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25岁 男 大概是2年前（2020年）的恋爱里，被狠狠的”抛弃了”，在恋爱的时候就感觉到双方阶段不同的想法，在这段感情中被大量忽视自己的情绪，自那对手机上都是同样的人、同样的信息开始产生了烦躁心理 到后面慢慢地产生了不主动表达情绪、抵触、回避、删除信息的动作 ，因为感觉到了周围的恶意，可能也是臆想出来的 在上一段恋爱分手后，又经历工作和生活的压力，在这种情况下，这样的心理不断持续，忧郁情绪不断，经常习得性无助 但并没有对生活失去失望，只是对外界产生了很强的防御心理，并且具有很强的边界感 我仍然热爱生活，想知道有什么方法能够改变现状，改变不主动、回避、防御的心理，成为一个正常的自我
05-06 · 回答3 · 有用 0 楼主反馈3
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我做的是房地产销售工作，最近工作的人际关系不怎么顺当，以前也爱多愁善感啊，焦虑啊，不快乐啊，自从去年下半年开始健身后性情和心情心态大变，变得开朗正能量。可这两天，我的上级领导好像有些针对我一样，总是挑我的理，我不明白她啥意思，总是在开会时怼我，今天也是，我有点难受，之前怼我都不往心里去，可这两天她总是说我这不如另外一个小姑娘那不如另外一个姑娘，我不是对工作不认真，相反认真，我今天好生郁闷，甚至都要怀疑自己了，是自己太蠢，是自己太善良，不爱说话？希望有老师可以给我疏导下，
05-06 · 回答1 · 有用 0
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我曾经是一名重度的完美主义者，极其努力和极其自责两股力量在我心里面同时存在、互相冲突，我一面“风光无限”，一面痛苦不堪，在大一的时候曾经轻生过一次。在很多年里，我都不知道自己是完美主义，不知道是哪里出了问题，也是到了最近这些年才渐渐明白了问题所在。 16年前，我突发肾衰竭（俗称尿毒症），后来做了肾脏移植手术，从那以后就开始面对终身服药，免疫力偏低，穿衣比别人至少厚一个季节，开启了漫长的、走钢丝式的保养之路，那时候小孩只有两岁多。 我跟老婆性格差异特别大，最开始也是因为这种差异吸引了我，婚后的生活，一言难尽，哪哪都想不到一块儿，互相看不惯，争吵、冷战，越来越失望，痛苦、压抑，已经异地分居了十年，婚姻一度到了崩溃的边缘。 我从小养成了讨好型人格，没有知心朋友，在人际交往中常常有受欺负的感觉，觉得憋屈。 （由于字数限制，剩余部分写在评论里了）
05-06 · 回答14 · 有用 0 楼主反馈9
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小时候受到朋友伤害，导致小学被孤立两年，那两年我一直都是一个人，每天晚上都得听着音乐入睡，还经常哭后来我成了表面开朗爱笑，实际上性格孤僻，社交恐惧症，只顾自己感受，任性幼稚不喜欢与人接触，更不喜欢在网络和朋友聊天，因为觉得看不到她们表情没有安全感，常常不知道说什么大概有六年了叭，小时候的阴影使我现在如此，我的人际关系，感情都受到很大的困扰，因为我无法正的与人交流
05-04 · 回答1 · 有用 0
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我讨厌不必要的人际关系，但总有不自知的人自认为和我关系很好 或者感觉我一个人走很孤独就来亲近，就连其他人也默认了，实在不能理解。 讨厌那种喜欢打击我，让我想最坏可能性的人，我自己可以想但你不能说。喜欢自私地自己学自己的，除了老师，不能接受其他人干扰，但如果考不好还会被讽刺。 怎么在全封闭式学校做一个透明人
05-04 · 回答1 · 有用 0
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每天都在想“要是回到以前就好了” 就算回不去也不会比现在更糟 每天都要应付的人际关系和学习 没有办法实行的预订计划 未来没有希望 希望的只有以快速的方式离开 以任何方式逃避 有办法，有很多，有很多去做的理由 但是只想逃避
05-03 · 回答1 · 有用 0 楼主反馈1
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高中认识个朋友A，明天上下课一起吃饭，我对这个朋友说不上多喜欢，也说不上多讨厌。高考完后也联系，上大学后，A天天想的吃喝玩乐，放假一有时间就叫我出去玩或者一起打游戏。我妈属于那种管的比较严的，看我天天跟他玩就生气，我也有课挂了。我不出吧，A就说你都大学了你妈还管着你怎么怎么，我一想也是这么个道理，弄的我十分纠结，两头难受；我妈和我下街，A就说他和我去吧他眼光也好怎么怎么，不答应吧他又不高兴，（算是情感绑架了吧）。不得已我只能对冷处理，减少一起的次数 还有一件事高中时候我和A的女朋友也认识，关系都不错，后来A和他女朋友分手了，闹得不愉快。有一次A让我帮忙把他前女友约出来，我和他前女友关系也不错，她明确表示不想再见面，而且当初分手那事我也觉得A有做的不对的地方。这忙我帮吧，一说我不乐意，另一说我和他女朋友一说这事我们关系也僵了；不帮吧，这头又得罪了，大家遇到了会怎么办，我现在只想结束这段友谊。
05-03 · 回答3 · 有用 0 楼主反馈6
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我是在两年前开始出现焦虑症状。那个时候刚上大学遇到了很多变故也对人生目标感到迷茫，学业前途和爱情人际关系等等琐碎的事让我焦头烂额。我后来为了逃避这些事情，躲到了手机和幻想里拔不出来。疫情期间随着接收的信息杂乱我的完美主义促使着我在人生的各个事情上都进行了复杂缜密的思考，结果是我开始严重的焦虑和失眠。我被我自己设定的目标和心气给吓到了。再加上出现了比较严重的颜值焦虑，心理危机进一步加重。到最后我闭门不出谁也不见，每天憋在床上胡思乱想。最后从焦虑具体的事变成了无名的焦虑。我突然间什么也不敢做了，我做了这个怕那个患得患失，怎么也无法让自己快乐。关键我还不去寻找方法反而险到了抑郁的情绪中无法自拔。最后我从自卑演变成了严重的自虐，我推翻了一切能让我感到快乐的事情，停止了一切行动。变成了一个固步自封，自讨没趣的心理变态。别人千方百计的让我快乐，我竟然非要让自己痛苦而且我是在一种完美主义的恐惧驱使。续。
05-03 · 回答10 · 有用 0
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我是个高中生，比较喜欢和男生一起疯。不知为什么，总想让他们跟我玩，开学那段时间，看到男生和别的女生玩，心理总会产生为什么他不跟我玩，后来他们都损我，我也觉得没什么，慢慢的感觉这好像并不是朋友，你总觉得自己把他当朋友，而他却没把你当朋友。现在这种感觉也慢慢淡了，但会羡慕那些和男生关系处理很好的女生，我好像有些嫉妒心理，初中可能习惯了男生和我玩得好，怎样处理人际关系
05-02 · 回答1 · 有用 0
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你好，心里医生！我有个困惑，就是在人群中，大家都说我乖，斯文，爱读书，可是我不喜欢这个称号，因为私下的我，总喜欢性的东西，感觉自己并不是斯文的样子，在人群中我可能表现得比较斯文，勤劳，在同性面前表现得比较弱，可是私下的我不一样，练肌肉，做俯卧撑，看性的东西，而且懒惰。 问题，我都不知道该表现得像人群中那样，还是私下那样，人群中表现得比较乖，一旦我把私下的一面展示到人群中，是不是会影响到人际关系，因为别人都认不出我了，觉得看我不习惯，你不是应该规规矩矩的，怎么突然变成另个模样？我要怎么做，才能不让大家觉得诧异，而同时又能将自己内心想要表现的样子（就是不装弱，私下的一面）展现出来？
05-02 · 回答1 · 有用 0
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