需要陪伴强迫症孩子，怎样做有利于孩子康复？孩子表现反复洗手，次数多，每一次洗手时间正常。用大量纸巾擦东西

以前极度自律，后来考试失败，减肥反弹，很受挫。就开始放纵，突然觉得以前每天制定计划是自己逼自己，其实可以轻轻松松，毫无规律和强迫地生活，但这样也很颓废，混乱

我的失眠好像和大家的失眠不太一样。其实有时候已经很困了，但当我关上灯，试图平静下来的时候（有时候会听轻音乐、冥想，但都没什么用），就会抑制不住地去想可怕的事情，一些灵异事件、凶杀案啊等等，以至于这个黑暗会变的特别可怕特别神秘，然后就清醒了。必须重新把灯打开，强迫性地看动画片、喜剧等转移注意力，这样过了一夜又一夜，每天都是天亮才敢把灯关上，很痛苦，我的视力、精神都越来越差了，我很害怕、焦虑，怕自己瞎掉。现在已经无法正常生活了。求助：我该怎么办，虽然已开始做心理咨询，但还是睡眠缺失,有没有什么办法能快一点让我正常休息？

就比如说要当我发现我讨厌一个人的时候，我会觉得这样不好，想让自己转变观念；就比如说当我题目做不出来的时候，我会要求自己一定要做好，我该怎么调整自己的状态？

2020年疫情被裁员，又35岁很难找到合适的工作，这时感觉17岁时确诊的重度抑郁和中度强迫似乎发作了（当时吃药副作用很大就停了），又去医院检查，诊断为中度抑郁和焦虑，和医生沟通不想吃药想通过运动改善，医生也同意了，但第二个月刚找到工作第一天上班就骨折了…又失业了，在家养伤直到过年，2021年过年期间得知几个朋友的父母都突然离世，心里特别难受，天天担心自己父母的身体，他俩身体不太好也不爱惜，母亲糖尿病越来越瘦，父亲每天3包烟，和他俩沟通都没用，当时我天天临睡前会偷偷的哭，睡眠也不好了，于是又去看医生，但很波折，去了3趟，第一次没预约上挂不了号，第二次要空腹抽血我不知道吃了东西，第三次竟遇到医院停电系统瘫痪！报告出不来！还要再去第四趟，被折腾的筋疲力尽…不知道还需不需要再执着的去医院开药了，现在情况是已找到工作，多梦偶尔会半夜醒，姨妈期情绪特别低落还暴躁，想到父母就很怕他俩生病

我是一名高三学生，因为考试焦虑患有焦虑症和抑郁症，最近我的考试焦虑的问题解决了不少，可是我最近总是有一种不知名的烦躁感觉。最开始，我突然看到自己两鬓的头发感觉烦躁（我是女生两鬓的头发和刘海一起留了下来）我把头发用发卡别上去 又感觉自己的眼镜总是会滑下去一点 对于眼镜感觉很烦 换了眼镜 又觉得自己写的字很烦（就像强迫症一样看到不整齐的笔画就烦）后来又觉得字不烦了 把两鬓的头发也放了下来 又觉得头发很烦 我究竟是怎么了

我有强迫症，也许也有社恐症。平常可以正常交流，但是聊着聊着就会进入一种状态，意识到后我会非常恐惧，这种状态里我会有社恐的所有反应，多虑等等。我有时会拼命的证明自己不在这种状态，而去刻意地开玩笑，等等，进入这种状态后，我会分不清自己脑子里的东西是我想说的话还是我要讨好别人要说的话，还是强迫症强迫我要说的话，我就会难以开口，并伴随极大的痛苦，我会辨认我要做的每一个事情是不是强迫症强迫我做的。平日里我就是聊天聊的非常开心的时候，某个瞬间就突然变了，从敞开心扉变为迎合别人，混乱的状态。每次我都会想很多，最后想开了，回归我自己，然而一会又忘记了刚刚是怎么推理的，就要再犯病，再推理。我已经精神崩溃了

情绪问题激发了强迫，现在没有什么压力，人际关系都很好，心情很好，但思维还是总连不上，而且个人属于内向型，但住校没有个人时间，和别人在一起时间长了就会很乱，目前是靠直接定位底层来避免焦虑，是自己就会好吗？还是需要干预？

我的弟弟目前上高三，在重点中学的重点班，学习压力很大，自我要求比较高。以下是他自己的描述：“最近两个月，特别容易焦虑、会有很多想法，很多问题，难以集中注意力，会感到无助迷茫、害怕自己会变成坏人。有时候内心痛苦时，就问自己什么是痛苦，我对情绪的分辨能力很差，即使我在不断解决问题，问题还是一个接一个出现，感觉自己在慢慢变傻。”对于这个问题迟迟得不到解决这个点，他就很焦虑，非常迫切的希望恢复往常。在某个平台上约过两次咨询师，他没有提过再继续。想知道这种情况要不要去医院看精神科啊？

10岁前寄宿姥姥家，父母在外，哥哥寄宿奶奶家。 10-18岁随母亲上学。父长期家暴母，在外吃喝嫖，二人结婚源于母被其强奸和胁迫。 从不记事起被姥爷长期性侵、舅家哥哥性骚扰，7,8岁时舅家哥哥性骚扰被姥姥撞见，我被叫去谈话（内容记不清，只记得一句“火要空心，但人不能无心”），再没敢向任何人说起，未敢向姥姥说被性侵。 11岁左臂烫伤住院后回家，休学一年。112岁母向法院提起诉讼，父母离婚（抚养权归父，实际抚养者为母，父年付抚养费，实际未付）。二人离婚后三天，母被父家暴。之后父曾叫几人过来伤害，被察觉躲过。 至此为躲避伤害，辗转异地求学。 21岁因不想回老家过年见姥爷，被母亲训斥，痛苦到向男友寻求庇护，告知男友幼年性侵经历，男友接受我。 22岁姥爷去世，因未参加葬礼被母亲训斥，由此告知母亲幼年被姥爷性侵数年，母极度愧疚罪责。 目前状态还好，中焦虑中强迫，偏执倾向。易陷入强迫负面情绪，不知如何解决