情绪调节

死亡恐惧引发的对生活失去热忱，感觉一切毫无意义？ 悬赏 去回答

高中时，读了朱自清的匆匆，开始考虑这个问题，偶尔想到就恐惧，工作后，晚上有时会想起，频率不高，一个月一两次，后来随着年纪阅历增长以及结婚生子，晚上想到的频率越来越多，发作症状是 1 想到死亡，就有一种巨大的恐惧感袭来，压倒一切的感觉，因为一切都没意义了，包括孩子，家庭，工作。尤其是晚上经常发作，感觉被巨大的恐惧感吞噬了，要把所有的灯打开，所有的人叫醒，来占据我的思想，一般调节个一刻钟左右就好了 2 前段时间，老公说了一句，人生最多3万多天，这句话像打开了潘多拉魔盒的开关，一连几天都陷入了一种一切皆无意义的情绪，对一切都没有感觉，没有热忱，感觉没有希望没有期待，因为一切都是浮云，都会消散，之前热衷的给孩子拍的成长记录，都感觉没有任何意义，找不到生活的乐趣！

5小时前 · 回答2 · 有用 0 楼主反馈1

好像很容易决定也很容易放弃，怎么算是做了一个决定？ 悬赏 去回答

怎么样算是做了一个决定呢？有时候情绪激动或者压力很大，我也会随口说一些话，其实我最分不清的就是分手，怎么样算是要分手呢？是不是只要提不合适或者我不喜欢你了就是分手了呢？该不该为某个决定犹豫？我觉得我为创业还是工作纠结很久了，一直无法做决定，或者说刚做完一个决定，被打击了，或者自己没有跟进就放弃了，我好像很容易做一个决定，然后很容易放弃，怎么坚持自己的决定，我想到人这辈子就一次，就想往一个方向去努力，想创业，但是被现实又打倒了，感觉很无奈

11小时前 · 回答3 · 有用 0

把自己的无知当善良，我不想理妈妈了，该怎么办？ 悬赏 去回答

二十岁，大学男生，父母在我十六岁的时候离异，但他们在离婚前经历了长达八年的争吵，期间不断向我传播焦虑情绪，向我发泄情绪，导致我到现在一紧张就想起被打骂的时候，有时候还会自残。他们怪我记他们仇，但那是因为我的回忆里被打的记忆太多了，每周都被打，即使有时候不是我犯了错。现在我跟父亲生活，但母亲依旧一口一句我不给你传播焦虑地传播焦虑给我。她自己说要和我平等说话，然后又要以母亲的身份来向我施压。但我不吃她这套，在我心里他们没有资格向我这样做，她就各种不讲理，把自己的无知当善良，我和弟弟聊天开玩笑都被她当做挑拨离间，她还来挑拨离间我和我爸，我是真的感觉很乏力，刚刚她又给我说她无家可归，我能帮她啥，我和我父亲都很艰难，我学校的生活费都要省了再省，然后她来怪我不谅解她，不听她的。真的很无语，本身我也是成年人，有自己的判断，她正确的观点我肯定听，不正确的观点难道我不该给她指出来吗

14小时前 · 回答1 · 有用 0

为什么寻求心理疏导的都是受害者，而不是施暴者？ 去回答

为什么总觉得寻求心理疏导的都是“受害者”，而不是“施暴者”。 她们总是让我想开些，多体谅体谅父母，要学会自己调节情绪，可为什么没有人去告诉父母不要将女孩子当做一个"奴隶"，呼之即来，挥之即去，人身攻击，道德绑架…

15小时前 · 回答2 · 有用 0 楼主反馈1

高一，高敏感人群，每每社交倍感疲惫，如何调节自我？ 去回答

现在上高一，因为小时候伤害过别人，导致从六年级开始至现在非常非常非常愧疚，自我责备，且愈发担心自己的一举一动会伤害到别人。每晚每晚睡前都在反思，这一天有没有什么举动让对方不开心了，这一种言行会不会太过冷漠凶悍了？他们会不会误会我，然后不再跟我友好相处了？（因为之前有被很好的朋友冷落过） 每次发消息，我感到我发的消息不太对劲，语气有点奇怪，而后立马道歉。但对方时时会不知所以然，觉得我说的话没什么大不了的。我总觉得，跟人相处，不止是我觉得累，对方应该也应我的敏感而感到疲惫吧。 我每天都想封闭自己，不想社交，但越是不社交，就少了锻炼自己的机会。却每每社交，都令人感到疲惫。想问问有什么方式可以走出这种困境吗？

17小时前 · 回答1 · 有用 0

没有安全感，总感觉丈夫应该体贴、听话、会照顾人？ 去回答

每个月总会有那么一段心情不好 我是个受外界影响情绪的人 总感觉我的丈夫不浪漫 不体贴 还不会说话 我控制欲极强 总想时时刻刻他在我的身边 他出去工作了 我就担心他在没有在外边喝酒 （特别讨厌喝酒的人）他要是不给我打电话 我就会特别生气 我会打过去 说话气他 和他耍 他也会很生气的挂了电话 我就一遍一遍的打 打到最后他给我设了拒接 我非常的气愤 就发信息侮辱他 我总感觉他不是我要的那个人 也不知道爱不爱他 他要是不在我身边 也总想让他回来 我看我俩就是因为孩子生活了

21小时前 · 回答2 · 有用 0

总和家人起冲突，怕别人对我不满意，心理需要安慰？ 去回答

每次总在别人指责我的时候大发脾气，遇到矛盾总是希望家人给我安慰，可是每次他们都会更加严厉的指责我，好希望他们能温柔的对我，情绪极度崩溃时好希望他们停止对我的指责，抱抱我。我不明白为什么我总是和家人发生冲突。我不喜欢他们管我指责我。给我多一点爱好。童年的意义里家里的哥哥姐姐总会欺负我，随着现在长大结婚更加还怕与他们接触，还怕他们嘲笑我说我坏话，每当这个时候我就会躲在家里哭约哭越崩溃总是绕在自己的想象里，希望可以有一个人安慰我

21小时前 · 回答1 · 有用 0

觉得婚姻有很多问题。可老公不愿意跟我解决，怎么办？ 去回答

每次来例假。本来就闹情绪。他为什么就不能理解呢 怎么连退一步都不肯。让我不解的是。他爱我大八岁。各方面条件不是很好。家境很差。我才二十多岁 他让我给他爸妈做这个做那个。他未曾想过我的感受。他爸妈比我有时间 我还要工作。他好像觉得不管是家务还是照顾他爸妈。这都是我应该做的一样。做不好的尽是自责。有一个孩子。我又不忍放手。我该怎么办呢

21小时前 · 回答0 · 有用 0

被曾经好友冤枉、指责、拉黑，如何平息委屈和愤怒？ 悬赏 去回答

24岁女生，博士在读，在2021年底被高中时认识的朋友拉黑，之后爆发冲突，如何平复事后的长达半个月的气愤情绪。以下称对方为A。 导火索是A和我说她要来我附近找工作，我们聊了几句，后来她又发了她画的画，我在开会没回复，等想回复的时候已经被拉黑。一开始很内疚赶忙道歉，但微信被拉黑，qq和短信道歉没回复。这样过了两天，当时我在赶ddl但工作时总忍不住想她为什么拉黑我影响了工作效率，于是有点隐隐生气。到第三天我忍不住又发了一遍道歉短信，A终于短信回复我但我们爆发了激烈的争吵。（字数受限，争吵的对话放到下面回答里了）之后我们就没再联系。此后我对A从一开始的内疚委屈完全转变成了气愤和恶心，我已经决定远离她，但气愤和恶心的情绪总是让我不能专注当下正常生活。我看到阿德勒在书中提到【娇惯型】，心想这不就是A吗，没伺候好她就等于要害她，于是又生起气来。我如何在不和A再有接触的前提下，让自己恢复正常的心情呢

22小时前 · 回答4 · 有用 0 楼主反馈4

怀疑自己身体生病，严重焦虑，每天都在崩溃的边缘？ 悬赏 去回答

前一段时间摔了腿住了一段时间院,做了手术。在住院期间发生了很多的小插曲，小事压一起，导致自己很容易变得焦虑。自己特别在意身体的变化，然后怀疑自己是不是生了病，然后困在自己的情绪里。变得特别焦虑身体，变得易怒，变得容易怀疑自己，甚至摸了家里养了快三年的小猫咪都要洗很多次手。总是怀疑自己身体是有什么不健康的。每一天都在崩溃的边缘。

昨天 · 回答2 · 有用 0