刘在英 2021年审通过

国家二级心理咨询师,心理健康教师

在壹心理服务过

67

收到感谢信

2

所在地

重庆市

基本信息

认证资质· 从业16年

国家二级咨询师

擅长方向

情绪管理 痛苦、情绪管理、自信心、焦虑、抑郁
人际关系 陌生人、朋友沟通、人际关系冲突、人际沟通不畅、社交恐惧
亲子教育 二孩、父母成长、青春期困惑、考前焦虑、厌学

咨询对象

儿童、青少年、学生、留学生

感谢信

收到2封来访者的感谢信
REN YUQIN
2019-05-27
刘老师会就我的一些问题深入,引导我自己找寻答案。
xinli_9778
2017-06-07
刘老师心地善良 专业过硬 ,耐心,细心。
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心理专栏

文章(454)

人不是被打击才没价值感,而是没价值感才怕被打击。

关于“妈妈总打击我”,一个同学提交的作业:本人大龄未嫁,相亲不顺,妈妈指责我过于把自己当回事,说我“除了研究生学历和能够养活自己之外,还有什么可拿得出手的”。这让我觉得很愤怒。我希望妈妈能够对自己少一点打击批评,多一点认可。因为妈妈总是打击会导致我自我价值感低,价值感越低越容易陷入糟糕的感情纠葛中,越不容易拥有良性亲密关系。对于被指责被打击这事,对多数人来说,都是难以接受的。但每个人不能接受的原因都不一样。对这个同学来说,她不能接受被打击的原因是:妈妈打击我,会导致我自我价值感低。我对这个问题的看法是这样的:在你小时候,也许妈妈的确给你的打击过多,导致了小时候的你价值感低。那时候你还小,没有自我判断能力,又依赖她。所以不得不认同她说的“你很差”的话。但现在呢?现在你自我价值感还低,还是因为妈妈吗?当你老了,你的自我价值感还低,也是因为妈妈吗?原生家庭的确影响人。但要为你一辈子过得怎么样来背锅,却听起来有点怪怪的。我总觉得,妈妈不应该再背这个锅了。我其实想问的是:妈妈打击你会导致你价值感低。但如果妈妈不打击你,你价值感就高了吗?妈妈如果不说你没有什么可拿得出手的,你觉得自己有能拿得出手的东西吗?妈妈如果不指责你,你相亲不顺回来,你会保持较高的价值感吗?如果你有拿得出手的东西,并且相亲顺利,你还会觉得妈妈的打击会导致你价值感低吗?所以,到底是相亲不顺导致了你自我价值感低呢?还是妈妈的打击导致你价值感低呢?还是你本来就价值感很低?根据你“价值感越低,越不容易拥有良性亲密关系”的理论来看,说明你也渴望拥有亲密关系,并不是一个单身主义者。所以,想必相亲失败,也会勾起你的某些挫败感,会让你觉得自己某些地方的确不够好吧。你的内心深处,在无人的时候,有没有这样一部分声音:觉得妈妈说的对。自己的确有点太在乎自己了,自己的确没什么能拿得出手的东西吸引人家。觉得自己一直没结婚这事,的确有部分原因是自己不够好。也就是说,价值感低是你的一个本来就有的心理现实,并不是妈妈导致的。是你基于现实经验、现实反馈、与他人比较等得出来的直观经验,是你屡次相亲失败后无意识对自己的评价,是你观察到的现实。你对自己的这些评价,是你对自己主动发起的一个动作。无关于妈妈说了什么的。而妈妈的错误就在于此:不看你脸色。她怎么能哪疼戳哪呢?明明你已经有挫败感了,怎么还能这时候把你不够好这个真相给说出来呢?她怎么能这么瞎说大实话呢?这时候不是应该安慰下人,告诉你,其实你没那么差吗?她这不是逼着你面对你不愿意承认的自己吗?你价值感已经这么低了,她怎么能这么不考虑你感受乱说话呢?俗话说,打人不打脸,揭人不揭短啊。这只能说明,你妈妈的情商值,不太支持跟你愉悦沟通,不太懂得照顾别人的感受而说话。但你的价值感这事,真跟她关系不大。也不是没关系,她的指责,的确加重了你的低价值感。但是是加重,而不是导致。因为是:你先觉得自己差了,才经不起别人说了。你先价值感低了,才经不起别人打击了。是你先没有价值感了,然后才经不起被打击了。而不是被打击了,所以没价值感了。只是你不能怪自己吧,不能光明正大去说我就是很差劲吧。那就只能找个人来背锅了:都是你导致了我价值感低。我价值感低就容易陷入糟糕的感情纠葛中,就越不容易拥有良性亲密关系。所以,你这样打击我,会让我没有亲密关系的!都是你导致了我找不到对象!都是因为你!一个价值感高的人,别人的打击就像是挠痒痒一样,他会马上修复到很好。就像弹簧一样,别人给点压力,它能自己调节。因为它有足够的价值空间。而什么样的弹簧经不起被挤压呢?就是自己已经把自己挤得很严重了。一个价值感高的人,他的自我是灵活的。他既可以自嘲自己的确不够好,又可以正面表达自己足够好,也可以耐心跟别人解释自己不是他说的那样,更可以允许别人对他的看法跟他不一样。因为他的自我比较稳定,他很清楚自己是个什么货色。并不因为别人怎么评价自己,而影响到自己对自己的评价。他会觉得:你怎么评价我,跟真实的我没关系。价值感低的人,自我是僵化的。他对自己的评价非常低,这时候他就容不得别人再对他有不好的评价。因为别人不好的评价,就会让他的自我瞬间破碎。他就像一个装满了水的瓶子一样,已经没有多余的空间再容纳别的水了。这就像是一个开卡宴的人,他比较能允许别人评价他的车不好。但一个开众泰却贴了保时捷车标的人,则会羞耻于别人的负面评价 。因为开众泰版保时捷的人,内心已经有很多心虚和自我评判了。所以一个人之所以承受不了别人的负面评价,是因为他自己的价值感本来就很低。从这个角度来说,我们就知道如何更好去关怀一个受不了别人负面评价的人了:当你对自己的评价不那么低了,你不就更能承受别人说什么了吗?那么,怎么才能对自己的评价高一点呢?其实完全不必。价值感低,本身不是一个坏事。价值感高,也未必是个什么好事。虽然相亲失败不一定代表自己不好。但屡次相亲失败,的确能代表自己一部分不够好。这是一个人正常的自我评价系统,本身不是问题。如果你一直相亲失败还自我感觉很良好的话,可能就真的会有问题了。你做一个事情,屡屡失败。还价值感高,这才是一种病。这是一种盲目的自恋。那些自我感觉特别良好的人,每天都沉浸在自我欣赏里,恨不得能跟自己结婚。虽然自我陶醉的感觉也很幸福。但这是一种社会功能受损的表现,是不利于你融入社会的。所以,感觉自己不够好并不是问题,真正的问题是,你不接纳自己不够好。你排斥自己不够好。这时候你就不想让别人说了。健康的价值感其实是这样的:在成功的时候,感受到自己很好。在失败的时候,感觉到自己没那么好。在有的事情上感觉很好,在有的事情上感觉没那么好。能够坦然面对自己的好与不好的时候,就是强大的内心。当你能坦然接纳自己就是有的地方不够好。这时候妈妈再指责你“没有什么拿出手”的时候,你就可以坦然地跟她说:是啊。我也感觉我没什么可拿得出手的,特别沮丧,有些自卑。你猜,这时候妈妈接下来会怎么出招呢?强硬的气势会变得怎样呢?注:内容均来源于网络, 版权归原作者所有如有侵权请立即与我们联系,我们将及时删除处理。
访谈

暂无访谈

个人简介

专业从事心理咨询工作15年,开创重庆580心理咨询中心10年。

简介

国家二级心理咨询师,西南大学心理学研究生,重庆市高级心理咨询师,中等职业学校心理教育教师,中国心理卫生协会会员,中国心理学学会会员,成都精神分析中心专业会员。

从2005年始专职从事心理咨询至今15年,2009年创立重庆580心理咨询中心至今10年,累计个案6000小时以上。

学历教育(部分):
2005年-2007年 重庆师范大学心理学专科(自考)
2008年-2013年 重庆师范大学应用心理学本科(自考)
2010年-2012年 西南大学心理咨询与心理治疗研究生

专业证书:
1、2005年9月 获得重庆市高级心理咨询师资格证书
2、2012年3月 获得国家二级心理咨询师资格证书
3、2014年5月 获得中等职业学校心理教育教师资格证书

专业受训(部分):
2005年 赖岂丰--萨提亚家庭治疗工作坊
2005年 方新认知行为治疗工作坊
2006年 曾奇峰--精神分析初级班
2006年 陈妙--催眠治疗初级班
2007年 杨凤池--青少年心理卫生与心理辅导
2010年至2012年 在重庆陆军军医大学大坪医院心理科进修
2012年至2015年 在重庆儿童医院心理科进修
2017年至2018年 在重庆市精神卫生中心进修
2012年 青少年心理问题短期解决--焦点解决短期治疗技术
2012年 新生核心品质提升团体心理辅导之团队领导者训练
2012年 丛中--精神分析视角下的性与人格工作坊
2012年至2014年 参加张天布精神分析系统培训
2013年 赵旭东--家庭心理治疗工作坊
2014年 陈妙--催眠治疗培训班
2015年至2016年 参加施琪嘉长程精神分析培训
2015年-2018年 北京中国-挪威精神分析心理治疗师与督导师连续培训项目第四届学员
2017年 方新新行为中级班、提高组培训
2017年 中德儿童青少年家庭治疗培训工作访
2018年 心理危机干预和心理创伤的修复(张海英)
2014年至今 持续接受成都精神分析中心--拉康派专业系统理论与实践培训,参加成都精神分析中心三年连续培训项目
2018年-2020年 北京中国-挪威精神分析心理治疗师与督导师连续培训项目第五届提高组学员
2019年10月 开始申请中国心理学会临床与咨询心理学专业机构与专业人员注册系统

个案督导(部分):
1、2012年5月15日至2017年7月,接受冉江峰(重庆市精神卫生中心)100+ 小时的个体督导和 45小时的集体或小组督导(小组人数: 10 人)。
2、2015 年12 月 2 日 至 2017 年 6月 日5,接受王觅(中国心理学会注册督导师D-19-100)93.5 小时的集体或小组督导(81小时,小组人数:12人;12.5小时,小组人数:3人)。
3、2015年10月17日至2017年10月20日,接受赵梅(中国心理学会注册督导师D-06-101)中挪培训系统团体督导90小时。
4、2016年 6 月20日 至2018年9月3 日期间,陶杏华(成都精神分析中心分析家)网络一对一督导80+小时,频率一周一次。
5、2018年5月18日至2019年9月2日,接受杨春强(成都精神分析中心分析家)网络一对一督导55小时,频率一周一次。
6、2018年1月至今 王虓(英国伦敦Tavistock中心)精神分析动力取向心理治疗网络督导(第一期(内圈)、第二期(内圈)、第三期(内圈)、第四期(外圈))100+小时,频率一周一次,持续进行中。
7、2019年9月始,接受霍大同(成都精神分析中心督导分析家)团体个案督导,频率一周一次。
8、2019年9月始,接受王觅(中国心理学会注册督导师D-19-100)一对一个案督导,频率一周一次。

个人分析(部分):
从2014年开始个人分析,从2016年7月开始一周3次高频个人分析4年,持续中。

擅长领域:
1、儿童、青少年心理咨询:厌学逃学、叛逆对抗、学习困难、青春期困扰、冲动控制困扰,人际关系困扰等。
2、成人心理咨询:失眠、焦虑、抑郁、强迫;婚姻、情感、情绪困扰,适应困扰等。
3、接受心理咨询师个人成长分析(精神分析动力取向、拉康派)。


收费标准:
一对一心理咨询,1000元/次,每次50分钟。
心理咨询师个人成长分析,弹性时间,弹性收费。

个案时长

截止至2017年06月,时长4998小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
家庭治疗,整合取向,心理动力取向,沙盘疗法
咨询风格
专业而专注,耐心而细致。
培训经历

2015.10 -- 2017.10

第四届中国挪威精神动力学心理治疗师与督导师连续培训项目

2015.10 -- 2015.10

伦理课程受训证明

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

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休息时间:每周二; 工作时间:9:00-12:00,2:00-6:00; 我是重庆伍捌零心理咨询中心,首席心理咨询师,除周二休息,其它时间都接待来访者。

若变更预约

如若变更/取消预约,敬请提前24小时电话通知我。你预付的咨询费将顺延到下次,或者全额退费。

爽约/迟到

因为来访者本人任何原因的爽约,我将照收全额咨询费;我将准时在预约的咨询时间,在咨询室等来访者,如若来访者迟到,咨询准点开始,准点结束。

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