怎么样提高表达能力。有些时候。别人说出的话，其实我都明白，但就是有某种不好的情绪在。就是表达不出来。事后冷静下来的时候。我才知道我应该这样表达这样说才对，很懊恼的，怎么做可以提高自己的表达能力不被情绪所影响！！

我在家没什么事，通过朋友接触网赌玩了2个月输了15万，不知道怎么办，想死的心都有了。

我是一个跨性别者，mtf，从小就很羡慕那些漂亮的女孩子，可以穿漂亮的衣服鞋子，而且她们那么可爱，我觉得女孩子清澈的大眼睛总显得比男孩子有灵性，我骨子里觉得女孩子聪明伶俐，单纯美好，而男孩子粗鲁愚笨，不美，不可爱，不讨人喜欢。我现在在吃药，未来有变性的打算，但我内心总是残缺的，因为我永远也做不了纯粹的女生，没有女孩子的成长经历，很渴望被爱(但我内心很自卑觉得自己不值得被爱和被重视)觉得自己的存在没有意义，无数次幻想自己要是出生就是女孩的场景，那么的快乐那么的完整，我会心安理得的享受女孩子的一切。可惜啊。我对两性方面的言论很敏感，十分憎恶性别刻板印象，和性别歧视。很理想主义，觉得不应该把男性女性这么分裂开，每每看到“厌男”“仇女”的言论我就会在心里纠缠半天，觉得有什么想要发泄。特别厌恶社会对男女固有的看法，渴望男女平等。总而言之，现在的我，痛苦，自卑，有着悲怆的心境。渴望在这里得到理解与安慰。

我是一个极度敏感的女生，我会因为别人的一句话而对自己进行一次次的否定和肯定。会因为一些小小的事情而开心快乐，也会因为一些小小的事情而痛哭流涕。生活中的太多人和事明明离我很远很远，但是自己还是会为了他们欢喜悲伤。会敏感的感触到别人的需求，但是却不能为他们贡献出一己之力的时候，无力感会爆棚。然后之后就会一直像影子一样的如影随形。会因为朋友的一些话而想很多事情，会很沮丧。好像和这个世界一直在碰撞，从来没有好好的相处过。觉得很疲惫。

28 女 我发现自己有一个特点：发生不好的事情/问题时，我总往好的地方想，不愿意接受别人的坏？ 例如我朋友过来拿东西，无论赶不赶时间，她都不会下车，拿了东西就直接走，连个招呼都不打一声。我觉得有点难受，跟朋友说了后，她们都会吐槽一个这个朋友。但我却总想为自己找个借口来原谅她，我会想：应该是习惯问题吧，应该是忘了说吧等等 为什么我总是不愿意接受别人有不好的一面？总是在自欺欺人？

有位朋友自从退休以后焦虑情绪就很严重，时不时会担心这担心那，最近总是重复说自己失眠了，而实际上自己不是失眠，晚上睡觉都有打呼噜的声音，只是自己觉得自己失眠。但却因为担心失眠问题一整天都很烦躁。想请问一下，作为她的朋友，要怎么办？是否需要劝她去看医生，辅之药物治疗，还是靠心理调节，就能改善？

经常有人说：你要懂得控制情绪，管理情绪，情商高，才不会被人讨厌。 但也经常有老师说，情绪不能控制，而是要表达，释放，疏导，这和认知偏差有关…… 所以，情绪该怎么解决？ 不控制的话，伤害了别人的感受怎么处理？ 该怎么去解决认知偏差方面的问题？

你好，我是一个马上30岁的大龄剩女，在事业单位工作，从小妈妈带我长大，我从来没想过自己到这个年纪还没有结婚，之前辜负过很多对自己好的，不是说自己不经历过真的不知道自己要什么，所以慢慢的学会了珍惜，每一段恋爱都用心去经营，但是最后都是各种各样的原因走不到最后，最回忆的一段感情本来准备结婚了，结果妈妈说「她」与「他」之间只可以选一个，因为他是离过婚比我大七八岁，各种理由妈妈以死相逼，因为妈妈从小带我不容易，母亲只有一个，最后无奈的选择了放弃。后面遇到的都是因为两人的各种原因不欢而散。现在身边家人的压力和自己真的一个人很累很孤独，但是不想将就，所以一直等。但是。。。。现在的我，不知道为什么，每天都是一个人在房间里听歌，玩手机游戏听听电台。反正就是一个人吃饭，一个人逛街，旅游，什么都是一个人，现在又遇到一个对我忽冷忽热的离婚男士，想的他年纪大，离过婚就会用心去相处，没想到又是这种我用了心别人用了肾

患者年龄:21 病情描述: 请问，我妹以前在一家医院咨询个心理咨询师，后来彼此都很熟悉了。 最后一次见到他，他问我妹工作单位，我妹说换了，并且随便说了一家别的单位。如果对方知道我妹在骗他，会不会泄露我妹的情况？我妹是不是不该跟人家说假话。她担心对方会不会将自己所说的笔录下来后，传到外面，影响前途和家庭。谢谢! 以上是我妹担心的情况，她以前患过焦虑症。 曾经治疗情况和效果: 效果不错 想得到怎样的帮助: 我妹难以释怀，我该如何劝她。

我性格比较内向，脾气不太好，但还能控制，可自从有了孩子后，越来越暴躁，控制不住自己，儿子淘气也没少挨我打，一岁多我就打他，明知道小孩淘气正常，可是上来劲控制不住，孩子做的稍不满意就打，他要是反抗我就打的更狠，就像疯子一样，又哭又喊又打，过后还心疼，总说在也不打了，可下回还这样。一岁以后都是我自己全职带的，老公上班，基本什么都不管，而且这么打孩子孩子还是粘我，上厕所都要跟着我。我是又烦他又爱她。