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686个问题-
以前就比较容易焦虑,经常陷入焦虑恐惧状态中。从前也有过钻牛角的时候,但是经过一段时间也就过来了。这次换了工作,在工作中发生了一次自信心不足引发的紧张,自己完全可以克服,没有影响到什么。但是呢,当时就钻牛角尖了,觉得自己是惊恐发作了。然后就咨询了一位比较信任的心理咨询师,然后我没描述清楚我的问题,老师就说我是惊恐发作。我向她提出质疑,但是她反驳我是逃避问题,她说不告诉我怕我会越来越严重,她说别人是在开车或者别的地方可以避免,我是工作中怕我接受不了,从那开始我就焦虑了影响我的心情和睡眠。这一个月中,我上网查各种焦虑症的症状,我沉浸在对这些症状的恐惧中,和那些人共情,以及我觉得焦虑症太痛苦了,根本好不了,而且会影响自己的人生。我害怕自己植物神经紊乱出现各种问题。我现在觉得性格敏感就会焦虑,焦虑就会焦虑症,焦虑症都会惊恐发作躯体化上不了班,每天的时间都在网上各种搜索。我到底应该跳出来
2022-12-14 · 回答4 · 有用 0
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我是一名高中生,去年高考成绩不理想,于是我选择复读一年,我觉得我过于焦虑没自信心,导致我做理综、数学题经常算错数和看错有时就连我验算过的题也都会算错,我很想摆脱这种感觉,但我努力学习成绩老是没太大变化,看到同学们玩手机我在学习就很自卑,努力得不到进步,有时候我都不好意思学习了。有些时候我觉得我完全是用感觉在做事,比如想去厨房拿个杯子,却拿回了一双筷子,我觉得我太焦虑了,一直想着以后,导致我现在无法专心致志,我很想摆脱这种状况,但是我发现我的焦虑是自然产生的,不由自主的产生,真是太难受了,我该怎么办才好。想想小时候多快乐,无忧无虑,从来不用为以后考虑,说到底还是我不够自信,而且是发自内心的不自信才导致我如此的焦虑,请问我该怎么办呢?
2022-12-13 · 回答1 · 有用 0
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我是一个高二学生,就是我有一个缺点,我不能有同桌,这是我存在一种心理,即使同桌成绩比我差,我也会有害怕她学得比我好,所以就会关注她的各种行为,例如写作业,她写得很快的话我就会心里很焦急,不能完全静下心来学习,也应为这个因素导致我会讨厌同桌,别人没有什么侵犯我的地方,我却因为这个原因去厌恶别人,感觉很不好这样子。其实这种心理从初二就开始有了,初二以前我是那种毫不顾忌,学自己的,做自己的,到了初二,和一位学习成绩和我差不多的同学坐,她写作业比较快,我也不知为什么从那时起就总是关注同桌。所以我现在很苦恼,有时无奈到哭(′;︵;`)。因为这种心里,我丧失了去冲去闯的力,一有那种去冲的念想内心就总是有一股阻碍的力量,是不是自信心严重不足
2022-12-12 · 回答1 · 有用 0
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只要在家,父母就定义我会废物要废了要完了。他们这样子让人很烦,只看表象!找了很久的工作才找到一份各方面都可以,虽然有时候也很烦,但可以调节。但是结果工资不符合刚开始说的。说没业绩,其实也看业绩。工资太低实在想辞,辞了重新找,找一份工资高的,虽然又只能去一个月。内在动摇了混乱了,辞吗?(这里工资低,其他都可以接受,虽然我有期望值必须拿到一定金额的工资。辞了,确定可以短时间找个合适的,且一个月内拿到一定的金额;在短时间内,又离家近,金额又可以接受,如果找不到,连低工资的这里都不如,那不是竹篮打水)。没工作,非常恐慌无助。闲置在家,父母比我还烦躁还恐慌。的确受不了他们看待我的样子,让本来自信心不足的我土崩瓦解!那种感觉极其难受窒息,让父母那么嫌弃和看扁。于是暂时没有工作对我来说,没什么。但父母那关我过不去。天塌式地暗淡!宁愿找个地方,有个去处,领低工资,边备考。虽然工资低,对我备考学习费用不利。
2022-11-28 · 回答1 · 有用 0
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自己对自己没多少信心,也挺自卑的,所以,想问问应该在哪些方面,可以快速提升自己的自信心。
2022-11-17 · 回答2 · 有用 0
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为什么才十六岁,就看清了太多东西,学校里没有一个真心对待的朋友,室友表面乖乖女,背地里到处说别人坏话,跟长舌妇一样,心里的烦恼,就算跟我妈妈说,她也只会敷衍我。妈妈还老是说我以后没出息,打击我的自信心,一些小事就能扯到我的未来,妈妈还说我以后找不到工作,考不上大专,甚至有让我辍学的念头,她自己一身坏毛病,我说她,爸爸说她,她都听不进。总是找各种方法。我犯了什么错,我妈很少心平气和跟我谈,不是骂我一顿就是告诉爸爸,虽然爸爸也会骂我,但是爸爸是讲道理的,我妈完全不讲道理,我现在不敢跟我妈妈诉说烦恼,我累了我真的太累了,我好希望我没有那么多烦恼,我才十六岁,我不想背上太多我这个年纪不该承受的烦恼
2022-10-20 · 回答1 · 有用 0
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28岁,我是一个很爱操心的人,什么事都爱操心,现在的工作本来我是可以安排下面人去干好,我都要把下面人自己要操的心帮他们操上。其次我还缺乏自信心,女朋友爸妈在家我不敢去,不好意思去。我现在平躺在床上经常感觉心慌胸闷,有一次受不了去了医院,医生以为我是心肌炎检查了三天没有查出结果身体什么都好。但是我现在就是经常感觉心里有股火,让我感觉我跟做错了事一样紧张心慌,吃不下饭也很难受全身。不知道该怎么办。感觉每天都在紧张中度过全身放松不下来。我不知道自己怎么了,我现在脑子里已经不去想工作,感情了。但是这样心慌焦虑还是隐隐约约在身体里感觉随时可能爆发出来。希望有人可以帮我想想办法谢谢大家了。
2022-10-11 · 回答1 · 有用 0
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33岁,年纪大了,感情生活空白,事业也毫无起色。抑郁了三年,三年后事业开始上升,慢慢走出抑郁,感情依然空白,因为非常的宅。但是发现还是没好透,还是敏感非常。很在乎别人的态度,眼神。总是故意迎合别人,有点失去自我。有时候会因为别人不好的态度就烦恼。注意力不集中,和别人交往没有自信心。以前曾经很优秀很自信的自己被磨灭了,估计是患上了社交恐惧症。这样生活太累了,想正常的生活。希望哪位朋友能帮助我,什么方法可以每天练习。增强自信,走出恐惧。这几天也有尝试把注意力放在做事上,故意不去在乎别人的脸色和看法,明显好转。但是不够稳定,毕竟还是敏感,希望得到您的帮助,我会每天练习,一天天走出来
2022-10-09 · 回答1 · 有用 0
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感觉自己挺不自信的,不敢看别人的眼睛,不能长时间盯着别人看,感觉自己也挺自卑的,所以,想问问应该如何从内部来提升自己的自信,让自己敢于和他人进行眼神交流。
2022-09-30 · 回答2 · 有用 0
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入职刚满一年,直系领导总是喜欢在办公室明着大声阴阳骂我。比如我刚给客户发完消息,她就说:有些人前几天做事还好好的,这两天不知道怎么了,真是烦人精。经常说诸如此类的话,有时直接说像个傻子,哈批。每次也都没指名道姓,但是我知道是在说我(不是我自己带入,都是在我回了消息或者做者做了什么事之后)。每次都会让我心情很烦闷,很生气,会顺着她的言语贬低我自己,会开始思考自己是不是真的很差劲。但我又觉得我自己工作能力还可以,接手处理问题的积极性和处理数也比其他同事多一些,和其他同事相处也挺好的,也能够帮他们解决工作上的问题。而真正工作能力不行且经常因为摸鱼而拖累大家工作效率的那个同事,他和直系领导关系好,就从没被说过。每次被说之后,我也告诉自己不往心里去不往心里去,但是越想越气。严重影响到自己的心情。我该怎么办呢?
2022-09-27 · 回答10 · 有用 0