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184个问题-
我最近一个月有一点焦虑强迫抑郁症状,我对自慰的看法一直是认为适度就好,但是最近这段时间得了不好治的病,父母一直在为我奔波,我一直有点愧疚,突然有一天自慰后出现了感到愧疚的想法(以前从来没有),然后就不停地在想,越想越严重,一想焦虑抑郁就会发作,后来忍受不了,就跟我妈说了说,我妈很开明,能理解这种行为,说没什么大不了,我也有所释然,但是转天我又出现了一种羞耻感,有点后悔跟我妈说这些事情,我一想到这件事就会有羞耻感,感到不知道要怎么处理和我妈的关系,我妈倒是很开心我能和她说这些,我想询问一些如何走出我这种尴尬回忆的方法
2022-03-17 · 回答7 · 有用 0 楼主反馈3
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1.极其渴望爱情,没有恋爱的时候就会很想谈恋爱,闲下来就会闷闷不乐,心里莫名其妙有种忧郁和压抑感 2.在亲密关系中掌控感和对安全感的需求高,希望对方把我排在首位,情绪容易失控,容易患得患失,在正式交往前会觉得主动掉价,害怕被拒绝后的羞耻感。在交往后会将爱情视作生活的所有重心,并且容易在争吵的时候在乎输赢。 我明白这些问题是出在我不够自爱和接纳自己,并且过分渴求安全感和掌控感。请问我该怎么解决这个问题?有什么心理自助类书籍推荐吗?
2022-03-10 · 回答8 · 有用 0 楼主反馈1
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这个问题近两年才开始仔细思考,因为一直单身,就算有喜欢的人似乎也主动选择并不可能喜欢我的人,于是亲密接触不是生活的一部分没有好像也不需要搞懂它。 但总会在个别时候真的很想靠近喜欢的那个人的时候,或者和一个自己没那么喜欢的人确立关系以后开始忐忑亲密接触,结果都是我在恐慌没爆发前赶紧撤退。 我自己追溯了一下原因,可能来自我幼儿园时期记忆比较深刻但常年埋在心底难以启齿的事:小时候睡觉父亲抚摸我,有几次摸到了下体,在我完全不懂的一开始并没有抵触甚至感到一丝享受,马上被羞耻感袭来,大概有一个阶段完全不跟父亲说话,一说就吵,各种方式躲开他。后来大了这件事随之淡忘。但身体记住了矛盾的感受。 我在回想这件事的时候并不觉得父亲有xsr的成分,除此之外父亲没做过任何触及这点的事,我成长过程也不讨厌或害怕父亲。我猜想他不知道孩子幼年有性感知,而他只是觉得孩子的身体好玩? 请问这样的心理障碍有可能克服吗?
2022-02-23 · 回答8 · 有用 0
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自由恋爱结婚10年。婚后每年回家过年之前,都会提前打电话让婆婆帮忙收拾屋子,但几乎每年都没收拾。上午出发,晚上到家,没饭吃,没水喝,先打扫卫生再睡觉,屋内既干燥又清冷,第二天睡醒,嗓子都疼。接下来的几天,大扫除,晒被子,生暖气,生活步入正轨。然后老公人间蒸发,喝酒、打牌、聚餐……我和婆婆一起吃饭,婆婆不太会做饭,基本上都是炒白菜或者土豆。每年过年内心都很痛苦,别人过年都是大鱼大虾,一家团聚,幸福甜蜜,而我……就像一条野狗。这种处境,让我有被忽视的感觉,也有羞耻感,感觉自己就是一个没人重视的透明人。后来毅然决然地决定,这样的过年生活不要也罢。但是,这两年我不再回婆家过年之后,感觉老公总是不开心,以前会直接对我施压,要求我必须回,我不妥协。后来他对于不孝的自责这种情绪,无形中也让我不舒服。我真的错了吗?我不可以过自己喜欢的生活吗?他不可以自己尽孝吗?为什么非得像拴狗一样拴上我?
2022-02-18 · 回答12 · 有用 0 楼主反馈10
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21年8月确诊hpv后来因为一些别的事情也和男友分手了,到现在已经小半年了,还迟迟不敢去复诊,因为我觉得自己还没好,导致我今天一天心情沮丧至极。如不化解可能还会延续几天。 意识到现在想法比较消极,比如会因为hpv不敢找对象,怕别人知道害怕被瞧不起 会有羞耻感。而且,还好不了会更加焦虑。其实有朋友知道,当时的男友和前男友也知道,大家都没有指责我什么,但我总忍不住猜测他们心理是嫌弃我的。 每周都有两个夜班,已经七八年了,这对身体伤害极大我认为抵抗力低就是因为夜班。其次我很瘦不爱运动吃饭不规律经常不吃也厌食过。基本xs的衣服我才穿着合适。想到这些我都会更加难过。 夜班无法改变,习惯却可以,但以为心情不好总是难以自律就成了循环。夜班、hpv想到这些都会不开心,会联系到很多。 平时工作生活也会遇到不顺心的事情,我难以调节心情已经严重影响了的健康与生活。
2022-01-12 · 回答2 · 有用 0
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在近几年,心理健康问题逐渐被我们重视,越来越多的人因此受益,并且愿意为心理学奉献出自己的一份力量。 但是,还有许多人对于自身心理问题存在羞耻感,努力掩饰自己内心的挣扎。 关于心理危机,有几个办法可以帮助我们快速识别。 1.退缩 我们会减少自己的活动,例如宅在家里、与朋友断开联系、不回复消息、绝食等。这些恰好反应了我们自身产生了抑郁情绪,对应了高焦虑普遍存在的恐惧感。 2.难以完成自己的责任 例如我们在工作中马马虎虎,不认真对待工作中出现的问题,无法集中注意力,工作中总是容易出现问题。 这时候,我们很容易给自己一个合理的解释,比如最近工作难度系数大,自己难以完成。 以上是一些心理危机的征兆,你还再可以补充一些吗?面对这些心理问题,我们应该如何解决?我们该如何保护那个内心不被善待的自己?我们该如何早期识别这些心理问题并且做好面对方式?
2021-11-25 · 回答1 · 有用 0 楼主反馈1
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21岁女,目前在用抗抑郁药物,最近又陷入了抑郁状态,因为常常会这样,所以也总结出了一些规律:当我被看见时,我就觉得自己浑身上下一无是处,就像在众人面前扒光衣服,我感到非常羞耻。我一直都在努力学习,或是做出努力学习的样子,希望能做出成绩,好让自己被看见时像是披上了好看的衣服。 事出有因,我最初出现焦虑抑郁症状是因为五年前失去了重要的朋友,继而面临严重的人际危机,焦虑在一个熬夜的晚上突然爆发,我突然做不出题目,背不出书。当时我不知所措,做过各种尝试都不能恢复状态,久而久之就陷入了无助抑郁中。 我一直在自救,偶尔也会求助,但是越发感到没有出路,也许是羞耻感让我感觉自己不配得到帮助,也许是坚信自己的努力不会有结果。虽然医生说我的情况不算严重,可我真的没有力气也没有动力去自救和求助了。
2021-11-24 · 回答3 · 有用 0
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如题,争吵时,我习惯不说话(不管我错我对),不知道该说什么,很多时候也不想说(说出来会有一种羞耻感),我觉得别人会忍受不了我这样,是因为什么原因导致我习惯性冷暴力,又该怎么解决?
2021-11-21 · 回答1 · 有用 0
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总是妄想一些自己出丑或者失控发疯的场面(比如发错短信给上司,比如烧了自己的家),然后陷入羞耻感和坐立不安中。为了脱离这个羞耻感,有时候会突然叫身边的人名字,或者下意识无法控制地说"对不起"
2021-11-15 · 回答1 · 有用 0
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布拉特提出几种不同类型的抑郁,分别是以下三种: 1情感依赖型抑郁 自我体验到我是空虚的,我需要有外界的能力来填充自己,他们体会到的更多是羞耻感,而非愧疚感。 情感依赖型抑郁的痛点在于人际关系中的自我,他们内在体验是孤单、害怕被抛弃,因此感到敏感与脆弱。 那么,如何帮助这类人建立现实的关系帮助到他们呢? 2内摄型抑郁 他们感受到的不是空虚,而是完全的糟糕。例如被他人道德上的批判。他们感受到的更多是内疚的心理,而不是羞耻感。 他们会因为自身不够完美,没有很好的照顾好他人而进行自我攻击。认为自己是不好的,自我厌恶,很容易将矛头指向自己。 那么如何帮助这类人减少自我攻击的转化? 3常见的情绪是躁狂或轻躁狂 这类人看起来并不抑郁,但其实是以否认的方式防御抑郁感。他们表现有忙碌、积极,有魅力。 那么如何去帮助他们缓解情绪所带来的困苦? 这些常见的抑郁模式,该如何积极应对?他们如何缓解自己的抑郁情绪?
2021-11-13 · 回答1 · 有用 0