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我定了三个闹钟都不能闹醒我,为什么总是习惯性拖延,哈哈。会不会是小时候只有拖延之后 才会被爸爸妈妈看到,所以,习惯性拖延呢。可是我长大了,如何客服。
2023-11-10 · 回答3 · 有用 0
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好纠结,婚房准备要装修,我想自己装,可是老公却是个不负责任没有主动意识的人,有很严重的拖延症以及为人处世优柔寡断,,犹犹豫豫的,结婚四年孩子2岁,从不主动带孩子,天天希望晚上孩子早点睡,白天晚点起,这样他就不用看理孩子了,婚前没有发现他是这样的人。在新房动工的之后他才开始想着每天下班之后去跑外卖增加收入,房子没有动工的时候房贷都喊他爸帮出一年的时间了他都不愿意想去做两份工,一直在等待他那点工资,可是这两年工厂订单减少了一大半,工资连孩子的奶粉钱都不够,现在我们还在和我父母租房子住,要不是我催着装修房子,他就等到手头充足了才装,现在动工了,他一斤沙子都没有搬过,都是我叔和我爸以及我和我妹带着孩子一起去弄,他一直说他没有时间,可是天天晚上1点多回来洗洗到3_4点才睡,睡到中午12点才起,就又以去上班为由的出去了,没时间去弄房子,好累,一天24小时看孩子,我的孩子又难带,体弱多病,他却不以为然,只要给他看一天或者半天我儿就被他带出感冒发烧,因为他不理孩子的冷暖,他本身人微胖怕热,我儿瘦小的身怕冷,他就以他自身的穿着来给孩子穿的衣服,最后被着凉了,不是感冒发烧就是咳嗽,这样的婚姻我应该离婚吗? 现在装修房子,我想早点装修好有足够的时间去释放甲醛,但是他一直不愿意和我一起商量去买材料,现在冬天到了,我不想带着孩子天天跑来跑去了,考虑到请个装修公司帮忙,可是我觉得没钱又不想请,老师,好纠结,您能帮我分析分析,我是要请装修公司帮忙还是自己装呢?
2023-11-08 · 回答2 · 有用 0 楼主反馈2
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我已经出现了很严重的躯体化现象,但不知道怎么告诉父母,我只要告诉他们,他们就会觉得我矫情,我现在特别厌学,拖延已经到达顶峰,我已经不知道怎么办了
2023-10-30 · 回答6 · 有用 0
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不是很紧急的事情都不能及时去做,不是必须早起的时候都会赖床,但自己并不很享受这样的状态,感觉自己的感受和理性不能同步,觉得这样的状态是一直内耗,不喜欢这样,怎么解决呢?
2023-10-29 · 回答3 · 有用 0
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最近有个很困惑我的问题,我发现自己很难处理糟糕的友谊。 我有一个朋友,认识了七八年了。高中的时候我朋友很少,她可以说是我某个时期最好的朋友。但是不知道从什么时候开始,我发现我和她出去玩并不开心,聊天很多时候也会被对方扫了兴致。具体表现为,出去玩的时候她会很拖延,我个人是个很有时间观念的人,我不喜欢迟到。但是和她出去玩,最长有一次我在地铁站独自等了她 2 个小时,因为她在化妆。结果最后对方连句对不起或者愧疚的感觉也没有,当然每次迟到都没有。和她出去玩的时候,很多娱乐活动对我来说也很枯燥。除了看电影和唱歌,我们之间并没有什么可以聊的,也没有什么特别的活动,吃饭也是各自看各自的手机。每次和她出去玩,回到家我都会觉得非常非常的累。平时聊天的话,她也总是喜欢和我说很多她讨厌的人,喜欢和我说很多过去的事。每次听完她说的那些话,我就会有种被消耗掉了很多的能量的感觉。最近开始也是,不论是她的父母,还是她的同事,很多她不开心的事情都会和我说,会和我吐槽各种人。有一次特别过分的是,她一天之内给我吐槽了六件她不满意的事,一整天都在散发负能量。而且不仅仅是单独和我说,她甚至是和别人吐槽完了,又把聊天记录转给我看。我这时候就觉得自己就像个情绪垃圾桶一样,这让我也很累。因为我平时从来不会和她吐槽别人,也不会总是反反复复说同一个人的坏话。可是她和我聊天就总是这样… 而当我遇到什么事情的时候,她从来不会说站在我的角度来维护我。之前我被前男友无缝衔接的时候,她一直为对面说话。我分享的任何东西,她也都并不在乎。很多时候我无意和她提起某件好玩的事,得到的回应都是“所以呢?” 那我个人觉得,对我来说,这种友情非常糟糕。它很消耗我的能量。但是这样的状态持续了四五年,我都并没有做些什么。然后最近开始,我就突然开始不想搭理她了,我和她说我太累了,最近不要找我。但是心里想的是,我这辈子都不想和她有关系,她永远都不要找我才好,因为我真的很累。 最后就是…我也不知道该怎么处理这种关系,是永远不搭理选择漠视逐渐远离,还是说直接删掉她不用顾忌她的想法 ,那删掉她又需要告诉她原因吗?
2023-10-27 · 回答10 · 有用 0 楼主反馈4
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这次失业很长很长时间了,感觉都和社会脱节了。我的心理压力其实特别大。但是我没有敢告诉家人朋友我的情况,反而是沉迷于一款社交软件,在里面交友和找存在感。 我在里面认识了一个男生,一开始是被他温柔的性格吸引,然后因为想逃避现实失业的压力,每天喜欢琢磨对方喜不喜欢自己,幻想一些美好的东西给自己减缓压力,然后越陷越深。有时候注意力被分散或他很少出现的时候我会突然清醒,不明白自己为什么那么喜欢他,一个只说过几次话的人,连长什么样都不知道。但是过不了几天我又开始逃避现实觉得我很喜欢他。我就像个导演,他是我心中的理想演员。 我经常因为他表现不符合我预期而情绪波动特别大,然后平静下来之后会为自己找借口原谅他。我慢慢知道他的很多缺陷,有的缺陷是如果我作为旁观者我会劝别人赶紧远离的,但我就是拔不出自己。我会洗脑自己他的优点更可贵啊,有多少男生能像他那样呢。我开始变得双标,如果其他男生学历高我会觉得其他男生还不够优秀,但是他同等的学历我就会觉得他真不错,我看人的眼光怎么那么好。 其实我知道我看错人了,我错误地把希望寄托在一个不适合我的人身上。我本身就有抑郁症和强烈的情感需求,我需要的是一个可以给我提供正向情绪支撑的人,但是这个男生告诉我他有严重的抑郁症和焦虑症,连正常及时回消息都做不到,甚至有时候连一日三餐的日常活动完成都困难。 当他告诉我的时候,我第一感觉是感到很震惊和失望,我告诉自己要远离这种人,会被拖入泥潭。但是过几分钟我居然开始努力研究措辞安慰他,甚至因为他拖延回复我要求他给我道歉,他拒绝道歉,我居然也不生气还原谅他。但是我每次安慰完他后自己却没有安慰人的成就感,反而又回到了自己以前很抑郁的状态。反而是我要求他给我道歉,表达出我想法和情绪的时候我感觉最轻松快乐。 我知道这个人和这段关系对我是负面消耗。但是我要怎么才能舍得去放弃过去那么多的付出,还有这个人和我“理想的爱情”?
2023-10-23 · 回答7 · 有用 0 楼主反馈1
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拖延表现在日常生活中,比如说自己定目标一天一拖地,轻松且不脏,但是总会觉得明天吧,明天吧,最后特别脏了才弄,家里杂物也是想着收拾,有些东西放快一年了也没动,家里院子里本来挺正常,长了很多草(又不能打除草剂) ,拖延着不想干,比如草,很多根本干不完,但是还是想拖延。但其实其他方面我不拖延的。 为什么拖延?怎么办?
2023-10-14 · 回答3 · 有用 0
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大四学校没课,所以退宿回家。临时通知要交一些退宿材料,只能让室友帮帮打印交过去。 国庆假期前一天要求交的,从通知时间到截止时间,这个小事一直堵在心里,又一直没采取行动。直到昨天晚上又催,今天才挣扎又挣扎着把事情解决了。不知道为什么,我知道该怎么表达,就是不想发消息,哪怕问题编辑好了,点击发送也是个坎儿。明明我室友都是特别好的人。我知道就算不给她们多余的钱,她们也会帮忙。但就算我打算好了多给她们转个奶茶的钱,还是不想发消息,或者说不想麻烦人家?即使我也知道如果在学校的是我,帮同学打印个材料也没什么。 我不知道到底是为什么,这样的小事对我来说那么难,以至于影响心情,不想学习,而拖延学习,甚至其他需要做的事情,又会产生更大的焦虑,以至于陷入很严重的内耗,弄得自己筋疲力尽,却什么一件事情都没解决好。我也会想 早晚都是要交材料的,早做完早解决,拖着解决不了问题,但就是要拖延。 我会因为这件小事,想到自己的无能,进而会觉得自己什么事都做不了,就不该活着。脑子想的太多,一时无法表达清楚,加上心里很难受,就只能通过哭声来表达和抒发心理的难受。 以至于连我爸爸妈妈都受不了我,才多大的事,就总哭。 有时候心里暗自表达了解释,反而因为莫名的就想不开嘴,张开嘴又出不了声,加上心里表达过就不想重复表达,所以总是无法跟他们沟通,做出解释。 真不知道这到底是性格问题还是抑郁症还没有好?我又该怎么克服自己的毛病。 类似于这样的事情,2019年大一疫情在家,总需要线上整理材料,也时常焦虑害怕,自己整理好之后,也得让我爸给我发过去。他当时也说 谁发不都是以你的名义。但我就是发微信恐惧的感觉。
2023-10-12 · 回答2 · 有用 0
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或许可以称之为习得性无助,工作不会,总问别人,问了也不会,内心逐渐开始烦躁,不想做,一直推到现在,可能时间不够,又更加焦虑。讨厌这样的工作,以后可以转编,但我现在非常不快乐,工作烦躁不会做,拖延,常常焦虑,影响睡眠和下班后的情绪,父母也常因此数落我。
2023-10-06 · 回答5 · 有用 0
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好焦虑啊,明天就要上班了,攒了一堆工作本来想今天做,又一直拖延不想做,收到老板消息建议我做什么事情,没敢打开,怕打开就是一堆todo, 而给我提出要求就仿佛是在否定我,说我做的不好,我都这么累了还给我提要求,仿佛我之前提的要求减少工作量或者加人手都是不合理的。 工作太多太累了,也开始自我怀疑,是不是就是我自己不行,别人都能干这么多工作就我做不了,互联网不都这样吗咋就我这么矫情,或者拿了钱别人都能忍咋就我忍不了,忍不了怎么还在干互联网,既要又要毛病不少,陷入自我批判。 也不想干互联网了,又舍不下工资,还一直觉得自己工资不够高,经常做梦同事的工资都比我高,累的要死还拿不到好的绩效。 马上也要出绩效了,好害怕出绩效,好害怕上班啊,上班就要面对要么跟老板对抗要么牺牲自己妥协,哪一个都不好受。我知道我的想法有点极端了我仿佛没有选择只有零和博弈,也许我持续告诉老板工作量是不合理的我就有机会为自己争取到更多生存空间,但在我的想象里一切结果都是悲观的,我害怕面对冲突也认定不会有好结果,我认定他们就是会说我不好就是要搞死我,我认定无法沟通解决问题也就不敢沟通,沟通了几次没有结果我就不敢继续了。 这就增加了我的内耗,只想逃跑。现在支撑我最大的动力是熬到年终奖,就跳槽去一个准点下班的外企。我承认我是懦弱的,不战而败。
2023-10-06 · 回答1 · 有用 0