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我从小的生长环境让我成为了一个自卑低自尊的人，最近一年焦虑症特别严重引发了惊恐发作，还有轻度抑郁，还有人际交往障碍，性格内向孤僻等等太多问题了，最严重的时候我想过找心理医生，可是状态稍微恢复点，我又不想找了，但是我内心很明白，如果我再不主动去找咨询师，自己很可能把自己这辈子给毁了，但我拖了好几个月，总是逃避，给自己找借口，没有勇气跨出那一步，我该怎么办，好怕毁了自己，又跨不出改变的那一步。
2020-05-31 · 回答16 · 有用 0
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23岁 女 ，抑郁症两年，吃药大半年后副作用严重，手抖到不能做很多精细的事情，自行停药半年，现在社交恐惧特别严重，不愿意所有接听电话，不愿意和别人打交道，甚至不愿意出房间门，自己其实并不想这样，但是和别人相处会特别焦虑紧张，想自己调节应该怎么做 ？
2020-05-31 · 回答3 · 有用 0 楼主反馈3
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一年前在网上认识了一个男生，三观契合很谈得来，开始了网恋。一直说要奔现，他来我的城市找我，所以疫情过后下个月他会来我的大学找我，可能还会一起过夜。可是最近看了好多变态的新闻，韩国n号门、强奸案等等，突然畏惧起来，可是又和他相处了好久，已经有感情了，他也没有表现出来有异样，在线上是一个正常的男生，可是我看了最近那些新闻真的好担心，虽然线上聊了这么多视频和语音都有，但毕竟不是现实里了解的人......见面也担心对方是变态做出什么，不见面也担心，因为我的学校和家庭地址都知道了（互相寄过礼物），我是不是过于紧张了？他还很信任我，说我们见面的资金存在我这里，怕自己忍不住乱花，几千块钱都很放心的放我这，我一方面怕他是个好人辜负他的真心，一方面也怕是不是到时候会诈骗什么的。哎，我觉得自己了解的社会的情况不多，现在突然了解真的被这些新闻吓到了！现在有什么办法可以保护好自己又平衡好这段感情呢？
2020-05-30 · 回答6 · 有用 0
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本人女，大二。 小学初中的时候，一直都有玩的比较好的朋友，对人际关系比较信任，说话也比较放松。高二分班后因为一些原因跟班里最好的朋友闹掰了，导致自己在班里一个朋友都没有，经历了很痛苦很难熬的阶段。导致现在对人际关系小心紧张,不敢信任别人，很容易焦虑惶恐，害怕再次受伤害。做事想法也比较极端。容易悲观，从负面角度看问题。大学里认识的朋友关系都比较淡，又没有至交，时常对自我产生怀疑,悲悯情绪，总是担忧自己落单被嫌弃。 我该怎么修复曾经人际关系破裂带给自己心理的伤痛，如何重建人际关系的自信和安全感？
2020-05-30 · 回答1 · 有用 0
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因为今年疫情，工作变动。 我老婆从4月5号到4月20号，连续6次拒绝我去看望她，一问就骂人，再问就拉黑电话微信。好像这件事情她不愿意面对，一问为什么就骂人东扯西扯，从不正面回应我，还说我疑神疑鬼，有些骂人的词语她从不骂过我的，我总觉得她有点恶人先告状的感觉。现在我晚晚失眠，为她焦虑不安。
2020-05-30 · 回答2 · 有用 0
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最近过得不差 但是有一直很担心的事情 其实我认为没什么必要担心 我在非常高兴的时候也忘不掉这件事 在高兴的时候一想起来 就又陷入焦虑 重返负面情绪 感觉最近一直没有很开心的时候 请问有什么解决方法吗 谢谢
2020-05-30 · 回答1 · 有用 0
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我今年19岁，刚出来工作，不知道为什么我在工作的时候感觉非常的害怕出错，也会莫名其妙的觉得很紧张 我的工作是一名HR，我要做的内容是在手机上跟他人打电话和发信息沟通工作的内容，以及把他们邀约过来我们公司面试。 但是在聊天的时候我感觉有一种很焦虑很着急的感觉（我觉得我自己有强迫的倾向）。很害怕自己出错，我很怕他们不回我信息，很害怕看见他们的任何态度（我觉得我是一个很敏感的人），即时别人的一个表情，也会让我感觉很不安。在打电话的时候，我很紧张，我感觉别人比我要强大的多了，我害怕看到别人对我的态度不友好，因此，也谈崩了很多事情。 所以，我经常在工作的时候逃避看手机，不聊微信，避免和那些令我害怕的人接触 我从小到大就不被别人喜欢，我成长过程中最多的感受就是孤独和被排挤了 我该怎么办呢？我要怎么去解决这个问题呢？
2020-05-30 · 回答17 · 有用 0
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本人男，19岁，大二在读。 因为从小性格比较弱一点，所以女性朋友较多，男性朋友几乎都是同类型的。这让我在生活中遇到很多问题。 有一次一个男生逃课，被辅导员知道了，但辅导员不知道具体是谁。该男生怕背处分就让我去顶替，说有好处给我。我心里面很不舒服，但是由于是个老好人，更不知道该怎么做了。 虽然这几天班主任没说什么了，但是当时我犹豫拒绝了，那个男生就一直在背后说我坏话。我不知道该怎么去处理。 我很害怕他们会报复我，一直很焦虑，甚至出现失眠等状况，我真的要一直这么惨吗？
2020-05-30 · 回答4 · 有用 0
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各位你们好啊，我是一个二十岁的女生，在最近这一年多的时间以来，我总是无法控制我自己的思想，我一直想着一个同学的，名字。这个同学是我复读时候的同学，两个人除了是同班同学，平时也基本没有交集。不知道从什么时候开始，我就陷入了会不停的想着他的名字的感觉，这种情况在我和朋友发语音的时候。感觉他的名字就要在我嘴边脱口而出了。我难过的时候，焦虑的时候，会不停的想着他的名字，我朋友说，感觉有时候我一个人在碎碎念些什么，但是我自己知道，我在转移想法，想其他的名字来抵制这种思想，因为这样，我无法集中精力学习，我无法正常和别人交流。我觉得我在任何时候都会想着他的名字，这样的我，让我觉得我自己不正常。但是我就是控制不住。如果我非要控制不想的话。我的手脚就会冒冷汗。这个问题一直困扰了我很久很久。我没有办法体会这个生活的美好。我一直纠结于此，我觉得羞耻，我也觉得这样对不起我男朋友，我很喜欢他，我因此而内疚！我该怎么
2020-05-30 · 回答5 · 有用 0 楼主反馈1
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1个多月以前我裸辞了，经过一段面时间的面试开始自我怀疑和痛苦，最后终于找到了一份福利比较好的企业，说实话我应该开心，但是却没有，反而更加焦虑和不相信自己，总觉得会丢掉这份工作。这份工作强度比较大，要比之前的要求高，我总会觉得自己不行，在之前的单位做的不错，很喜欢上班，现在很排斥工作，不想去，面对心领导布置的任务总是觉得自己不行想逃避，我改怎么办？是不是心里出问题了？
2020-05-30 · 回答9 · 有用 0
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