性有很大的吸引力，女性让男性审美愉快，可以获得经济、身份上的安全感。”这本书当时看完醍醐灌顶，我们每个人都有这个阶段：找对象，自己要不要换工作等等，我们会失去一些什么，也会拥有最真实的当下。接纳自己目前拥有的，去珍惜和喜欢，去感受自己的生活，去触碰自己的内心，持续的探索，同时也要欣赏自己，在遇到困惑时也会和大家说说。保持阅读，做一件自己可以持续三年五年的事情，（爱好），也许会看到不同的世界。去经历去感受去体会～推荐书籍《悉达多》《人间值得》
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 焦虑 困惑
30，我知道怎样让自己更有力量，但我没有去做的动力 8个回答 有用 25
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题主你好，我是筱筱~从你的文字中能感受到对于经济收入的急迫需求和自己前途的迷茫。找不到兼顾生存、兴趣和发展的平衡点，导致纠结焦虑，无法行动。这是很多30 职场人的真实困境。想突破没力气，想躺平不甘心，重要的是生活不允许自己躺平。人在面临卡点的时候，是容易无法行动，幸运的是，你能主动提出来这个问题，其实就是没有放弃自己，在积极想办法的状态，这点给你个大大的赞。从你的描述中看，你的逻辑性很强，能清晰的说出目前的困境、自己的信念矛。这让我觉得你的大脑很强，习惯用大脑来思考，然而在生存面前，大脑本能会选择逃避危险，这也是你产生焦虑的原因。我在上一份工作中特别迷茫的时候，就有点你这种感觉。想突破，但是行动上迟迟不得法。我觉得你比我厉害之处在于你敢面对这个问题，积极主动的寻找破局办法。我想就【如何面对目前困境以及如何需求破局点】聊聊我的看法：一、【如何看待目前生存与发展的矛盾】兴趣转型（IT实习）收入无法覆盖固定支出，满足生产需要的工作要么违背心理预期，要么无法提供后续技能提升。面对生存和发展，我想这不是一道选择题，而是一道需要有取舍的必答题。没有生存，何来发展呢？先活着才能活的好。这么说不是劝你要选择进厂，而是想让你考虑一下，目前掌握的哪些技能可以让自己先“活着”。是否有一些组合选项？比如：主职 兼职，增加收入。如果想有理想的收入，基于自己的技能可能是逃不开的。你可以再仔细挖掘一下自己的优势，这么多年的工作经验，一定有。二、【如何突破行动力瘫痪怪圈】你说“只需要我去使用学习到的心理学方法总结、疏解就可以让自己不需要这么低落获得一点动力”，我想也不尽然。如果“知道”就可以让自己行动起来，你也不会因为没有行动而痛苦了。既然不能够，那么这中间一定还有点什么干扰。我想可能是你两种信念的冲突，让自己把行动力内耗光了。想要什么都没有问题：比如想阶段性的休息一下（这只是一个阶段，人生很漫长，现在情绪低落好好对待自己）、或者继续不停的往前走，选择哪一个信念都没有问题。问题是，选择的时候基于什么？我想应该基于现实。现实是如果允许你休息，那你可以短暂休息养精蓄锐，积攒能量；如果不允许，那可能只能继续努力。是的，这也许就是生活的残酷。但是幸运的是，选择权依然在你手上。三、【如何面对转型风险】你文中提到了好几个工种，看起来，你也是考虑到了未来的长期发展，想寻求一个能支持自己长期发展的职业。其实未来会发生什么，谁都不知道，未来时不确定的。那么什么是确定的呢？我想就是自己积攒的“实力”。这是唯一可以自己掌握的。在选择工作的时候，为了让收入更加稳定，你可以用一个“兼顾生存 可落地转型”的“职业”过渡，比如：先进厂，再利用业余时间学习自己感兴趣的内容。（至于对于进厂这份职业的偏见问题，在生存面前可能不值一提，除非有更好的选择）积累自己其他岗位的技能，为未来彻底转型做准备。我也面临过职场转型，每一次转型都能给我带来不一样的感受和启发，为我下一次“启动”蓄力。我会把当下作为我未来的准备，而不是我在做的一定是一辈子都要做的（除非你想，而且社会也允许。但是从现实看，没有一份工作可以稳定的做一辈子）。所以阶段性调整自己的职业方向并不可怕。先保生存再谋发展，我想可以让自己活得更加坦然和从容。我是筱筱，【爱是通往心灵的唯一途径】
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 职业管理 择业技巧 工作压力
没有动力不想学习，感觉烦躁，试了很多办法只能缓解？ 6个回答 有用 19
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题主你好我觉得你现在是因为学习动力不足，感觉现在学习很累。然后不知道该怎样应对现在的状态。同时你也做了非常多的努力，尝试了很多的办法，但是却没有起到一个很好的效果。我的建议是，我们能不能不妨把自己的目标降低一点，或者是我们不妨把自己的大目标变成很多个小目标，。然后努力的去完成这些小目标就可以了。本来焦虑这种情绪它都是指向未来，你焦虑的那件事儿肯定是没有发生的焦虑，他其实是提醒我们该做准备了，所以说你焦虑是因为你深刻的意识到我现在应该做准备了，那我到底应该做什么准备呀？为谁做准备呀？做什么准备这是。我们需要思考的。所以呢我们不妨把现在的状态放一放，你看一看，把你的大目标去拆解变成小目标，然后再把这个小目标继续细分到每天，你看看你细分到每天的这个小目标，你每天能不能完成，然后记录你完成的每一次小进步，那就会发现啊，我原来就活在当下呀，我只要完成我每天的事情，当我到我真正需要完成的那天的时候，哎，我就可以啦。然后还有一个方法就是把这个思路再倒过来，你看看以你现在的能力，你最多能完成多少？就有可能我们的目标比较大，我要求我每天完成的任务很多，但是我能力和完成之间是不匹配的，所以说你不妨记录一下，在你的能量开到最大的时候，你能完成什么样，然后你可以测试一下自己能不能坚持到多长时间，然后去找自己什么样的时间需要一个休息，然后在一周之后去记录自己这一周的效果，然后看看有什么可以提升的地方，也就是说不管怎么办吧。我每天都是有进步的，我每一天都是朝向我那个目标的，因为毕竟我是竞争类的一个目标，是吧？我未来比如说我要考大学，那肯定是我学的越多越好，那我就在我自己能力范围内做到最好就可以了。然后你可以会说，那我就考不到我理想的那个学校啦。但是现实是生活中都是有很多遗憾的，你觉得你考不到理想的那个学校，你有可能考到了一个二流的或者是三流的大学并不是你自己所心仪的，但是其实还有很多人还上不了这个大学，所以就以我自己的能力去上我匹配的一个大学就挺好的，然后降低自己的一个目标范围，让自己在自己成长的这个范围，让自己的一个效果发展到最大就行了。我前两天看动画片长安3万里，然后我最大的感觉就是嗯很多人出名啊，或者是名流千古啊，他都是有各式各样的遗憾的，只要这个人生是你选择的，你选择一个人生就必定要选择一个人生的遗憾，所以不妨去接纳吧，从接纳你现在的每一天开始，然后接纳你未来的生活，接纳你的目标就可以了。好啦，就分享到这里，世界和我爱着你。
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 拖延 焦虑 空虚
13岁孩子春期感觉厌学，亲子关系紧张，应该怎么办？ 4个回答 有用 6
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你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给你一定的支持和帮助。从你的描述能够感受到作为母亲看到孩子这种状态时你内心的不安，焦虑和无助。可以看出你很尊重孩子，也很关心，在意孩子的身心健康，但相比于这些，你好像更在意孩子的成绩。尝试去觉察，当下面对孩子的这种状态，你最担心的是什么？你的第一反应是什么？你有提到孩子是在进入初二以后出现了肠胃不适，频繁请假，面对孩子肠胃不适。你是否有及时带他去医院做全面的诊断和检查，排除是生理上的疾病，还是因为一些学习压力或者情绪所导致的躯体化反应。在你看来导致孩子成绩迅速下滑，甚至会出现频繁请假，肠胃不适的这种异常的状态，背后真正的原因是什么？你期望自己与孩子之间保持一种什么样的关系状态，那么这种关系状态需要你做哪些努力和改变？在你看来，孩子应该呈现一种什么样的状态？这种状态有多少是孩子真实的样子，有多少是你内心的期待？你所谓的孩子不能够面对和接受他成绩下滑，这真的是孩子的想法和感受吗？还是你把自己不能接受孩子成绩下滑的不安焦虑投射给了孩子。当孩子中午让你出去，给他一个小时，让他与自己待着的那一刻，你想到了什么？你是什么样的感受？你的孩子现在是生病的状态，你还希望他有凭动力对自己的学习有计划，在你生病的时候，你对自己的工作有计划吗？你还有行动力去做家务和工作吗？我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。
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 厌学 育儿困惑 亲子冲突
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