李菊红 2020年审通过

国家二级心理咨询师 壹心理专栏作者

在壹心理服务过

151

收到感谢信

67

所在地

北京市

基本信息

认证资质

国家二级咨询师

擅长方向

个人成长 自我修复、压力管理、应对方式、安全感、性格完善
情绪管理 情绪低落、无助感、内疚、自卑、抑郁
人际关系 陌生人、人际间关系协调、人际关系冲突、人际沟通不畅、社交恐惧

感谢信

收到67封来访者的感谢信
匿名
2020-10-16
回忆过去的事件,找到了目前问题的症结,老师很耐心,思路很清晰!
匿名
2020-10-14
一针见血,很有耐心,能够引导到问题本身上,第一次做心里咨询收货很大。
匿名
2020-10-11
老师耐心倾听,陪我一起梳理了我的经历,和我一起发现问题的症结,我也把这次咨询的答案找到了,一直觉得是自己的问题,原来一切都情有可原。希望下次再次沟通。
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心理专栏

文章(104)

哀伤与抑郁是一回事吗?

文|听花有声·李菊红对于学习精神分析的人来说,读弗洛伊德的文集可能是提升自己比较好的方式。尤其是其中的名篇,是需要我们去了解的。弗洛伊德的《哀伤和抑郁》就是其中重要的一篇,这篇论文有近一万字,读起来也比较艰涩难懂,我尽量把自己理解到的表达出来。在《哀伤与抑郁》这篇论文中,弗洛伊德强调哀伤与抑郁的相同之处在于它们都是对丧失的反应,个体在一段时间内偏离自身的生活常态,并呈现出情绪低落、兴趣减退、能力受限的状态。 不同之处在于,哀伤是对丧失的正常反应,抑郁是对丧失的病态反应。哀伤是正常的,不需要治疗,会在一段时间后自然消失,人为的干预甚至是有害的。抑郁是病态的,通常不会自然消失,是需要进行干预和治疗的。 哀伤与抑郁都会有自责,但哀伤者具有良好的现实检验能力,拥有完整的自我感。抑郁者的现实检验能力变弱,自我感被剥夺。抑郁者将自己描述得一无是处,渺小而无能、甚至可鄙。他们自责自怨,觉得自己应该受到惩罚,自我批判思维占据主导地位,对未来的也极其的悲观。 如果一个人能很快从自责中恢复对现实的认识,这些人不属于抑郁症。而那些逐渐对自己批评升温,视自己为渺小的、自私自利的、永远不正确且不能独立的人应该视为抑郁症病人。就哀伤者而言,在丧失客体后的一段时间里,个体的力比多继续贯注于丧失客体上,但在现实检验中,不断反复的表明了爱的客体不再存在,哀伤者将会把投注丧失客体上的力比多解放出来,投注到新客体上。 抑郁者丧失后客体后,力比多并没有自由地转移到新的客体上去,而是转向了自我。通过这样的方式,以失去部分自我为代价,将那个丧失的爱的客体保留在自己的心里,以这种一劳永逸的方式避免了丧失的再次发生。于是,客体的丧失就转变成自我的丧失。抑郁者对所丧失的客体情感是矛盾且强烈的,表现出强烈的爱恨交织感,而且这种强烈的矛盾情感是在潜意识中。因此,自杀看起来是杀自己,在其潜意识中,其所杀的正是那个他所恨的客体。弗洛伊德在《哀伤与抑郁》中,特别提到抑郁和躁狂的关系,躁狂看起来在症状上与抑郁相反,表现为情绪高涨、精力旺盛,但实质是一样的,都基于同一个情结,这个情结就是自我摄入的客体。抑郁时是自我被情结所控制,躁狂时是自我战胜了情结。总之,弗洛伊德《哀伤与抑郁》的价值在于让我们正确区分了哀伤还是抑郁,让我们能坦然接受成长中伴随的哀伤。参考资料:《哀伤与抑郁》弗洛伊德著,周娟译,施琪嘉校《哀伤还是抑郁——解读弗洛伊德的哀伤与抑郁》陈静,医学与哲学,2015年8月第36卷第8A期总第530期
访谈

暂无访谈

个人简介

我愿意和你在人性深处相遇,和你一起面对心中的伤痛,找回自己的力量。

简介

【教育背景】国家二级心理咨询师 北京师范大学文学学士 北京林业大学应用心理学研究生

【工作经验】

2015年7月,开始在壹心理开设“李菊红•听花有声心理专栏”(http://www.xinli001.com/site/99814128/),主要以心理学的视角来解读小说人物,每个人都是一本书,都值得细细品读,曾获2015年度壹心理最佳专栏作者奖,壹心理咨询好评率100%。

2016年3月,入驻在暖心理平台,到目前为止,在暖心理平台,总计1047咨询小时数,释梦500例,好评率99%,曾获暖心理五星好评最多心理咨询师,暖心理最佳咨询师,暖心理优秀咨询师等荣誉。

【擅长领域】

1.个人成长
对自己充满好奇,你想深入地了解自己;缺乏健康的自尊,自卑或自大;自我力量感不够,感到空虚、迷茫,找不到未来的方向或前进的动力;希望探寻痛苦的根源,从人格上完善自己,让生命更加自由有活力。

2.人际关系
难以建立长期稳定的关系、担心被抛弃、没有归属感,徘徊在依赖和独立之间,找不到令自己安心的位置,不知如何沟通,感觉他人不理解自己,很难表达自己真实的看法,不知道如何合理地拒绝别人,在沟通中不是冲动就是回避。这些关系包括夫妻、伴侣,父母子女的关系,也包括朋友关系、同事关系等

【个人心路历程】咨询、释梦、写文章现在成了我最喜欢做的事情。我希望运用自己经过不断自我探索和自我成长的经验,以深刻的人性关怀、深度共情的方式,帮助来访者了解自己,理解自己,共情自己,整合自己。

个案时长

截止至2020年03月,时长1047小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
经典精神分析,自体心理学 ,意向对话
培训经历

2015.01 -- 2020.03

意象对话系列培训

2015.10 -- 2015.10

徐钧自体心理学研讨班

2019.05 -- 2020.04

徐钧自体心理学七阶段系统训练

2018.10 -- 2018.10

心理咨询与治疗专业伦理培训

2020.04 -- 2020.05

人格成长性咨询理论与技术

出版物
书籍

2020年03月

《《从红楼梦里看到自己》课程》

论文

《温室教育的反思》

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

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