胡少锴 2021年审通过

独立执业、人本聚焦-精神分析取向咨询师

在壹心理服务过

182

收到感谢信

20

所在地

长沙市

基本信息

认证资质· 从业6年

国家三级咨询师

擅长方向

个人成长 自卑/不自信、自我认同、童年创伤、内心冲突、咨询师个人体验
人际关系 社交恐惧、人际关系冲突、人际边界、讨好型人格、缺乏安全感
情绪管理 抑郁、焦虑、无价值感、无助感

咨询对象

中年人、学生、职场人、精神康复者

感谢信

收到20封来访者的感谢信
匿名
2022-01-09
猜出那个场景但是依然等你去讲。被理解的终于不用再困扰
匿名
2022-01-07
解梦很到位,深入。
匿名
2021-12-28
中性,关注现实。四星:满意
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心理专栏

文章(24)

壹心理采访稿 | 为什么会选择做心理咨询师?

好久不见啦,我回来了?不知道你们有没有玩过 “ 动物森友会 ” 这款游戏,如果你离开了很久再回到这个游戏里,游戏里的邻居就会温暖或紧张地问候你——不在的时间去哪里了,是不是很忙呀,但是……他们并不会深究你到底去了哪里,也不会责怪你不联系他们,更多是会说一句:还好你回来了,或者我很想念你。前阵子应邀壹心理的采访,根据所给的提纲写了一份“自我介绍”,以下就是我的回答了~Q:从事心理咨询行业多久了呢?从15年开始接第一个正式付费个案开始,一直到今天是第七年了。Q:为什么会选择做心理咨询师?在很多不同的地方都回答过这个问题,但好像每次回答都不是完全一样。我经常会在回答这个问题时,联想到的这样的一些经历:早年还不会走路的时候,现在还记得那时候自己的目光,是在观察着周围的人;高中的时候,情绪莫名烦躁,高三一整年我都在午休的时候去散步,而最经常走去的地方,就是挨在高中边上的寺庙;而真正知道“心理学”这个学科的存在,是高三有一天心血来潮去翻大哥毕业后留在家里书柜的书的时候,翻到了一本社会心理学。从那之后,心理学就成为了一条不需要犹豫的道路,内心很确定——我要学心理学,以后做个心理咨询师(不过当初的设想,是四五十岁之后成为心理咨询师,不过也没关系,那也是我憧憬的方向)。Q:你擅长的疗法是什么?是怎么在咨询中起作用的?应该是以人为中心疗法,那是我从业生涯的开始,也是我致力于个人成长的方向。按照罗杰斯的说法,它提供了一段有助益性的关系帮助来访者去发现自己;按照温尼科特的说法,它通过咨访关系提供了一个推进个体成熟过程发展的促进性环境,这两种说法在体验层面上很像是“我”变得安心,能有余力出去探索世界,也能返回家里安心休息。Q:经常找你咨询的人大多数是遇到什么问题了呢?原生家庭的议题会比较多,有一些人是直接奔着解决跟父母的关系来的,也有绕着绕着就开始谈这个部分的困扰的。可能也因为我主要是做精神分析取向的,我个人也会很关注这个部分的内容。Q:你身边的朋友如果情绪不好会来找您倾诉吗?我回想起来,有一个阶段的变化,概括说就是以前很多,印象里我也是那种很容易被信任,然后友人就开始向我讲述很多的人,现在很少会有,也可能是我会告诉他们,我自己在心理咨询过程中的收获,也会告诉他们找心理咨询师或许可以更有空间去谈论这些部分。Q:您认为什么情况下,我们需要做心理咨询?我忽然想到一个回答,就是感觉到“奇怪”的情况下,我们需要做心理咨询。感觉到“奇怪”,一方面说明已经意识到了自己的状态不平常,又不知道到底为什么会这样,另一方面也可能说明无意识在告知你一些你还未完全明白的东西;不过,一般真的去做咨询的,可能已经跨过了感觉“奇怪”,去到了“莫名痛苦”的阶段了,这时候也会更有动力去寻求改变。Q:您觉得来访者可以从咨询中获得什么呢?我自己作为来访者,我在咨询中获得了挺多的——想休息的心情,想玩的心情,可以不用那么努力的心情,有些东西得不到答案但也没有关系的心情……我希望我的来访者也可以感受到生活的丰富多彩,耐受不确定性和从容做自己。Q:您认为咨询师和来访者是一种什么关系?在我的咨询师简介里,有这样的一段对咨访关系的描述,我特别喜欢——心理咨询室好像一个过渡空间,允许约定好时间见面的咨询师和来访者共同在那里停留50分钟。我们或许是停留在日常生活的表层,谈论着柴米油盐的日常琐事或内心烦恼;我们也可能会往深处走,去到内心世界,聊聊幻想,谈谈内心冲突,看到形形色色穿梭于自己生命中的人,以及他们留下的对自己的影响。这段路也许很长,也许很短,我们一起走过。 Q:想对那些正在遭受心理问题的人说什么?/对准备来咨询的朋友们有什么建议?现在开始也不迟,下次一定也可以。Q:咨询师是如何跟来访者建立关系的?最重要的,我觉得还是真诚,倒也不是想到什么就说什么,而是罗杰斯讲的那种对来访者有助益性,以及对自己局限性的了解的真诚。Q:遇到无法沟通的来访者,你的应对方法是?尝试建立链接,真正无法沟通的来访者,也会从咨询师那里离开,而无法沟通又持续来咨询的来访者,已经在与咨询师沟通了。Q:心理咨询师也会有陷入情绪的时候吗?你是如何调整自己的?会,因为咨询师也在尘世中,挤着一号线的地铁,堵着高峰时段的汽车,还着三十年的房贷,辅导着娃的作业……我会定期跟咨询师工作,也会去跟家人聊天,可以出去散步,跟同行吐槽,打喜欢的游戏等等
回答(18)

我国成人抑郁障碍终生患病率6.8%,女性高于男性?

2、比起在城市,在农村的抑郁症患者该怎么去自救、去察觉?身边的朋友可以怎么做?

刚好,前阵子有亲戚找我问起村子里一个朋友家的孩子,先说说一些我听到的情况——

孩子的问题会被注意到,因为这个孩子会拒绝去上学,经常睡不起,看起来挺颓废的样子,没有精神。起初问我是什么原因,了解了大概的情况后,抑郁的症状表现已经有了,但是否能够被诊断为抑郁症,还需要到精神科医生那边去诊断。我给了这个建议,后面就没有消息了。

再之后听说,已经能去上学了,因为去做了法事,驱邪做法,人就好了。当时我也觉得神奇,觉得那既然能去上学,孩子的家人也安心,那就皆大欢喜。谁知,过了几天,又说又不去上学了。

抑郁的科普是很重要的,对疾病的不了解容易小看或者否定疾病的存在。自救可以先从了解抑郁开始,这部分能够减轻病耻感,以及保护好想要恢复的心愿,实际的一些情绪调节的练习可以自助去进行,比如说正念,运动,书写,绘画,散步,在有条件的情况下,寻求咨询也是自救的方式之一,因为自救不等于把自己封闭起来,把自己困住这个视角本身就很违背自救的本能反应,真正危险的时候,人本能的自救反应是抓住“东西”,不让自己“掉下去”。

这个东西,可以是正念,运动,书写,绘画,散步,当然也包括可依靠的人,佛,上帝,或者心理咨询。

访谈

暂无访谈

个人简介

温柔而坚定的目光,把心照亮

简介

【专业背景】
1.广东医科大学 | 应用心理学专业(2010.9-2014.6)
2.临床实习:惠州市第二人民医院 | 三级精神病院(2013.7-2013.8)

【长程培训】
1.中法精神分析三年连续培训(2019-2021)

【短程培训】
1.东方心理学研究院沙盘游戏认证培训(2016.3-2016.11):师从王求是教授
2.性少数人群友善心理咨询师培训(2019年4月)
3.心理咨询中的伦理困境与应对思路(2018.1-2018.6):徐凯文博士主讲
4.精神分析一年制进阶课50讲,施琪嘉主讲
5.心身医学,施琪嘉主讲
6.临床克莱因工作坊,Karen Proner主讲

【个人体验与督导】
1.接受分析心理学取向的个人体验;
2.接受国内整合取向督导师督导

【对心理咨询的理解】
心理咨询室好像一个过渡空间,允许约定好时间见面的咨询师和来访者共同在那里停留50分钟。
我们或许是停留在日常生活的表层,谈论着柴米油盐的日常琐事和内心烦恼;
我们也可能会往深处走,去到内心世界,聊聊幻想,谈谈内心冲突,看到形形色色穿梭于自己生命中的人,以及他们留下的对自己的影响。
这段路也许很长,也许很短,我们一起走过。

【工作经验】截止2020年12月,个案时数超过3000+小时
1. 自2015年入驻咨询机构,提供线上及面对面咨询服务,个案时数1000+小时,接受资深督导师每周一次的督导。
2. 2019年至2021年8月,在长沙独立执业,个案时数2000+小时,接受整合取向督导师每周一次的督导。

【擅长领域】
1)情绪困扰:抑郁、焦虑、恐惧、强迫、丧失感、孤独感等;
2)职业规划:人生规划,职业倦怠,职场人际,跳槽等;
3)人际关系:朋辈关系,长辈关系,舍友关系等;
4)个人成长:个人提升、自我觉察、自我探索等。

【咨询服务流程】
一般来说我会先用2-3次的时间了解您的背景和主要的咨询议题,这个过程中,您可能会获得一些领悟,也可能会获得一些实际问题的解答,我们会据此商议出咨询目标。根据大量咨询经验来看,6-8次的咨询,能够让您对咨询是什么,咨询怎么起作用有切身的体会。
当您带着困扰来到咨询室,需要有一个基本的心理预期:短期咨询不能达成深度的心理成长,但是具体需要咨询多少次,达成什么样的咨询目标,您可以和我共同协商。咨询不是一个专家指导的过程,咨访双方的信赖与投入对咨询的效果至关重要。
短程咨询建议您能坚持12-24次,中程咨询30-50次,长程咨询在一年以上。如果您很想与我一同工作来解决困惑,决定做中长程(30次以上)的咨询,经济负担重,可与我商量可负担的费用。

【咨询费用】
视频咨询:500元/50分钟
面对面咨询:500元/50分钟(长沙)

个案时长

截止至2020年10月,时长1851小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
心理动力取向,沙盘疗法,人本主义取向,表达性艺术治疗
咨询风格
真诚,温和而坚定。
培训经历

2016.01 -- 2016.12

沙盘游戏技术专业培训(连续一年培训,60学时)

2019.04 -- 2020.11

中法儿童精神分析连续培训项目(2019-2021)(已完成2019年连续培训)

2018.01 -- 2018.07

咨询伦理远程培训(徐凯文教授主讲,16学时)

2019.04 -- 2019.04

性少数人群友善心理咨询师培训

2018.01 -- 2018.07

咨询伦理远程培训

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

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你好,感谢你的信任。 我将在24小时内通过私信与你协商确定咨询时间。

可预约时间

周三到周日,北京时间10:00-19:00我可以安排咨询;周一二休息,只处理预约,不安排咨询。

若变更预约

若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约,请务必提前48小时(两个工作日)联络我。否则咨询将如期开始。

爽约/迟到

若没有提前24小时告知情况,爽约/迟到20分钟以上,则默认这次咨询已经完成。其他特殊情况,需与我协商处理。

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