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23岁女生,今天来卫生室打吊瓶,我躺在床上,原本翘着二郎腿来着,那个护士阿姨一来我就乖乖放下腿来了,我有点自责自己为什么不能自在一点自由一点,为什么总是受别人影响不敢放松做自己呢?为什么别人可以自由自在,我不可以呢?好生气啊,该怎么降低内耗呢?我感觉好自责啊,有点埋怨自己,丧失掉对人际关系的自信心了,我该怎么看待这件事,我该接纳自己的,该怎样接纳自己呢?
2023-05-26 · 回答20 · 有用 0
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每天都在循环两种情绪,一天是无忧无虑,自由自在,比较容易感到轻松愉悦,自信心较充足,说话表达比较自如,状态较好。第二天就变得情绪有些沉重,不能自如发挥,好像自己的状态受到了某种约束似的,感到有些木木呆呆的,总是没缓过劲来一样。不能轻松地应付人际关系,说话也总是怯怯诺诺的。 就这样天天循环,除非是受到什么刺激,否则这样循环真的很累,感到情绪沉重的时候不能自在地生活,要说心理疾病倒也不至于,似乎是一种魔咒般持续了十年。我能怎么办?我能看什么心理书籍可以治愈好自己?
2023-04-22 · 回答13 · 有用 0
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我感觉我每天都活的好痛苦啊,从小缺爱,别人主动跟我搭话我就觉得有一丝温暖涌上心头,就感觉世界上没有人爱我关心我,父母只会骂我,也不会支持我做的各种决定,我感觉我什么事情都做不好,你说一两件事情做不好可能很正常,谁都会犯错。我也每次对自己说,这件事情做不好,可能我不适合干这种事,或者说下次仔细注意点就好了,但是下次遇到不同的事情的时候我还是会犯错,我也不知道为什么。感觉没一件事做错都在打击我的自信心。就像我最近科二挂了,我练了将近一个月,可到考试的时候,还是因为某些原因挂掉了。还有就是上学期我第二次参加党章学习班,可我还是没通过,原因是我视频没刷完,我第一次挂就挂在这儿。第二次我不知道视频截止时间,当时也没听。有时候感觉自己脑子有时候转不过来,就很木讷,犹犹豫豫的,我不知道自己真正想要的是什么,总是轻信别人的话,没有自己的主见,唉,有时候努力做一件事情,我不知道对不对,因为我怕我努力的方向是
2023-03-30 · 回答5 · 有用 0
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焦虑,当我行走在路上,我也是需要自信心的。这一点不用怀疑。即便只是插肩而过,人与人之间也存在交流。交流,就是我焦虑的原因。可能是有点紧张。也许也因为我是个完美主义者。可能我还很羞涩。即便我已经三十多岁了。我在学习积极地生活。 也许我曾经犯过很多错误。但我认为这是人之常情。就像小时候的我,傻吃捏睡。最终,念了点书,懂得争取。而不是一味地享用。 但我还以为自己不够优秀。是啊,我看到其他人比我优秀。 我必须拿出十足的勇气,才能顺利地出趟门,就算只是溜个弯。 我怕我出现破绽,然后输个一败涂地。 气场强大,才是我的风格。一鼓作气。深思熟虑。我担心自己的状态。
2023-03-21 · 回答2 · 有用 0 楼主反馈1
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生活中,因为家庭的原因,中小被忽略,被自强,没获得足够的安全感,生活一直处于讨好卑微的状态,没有十足的自信心,也一直处于心理学的学习中,浸泡在心理学的时候感觉十分的舒服温馨,但是离开那个场域,内心就会回到起点,心理学很多人以及老师都告诉我们,爱人之前先学会爱自己,可是对于原本内心空洞的内心缺失的人来说,爱自己是很难的,书很简单,但是具体怎么做呢?又该怎样去坚持呢?好像一直没有给予直面的回答,但是对于大部分人内心缺失,能够觉察到感到痛苦的人来说,道理都懂,就是做不到,那么,如何贴近生活的去爱自己呢?
2023-02-14 · 回答3 · 有用 0
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生活中,因为家庭的原因,中小被忽略,被自强,没获得足够的安全感,生活一直处于讨好卑微的状态,没有十足的自信心,也一直处于心理学的学习中,浸泡在心理学的时候感觉十分的舒服温馨,但是离开那个场域,内心就会回到起点,心理学很多人以及老师都告诉我们,爱人之前先学会爱自己,可是对于原本内心空洞的内心缺失的人来说,爱自己是很难的,书很简单,但是具体怎么做呢?又该怎样去坚持呢?好像一直没有给予直面的回答,但是对于大部分人内心缺失,能够觉察到感到痛苦的人来说,道理都懂,就是做不到,那么,如何贴近生活的去爱自己呢?
2023-02-14 · 回答2 · 有用 0
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我是一个确诊精神疾病服药十一年的29岁男,过去这些年不是在医院就是宅在家以游戏为中心,工作的时间加起来不超过一年,我总是因为心态问题坚持不了工作,也许是我游手好闲,觉得工作的过程中很不愉快,度日如年的感觉,想到自己天天这样承受负面情绪,所以我跑回家继续宅,可是我又渴望有女朋友,身边的亲戚朋友不止一次劝我找工作,我总是左耳进右耳出。哎,29了,别人工作结婚买房买车了,我明白父母养不了我一辈子,所以我想看看心理医生,通过心理治疗看能不能帮助到我有动力走出来改变现状,可是我的家人不支持我去看,觉得看心理医生没作用什么的,除了药物治疗还是药物治疗,我真的不知道该怎么办。 现在还有父母养我,以后说不定要去街上捡垃圾了,对于工作没一点想法,只知道进厂,缺乏对任何工作的自信心与毅力。
2023-02-06 · 回答3 · 有用 0
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前前后后参加了考研以及几次公务员考试,平时学习效率挺高,模考成绩也不错,但一到考试前几天,尤其是在正式考试作答时,稍不注意就会出现大脑空白,一出现大脑空白我就开始焦虑,害怕自己考不好,越害怕大脑越空白,由此陷入恶性循环,我也曾尝试在考试中深呼吸但效果不佳,几次考试下来逐渐丧失自信心,自卑自责又敏感,感觉自己已丧失从容参考的能力。不想辜负家里人期望,又想证明自己是可以的,可是越这样越糟糕,家人关心形成的无形压力,亲戚的冷言冷语,真的让人窒息,明明自己是可以的却又考不出真实水平,真的窒息
2022-12-28 · 回答3 · 有用 0
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我因为从小被妈妈一直吼一直骂很缺乏自信心,今年15岁,上高一。但我很讨厌我无好感,我不喜欢的人去喜欢我,关注我。每次对那些人极度反感,很不耐烦,推开他们,而且,以前我暗恋别的男生时,就是每天都特别特别喜欢那种,但是当那个男孩纸也喜欢我的时候,我就开始逃避,逃避他的眼神,在学校故意对他形如陌生人,故意不理他,故意装作没看见。但在qq里,我还是忍不住关心他,看他动态什么的,跟他说好多好多话,我和他就如同隔了一层窗户纸,但是,他对我很好,总是默默的在一旁陪伴我,保护我。我对他就有一点忽冷忽热,我还会想很多,开始犹豫是不是真的喜欢他,开始犹豫我好像没以前那么在乎了啊?所以,最后他累了,就走了。现在了仍然还是这样。所以我总是逃避所有的喜欢,没有谈恋爱。
2022-12-27 · 回答1 · 有用 0
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我是一个高敏感的人,受原生家庭的影响还有自身性格的原因,我容易焦虑紧张,抗压能力特别弱,工作压力大,我就焦虑崩溃,身体也不适应,进而出现一系列过敏的症状,脸痒手不停的要抓,皮都要抓破,脸皮肤越来越差,真的特别没有自信心。每个月都要这样折腾5次左右,我都要被折磨的想死的心都有了,工作不能丢要生活,可是抗压能力上不去,身体承受不住,脸反复过敏,心情也很差,仿佛进入了死胡同,进退两难,我到底该怎么办?
2022-12-22 · 回答13 · 有用 0