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有焦虑症病史,在网上无意中刷到有些人被不明组织进行所谓的“核辐射投毒”一方面觉得非常不科学,但是他们视频中的盖革计数器确实超出本底辐射并且频繁报警,我十分恐惧害怕。之后又刷到有邻居用“X射线类探伤仪”照射邻居的新闻。便开始恐慌会不会小区里的邻居会用同样的做法害我。开始查找二手平台上是不是有这种X射线探伤仪售卖,查到了就开始恐慌会不会有人买了然后照射我伤害我的家人。与父母朋友聊了这种心理,从事这方面工作的亲人也说了这类机器国家管控很严格,但是我依然很恐慌。担心自己的邻居会不会使用X射线类机器攻击家人。外出时总担心自己被跟踪监听,总是担心自己的手机是不是被定位和监听,有时候手机网络卡顿都会怀疑我是不是被人监视了。我很想摆脱这种情绪和焦虑,我应该怎么办
04-14 · 回答4 · 有用 0
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不知道为什么,上课的时候总是没办法认真听课,注意力总是在别人身上,主要是在左右同桌上,他们的什么动作只要出现在我的视线内,我就会特别在意,就是过度关注他们的动作吧,他们一有什么动作我就会非常的关注,即使是很细微的动作。然后总会升起那种大概是有个石头悬在心里面的,还有就是好像在悬崖边快掉下去的那种比较恐惧的情绪。然后他们也能感觉到,上课也集中不了注意力,然后他们讨论我议论我的时候,我就很害怕,然后控制不住去听他们在说我的什么坏话,每天上学都会被那种负面情绪包围,很痛苦,很焦虑。我该怎么办?
04-14 · 回答1 · 有用 0
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我严重到哪怕不见到真人,只是看到他的头像都开始恶心想吐躯体化反应,还有生气恐惧。怎么调节?这人是同学,天天能见到避不开,很烦。原来我和他是好朋友,相处的很好,后来他突然对我态度不好,我很伤心也很生气,又怕失去他,逐渐的转化成了对他个人的反感,生气等负面情绪。
04-12 · 回答8 · 有用 0
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我严重到哪怕不见到真人,只是看到他的头像都开始恶心想吐躯体化反应,还有生气恐惧。怎么调节?这人是同学,天天能见到避不开,很烦。原来我和他是好朋友,相处的很好,后来他突然对我态度不好,我很伤心也很生气,又怕失去他,逐渐的转化成了对他个人的反感,生气等负面情绪。
04-12 · 回答1 · 有用 0
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看到自己为什么恐惧自己变好呢?突然看到有个人看到变好,就莫名的兴奋,要在我变好那一刻就弄死我或让不好的事情发生比我身上,就是要这样无情的惩罚我。当自己感到自己开始变好时,就莫名焦虑恐慌,有点不敢出门,只要出门可怕的事情就会发生在自己身上。就像现在大脑的念头感觉是,你现在既然敢觉知,那明天就让你害怕的事情发生在你身上,让你去死,就问你怕不怕,还在写(一双恶狠狠的眼睛:)。帮我分析一下
04-11 · 回答7 · 有用 0
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20岁的我,正在念大学,最近因为染上了Tp(乙类传染)。我算活该吧,只要不发展就不会有这种事情的发生,家人都觉得是我的问题,我也逐渐妥协,又或者是我不想再挣扎了。我认为的那些不幸,那些痛苦可能是我主观意识太强了。 我是男生我也喜欢男生,也败在男生手里。这个可能耽误一生吧,又或许没有我想象中的那么严重,看个人心态接受能力,高中的时候确诊抑郁症、焦虑症。大学就是身体类的疾病,得了这个让我觉得还不如整个癌症什么的,起码我安心。 我好像从小到大我就是属于那种敏感的人,记得我上幼儿园就恋家哭着不肯去,后面一直很努力读书,在我五年级的时候,爸妈把我送进了私立学校,当时也是过得很苦,又是想家,又是被欺负了,初中也一样,后来转学就好点了。生活中也经常被人说娘娘腔,娘炮之类的。小学初中都挺在意的,后来高中发现原来我很喜欢男生,我渴望跟他们在一起,渴望被他们保护着,我也不知道这是个什么情况了。 关于家人的话,我自己也明白,我爸妈绝对不会害我,他们当然希望我好好的,但是可能方法不对吧,刚好我性格也比较懦弱。后来我很努力的独立,我想让他们觉得我成长啦,好不容易有点起色,结果就是2024年的开头,我的人生又是一波浪,不管是谁的角度,都会怪我,是我的问题。我不解释,也不推卸责任,只是内心的苦,为什么会变成如今的样子,一切都是安排好的了。没有人觉得自己会错,所以我把这次的错都怪在自己的身上,或许是我心理的问题,导致我踏上了这条路,一环接着一环,只能说这条路选的不对。 家里人也知道我的情况了,我的性取向,我的疾病,以后我们之间终究有隔阂。到头来才发现,原来兜兜转转还是一个人努力的生活。好累,但是还得坚持,配合治疗,只是太苦了,我下辈子不来了。这辈子就慢慢变好吧,太多太多经历,故事讲不完。字数有限,也快截止了。陌生人,晚安啦。
04-10 · 回答4 · 有用 0
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每当孩子生病我就会特别恐惧焦虑,会想很多不好的,时间久了我就感觉自己变成抑郁症了,我儿子十岁体质很差,经常生病,发烧咳嗽,头疼,每次有一点不舒服我就会很恐惧恐慌,上班都没有心思,我头发都掉了很多,太焦虑了,怎么办,每天都活在害怕中,有时候想着想着,他就生病了,太可怕了
04-09 · 回答7 · 有用 0 楼主反馈1
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其实每次都是他在大喊大叫,而我经常是一脸茫然,不知道他为什么会这样? 然后这五六年都是他在情绪失控的说要离婚,而且大喊大叫,我感觉是在被训斥,被语言暴力 每次这样的事情发生以后,我都会呆呆地站在那里没有力量去做任何的事情。 腿挪不动。 或是像现在这样吵完架以后,我会坐在床上坐很久。不敢去往前走,不敢去洗脸。不敢去刷牙,觉得浑身的力量都被剥离了一样。 浑身发抖,内心充满了恐惧和害怕。 为什么会有这样的反应呢? 为什么我的内心充满了这么大的恐惧和害怕呢?
04-08 · 回答22 · 有用 0
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27岁 刚毕业第一份工,工作5个月,因为环境太毒,天天被骂,自残的想法都有,裸辞了,倒计时11天 因为预计没经验难找工再做回销售.之前销售失败收场,之前失败会被领导骂,所以不敢打电话 主要是电话销售殡葬产品 我确定现在的领导不会因为别人挂我电话骂我. 第一天目标20个,打14 个 还好.停下的理由是怕我电话进黑名单 第二天目标20 打15 个,被客户发脾气. 担心对方告我骚扰,查看法律. 我做的应该不违法,毕竟第一步是拿他的同意.知道不违法但心有余悸 第三天没打 第四天目标15个,带着恐惧打了8个号码,只接通一个. 当晚和领导一直改脚本.目前我的领导也在试错,无法给我一个好的脚本.要的话要自己想. 第五天没打 第六天只打三个 三个都接通.发现我自己之前要求改脚本,结果无效 还不如用之前的.但是我内心藏着恐惧,应该还是第二天的事情吧. 第七天没打 今天第八天 最糟糕,打了6个.有其中两个是公司号码 不知道为啥我看着不敢打过去.就停下了. 我真的不想回去打工 至少现在不想.想到投简历打工,就想到之前被"虐待" pua,加班没加班费,IT行业,尤其是设计,很难不加班. 0错误等等等等,天天被deadline追天天被骂 所以还是觉得想突破电话销售 毕竟 殡葬业打电话销售 出路就是找出想买的.而茫茫人海 8 天只打40个 真的远远不够.因为不是每个人天天都需要.所以一定要大量打,至少一天得打30个 除非我能有其他销售方式.但目前看来是没有.( 我不想像做保险天天找朋友家人去死灿烂打) 我真的不想回职场 我想要在这里有所建树. 然后业余自己研究做IT.现在需要资金.我不想在啃老. 经济状况是 0存款. 没工作经验 一离开公司就啃老.没车没房.我真的不想当loser啃老,所以才再次加入销售. 我该怎么突破心有余悸 应该如何让自己勇敢打电话?
04-08 · 回答3 · 有用 0 楼主反馈2
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我从小与爷爷奶奶姑姑生活在一起,直到六岁之后被父母接了回去。 那个时候我还有印象,我似乎在那个时候就已经开始对发生过的事情有了记忆。与姑姑生活的记忆很清晰,那个时候她身边还有个女儿,也就是我的表妹,我和她们一起生活着,姑姑的教育方式让我很舒服,她不会打我骂我们什么,而是常常先给我我们讲了道理然后再看我们会不会犯来看要不要有点什么措施,我过得很开心,她似乎很温柔,什么事情都会来问问我们的想法,也常常会感受到我们的情绪常常来关心我们,我自认为她就是我那个时候最亲的人了。 我不信任家里面父母,这不仅仅是他们那个时候骗了我让我很警惕同时也和我不熟,更关键的是他们没有文化,经常吵架打人,他们不会教育人,和我姑姑的教育大不相同,他们始终都要强调要听他们的话,只要我稍微有一点其他想法就会记下来,然后等过几天我犯了什么错就会拿上来说,然后借着我犯错打我一顿。他们还会控制我的行动范围,我想要的想做的全都得和他们想要的一样才会给我,否则他们是不会帮我的。 他们经常吵架,互相似乎都看对方不顺眼,时不时把火烧到我身上来。即使是犯了什么错也不会承认,反而会狡辩说别人是错的,对我也是这样。 他们会在我做错了什么时不断的攻击我否定我,在我因为被他们折磨得受不了哭的时候又喜欢笑话我嘲讽我,说我不该得罪他们,在我犯错时故意摆出两个我不愿意做又不知道是什么的事情逼着我选一个让我给他们保证,当我需要帮忙时故意拖着让我求他们。 他们还经常打我,我的手和手臂时常被打得红肿,有一次两个人甚至拔光我的衣服让我顶着热水壶站着让我认罪。 时隔了好多年,我依旧被这些事情痛苦着,直到现在还是,我待在了家里没有再出门,和姑姑的联系又还是有了,我想要告诉她我是属于他们那一类的人,我本应该和他们生活在一起,可我发现她只是把我当做亲戚来看待,并不会更深的接触。 为什么会这样,我自己倒是成了两家人都不相容的人了,我学着姑姑的方法做事,做出来的事情却得不到保护没有人认同,我自己父母那一方干出来尽是伤害我的事情,我被打怕了学着父母的样子,他们也不肯放过我还要一次又一次的试探我。 我想做自己,也就是一开始的样子,和姑姑生活的样子,学着别人我难受,不学别人我又要被攻击否定,得不到一点保护,要做的事情也得不到帮助。 我想着我就想自己做自己,可我发现我害怕了,我不敢做决定,我恐惧,很多事情我心里有了答案可我还是不敢去做。 我这是怎么了。
04-07 · 回答4 · 有用 0