我清楚的知道所有大道理，而且别叫我什么运动，我不想动，我也睡不着，我就只想躺着休息，我的心情没有什么波澜，感到疲惫，只想吃和躺着。而且我讨厌在社交网络上和一些想加我微信聊天的人说话，我觉得他们恶心，而且我很讨厌那些社会上的一些男的觉得自己很自信还要来污染别人的眼睛，我就应该痛快的拉黑删除，不要有任何心理负担，生活没点意思。

刚上班，不知道该怎么喊别人，怎么和别人相处，有问题也不敢问，一直都是这样，人际相处感觉有短板，然后也害怕拒绝别人，拒绝了以后也会觉得心里很不舒服，害怕别人不喜欢我，很多很多。

说来很羞愧，就我不知道是不是因为小时候就不怎么被异性所接纳的缘故，现在我（16岁）还是很渴望得到他们的喜欢，，这就算了，结果因为之前表现得太明显又被其他女生讨厌了，，于是我现在就转而暗中寻求这种关爱的感觉了（？）这就导致了我误入了一些歧途（就我看到网上似乎有些异性好像喜欢女生的一些带有“性”的行为暗示于是现在我也潜意识得就会做出一些这些行为来博取异性的关注了（当然我并不是真的想要和他们发生什么那种关系！我只是享受那种被他们“喜欢”的感觉罢了）。。【我知道这很没有原则，但其实我也不想这样的啊啊！】）。而且很奇怪的一点是，现在即使我知道也许那种“喜欢”并不是真的喜欢，我却还是想要这么做，我是不是有什么强迫性思维啊？（拜托请不要过多苛责我了，我知道这么做不好，所以我也在寻求帮助啊..）

不想出门，也怕见熟人，而且自己不喜欢自己，对不熟的人和事总有一种防备和不安。遇到需要自己做决定的事就会紧张焦虑，还有害怕。看不到自己的优点，不快乐，明知道不好，可还是老样子，不会沟通，每天都把自己封起来自言自语的说个不停，等静下来又对自己抱怨，从来没有感觉自言过。当聚会时总是躲在角落。心里本来想的是拒决，可觜上却说不出来，害怕得罪別人，有时真想把自己撕了，这是怎么了？

我的确充满爱意，有同情心，有时我爱的很深很深，有时我宁愿自己受伤，也悲天悯人，可是我不希望他们得寸进尺，我要平等。他们给我的感觉是抓住了我的把柄，然后我说你以为你了不起。我该怎么改善，我要的平等，不被占便宜。

本来心情很好，因为一些小事就想哭，不知道可以跟谁说就憋着，然后就偷偷哭

会不自觉的恪守自己给自己设定的自己都没法理解规定（很负担），比如说初中时一个冬天，见到被店家要求出去坐在馅饼店外吃饼的收废品的70/80岁左右的老人。之后就没有吃过那家的饼，那是我最喜欢的一家店最喜欢的饼，也觉得店家没有什么大过错，但就是没有办法走进去买。（也不好意思告诉别人这个事，感觉自己都不理解） 会过分紧张那些跟我说过不幸事的人的情绪，而且听到那些事之后会很害怕很紧张甚至有些崩溃的那种。会不敢拒绝他们的要求，尽力满足。但也因此遇到过让自己完全崩溃的麻烦。 之前不理解自己是为什么，只以为自己可能是个老好人，但一次崩溃过之后，完全不知道自己是为什么去负担这些不属于自己的责任，去自找麻烦，自找伤害。 后续了解到了一个词，幸存者内疚，猜测对经常生活充满担心的自己真正的情绪有可能是恐惧和内疚？或者别的什么我理解不了的…有什么办法能够缓解摆脱这些吗… 写的太多了，谢谢大家

作为一个同性恋者，我估计最近犯了跟部分同性恋者一样的通病，首先我们对于自己的性取向很接受也觉得没啥也乐于此，但大家估计也知道由于我们身处的环境及家长制的情况下如果家长加之七姑八婶，日后知道我们是同性恋并且他们拿着无知当真理害怕他们硬逼迫自己拿道德压制逼迫施压来逼迫迎合他们所认为的认可的东西即所谓的异性恋。主要是害怕恐惧这个压力负能量来时自己无力应对战胜他们，因为也太了解他们了有时候觉得上天也在帮他们及自己吓自己，所以就在这个压力来之前自己就给自己施压强迫自己去“迎合”“变成”他们所希望的样子的所谓的异性恋，例如什么学习模仿把自己当成一个异性恋或者其他还胡思乱想，但是打心眼里心里十分讨厌不想不认同这么干强烈认为自己是同性恋者没有啥挺好的还乐于此自己倒没啥挺高兴的，也不想成为异性恋，害怕成为异性恋。也知道自己这么做也是不可能也不需要不会，不想做的。但是就是害怕将来他们的压力负能量的逼迫

我是一名大学刚毕业一年的男生，今年24岁，现在是18线小城市公务员一枚。从小性格就很内向，身边朋友也少，成绩也是一般般，从小就有一种自卑，在高一的时候连跟同学打招呼都不敢，每次遇到不熟悉的同学，都要鼓起勇气才敢上前打招呼，其实直到现在，在路上遇到领导，都想远远都绕路走开。另外平常也很呆板，表情很僵硬，不懂怎么微笑，拍照的时候永远只有一个表情。特别是在高中时追一个女生失败后，就更加自卑了。 虽然上了大学之后，积极参加了学生会和各种社团，毕业之后也不断拓宽自己朋友的圈子，认识了不少朋友，跟同龄人交流起来也不那么腼腆了，但动作和神情多少还是有些呆板，显得很不自在，与女性朋友聊天的时候还显得有点闷骚。请问怎么办呢？能通过什么训练成为一个阳光、开朗的大男孩吗？ PS：其实现在有些女生也觉得我是对未来很有规划，也很有上进心的一个人

以前我是冷暴力受虐者，我的母亲总是会对我冷暴力，我总是回讨好她，按照她的要求去生活，做事；到高中后我遇到了一个女生，她也经常冷暴力，我很讨厌她，但又会讨好她。现在我上了大学，但我慢慢发现自己的冷暴力倾向很严重，经常伤害身边的朋友，我该做些什么来解决？