李菊红 2020年审通过

国家二级心理咨询师 壹心理专栏作者

在壹心理服务过

108

收到感谢信

55

所在地

北京市

基本信息

认证资质

国家二级咨询师

擅长方向

个人成长 自我修复、压力管理、应对方式、安全感、性格完善
情绪管理 情绪低落、无助感、内疚、自卑、抑郁
人际关系 陌生人、人际间关系协调、人际关系冲突、人际沟通不畅、社交恐惧

感谢信

收到55封来访者的感谢信
匿名
2020-08-02
老师好,接下来几天,我会去尝试进行突破和自我疗愈,如果进展受阻的话,希望可以继续和老师一起交流探讨。
匿名
2020-08-01
感谢老师,会按照建议进行接下来的自我成长。
匿名
2020-07-30
老师的话对我帮助和启发非常大,肯定了我,给我的正确的指引,自己在慢慢变好。感受到了自己的力量。
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心理专栏

文章(93)

如何理解不合群的人

文|听花有声·李菊红在生活和工作中,我们经常会遇到一些独来独往不合群的人,如何理解不合群的人呢?对于身边独来独往不合群的人,可以大致分为两种情况:一种情况是他们真的想独来独往,很享受这种状态,他们喜欢思考和探索一些深刻的问题,普通人很难满足他们这方面的需求,在他们看来,与其与人群在一起聊一些在他们看来无聊的问题,不如独自去思考和看书更有意义和价值。正因为如此,他们把很多心理能量投注在自己感兴趣和爱好的事情上,日积月累,在某方面就会积累丰厚,表现在外就是他们在某个专业领域变得的出类拔萃。在我们看来,好像是他有资本才不合群,其实更有可能是因为他们因为不合群,提升了自己的专注力,从而有了所谓的资本。另一种情况,独来独往不合群是一种自我保护行为。他们可能在人际中遭遇过背叛、排挤、忽视,这样的经历和体验如果太多了,就会形成自己的独来独往的特质,在他们的信念系统里就会形成一个自动化的思维,他们坚定地相信在人际中自己总是会受到伤害,在这样的信念影响下,必然会选择更有利于自己的方式去生存。其实他们内心是渴望和别人在一起的,只是由于过去在人际中受过一些伤害,内心处于一种矛盾冲突的状态,一方面希望与人亲近,另一方面又害怕有人靠近。最终内心的恐惧大于内心的渴望,使他们选了在他们看来更安全的方式,独来独往这种不合群的方式。极端不合群的人还是极少数的,大多数人是时而合群,时而不合群。这也有两种情况。一种是不管他是合群还是不合群,他内心都很焦虑,总是处于矛盾状态中。他们可能害怕独处,独处时感觉百爪挠心,很煎熬,所以特别渴望与人相处。可是在和人相处时,又会体会他人就是地狱的痛苦。比如,本来想和别人说说自己的心事或烦恼,希望得到安抚,但往往会发现,自己很难从对方那里得到想要的支持和安慰,得到的可能是指责和埋怨。这样他们就有可能痛苦地摆荡在合群与不合群之间。这可能是最初的依恋关系没有建立好,如果有条件的话,寻求专业心理咨询和治疗,通常会有比较好的效果。另一种是比较健康的状态。我们人是一个既需要与人有联系,又需要独处的动物。在某些时候会满足自己与人连接的需要,在另一些时候又会满足自己独处的需要。无论是合群还不合群,他们都很自在,通常这样人的非常有主见,清晰知道自己想要什么,是自我功能发展良好的人,能够在人际交往中进退自如。
访谈

暂无访谈

个人简介

我愿意和你在人性深处相遇,和你一起面对心中的伤痛,找回自己的力量。

简介

【教育背景】国家二级心理咨询师 北京师范大学文学学士 北京林业大学应用心理学研究生

【工作经验】

2015年7月,开始在壹心理开设“李菊红•听花有声心理专栏”(http://www.xinli001.com/site/99814128/),主要以心理学的视角来解读小说人物,每个人都是一本书,都值得细细品读,曾获2015年度壹心理最佳专栏作者奖,壹心理咨询好评率100%。

2016年3月,入驻在暖心理平台,到目前为止,在暖心理平台,总计1047咨询小时数,释梦500例,好评率99%,曾获暖心理五星好评最多心理咨询师,暖心理最佳咨询师,暖心理优秀咨询师等荣誉。

【擅长领域】

1.个人成长
对自己充满好奇,你想深入地了解自己;缺乏健康的自尊,自卑或自大;自我力量感不够,感到空虚、迷茫,找不到未来的方向或前进的动力;希望探寻痛苦的根源,从人格上完善自己,让生命更加自由有活力。

2.人际关系
难以建立长期稳定的关系、担心被抛弃、没有归属感,徘徊在依赖和独立之间,找不到令自己安心的位置,不知如何沟通,感觉他人不理解自己,很难表达自己真实的看法,不知道如何合理地拒绝别人,在沟通中不是冲动就是回避。这些关系包括夫妻、伴侣,父母子女的关系,也包括朋友关系、同事关系等

【个人心路历程】咨询、释梦、写文章现在成了我最喜欢做的事情。我希望运用自己经过不断自我探索和自我成长的经验,以深刻的人性关怀、深度共情的方式,帮助来访者了解自己,理解自己,共情自己,整合自己。

个案时长

截止至2020年03月,时长1047小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
心理动力学/精神分析,自体心理学 ,意向对话
培训经历

2015.01 -- 2020.03

意象对话系列培训

2015.10 -- 2015.10

徐钧自体心理学研讨班

2019.05 -- 2020.04

徐钧自体心理学七阶段系统训练

2018.10 -- 2018.10

心理咨询与治疗专业伦理培训

2020.04 -- 2020.05

人格成长性咨询理论与技术

出版物
书籍

2020年03月

《《从红楼梦里看到自己》课程》

论文

《温室教育的反思》

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

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