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就是我和一个讨厌的人分开之后,由于和这个人是学习上产生了讨厌,然后就每当学习的时候会联想到他,或者说条件反射,在学习生活的时候 不由自主的想起。 想起来讨厌的人很正常,来回想到讨厌的人也很正常,这些都只是记忆片段的重现罢了,不过这样老是想到讨厌的人我不是很喜欢,怎么办? 我觉得这能随着时间淡化,可是我怕结果不是这样,我现在有一个恐惧,就是这个成为条件反射了,就是我随着时间也降低不了出现的频率
18小时前 · 回答7 · 有用 0
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如何在极端天气下保持情绪稳定? 去回答
最近珠三角地区一直迎来很多的恶劣气候,不是暴雨就是龙卷风,就是冰雹。甚至有很多地区发生了洪涝灾害,人们家无可归,如何在这样的情况下保持内心的稳定,让幸存的人们可以不用保持恐惧的状态。
昨天 · 回答3 · 有用 0
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在关系中对自己的需求羞耻感很重,很压抑,非常容貌焦虑,放不开,整个人都是缩着的。 但是在普通朋友,普通同事关系中边界清晰,完全是社牛。 想解决这个议题,同性咨询师和异性咨询师哪个更合适。 和咨询师本身的性别有关系吗?
昨天 · 回答8 · 有用 0
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我是大三学生,宿舍生活让我难以适应,我本人比较胆小也比较软,宿舍有个小人太强势,很刻薄很可怕。我跟她已经撕破脸,吵过一次。我有点怕她,她总是在宿舍跟其他舍友大声说话,让我有一种被孤立的感觉,我现在看见她就恐惧。这我也能忍受,重点是晚上睡觉的时候她总是大声的咳嗽一声,瞬间能把我吓醒。从睡梦中吓醒会让我很痛苦,我憋着一口气又出不来,只能等好久才能再次入睡,严重影响了我的睡眠,第二天头都疼。这样的宿舍生活太影响我的心情了,到了第二天我根本没心情学习,我会一直沉浸在宿舍带给我的痛苦中,那种恐惧与愤怒与吃窝囊气的感觉太让我痛苦了。我没法离开宿舍,我也觉得我害怕这种刻薄强势的人,但我以后还是会遇到这种人,不可能遇到的所有人都是有素质的,都是对我好的,我要锻炼自己适应这种环境才行。但我现在好痛苦啊,有没有大师能给我指点,告诉我我该怎么去做才能更好的适应这种生活。
04-26 · 回答3 · 有用 0
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我是女生,我初中是在镇上念的,我这些年最后悔的事就是小学毕业后上了我父亲当班主任的班级,我爸是初中老师,这个决定当时是我父母决定的,然后我当年年龄小没有主见,当时初一一共四个班的,那时年龄太小,我上学还比同龄人早了一年,再加上我成熟晚,这些年一直怨恨父母给我做出的错误决定。 当时同班的同学和老师都知道我是班主任的女儿,加上我父亲一直是没有什么威严的,而且从他年轻时就开始酗酒了,他在学校就是个老好人,那所初中本来学习氛围也是挺差的,然后班上就有三四个学习不好,不学习的男生,小混混,这几个男生会故意针对我,倒是没有打骂我,就是下课的时候踢我桌椅,把我书藏起来,四处扔我坐垫。我又是一个挺内向、不善言辞的人,当时也是什么都不懂,这些事当时也没跟父母说,也没想着怎么去解决,我当时应该调班或者转学的,结果从那以后我就开始厌学,不想上学,甚至对学校产生恐惧心理,才出现了后来的辍学在家,又休学复读的事情。 就是觉得这件事造成了我的心理阴影,是我心理阴影的根源,导致我学业从那以后就不行了,一直走下坡路,这些年也未完全突破这个心理障碍,我总是想,是这几个人直接造成了我学历低和心理问题,间接造成了我后来没有好工作、没有更好生活,所以我最近总是会想到以前的这些事,很恨这几个人,我家我父母是一直住在离镇上不远的县城里的,我也劝过我父母搬家,就是想逃避这个问题,我是独生女,现在虽然在外工作,因为以前发生的这个事,让我完全不想回我父母家,总觉得在那小县城里很没面子,丢人一样,我很后悔我当年被欺负了却无所作为的怂的样子,最近总是想到要不要去报仇、报复他们,如果不报仇,我总觉得有口气咽不下去,如鲠在喉一样,请问我应该怎么办??
04-25 · 回答2 · 有用 0
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今天英语老师点到我来朗读并一段英语课文,我发现当我开始读的时候,我的喉咙仿佛跟我不熟,我没有办法像从前一样流畅地读下去。恐惧像发了疯一样在我体内生长,我的腿止不住地抖动。 不是不会读,也不是不会翻译,我全都会,就是不敢出声,我的声音仿佛要将我凌迟。我只能读一会,顿住,让心理平静一会,再读,我不知道别人有没有察觉出我的异样。 我知道为什么会这样。 我其实从幼儿园开始就很害怕,因为那时我的家里经常发生争吵。我上学时就不怎么说话,也交不到什么朋友,不是不想 而是不敢。无独有偶,我的成绩也不怎么样。 虽然如此,我一直都很努力,并且我的成绩越来越好。在我上六年级的时候,班主任是一位异常严厉的数学老师,在他的手上,我这个胆小听话的学生反而成了班级里的尖子生。 就这样我带着尖子生的身份和实力度过了初中三年。作为一名尖子生,我总是坐在班级最前面最中间,我总是上课积极举手回答老师问题,我总是在班级成绩排名的前三,偶尔还能考到全校的第一。我也越来越自信,开朗,活泼,也越来越骄傲,我就要成为焦点,我就是要抛头露面,显名弄姓。 但骄傲得过了头,就飘了。我的高中三年可笑可悲可怜。 2019年,我考上了我们那个小城市的重点高中。刚进高一,我课也不听,作业也不怎么写,整天嘻嘻哈哈跟同学们开一些玩笑,有时候有些恶趣味,同学们并不喜欢,老师也并不喜欢。浑浑噩噩地过去了半个学期,我有考过倒数,渐渐地我有反思过,努力了也把成绩拉到了中游。 终于期末分科了,我迫切地离开了那个被我搞得乱七八糟的高一上学期,我需要一个新生活。 新的班主任是一位中年男教师,管了我们两年半。这个男教师很独特,与我之前见过的所有教师都不一样,也把我的人生方向来了一个大转弯。我不能说他坏,我只能说他怪。我的经历比较特殊,我也怪。具体的我的主页上有写过,这里实在装不下了。简单来说,在这后面的两年半,不断增长的是我对他的恐惧,我的失眠,我的自卑,我的眼泪。我的尖子生的身份没有了——我没有办法好好学习,我太恐惧了。可以说,我的整个高中生涯只有不到二分之一的时间是真的在学习,其余时间都在恐惧焦虑。我目标院校从复旦大学,渐渐地,变成南大,东大。当然,从我进高一开始,就已经高攀不上了,现在我在上一所还算不错的双非。还有很多我实在写不下了,空间不够了,我知道一切在我身上的迹象都在提醒我要做改变了,只是有时会有些力不从心,比如今天,遂写下这篇。
04-25 · 回答3 · 有用 0 楼主反馈4
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面对快来临的考试 还有越来越多的专业课 我没有动力去学习 看到舍友学习我又很焦虑害怕恐惧 然后短暂的学习了一会 但是我知道这并不是我发自内心的动力 希望大家可以给予我帮助 引导我有动力目标 走出焦虑
04-25 · 回答3 · 有用 0
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题主本来就属于那种开朗爱说话一类的人,以前到网上去聊天认识了一位女网友然后谈网恋奔现了(具体的回忆起来太难受了就不提了),后来发现对方的情绪超级不稳定,会做出一些十分可怕的事,所以想方设法的安抚沟通,并且很多的方面进行妥协压抑内耗。 到后来真的受不了了,反客为主,她也开始退缩了。 这段恋情彻底断了以后,题主整个人的状态很不对,性格也变得很冲动了,对于情绪不稳的人有些超级的恐惧。 但最近又想要谈恋爱了。 但是看到女性发脾气就很恐惧,请问这一种情况如何治愈,??
04-24 · 回答1 · 有用 0
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我是有社交恐惧症吗? 去回答
经常有时候跟人说话的时候,不知道该说什么,容易走神,然后很自卑,就会头疼。 总觉得自己有问题,总想向别人证明自己是好的,怎么办?是什么心理? 为什么我跟我对象在一块以后就是这样,分手了就没事,现在复合了这种更严重了。 可是他对我还挺好的啊
04-23 · 回答2 · 有用 0
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青春期不上学,恐惧老师,走到教室门口就想起老师的谩骂场景。青春期在价值观形成的时期,小强是个刚正不阿的孩子,很有正义感,不爱上学一个月了,不愿来学校指出老师明知谩骂,打骂孩子是不正确的,为什么老师还这样做?!非黑即白。认为对就是对。错就是错。即使为孩子好也不能这样做,怎么可以这样,不接受。价值观冲突,不知道怎么教育他,他似乎也对,在正确的理论,但到在现实生活中比如老师打骂,都是正常的教育。他认为就不能这样做。如何让孩子不要这种正,实际生活很多需要更圆滑,与现实生活的融合啊?! 又怎么和老师沟通呢?我也不能说孩子不喜欢你?不喜欢你打或者惩戒学生,对他造成重大影响,有阴影。
04-22 · 回答5 · 有用 0