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我今天去医院检查出重度抑郁,重度焦虑,往后怎么办,我才24岁,我的人生就这样了吗,一直进入不了社会吗
14小时前 · 回答1 · 有用 0
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我半年前因为工资仲裁了一个培训机构,胜诉后用硬币支付赔偿金,后来强制执行闹到了法院,法院责令他们把钱打到了法院账户,最终还是败了,可以说是“深仇大恨”。然后我找另外一个培训机构入职的时候,简历上有写这家培训机构的工作经历,HR跟我说如果以后要走的话要交接好工作,好聚好散,不然这个行业圈子很小,老板都认识……我说“也就是说我可能会在这个行业待不下去?”,他点了点头。最后他还是把我招了,下个月入职。我前老板心机很重,道德败坏。这份工作待遇还可以,符合我的求职意向。我担心的是,他会不会和我前老板认识?然后入职后给我找麻烦,搞得我有点焦虑。去的话又担心,不去的话又觉得可惜,万一这件事没发生呢,好烦啊
19小时前 · 回答1 · 有用 0
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长假期的别离,加上之前强迫性的亲密,导致我们因为彼此之间见不到面以及自身的倔强致使离开,被甩后自己纠缠过,也闹的挺僵,经过一段时间的冷静后觉着彼此不应该因为这些小问题离开,对方属于偏向回避依恋型人格,而我带有焦虑型人格特征,目前想法是,靠时间淡化矛盾,而自己在做努力,因为是同班同学的情况下,接触的比较多,已经过去3个月了对方依旧是刻意回避,请问我该怎么办?
20小时前 · 回答1 · 有用 0
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有的时候会感觉到自己很焦虑和有压力,想通过看一些书籍学习和掌握缓解压力的知识,也想更多的了解焦虑的成因和如何缓解。除了能够从阅读中学习到相关的知识,也想知道阅读这项行为本身能不能缓解焦虑呢? 烦请各位老师解答,也欢迎多多推荐焦虑和压力相关的书籍
20小时前 · 回答10 · 有用 0
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每次做一件事都要反复确认,才会安心,并且每天都乱想一些事,又是会伴有头晕,这种情况该怎么缓解啊。
昨天 · 回答1 · 有用 0
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我有很轻的焦虑症,应该算是那种刚刚可以构成“焦虑症”的那种,有轻微的躯体感。之前通过冥想,读书心情已经平复了很多。但是最近几天又开始胡思乱想,又了“我这个症状会不会加重啊?什么时候可以走出焦虑症状啊”。然后又开始紧张,害怕,担心。其实都是担心躯体症状加重,又不知什么时候可以走出焦虑症。搞得精神紧绷。其实我也知道,可能还是自我接纳做的不好。 大家有什么“自我接纳”的方面吗?
昨天 · 回答1 · 有用 0 楼主反馈1
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27岁第一份工裸辞第三天 1.我不知道怎么办。旧工作只做5个月半。裸辞离开前两天,上司来跟我说我没有检查工作,害公司亏了27k.我觉得好像不管我怎么检查,也避免不了错误。以前我天天被要求0错误。可是我怎么样都做不到,就算我强迫症每个任务都超时,就是为了检查10几遍 (入职前我不会这样的),但是还是会弄错,乃至一个标点符号。所以每天因为错误被骂。最后高血压,心里出问题,才裸辞。我不知道有没有可以容错的工作。我很怕连标点符号少放。因为就是这样被骂的。 2.虽然我是想休息,但是还是6点起来(主要是睡不着,虽然我关了闹钟,香水到自然醒,但是5点就自然醒),也会把时间排的满满当当,虽然我不想这么做,但是现在不想找工的我会很焦虑,会想要去做不专业的网站(因为不想花钱买,只能用免费,但很多限制功能,甚至有其他广告的工具),由于不想再打工,至少暂时不想。所以除了看自由业网站,也去做了殡葬业销售。天天要打陌生电话。上司也觉得我不是很稳定,所以没有太多帮助,我必须要自爱,自己来。毕竟是销售,就是要自己去判断市场。我不想做保险房地产,也不想进大健康行业玩MLM。所以选择了殡葬,至少一定有一部分的人需求。我也回乡了,就更难接触到同事,毕竟没有底薪,无法留在城市住房子。0存款(其实有,但是可以保我还学贷和保险1年不工作。)男生,只有学贷,但是学贷并不压力。没车没房没对象。 做网站的目的,就是要找自由业,和销售自己的东西。 虽然打陌生电话有时会骂到很崩溃,也看到自己一个月了还没开单(丢信时就拿下销售工作了),但是至少是我能想出目前不工作最好的方法。因为我很害怕PUA。也害怕去上班。 3.我发现亲戚会一直叫我找工,说空窗太久不好,但是我觉得我还没准备好,没有调整过来,所以才去做销售。至少现在比较舒服 4.而且我发现我抗压能力差,无法接受像之前的996.虽然那时我觉得就算996 就996吧。因为一直被骂,我那时一个月就上班如上坟了。我不知道怎么准备好下一份工作。因为上一份工作算是逃离吧。我不知道现在怎么办。 谢绝AI回答。
04-22 · 回答5 · 有用 0
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在网上刷到视频的盖革计数器超出本底辐射并且频繁报警,我十分恐惧害怕。之后又刷到有邻居用“X射线类探伤仪”照射邻居的新闻。担心会有人来辐射投毒伤害我的父母和家人,开始恐慌会不会小区里的周围的人会用同样的做法害我。开始查找二手平台上是不是有这种X射线探伤仪售卖,查到了就开始恐慌会不会有人买了然后照射我伤害我的家人。与父母朋友聊了这种现象,从事这方面工作的亲人也说了这类机器国家管控很严格,但是我依然很恐慌。担心自己的邻居会不会使用X射线类机器攻击家人。目前我已经和父母分开住,但是依然很担心,是否会有不法分子在我们这栋楼附近来辐射伤害我的父母。我很想摆脱这种情绪和焦虑,我应该怎么办?
04-21 · 回答0 · 有用 0
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大家好 我最近总有一些困惑 我想得到一些帮助 我大概两年前因病导致的睡眠有一些不好 当时的我有一点睡眠焦虑 但在之后吃中药调理睡眠变好就没有特别焦虑这件事了 我本以为这件事到此为止没想到最近两个月又因为连续几天没睡好有焦虑了起来 具体表现有晚上也睡不好 白天一直想这个事 导致自己精神紧绷紧张 一想到睡不着觉就担心害怕 但是我慢慢发现 我睡不好觉只是偶尔的 我调整我的心态 让我慢慢不要担心他 顺其自然 但是最近我觉得我的焦虑好象转换了标准 我貌似总在因为我焦虑而焦虑 就是那种焦虑是紧张的感觉而担心害怕 但是可以清楚的感知到这不是焦虑症 因为我发觉 我可以完全调整我的情绪 但我因为过于担心又经常陷入这个情绪中 好的时候我一周都想不起它 但是一根起他就紧张时我又觉得好担心好害怕好讨厌这种感觉 我讨厌那种紧张不放松神经紧绷的感觉 但是我又时常想起它 我感觉我总在回忆那种痛苦 最近半个月我慢慢调整心态 觉得状态好多了 也不会为之过分担忧害怕 但是我心里还是打鼓 我觉得我生活学习中没有任何让我焦虑的事 我为什么会因为这种事而担心害怕 我不知道怎样才能摆脱掉它 回到原来的自我 希望大家能给我建议 给我正确的指引
04-21 · 回答1 · 有用 0 楼主反馈1
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初中的时候对自己的长相、社交能力等等各方面都感觉低人一等,有强烈的劣等感,那时候就很想赶快中考离开这个环境,幻想自己以后肯定会变得很帅,自己肯定会变成一个很自信的人,等上了高中这种状况却没有改变,我有着严重的社交焦虑症,高一可以住宿也可以租房住,家里觉得住宿方便也不会很麻烦,高一就很刻意的去融入那个环境,可实在是感觉太煎熬了,高二我就提出要搬出去跟大哥一起住,即使当时住的房子离学校不是很近,我也不在乎,从老家把自行车带到了租房的地方,每天骑自行车上下学,高三开学遇到了疫情,学校要求必须住校,不住校的上下学得家长接送,没办法就又搬到学校,住了一段时间和舍友相处的很不舒服,很不适应,也强装很正常的每天上课,后面疫情形势有所好转,学校放松管理,我又跟家里说要搬出去住,高三一年强迫症的压力都没有高考给的压力大,高考没考上,自己当时很迷茫,感觉自己不能想一个正常人一样的生活,但是这个时候我也没给家里人说我有精神上的问题,我复读了,复读的学校是全封闭式管理,必须在学校住,不能外出,第一学期也是延续了高三那年的状态,加上那里上课的老师很不专业,复读班请大学毕业生来教,而且他的上课讲题有时候讲着讲着就开始聊天了,不仅这个老师,其他老师也有讲题讲不明白的,能称的上“老师”的就一两个,第二学期我就跟家里说要换一个学校,因为这个事还和家里面吵了几次,最后还是还了一个学校,这个学校的老师就教得很好,还可以在外面住房住,但是自己的强迫症一直没得到一个很好的解决,还是高三时候的那个状态,最后还是没考上,等我工作以后,我那种把希望寄托到未来的想法又来了,我很想离开工作的这个环境,然后幻想自己离开自己通过学习一项技能就可以走上人生巅峰,这是一个多年养成的习惯,我该在接下来的生活中去调整。
04-21 · 回答1 · 有用 0