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自己已经29岁了,性格孤僻不爱社交,因为焦虑生病休学,导致25岁才大学毕业。在经历了4次考研失败,工作辞退后,现在感到手足无措。很久之前心理医生告诉我这是过去的经历导致我的我的潜意识就认为自己不会成功,把原因归结为家长的错误教育。但是现在知道了原因又能怎么样呢?这么多年了我一直深陷其中,认为自己不可能成功,最近一次咨询他还是这样说,但我还是不知道如何去做,去破解。
04-11 · 回答4 · 有用 0
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好不容易从小地方来到大城市上班,可大城市要求高节奏快,任务不断,这让我的精神总是保持高度紧张,就算下班后也没办法松弛。而且做工作做得不太好,被领导盯,找去谈话。已经一年半了,焦虑,紧张,每次一想到第二天要上班就这样。怎么办
04-11 · 回答4 · 有用 0
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和她初中的时候算是双向暗恋吧,但是错过了,我的原因(那时候钝感力强,后知后觉,长痘,自卑)初中分流的时候,她去了中专,我去了高中,在她多次暗示的情况无果下(空间留言,个性签名,说说,qq空间留言,后知后觉),高一的时候要了我的微信,后面在我朋友圈说了一句"绝情"我们就断联了(不久之后她谈恋爱了)。 大一下的时候,她出现在我的朋友圈评论,点赞一些我点赞过的视频,前面一段时间我不敢给她回应,后面我抱有一丝希望去给了些回应(抱有一丝被爱的可能,,,高中满脸痤疮,家人也不怎么在乎,认为压力大,青春痘,上了大学就好了)到大一下(22年6月)还是满脸痤疮,去改变,但失败了,去了几家熟人介绍所谓的"美容院",针清啥的后面把我的脸搞得越来越烂了,吃了无数的药,偏方,,现在满脸痘坑痘疤增生性疤痕几乎毁容了,和家人透露情绪,一个很爱我的姐姐说我就是太闲了,说有什么好自卑,说我不成熟(家里条件一般,也为我花费了不少钱)在我崩溃的那段时间(一个寒一个暑假),我改的个性签名,点过的视频,她总能get到我的情绪,发朋友圈给予我安慰(搞笑的我们正式的聊天框就聊过几次)。我也不知道是不是我需要精神的安慰,还是她那时的执念,我知道现在的我与她见面就是见光死,后面我也不敢再打扰她了,她就经常半夜发emo的朋友圈,改emo的个性签名,,,看得我挺难受的,在另一个社交软件她哭了,后面我去找她了,我给她写了小作文,以前很喜欢她,很珍惜她,现在不喜欢了,现在爱不了谁,(ai的一些建议,我没勇气揭露我的伤疤,一次次推开她)后面我还叫她把我删了,不过好像成反方向的作用了。 现在,她朋友圈个性签名慢慢来,还发暗示的朋友圈,好像我又给了她希望一样,就这样耗着,她挺难受,我也很难受,断不干净又在一起不了,我很多时候也觉得自己挺自私的,给不了她幸福,又耗着她。 我现在大三下了,还有一年就要毕业,烂脸的自卑,迷茫的生活,家人的不理解,稀碎的感情,每天都活在焦虑抑郁的情绪里面(在吃一种治疗痤疮的药,会有导致抑郁的可能,我也不知道是不是因为它),现在每天难受得要死,我要不要去和她讲清楚点,该怎么办?
04-11 · 回答15 · 有用 0 楼主反馈16
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莫名其妙紧张,喜欢缩起来或者掐自己,情绪起伏大,容易哭,周围人说话声音大或者和自己吵架时情绪会变得极端想尖叫跑出去,极其想躲避非常不想活下去,手脚无力抓不住东西,但是睡眠没问题,几乎每次睡觉都会做梦包括中午,做事没动力难以集中注意力,容易暴躁生气
04-11 · 回答2 · 有用 0
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前几天女朋友发现我和别的女生聊天,后来好了一阵,昨天又因为她情绪反扑差点分手,今天女朋友我给她分享了好多美景,时时刻刻告诉她我在干嘛,一整天,她只有中午的时候回复了一个“嗯”字,我现在好焦虑,不知该如何修复,怕她有了新欢,怕她的星标好友是别人,真的好焦虑
04-10 · 回答3 · 有用 0
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23届毕业生,去年7月份毕业,但是一直在家里处于不断备考阶段没有工作过,大四考研也失败了,准备出国留学,已经有预录取的学校可以今年9月出去,但是雅思成绩一直达不到,一直在焦虑焦虑,感觉想法都有,也有目标,但是就是行动不起来,考了很多次就是达不到,很想学但是学不进去,很痛苦,但是时间真的很紧,没有时间放任,中间也报了很多班,但是自己学习就不行,和爸爸妈妈关系也不好,和爸爸都属于那种甚至不能共处的感觉,很难受,但是离不开,在他的面前总是完全紧绷的,任何事和话都可能是被批评的点,也一定要按照他的方式来学习,必须要他盯着学,完成他的要求,目前亟需解决的就是雅思问题,但是我自己感觉现在完全不能和爸爸在一起,感觉目前我一直在调动很多精力在别的上,总是专注不了学习,在学习的时候也没在学习,做题也很慢,正确率也一直摇摆,非常不稳定,学习效果也很不好,真的很难受,并且这种情况其实已经持续很久,不管是学习还是和爸爸妈妈关系都已经到了临界点,天天都在爆发,真的很想很想可以考出来成绩
04-10 · 回答9 · 有用 0
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今天去理发,理发师很热情跟我攀谈,我想着也许人家的性格就是很活泼,也或许就是服务的一部分,所以也都比较迎合他说话,当时觉得还好。 但是理发结束后,我后知后觉得感觉很不舒服,有以下这些点: 1.他问我是否在和男友同居,并告诉我他们多快同居。这个还好,后面他又有意无意试探我和男友是否“同房”(原话大概是,他还开了一家按摩店,可以和男友一起来,如果同过房一间就行了)。 2.评判我的相貌,本身理发师确实要看脸型去调整顾客发型。但是我还是觉得不舒服。说我脸型不够好,说我某个部分像某个以“貌丑有才华”著称的男明星。我不知道这里面是不是又触发了我的容貌焦虑。 3.问我是学什么专业的,我说了以后,他又说这个专业的女生很fashion的,你怎么这么朴素,我现在回过味来觉得他在说我土气 是我受到冒犯了吗?还是我太敏感了?为什么当时完全没有感觉,事后这么难过呢?
04-10 · 回答9 · 有用 0
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我有着强迫症,但是我还是像正常人一样工作生活,最近这几年我一直在网上学习一些心理学的知识,其中学习的比较多森田疗法,但是三四年过去了,但是还是没有太大的好转,之前上高中的时候很焦虑,很难受我放学回家就刷抖音试图压抑住情绪,可过后又有强烈的负罪感,觉得是自己在人际交往中处处受挫,就买提高情商的书来学习,可是只学到了怎么讨好别人,我也不知道自己问题出在哪,反正就看看自己什么都不顺眼,在改造自己各方面都作着各种努力,好像把自己的所有缺点改掉了我就可以很安全了,完美主义也让我听不进去一点反对的声音,一般的正常交流对我来说也很困难,把这一切都怪罪到父母身上认为是他们一直拿我跟别人比较,在读高中的时候每次放假回家她都会骂人,只要稍稍不听她的话,她就会说我用她的钱,用钱来控制我,现在工作了,跟领导的关系好像也复制了和父母的关系,昨天他给我安排工作,我一直提矛盾困难,他在开会的时候骂我,说我登鼻子上脸,他的小庙里容不下我这尊大佛,让我留着我有什么用,我已经好几个月没跟家里人联系了,每次遇到困难挫折都不知道跟谁述说,在面对自己的人生大事上,我也不考虑结婚生子,买车买房,我的世界就剩下改掉自己的“毛病”,
04-10 · 回答11 · 有用 0
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在高中毕业过后,我高考后上了大专,我知道我还没用,读了那么久的民办高中却什么成果都没有。一开始的我,是一个对未来还算有期望的,可现在一晃就快大三了,父母一直希望我可以专升本,我也有想考上可是一想到中考和高考都没考好,我对自己就没什么信心,买的教材也没怎么翻过,偶然间我接触了影视剪辑,我在B站上剪视频剪了大半年,剪完了爱情公寓全系列,也收获了1.5万粉丝,我喜欢做账号,甚至这学期加了新媒体方面的课我也有认真听,之前我无法平衡剪视频和考驾照的想法,毅然决然的选择了剪视频,现在仍然想继续做下去,甚至想放弃专升本去做好这个账号的视频,可是我无法平衡这两者,而且这学期随着课程的增多我又焦虑有消极,我花钱也冲动,焦虑时特别喜欢通过吃东西来转移注意力,然后我体重的增加,又再次让我焦虑,看着别人关系好,还处上对象,而我仿佛从来都是一个人自我消化,随着想法和现实的对比,我突然失去了动力,对未来很迷茫,万一我又考不上本科呢?万一我一直处于自我封闭的状态孤独终老呢?万一我账号也做不好了呢?万一我挂科了呢?我估计自己好没用啊…我什么都做不好…
04-10 · 回答3 · 有用 0
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2021年11月,突发伴精神病性症状的重度抑郁发作,自杀被发现后送医,近三年精神疾病患病史,抑郁转双相,长期服药的情况下情绪已稳定,但在去年莫名出现持续到现在的干呕呕吐症状,吃饭,刷牙,起床要呕吐,导致食欲下降,已经从125斤瘦到了118斤,偶尔还会伴随一整天的胸闷,问医生医生也只说呕吐是情绪问题,解决不了他也是头一次遇见我这种情况 4月11号又要去体育中考,申请免考不知道让不让过(很想知道!!!四川成都有相关规定吗?),一剧烈运动就会呕吐。 之后五月还有实验操作考试,我初二就请假回家休息了,初二之后的内容就完全没学,也学不进去,所以又只能罚站十分钟,物理化学两场考试就是罚站二十分钟。 之后六月份又要去中考,可我失眠,不到凌晨二三点根本睡不着作息也是睡就睡一上午,不知道到时候会不会睡过头导致缺考。 书也读不进去,也没什么特长,没有工作能力,体力活也干不动,还懒,之前只会窝在家里打游戏,之前连游戏也丧失兴趣了,觉得玩着索然无味,家里收入又不多,父母又离异,还有每月近三千的房贷,母亲又让我以后给她一千缴纳房贷,母亲也49了,啃不得老,又想不到赚钱的法子,不能偷不能抢,又不想继承父亲的水果生意,想过搞直播,但今年6月26生日过了才能直播,而且新人直播根本赚不到钱,想在B站做up主,但根本没什么流量也不太会剪视频,生活望不到头,未来也是一片灰暗,以前有过自杀行为,之后送医后自杀念头减弱又有自伤行为,之后再次送医,情绪稳定没有自伤自杀念头,但又觉得自己的未来一片灰暗,没有特长,没有学历,学习动力丧失,只会天天窝在家里与世隔绝,之前又经历两次感情失败,自己便变得越发自卑,没长相,没学历,没能力,更没有未来,还不知道我这样适不适合去工作,今年就要16岁了,处于一种很空虚很迷茫的状态,还要面对即将到来的中考,已经在克制不去焦虑了 我更不想进厂打螺丝,但也进不了企业,对于普通的工作也无法知道自己是否可以胜任,是否能及时上班不迟到,我不太想与他人面对面交际,更不想面对上司领导,也不想接受用人单位如学校般的服从性管理,整天泡在虚拟世界中,如果能在虚拟世界中找到工作,找到赚钱的法子就好了,我有一台高性能电脑,会电脑的基础操作,但我不知道用它来赚钱的法子。 钱已经成了我未来需要担忧的事情了,我不可能一辈子啃老,不可能像动漫那样一辈子家里蹲,但我不想面对社会压力,希望圈友能告诉我相关办法
04-10 · 回答0 · 有用 0