我是一个高三毕业生，男孩子，本来高考后是放松的时间，但我却一点都开心不起来，虽然刚刚拥有了属于自己的手机和电脑，但是却想念在校的时光，现在大家都各奔东西，没人和我玩了，而且还有个很要好的同学失联了，本来计划着暑假要干一些事情，但是现在没什么心情去做了，整天就躺在床上想着以前的同学，偶尔还会哭。，我是不是一个很懦弱的人啊。。。甚至连以前很喜欢玩的游戏现在都不想玩了，我现在都没怎么去碰过刚买的电脑，感觉做什么事都没精打采的，甚至还有点怀疑自己了，我该怎么办？

22岁，有点强迫症和完美主义，对任何事都不能感受到开心，会笑但是并没有发自内心的快乐。觉得自己什么都做不好，找不到能令我开心的人和事。其实好像已经很优秀了，拥有很多同龄人羡慕的东西，甚至被他们所羡慕嫉妒恨，但是为什么我就是快乐不起来？

高考完了，朋友们一起约着出去玩，我都成绩呢，可能要么刚过个本科线，要么就是个大专，而我的那些朋友都很优秀，所以我特别害怕他们的成绩很高，我就会有个对比在里面，但是呢，他们问我成绩的时候，我就会特别不好意思，觉得自己好像很自卑，感觉矮人一等的样子，觉得特别没有信心，也不想让他们问我成绩，大家约着出去玩我就会很害怕，很恐惧他们问我成绩，主要的原因是那里面有很多个我的初中同学，而我初中学习又很好。我初中的时候，学习成绩在他们的前面，结果高中之后成绩落了下来，然后自己内心上也发生了一些变化，结果我害怕。当他们问我成绩说会说，哎呀，你怎么真的不会把竟然是这个样子，是不是你没发挥好？

我是个二胎妈妈，怀老大的时候老公一直陪伴着我让我感觉非常安心，说实话也确实没什么情绪化的时候。 但怀二胎了，大概在三个月左右我老公就去上班了，也不知道是不是怀孕的原因，明显感觉自己情绪化了很多，经常会没耐心，也感觉对什么事物都失去了兴致，每天基本都是白天都感觉自己很正常，可一到夜晚，大娃睡着了，拿着手机也不知道能干些什么，就连想找自己爱人聊天都要想好要说什么，怎么说才不会把话聊的太死之类的，非常的小心翼翼，自己对着黑漆漆空落落的房间就感觉非常的压抑，和老公说吧他并不理解我这种感受，和朋友聊天吧也不知道能找谁，这些心里话也并不想和他们聊，感觉她们也理解不了我的感受，常常一个人发着呆就崩溃的捂着嘴哭，大宝又在旁边睡着不敢哭出声怕把她惊醒，边哭脑子里还止不住的老想一些让自己更难过的事，到一种程度脑子里还一直有个声音告诉我让自己自残或去死，但到目前为止我还没做出伤害自己的事来，这是我太矫情了吗？

特别想求助一些专业人士一个问题: 就是我本人是个大学生，最近在做一个家教，教到了一个小学一年级的小女孩，然后我自己，可能也是不太健康，会浏览一些成人网站，然后有的网站有毒，会卡在那里出不来，然后我教这个小女孩的时候，她总会问一些天真的问题，我想满足她的好奇心，然后又不能无凭无据，所以常常会给她百度，然后打开网站的时候不小心就是直接这个成人网站跳出来，第一次跳出来我立马退出，小孩没什么印象，然后我吓到了，结果后来打开一次，又是这个网站，画面停留了一到两秒，然后小女孩看到了，发出了“咦~”的一声，我当时脑子都懵了，不知道该怎么跟她说，但是小女孩过了一会去书包里拿自己的铅笔了，对这个事情好像没什么反应，我当时不敢跟她讲，或者问她她有什么感受，小孩子就忘了继续很正常的跟我互动。 现在想到我还是很有罪恶感，很害怕这个以后会给她带来不好的影响，请问有专业人士能够告诉我一下这种事会影响到这个小女孩吗

有的时候控制不住自己吃零食，辣条，薯条等垃圾食品，尽管知道多吃这些不好，但就是很难控制住，有点情绪性吃这些垃圾食品。该怎么办才可以尽量控制住自己少吃这些垃圾食品呢？

跟父母的关系不好、跟伴侣关系不好，总是会被激怒，觉得自己付出了那么多，却得不到肯定。特别是跟妈妈，知道她很不容易，也请帮我很多，但同时也怨她，不能够成为我想要的那样的妈妈！跟对象也是，他很自我，很谨慎，城府很深，走不进彼此的内心，感觉自己完全是为了孩子在将就。他只要一点情绪我就会很激动，很愤怒，有强烈的委屈感，其实他意外不是个坏人，可我就是有些恨他。

我是一名艺术生，因为政策原因文化一直是在线上学的，从来没有过线下考过模拟，所以在考场的时候心态有点崩溃，感觉考的不好，我害怕自己过不了线，也不敢对答案，我好害怕要复读，害怕家人和老师感到失望，这一年心理上太折磨了，过几天还要复试，可因为文化心态一直调整不好，虽然家里人一直安慰我，可我还是很难过很害怕

因为疫情从一月开始放寒假，到现在也没能开学。二月有一次肠胃病，呕吐眩晕非常难受，之后就很害怕继续头晕，有很大的无力感。做过一次体检，没有什么大问题，之后感觉好很多，但精神还是不如之前集中且积极，很容易累，有时候吃过饭还在担心会不会头晕，精神压力比较大。每天也在做运动冥想进行调整，经常出门接触外面的世界，但还是没能恢复到在学校期间的心情，那个时候很快乐，没有什么担心焦虑的事情。现在没有什么能让自己开心的事情，之前的兴趣爱好现在也没有那么大的兴趣了，知道应该让生活充实起来，但行动力较弱，有的时候身体稍微有点不舒服就过分关注，很难专注于学习和生活。该怎么进行调整？

最近一直在找工作，也在努力面试，刚接到下周面试通知，这两天晚上我就会想到未知的未来而害怕，会想到睡不着。 还没有正式进入这个工作，就想到未来要考岗位啊，要多久一次培训，有的要教书啊什么的，想想就很怕。 睡觉也是一般在一两点钟听着催眠引导才能睡着，压力非常大。 以前还能通过打游戏和锻炼身体来暂时排解压力，现在碍于时间问题没有办法实现，更多的时间要用来准备面试的材料什么的，虽然时间很短但是真的很努力也尽力了，但是还是很害怕即将发生的事情和未来要发生的事情。 这也有可能是因为我有过一段出国经历，导致我安全感极度缺乏，以至于毕业后根本不想呆在那个地方，本来要读研的，最后承受不住崩溃，直接回家了。 想请问一下这种情况情况要怎么办呀，谢谢。