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总是回想起自己以往尴尬,伤心，可惜的事，内疚，感觉自己做的不够好，害怕面对老师，陌生人，怎么才可以少想一点呢，学习总是注意分散，我有时候也告诉自己 这不重要，没关系，等等。但有时候回想起当时那种感觉就很不是滋味
11-20 · 回答3 · 有用 0
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感觉自己的强迫越来越严重了，以前的强迫只会去检查一些要确定的信息，但现在已经泛化到了，对自己所发的话都会重复检查。因此，想问问应该如何改善自己当下的情况。
11-17 · 回答2 · 有用 0
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在此向大家咨询(或许能给你带来许些思考)。 在我要做一件事前，我会先想象做这件事时的感受，如果想象出来的那个感受是愉悦的，我才有一个初始动机去做这件事。我逐渐形成一种强迫性的习惯，不管做娱乐还是学习我都要预先想象以获得初始动机，但是这种方式得来的初始动机非常不稳定，他可能会被其他不好的事所污染(我所讨厌的事情正在发生时，去想象我就会觉得它被污染了)，或是被打断，一旦发生这样的事情，我就会失去做这件事情的兴趣，但是，有些事情是必须要去做的，比如说学习，所以我就会不断的去想象，躲避污染源，以激发和维持我的动机，必须要有这样一个最开始的动机，我才能进入学习状态。 不过这样子太被动了，想象很容易被打断，而动机又不在意识的掌控范围内，想有就能有，而且很多时候不停的想象就会耗尽我的精力。所以我想请教该如何突破当前局面。
11-17 · 回答2 · 有用 0 楼主反馈1
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18岁,各位医生好！我的强迫思维很小就得了，对我的影响比较大。后来自己去看心理医生才知道是强迫思维。我自己在网上买了《森田疗法》，这本书看完后我对强迫思维的认识提升了，从而就按照书中的「顺其自然，为所当为」去实践，结果很乐观。可是，昨晚一个强迫思维让我倍感焦虑。我和爷爷睡在一起，突然产生一种想踢爷爷的冲动。我知道这是强迫思维，可是就是感觉与以往不同，感觉就快要失去控制了，然后不可思议的发生了，我居然真的用我的腿，用轻的不能再轻的力去碰了一下爷爷。这时候已经焦虑到顶了，我真的很害怕。我想请问医生们：强迫思维究竟会不会付出实际行动？我在网上看到有的说会有的说不会。请你们帮忙解答一下！我真的怕做出出格的事！谢谢医生们！
11-15 · 回答1 · 有用 0
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高中时期焦虑了一段时间，那时候还不晓得这叫焦虑。每天都在想和一个女生之间的矛盾，总担心对方会报复我。当时的心理老师告诉我，这是因为学习压力大，把情绪引发到这一个突破口。因为学生时代没有钱，就去网上找免费的心理医生，结果那个医生在没有任何检查的情况下只听了我的陈述，就给我下了强迫症的标签。弱小可怜的孩子也不敢告诉家长，导致自己更加难受。我怎么会得这个病呢，得了这个病是治不好的。我得了这个病我的人生完了。上了大学以后，因为换了环境整个人都好了起来，那时候的我才知道原来当年的自己是焦虑情绪，可能还有点强迫思维。高中毕业已经快10年了，除了遇到大事情的时候容易焦虑，会有些灾难化思维，绝大部分时间都是健康快乐的。但是心情不好的时候会关注心理疾病的内容，比如壹心理和小红书，对心理疾病还是比较敏感，总觉的如果得了这些病，整个人就不好了，是痛苦的，是天塌下来的感觉。
11-15 · 回答12 · 有用 0 楼主反馈2
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我有很多年的强迫思维，还没有好，时好时坏。也做过好几年心理咨询。我现在想自己也学习点心理学知识，用于自救。 但是我对心理学一点都不懂，不知道怎么入门。应该看什么书？想请网友指点我一下，怎么入门，谢谢！ 我的强迫思维就是逃避现实，对现实不敢兴趣，喜欢做白日梦，活在不切实际的幻想中，不能自拔。自卑。 小的时候父母对我期望太高，我眼高手低，现实和不切实际的理想落差太大，生活痛苦于是开始逃避现实，靠活在幻想的世界里，得到慰籍。后来形成强迫思维，幻想起来没完没了无法自拔，达到无法正常生活的程度。 而且从此以后，就一直过着脱离现实的生活。现实中稍有不满，就会触发强迫思维，在幻想的世界里满足自己。最重要的是自己控制不了。如同吸毒上瘾一样，对现实要求完美，不满意，就吸毒麻痹自己，在幻想的世界里享受美好，不吸毒就浑身难受。
11-12 · 回答3 · 有用 0
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今年11月24日回县城参加了一次亲戚的追悼会，亲戚是肝癌而死，参加完追悼会后又参加了葬礼，吃完饭后下午就回来了，晚上老婆跟孩子九点多就睡了，我也跟着睡，谁知道一闭眼脑子里就是白天殡仪馆的那些画面跟葬礼上那些画面，他的亲人哭的撕心裂肺，我突然心里很压抑很难受，白天这种状况是没有的，然后我的大脑就非常排斥这些画面，越是排斥就越是挥之不去，然后又想到他是癌症而死，然后癌症这两个字又出现在我的脑子里，又想到心想事情这个词语，内心就更是崩溃了，搞的自己一晚上失眠，白天上班也想着这事，现在已经持续快三个月了，非常苦恼，请问我还怎么办？
11-11 · 回答8 · 有用 0 楼主反馈5
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学校里桌子与桌子之间，同桌经常就是把手肘或者书越过他的桌子，到了我的桌子上。这种时候就觉得很烦。但又觉得这种事情太小了，不知道怎么开口说。每次就会忍不住去查看有没有过界，因此上课就无法专注，整个人也感觉憋的很烦。 有时候还会担心自己的余光这类的事，这种强迫性思维怎么调节？
11-10 · 回答4 · 有用 0
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我前不久和一个很好的朋友友尽了。感到很痛苦想和好，但不知怎么做。我跟她认识两年，由于我以前有点自闭，没什么朋友，所以我很珍惜她。我对她很好，很在意她。所以有时她和别人玩，我会有不开心。我的不开心，生气困扰到了她。我有时强迫她做点什么，导致她感到不自由。她有时会忍，但疯了的感觉。最后她说我们不是一路的人，只能做同学。我感觉很失望，因为我之前没有理解到她的感受，而且有时候她可能误解了我，但她不想听我的解释了。我意识到以往自己抓得太紧了，脾气有点不好，不大好相处。但我真的不想失去这段友谊，因为是她让我的性格开朗起来的。现在我每天都笑不起来了，整个人都消极了。我很想和好，我不怕改变自己的，但又不知道怎么做，怎么说？
11-10 · 回答1 · 有用 0
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无意中接触到一些哲学问题，想忘却忘不掉，总是强迫自己思考，否则就焦虑，玩游戏看电影也转移不了注意力，潜意识还是会思考但是我不想思考怎么办？
11-10 · 回答1 · 有用 0
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