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您好,我是一名初二的学生,我在班级里学习很好,属于前三。但是每次看其他同学把数学题做出来,但是我没有做出来的时候,我就会自我怀疑,甚至对未来感到担忧。我的家长说过,要做就要做到最好。其实也有很多我做出来的,别人做不出来的题,但是只要有别人做出来,我做不出来的,我就会感到特别焦虑。 比如这次我们班级要制定一个积分制度,我是我们班的班长,但我组织其他班委开会时,大家都能提出很好的思路,但是我只能在旁边附和,或者给出完善。我很害怕老师会觉得我担当不了这个职位,同学会不喜欢我,我就感到没有别人优秀,特别自卑。 还有比如老师夸我的时候,我的第一反应是开心,但后来就会开始担心,万一我学习变差,老师不喜欢我怎么办?如果老师看见我做一些不好的事,怎么办?
03-16 · 回答5 · 有用 0 楼主反馈1
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大家好,最近一直处在为工作焦虑和劳累的一个状态,自从这种状态开始,我下班以后就没有享受过放松的感觉了,总会把上班时那种无数任务带来的那种紧张感和急迫感带到闲暇时光里来,晚上也会报复性熬夜,吃饭和睡觉都不太规律,现在总是有种好像我的灵魂是漂浮着的感觉,察觉不到自己身体的存在,想放松又无法心安理得的放松,空闲时间想做的事情也没有内驱力去做,就是会跟手机过一天,太不真实而且矛盾了
03-16 · 回答2 · 有用 0
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我的父母现在好像不是很愿意承认这件事,不过我有努力在给他们做思想工作。目前他们打算再去一个医院做更全面的检查。 妹妹的情况还是很严重的,有躯体化,焦虑的时候会肚子痛,并且会把“死”字挂在嘴边。今天从学校回来和她吃晚饭的时候,她讲话挺多的,分享了一些学校的事情,大多是一些单方面的输出,有点在讨好我和我爸的感觉。 然后我们平时是和我爷爷奶奶、父母、大伯(患有双向多年)住在一起的,爷爷奶奶和大伯年底会搬走。父母工作比较忙,并且两个人脾气也不算好。妹妹很怕黑,并且多次提到过,假如家里只有她一个人,她会非常的害怕。 我真的非常需要帮助!扪心自问,其实我这段时间还挺累的^-^希望一切都能好起来
03-15 · 回答9 · 有用 0
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谈了一年多,我感觉他不爱我了,也可能是过去的半年老是吵架,给他压力太多了,所以他总想逃,但我也不知道怎么办了。他开始逃避我,我就变得更焦虑,怎么样放平心态,让他重新爱上我? 而且他们班老是一起去酒吧,我其实不想他去。而且我经常梦见他和别人在一起了
03-15 · 回答3 · 有用 0
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当我看到别人被夸、别人你自己厉害的时候,我总是莫名其妙的焦虑,并且伴有深深的挫败感 这个总会影响我的心情 怎么解决比较好呢
03-14 · 回答2 · 有用 0
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我和一个好朋友分分合合很多年,彼此都离不开对方,我夜深人静反思的时候,觉得是她活的很自我,这是我所没有的,是最吸引我的地方。 她从不在意别人的眼光,有一次嫌洗头麻烦,直接剃了光头并且逛街。她吃东西的时候也不顾形象,冰激凌流到胸口也不在意。穿吊带也不刮腋毛,我感觉她总是有一种配得感,那就是,"我配得上世界上的一切"。 而我和她完全相反,因为从小胖到大,最近一年才减肥成功跻身瘦子行列,我有很严重的容貌焦虑,极度不自信,我做事总是畏畏缩缩小心翼翼,我和开朗热情的人交流时,会强迫自己直视他们的眼睛,努力装的开朗大方。 于是很多人第一面见我,会觉得我很活泼,越往后相处会发现我的"劲"没了,疑惑我咋这么内向。 最主要的是,我和男朋友相处,学着别人说出甜蜜肉麻的话时,我会觉得我不配说这些,脑海里总浮现一个丑陋的大胖子发嗲,觉得很恶心。 我男朋友是非常普通的一个人,我家庭条件挺好的,可是我总觉得我配不上他...... 我就想,我该怎么做才能消灭这个丑陋大胖子,变得不容貌焦虑。像我朋友一样自我和自信。 我多想有朝一日也可以喊出来"老娘配得上世界上的一切"
03-14 · 回答6 · 有用 0
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自己虽然学了心理学,知道要多给自己赋能,但每次遇到新任务,如去社区做知识科普讲座,或开发新课程,或现场一对一答疑解惑时,就控制不住的紧张焦虑,总觉得自己讲得没行业中的前辈那么好,总觉得还有很多专业知识,演讲技能,营销策略需要学习。 尽管我的老师也总是鼓励我,说别人没我想象中的那么好,说我看到的视频里的大咖讲座,都是经过多次排练包装的。我的朋友也鼓励我说,“你要自信点,你已经学的够多了。有些不如你的人都在抖音上去开发自己的品牌了。”但我总感觉身边人是在安慰我,我并没他们想象中的那么好。 我是一个完美主义,我的母亲也是,做事总追求尽善尽美,小时候,我做错事时,我母亲很容易就陈芝麻烂谷子都搬出来,数落我好一阵,她的本意或许是希望我把所有不好的行为都改过来。以致我现在似乎内化了我母亲的标准,做事前总想一切都准备就绪,很有把握再行动,不太能接受不确定因素出现,总感觉会失控,让人失望,就会觉得很对不起别人的时间和精力前来咨询或学习。但专业知识其实浩如烟海,根本学不完,自己也很矛盾,但还是控制不住想尽可能多学,多点把握。
03-13 · 回答9 · 有用 0 楼主反馈1
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我目前快17岁了,在13岁时有心理障碍休了学,休学这几年一直在家无所事事,与世隔绝。前期我是有行动力的,我想去旅游去学习,想尝试更多东西,但由于条件限制只能被迫关在家里,我的状态变得麻木,像行尸走肉,计划本上好多想学的领域都因为状态的麻木而没有进行下去。 我这些年并没有真正的活着,每天重复着相同的内容:关在家里看电影,看手机。我活在一个虚拟的世界中,现实世界的一切和我毫无瓜葛。令我不敢相信的是,时间一晃就过去了快四年了,看到自己虚度了那么多光阴,身边人却不停在进步和成长,我就自责焦虑。而且由于太久没学习,感觉自己的学习能力下降了(也有可能是没做好学习规划导致效率低)。我很焦虑,因为我曾经很优秀,我无法接受如此落差。我恨爸妈没能力拉我一把,没有人拉我一把,而我独自在这片沼泽里挣扎了快整整四年,越陷越深。 我想要行动,但我不知道往哪行动,我需要完成学业还是出来工作?完成学业我又不喜欢应试教育的单一性(每天不停刷题,生活应该是由众多成分组成的才对),出来工作我又不能没有学历,我是个有野心的人,我想要自己在事业上有所成就,没学历我是不是只做没有事业成就感的底层工作了?
03-13 · 回答4 · 有用 0 楼主反馈3
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我的母亲从小生活在重男轻女的环境里,外公天天家暴她,我的父亲青年丧母,中年丧夫。在家庭里,他们就像是一对暴君,母亲对我既严厉又无爱,父亲就是她的帮凶,错的人永远只有一个,那就是我。 小时候我也没有得到他们应有的照顾,在我小学一年级的时候,他们从不给我洗澡,洗头,导致我头上长满虱子,他们还嘲笑我。初中的时候喜欢女孩子,悄悄写日记,被妈妈翻出来偷看了,讽刺恶毒的骂我是恶心的同性恋,对我一顿暴打。关于学习,在学校老师打我,在家里爸妈也打我,作业写不好,大冬天直接把我放到11楼的窗户外面关1个小时才放我进来。高考的时候我妈直接让我退学,不让我参加高考,原因是她觉得“我肯定承受不了高考的压力,我肯定会自杀”于是把我送去读职高,在学校受到了同学的校园霸凌,我打电话告诉他们我要转校,他们在电话那边冷冷的就说了一句:“你要自己成长,就这样不说了我们要打麻将了”。快要毕业的时候,他们又让我办理退学,说这个读出来也没有用,不如去他们朋友公司去上班,混到一个年龄找人嫁了就行了。然后我19岁就开始工作了。后面谈恋爱也被他们强烈干涉反对,甚至到了跟踪我的地步。工作后我的财务情况他们也是随时过问,夸张到我的工资卡却要绑定他们的卡号。 今年我29岁了,原生家庭对我的严重伤害,导致我精神(重度抑郁、重度焦虑、边缘性人格障碍)亲密关系上都出现了很严重的问题。可是我从未放弃,我一直在学习心理学知识,我感觉自己内心深处那颗被父母伤害的种子正在突破重围,一定要获得重生。我在今年终于脱离了共生绞杀,搬出去住了。实现了空间距离上和他们的分离(这个期间他们疯狂装病)我目前还收获了一段健康幸福的深度关系,未来的路还很长,虽然无法回到小时候,但是我现在可以用自己的力量去滋养我内在的小孩。我相信我一定可以活出真正的自己。
03-13 · 回答3 · 有用 0
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讨厌原生家庭,可不可以逃离家庭? 去回答
我很想逃离我的家庭。我真的很受不了。 1. 我从小就是留守儿童,到现在也是留守儿童,对父母没有那么亲近。 在我印象里,我感觉我的父母是在我进了高中之后才真正出现在我的生活里的,但这种出现让我很不适应,我跟他们三观真的很不和。尤其是我的父亲。 2.我在上高中之前认为,我难以忍受我母亲,因为小时候有被她打骂过。但随着年龄的增长,我发现在我家,我的父亲才是起决定性作用的那个人,他的控制欲很强,简单来说就是大男子主义还玻璃心且控制欲强,在我看来,我母亲就是被他pua了,做事情都要问我父亲怎么办。举个例子吧,进入高中之后,他还想要看我手机微信的聊天记录。进入了大学,他看到我换了微信头像说我“心思多变”,说再换头像就要我找别人当父亲,我并不知道这两者有什么关联。还有一次,我忙于学业,他给我发了很多条语音,我就说“少说两句,我在忙”,他就很生气,认为我“翅膀硬了,要和我断绝关系”,真的很窒息。 3.他只有过年的时候会回家,而我最讨厌的就是过年,因为他回家了。我高中的时候,他在家每天就是叹气,情绪特别不稳定。而到了大学,他的这种不稳定演变成了口头上的“你有本事就来打我啊”“我死了就好了的”诸如此类的丧气话。 4.我想过很多次去积极改变,但是情况真的很糟糕。因为我之前看到了他们的信息就非常焦虑,我很害怕自己有什么事情做的让他们不开心了。 他问我近况,我也并不认为这是一种关心,我只是觉得他在窥探我的生活,我不想回答他问我的任何问题。所以对他的态度特别差,语气很不好。 5.我真的很想逃离,不想在家周围找工作,不想和他们有联系,想远走高飞。他对外的形象非常的老实,但实际上真的很喜欢pua别人,觉得自己没错,说出了“我有你们能指出过错的啊”,自己犯错且不承认为自己挽尊。 6.他给我的婚恋观也造成了不小的影响。难以去开始一段亲密关系,开始了亲密关系,我也不想和对方去深入交流家庭等。 轻点评价我,我有点敏感。
03-12 · 回答2 · 有用 0