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我家庭条件不好,爸爸在外打工,偶尔回家。妈妈在农村当全职主妇,又要做农活又要干家务,还要带我和弟弟。爸爸和奶奶对妈妈压榨,不考虑妈妈的感受,妈妈很累,甚至有点绝望。家里矛盾很多,妈妈压力大经常生气,喜欢用暴力解决问题。打骂让我害怕,冷战让我窒息。 家人都习惯了用暴力解决,爸妈以前都偏心小的,姐姐现在自私,敏感又吝啬。我从小学习成绩不错,爸妈期望值很高,爸爸只会讲大道理,特别是赛跑类的话让我很讨厌!我有拖延症,父母就一直催一直逼,我更不想干了。弟弟很懒,不爱学习,妈妈骂他的时候连我都不忍心听,他才10岁诶,可是我也不知道该怎么安慰他,我发现我也下意识用父母的方式教导他…家里人其实都挺关心对方的,心情好的时候也很快乐,温馨,但是这种火药味真让人受不了。我觉得妈妈,姐姐和我自己都有点心理问题诶。弟弟也许...我现在话都不想和他们说。真的厌烦了。 谢谢你读到这里❤️
2023-08-27 · 回答3 · 有用 0
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怎么做可以让一个有严重拖延症的人真正改正这个问题?
2023-08-24 · 回答3 · 有用 0
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18岁复读生,高三一直在外面补课,辅导班十分拖延,欺骗消费还有人身侮辱,导致心理状态十分不好,甚至有精神洁癖 1、现在复读写题时,总会想起这段经历,严重拖慢做题 2、班里有位和辅导班里的某位老师同名同学,不想接近他,也不想让他靠近我,但课间都会路过我旁边,我就会想起这段经历,并且对他有点洁癖怎么办,感觉有点对不起这位同学 不想让这段经历再影响做事效率了,有解决方法吗????
2023-08-23 · 回答1 · 有用 0
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明明很想做成一件事,但实践的时候总是忍不住拖延;明明想要把事情做好,却总是三分钟热度,不容易坚持下去;明明知道有些事情是不对的,但又做不到拒绝它。想要早睡早起,但是真正到了时间却又做不到马上睡觉和起床,想要练一手好看的字,刚开始每天坚持,但一段时间后却总是因为这样那样的一些琐事导致没有坚持练习,明明知道刷段视频浪费时间,却总是忍不住打开抖音,一不小心就过了一个下午。凡事都想做好,但又常常事与愿违,想做的事情很多,付出实践的却又太少。明明知道自己身上存在问题,但决定改变的时候却又难以坚持,想要走出舒适区看看更高的山峰,却又贪恋舒适区的温暖止步不前,总是因为一些琐事、一些外界的眼光、一些自己的懒惰性导致难以成功,甚至还会找一些借口安慰自己,最后做不到痛苦的还是自己,形成一个死循环,好矛盾呀。
2023-08-21 · 回答4 · 有用 0
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如何打破完美主义倾向? 去回答
最近反思了自己的问题,做事容易三分钟热度,难以坚持下去,过于在意外界眼光,对自己关注的反而很少,有目标但是执行力不强,想早起但是时间到了起不来,手里有任务却总是忍不住拖延,想减少刷短视频的时间却总是忍不住拿起手机一刷一下午,种种不自律的行为,最后导致了自己的焦虑和迷茫,刚开始总想要把事情做好,但却总是事与愿违,导致迟迟不能开始或者卡在一个节骨眼上出不去进而放弃,清醒的颓废比糊里糊涂更痛苦,要怎样才能怎么改变这种状态呢?
2023-08-21 · 回答14 · 有用 0
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宅家三年后终于有了新工作,而且可以说只要过了试用期就很稳定的那种。 但我工作能力很差,而且拖延症严重,险些在工作中捅篓子,现在每天胡思乱想,总感觉自己以后在工作中还会出问题。而且总预感目前进行的工作有纰漏,可能会有很不好的结果。就算在周末休息时,心里也莫名有种很不好的预感,让我开心不起来,也没有进食的欲望。甚至现在打字时双手还颤抖。 另一点就是,有人指点我在工作中该怎么做,人际交往要注意什么,我知道这些对我很有用,但还是下意识逃避不敢听,听了之后心里的恐惧和不安也进一步加剧,完全没有心思做任何事。 我的第六感在有些时候很准确,准确预测到了好几件关乎我自身及他人的事,所以这次心里不好的预感一直存在,心跳也变得紊乱久久不能平复的时候,我是真的预感周一上班会有很不好的事等着我。我刚刚做了体检,心脏没有任何问题,所以心跳紊乱绝不是心脏出了问题。如果真的在工作上除了纰漏,让我要面对众人的批评指责,我又该怎么办?
2023-08-20 · 回答13 · 有用 0
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休息了一段时间后找不到学习的状态了,想要变得自律一些但总是行动跟不上,执行力低下,想做一件事情却总是拖延,导致自己变得越来越焦虑,要如何改变这种状态呢?
2023-08-20 · 回答3 · 有用 0
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让我感到很烦恼的就是我的脑子总是停不下来,虽然我承认通过它我有了一些创造性的想法和认知,但是它确实大大阻挠了我的生活,我在每一秒脑子里都会想一些事情,我的脑子里好像有一个人,他总是产生一些认知,更可恶的是,当我想做决定或者想认同某个认知的时候,脑子里又会有另一个声音出来,怀疑我,质问我,让我非常纠结,所以也有一些拖延的习惯,比如说当我想在饭前偷吃我喜欢吃的菜的时候,有一个声音就告诉我要不拘小节,另一个声音则告诉我,要恪守道德,然后就出来一个反问的声音,问道德?什么是道德?道德的底线在哪里?道德真的是正确的吗?真的想得我脑子疼,还有我的脑子里总是在思考我到底为什么活着,生命的本质在哪里,我活着的意义在哪里,我一直都找不到,而且本人兴趣广泛,对未来没有一个固定的目标,很容易改变想法,改变计划,很难坚持把一件事情做到底,也很难专注,到底该怎么办?而且更可恶的是,它还一直放音乐!
2023-08-18 · 回答2 · 有用 0
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很焦虑啊,要不要继续休学或复学。从去年10月份(大三上学期快结束了)休学到现在(焦虑惊恐强迫+还有网瘾),当时因为疫情在家网课,状态糟糕,参加的一个比赛也寄了,算是因为自己的焦虑拖延摆烂,感觉自己必须要一段时间专门来处理这些问题,于是想休学了。 计划着从事规律作息的体力劳动+吃药和心理治疗来应对(为什么这样想呢,之前一段暑假工(火锅店传菜)的经历让我感受到规律的体力劳动和作息对我这种焦虑+网瘾导致的一些问题很有帮助)。于是就想着至少要干个大半年的体力劳动吧。 但实际的休学计划执行过程中因为自己的焦虑和网瘾状态+其他想法导致计划偏离了。当时觉得自己也许可以做更多,更进一步,还想着用休学时间穷游全国,顺便打工吃药治疗自己。但实际上从22年10月份通过了休学申请之后,松弛下来在家摆烂了一个月,后疫情爆发被封了一个月吧,然后阳了情绪差又受风染上面神经炎(面瘫),又是在家恢复到来年3月份(面神经炎的恢复期在2个月到一年不等,受情绪、作息影响),最后3月末终于姗姗出发,在大城市打了两个月的工,给酒店打扫房间卫生(这个工作有点繁琐耗精神,累精神),跟自己想的那种体力工作不太一样,有点特殊。 于是又想着换地方换工作,想着玩一玩,考雅思,线上实习。在初始计划中加了好多东西。 结果离开工作没把握住,作息乱了,心态乱了,结果6月份到7月份一直飘荡在几个城市,之后在某个城市到租了个房子住到9月份,也没有再从事体力工作。 不过这段时间也算是对自己更了解了,抑郁改观了,焦虑和网瘾仍在,迷茫。 现在到9月份了,不知道要不要复学(需要当地医院诊断证明)或继续休学。休学的时候用的当地医院诊断的“非典型抑郁症”。但现在我知道自己焦虑为主,还有一些神经症,抑郁较少。 现在的顾忌一是现在复学之后我的学业状态的问题(我学业焦虑),能不能胜任,虽然现在复学有已经上过的一些课程优势。 二是现在其实没有达到原定的休学计划和期望,还是想原原本本的将自己从一些状态中摆正出来。 但不知在这样一年又真正能做到什么程度。若到时再复学又会怎样,会治好自己吗? 现在复学考量的一点学业优势肯定是没了,课都得重上,大三时间很紧,一些保研想法也很难执行。而且,继续休学会打破当时申请休学时很课程老师和实验室导师及学长的一些“一年之约”。 面临艰难的抉择,选择让我焦虑和痛苦,产生逃避选择和不思考的行为冲动 希望有缘人给我一些建议
2023-08-18 · 回答9 · 有用 0 楼主反馈5
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我是一名即将升入高二的学生,受拖延症困扰已久,下面是我的经历。 我的父母从我小时候起就给我报了许多培训班,且对我严加管理,因此我在小学里成绩名列前茅,并且考上了市里最好的中学。但差不多是在初一上学期的期中以后吧,不知哪一天起,我就开始拖欠作业,越滚越多,然后就陷入拖延之中不可自拔。后来在我初二的时候,疫情开始,在家上网课的我更是变本加厉,拿到电子产品就干别的事情,基本不听课,作业更是不交。拖延那个时候就已经对我的生活造成了影响,我的班干部被撤职,老师同学对我的态度急转直下,甚至有一次我由于作业拖欠太多而差点被年级通报批评。网课在家的那段时间我过得特别颓废,体重长了十多斤,还经常和家长为各种小事吵架离家出走。最后我的父母也累了,逐渐放松了对我的管理。网课结束返校之后,我的人际关系也逐渐变得不太好。我原本是一个很外向的女生,但可能是因为体型变胖或者是拖延的问题,变得有点自卑了吧,就越来越内向,好多之前聊得很好的朋友都不再说话了。那个时候我自己也特别迷茫,不知道我是怎么了,也尝试给自己找过很多理由,而且多次想要摆脱这种状态,但以失败告终。中考的时候,我的成绩已经掉到年级二百名左右了。中考结束后我度过了人生中最荒废的一个暑假。后来升入高一,身边的同学都一个个朝气蓬勃的,又是参加社团又是竞选学生会,只有我还依然在混日子。而这时,我们家的经济状况又出现了问题,导致我所有的培训班都被迫停掉。我这个时候才意识到自己之前有多依赖这些培训班,之前每次上课,我都只不过是把在培训班学过的东西再过一遍而已,没有了培训班之后我上课的状态简直可以用惶恐来形容,满眼都是没学过的新知识。我本能地逃避着这种惶恐的情绪,开始上课睡觉,作业照旧不写。我觉得自己已经摆烂到可怕的程度,有时候一整个月不听课不写作业,最后关头把教科书读一遍就去考试,凭着小聪明混个及格分,然后还得在家人面前装出一副一切正常的样子。每次我想要做出改变,各种之前失败的记忆就涌上脑海,然后我就感觉很无力。拖延现在使我干不成任何事,前几天我参加了一个暑期的线上夏令营,需要做一个报告,我提前一周就拿起了电脑,但始终在干别的事,甚至截止时间前二十分钟我还在刷视频,最终我什么也没做,但在父母询问我时我撒谎说我已经完成了。类似的事情还有很多。我不希望我的人生就这样在拖延和欺骗中度过,我要怎么才能改变呢?请给我一些建议吧,非常感谢。
2023-08-17 · 回答15 · 有用 0