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我严重到哪怕不见到真人,只是看到他的头像都开始恶心想吐躯体化反应,还有生气恐惧。怎么调节?这人是同学,天天能见到避不开,很烦。原来我和他是好朋友,相处的很好,后来他突然对我态度不好,我很伤心也很生气,又怕失去他,逐渐的转化成了对他个人的反感,生气等负面情绪。
04-12 · 回答1 · 有用 0
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BCD三个舍友,大二上被CD排挤过,找辅导员求助解决了这个问题,没多久就寒假了,寒假宿舍群里静悄悄,没人说话,大二下刚开学,我和C走得比较近,平时坐一起,宿舍氛围还算不错,一个晚上,C和B两点还在聊天,我就忍不了啧了一声,两个人就安静了,第二天,C就跟我隔了一个位置坐,D坐我和C中间,我和D就开始一起走了,C就开始有点排挤我的感觉了,只跟BD讲话,但她特别搞笑的是还会给我分东西吃,我和B上学期一直一起走,这学期她也开始无视我,只跟另外两个人讲话,这样导致我只能跟D讲话,经常她们三个在宿舍聊天特别大声,我又插不进话,特别尴尬,最近D突然跟我讲没衣服穿,我就觉得有点奇怪,她说要再买衣服到时候去南昌穿,当时还以为她要和她朋友去,后来B在宿舍试新衣服,说这件到时候带去南昌穿怎么样,原来她们三个约好了去旅游,也没问我,心里就有点难受,虽然我是不会跟她们一起去,但没问我还是有点难过。
04-11 · 回答1 · 有用 0
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现在大二下学期了,上个学期那个绩点2.几都快要垫底了,四级又没抢到名额。成绩成绩不行!说话说话怕尴尬,而且跟陌生人说话普遍底气不足。社交社交自卑!总想着接纳自己,但是一来二去,天天捧着个破手机,刷那些负面消极的文章,使得自己对生活态度越来越悲观了! 成绩这个,高考英语作文还有一百零几,结果在复习了两次的结果下,那个四级才300多分。我都不忍直视那些选择题跟听力!别人都过了,你不过?心里肯定也会不平衡啦! 那个交际的问题唉,我也是十分的头疼!以前读书时那些个老师跟我说话都捂鼻子,口腔肯定有点问题嘛,口臭。后来我又是买喷雾,又是买漱口水,又是买牙膏,又买了益生菌!还做了冤大头去测那个幽门螺旋杆菌,结果没中招!我家里人跟我说话的时候,他们说我没有闻到什么味道,但当你到外面的时候,有时候看见别人拿个手臂捂鼻子或者咳嗽什么的,你又会多想(┯_┯)这到底是不是我的问题呢?事实上,这个口臭到底有没有治愈呢?谁也说不准!有时候中午吃了麻辣烫,下午演讲的时候,旁边小组几个同学都拿手捂鼻子,我就会怀疑这是不是我的问题!那到底是不是我的问题呢?我又不好意思直接问他们?牙齿跟那个肠胃的医生说好像没什么问题!我现在说话唯唯诺诺的,还有就是有时候面对一些不太熟的人,说话那个气都上不来 。比平常比跟别人说话低了好几度。我也不知道,我怕啥?╯▂╰ 我现在在学校一天两三节课,大把时间悠闲!但是能做的事情却并不多,要么天天拿个手机,从早看到晚,刷视频和打游戏。这样爽是爽,但爽完之后,又会感到十分空虚、疲惫!第二种就是备战6月29号的计算机二级,还有望忘却耻辱,继续面对四级。学习这条路呢,看你做什么,但是无论怎么做过程,你总会遇到艰辛的 ,属于过程不爽,但学完之后结果还是有点爽的!但是一旦你学不会,那结果也不爽了!那这两条路就成了两杯毒药,躺平,沉迷的时候很爽,但是最终会感到空虚。学习,学习的时候很烦,但学完后更烦。假如我什么都不做,那就更闲了!也就更烦恼了!但我现在就是什么都没有做(┯_┯),因为无论怎么做,做什么都逃不掉这个无聊和痛苦的结局! 我去过好几次学校的那个心理辅导室,但这个东西他不属于什么心理疾病(┯_┯)!他最多算心病,躺又躺不平,坐又坐不直。无能之辈!比上不足,比下有余。我现在完全没有动力!接纳自己倒也能做到,但是这样的生活长此以往也会造成无聊和困惑
04-10 · 回答1 · 有用 0
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研三毕业生,由于课题组事务较多,心力交瘁,没太多时间学习考公考编,效率不高。于是想着先休息一下,找个普通工作备考,目前的情况也是跟着我的计划来的,但是,周围的人慢慢都上岸,可能有一些我觉得不如我(我觉得我这点不好),也获得了很好的工作,感觉自己一下子大失败,就是捡了芝麻丢了西瓜,会很羡慕,但是不嫉妒,请问,这是什么心理,应该怎么办呢?
04-10 · 回答1 · 有用 0
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最近看到公园人来人往的就感觉妈妈带着孩子,这不是我初中时期待的长大吗?那我去年下半年是怎么回事。去年下半年不期待长大了,可能是压力太大吧。最近很送茫有时候在小区公园玩也想起来初中的同学。唉,他们印象中的我想当音乐老师,最后不上学了。当老师要吃文凭,我都没有学业了。其实我一直都不是后悔退学,而是在想我这是怎么了中间: 1第一部分:就是迷茫在我舅妈那学的技术活都不是我想要的,我真正想要的是音乐老师,然后嫁给喜欢的男生孙旭坤,和他生个孩子有个美满的家庭。我小时候期待的长大呢是像俺舞蹈老师那样做着自己喜欢的事业,也做的很好,喜欢的事业美满,幸福家庭吧。如果说把音乐舞蹈类的作为全职工作的话,那也只有在学校当老师了,俺声乐老师也说过艺体生稳定的就业方向就是在学校当老师。2第二部分:我前几天看到小区里公园里妈妈带着孩子,还有在想这些技术活动,不是我想要的,我真正想要的是在学校当个音乐老师,嫁给年少时热烈喜欢的男孩和他生个孩子再有个美满的家庭,这不正是我初中时期待的长大吗?我六年级时看到舞蹈老师怀孕了也期待,爱情事业双丰收啊!。3第三部分:现在这些好像都不现实了,当老师得吃文凭的,我就这么下来了,也就个初中文凭。孙旭坤人家在普职融通的一职专学汽修了好走春考,人家好好上学混文凭,我这么退学下来了我也就个初中文凭了,当什么音乐老师。那这我和他恐怕也没可能了吧,如果说我真当上音乐老师以后还有机会吧,那么优秀呢。我专业音乐表演,哪怕不是音乐老师,但音乐表演就业方向比幼师多呢,还有其他音乐舞蹈类就业方向发展,在这个喜欢的行业里这样的混优秀混好了,和他有机会啊 结尾:总结全文首尾呼应:这就是迷茫的原因和迷茫对应的事
04-10 · 回答2 · 有用 0
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本人女,由于一些原因导致人缘很差,大部分同学对我不是很喜欢甚至厌烦嘲弄不屑,因此本人也对他们无法喜欢起来,渐渐养成了阴暗的性格,发现自己常常下意识贬低他们,想改正无果,甚至扩散到觉得几乎所有人都对自己抱有敌意,对他们也抱有敌意,于是恶性循环互相攻击,无法客观看待问题。我知道这样不好,但是无法改变,总会下意识冒出这些思维,克制无果,耗心耗神,非常痛苦。 非常在意别人的看法,一人相处时效率翻倍,但一旦有他人在场,我学习时总会关注别人对自己的看法,以及他人举动,无法克制,注意力无法集中,效率大为降低,紧张之下甚至漏洞百出,甚为丢人,于是伪装自己只能假装不学习。违背自己的意志,不敢做真正的自己。 同时,看到不努力学习的人(我不喜欢的人)突然上课回答对了问题时开始焦虑,控制不住的余光看向他,产生一种名为嫉妒的情绪。明明是很简单的问题我也会但是就是会把注意力放在回收对他人目光(嫉妒)上,然后无法听讲。 我知道这样不对,这些也并非我的本意,只是无法控制自己的思想情绪行为,损人不利己,加强内耗,非常苦恼。有一个很严重的问题:知行不合一! 怎么才能不去将他人与自己的成败绑架,坦然面对他人成败得失,坦然全心做自己想做的事呀?希望老师们可以给我答案,感激不尽。心灵指路人们!
04-09 · 回答2 · 有用 0
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从19岁起,焦虑强迫思维内耗四五年了。还记得当时找工作时巨怕面试,恐慌到想一睡不起逃避这个事情。现在进入公司工作了,发现自己的认知,理解力落后于别人。这个情况还在学校的时候就有苗头了,当时一个实验,老师讲了一遍,别的同学都能记住,好像只有我记不住,要做完一步后向老师确认我自己所认为的下一步是否正确,并且得到老师认可后才能继续做实验。进入公司后,当时学一个软件的使用,别的新同事都能自己摸索着学会,只有我好像习得性无助一样,移动鼠标光标瞎点不知道怎么操作。最近公司组织了一次培训,别的同事也是听了一遍就懂了,只有我理解不了。我顿时深刻意识到我的认知及理解能力已经落后于别人了。我突然感到一阵屈辱,觉得自己跟别人比起来就像个傻b弱智一样,我不能接受。我现在好压抑,感觉认知落后于别人对我来说是一种奇耻大辱,好难受,不知道该怎么办,有种习得性无助的感觉,而且不想面对这件事情。。。我这几年虽然精神上自我攻击很严重,不过从没有过物理上自我攻击的念头,但是现在我真的觉得认知落后于别人,或者说不能抓住重点,跟别人关注的东西不一样这件事让我有种天塌下来的感觉,太压抑,难受,窒息了。
04-09 · 回答2 · 有用 0 楼主反馈2
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本人男,24岁,我几乎没有得到过父爱,更多的是亲眼目睹父母之间的拳交相加,我不敢让朋友到我家里玩,生怕朋友会像亲戚那样被我父亲怒斥赶走。我学父亲吹牛说大话赢得大家的关注,却招致像大家对父亲那样的厌恶,于是我生怕做错,后来我很多动作不自然,做选择也没有主见了。 初中时有个近乎完美的女生,我在努力表现,但是始终不敢大胆承认我的喜欢,别人问我是不是喜欢她我不屑地说谁喜欢她啊,后来班里有位男生跟她表白了,全班人都围了上去,我在一旁不起眼的角落反复计算着一道根本没有答案的题目。我不服输,我也表白,结果换来的是“你不要再联系我了”,换班时,我暗恋的她跟他分配到了一个班级,他还当上了班长,我觉得我没有能力去获得爱情,于是整个初中我一直不自信,不敢表现自己,有次我到国旗下讲话想找回自信,然而话筒声音很小,底下有人起哄,班主任再也没给我弥补的机会。 我不爱学习,在狼爸狼妈教育环境下,父母在各自消遣玩乐而我被迫学习,于是一旦有机会我一定先玩再学,万幸我考上了一所末流985,于是离开家的我翘课,熬夜打游戏,一觉睡到下午,大一我挂了科。 后来我开始考研,一战准备了3个月失败,二战时玩了半年准备了4个月失败,二战有个比我差的同学上岸了顶尖学校,我也一定要证明我自己,7月份花了家里一笔巨款报名考研培训基地,我这次三战一定要考上更好的学校证明我不是啃老的废物,意想不到的今年我的院校竞争特别大,我不出意料的成为了炮灰,一切努力和最后的证明自己的底气全部化为了泡影,准备考研和疯玩的过程中,工作需要的本科知识忘得一干二净,也没有学习考公知识,本想在家再来一年,父母都坚决反对。于是我想到最后一个办法,调剂。 早上我满怀期待的填报了很多优秀院校,到现在,我报考的院校都没有要我,剩下的都是一些不知名的学校,我感觉眼前一黑,24研究生考试与我彻底没有关系了。 现在我躺在床上,我感慨我的人生,性格古怪,家庭畸形,极度自卑,心理幼稚,内向,没有人际交往能力,最后的底牌:学习成绩也没有了,我想到好多不如我的人现在都过得很充实有爱人有工作,而我没人喜欢没有经济能力体重还到了200斤,我真的不知道前途该怎么办,每个人不都应该有光明和美好的未来吗,为什么我没有,大学没有恋爱,没有工作,没有社交能力,我不知道我未来该怎么走,我感到如此的无力,我对自己失去了信心,但是我之前不是这样的啊,我该怎么办啊,救救我吧
04-08 · 回答29 · 有用 0
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我是一名初二女同学,性格内向,基本不主动根人来往。我以前的女同桌,以前不咋待见她,甚至喜欢嘲讽她,她跟我不算熟。但是换座位以后不知何时心里就疯狂的挂念她,每次看到她十分激动,也不知道为啥。这是想和她做朋友还是女同性恋哪,可是我没有错误的爱情观,平时对交友也不咋感兴趣呀,因为以前跟她有很多黑历史,我后来也向她坦白以前不应该那样做,加上现在这个疯狂的情绪,我觉得我们肯定做不了好朋友,现在维持着一种奇怪的关系,她平时最多问我借借作业。我好难受啊,我这是怎么了,太丢人了,请帮我去掉这个心病,让我不要再有这种想法
04-08 · 回答2 · 有用 0
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上了大一,宿舍里有我和abc三个舍友,本来大一上的时候都说要买自行车的,结果就只有我和b买自行车,然后我的自行车就很好骑,bc就都来借我的自行车,她们就不打算买了,想一直用我的,但是我买自行车是给我自己用的,我借她们多次之后就拒绝她们了,到了大一下,b舍友又来借我的自行车,我已经拒绝过她了,感觉又拒绝就感觉会破坏我和她之间的关系,然后很不情愿的借给她了,从那之后,每天她都来借我自行车,我真的实在不想借了,但是我又不知道用什么方式去拒绝她。现在借给她我自己心里又不好受,不借给她我又感觉又是我的错,如果自行车被骑坏了,又不好意思问她索赔,所以我该怎么做,求解答
04-08 · 回答1 · 有用 0