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2005个问题-
各位老师好,我发现自己有时候整整一天都会情绪低落或者感到很烦躁。一开始也没想明白,就觉得心情不好或者是很烦,后来我开始慢慢观察自己,一旦意识到有这些不好的情绪影响我的时候我就想自己是什么时候开始感觉到不舒服的,是早上还是下午、遇到了谁、别人说了什么,听他说完后我怎么想的、自己看到或听到了什么,看到、听到后自己怎么想的。慢慢的就能找到引起情绪的那个点,找到点后我就试着换一种角度,站在别人的立场去想。当这样做的多了就感觉理解变多了,情绪也就化解了。我的问题是:这一种方法解决不了所有的事情,总有我理解不了的人和事,想问问各位有没有什么其他的办法,让我能去发现引发不良情绪的源头,解决不良情绪。(总结一句就是想学个新技能)
2023-05-22 · 回答4 · 有用 0 楼主反馈4
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25岁,男,性格软弱,小时候受过校园欺凌,家庭条件差,中专年毕业后,在社会上打了几年工,也没什么存款。目前也没自己的职业规划,感到迷茫,干着没有多少的收入且辛苦的工作,干一天算一天。最近情绪低落,感觉人生没有意义,不知该往哪里走。
2023-05-17 · 回答5 · 有用 0
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初三学生,快中考了,真的很紧张怎么办?现在中考没有以前那么简单,题都很难,而且学校里天天排名次,真的很紧张也很焦虑,因为我们这边,中考考不好,那就上不了好高中. 主要是我这人运气很背,打小就不行,碰啥啥坏,现在是一到大考就考砸,那些题我是真的会,但以上考场就懵,或者总是犯错,家长不管我,跟父母交流是行不通的,主要是因为为了孩子的学习也着急,他们也难受啊,我不想给他们增添负担。 我目前情绪低落,开心不起来,平常普通考试就算考好了也开心不起来,以及我自残,已经两年多了,不知道有没有人给我出出主意,帮我走出低谷期,让我振作起来。 后天我们要二模,希望有人可以鼓励鼓励我,给我助助威带来些好运气
2023-05-03 · 回答2 · 有用 0
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之前没接触过[双相]这个词,最近才了解的。 表现在个人身上确实会情绪跟过山车似的,亢奋的时候不需要睡觉,五天熬了两个通宵,还感觉自己很精神。 精力旺盛,脑子转的跟不上,很亢奋,就是一社牛,还有点中二,但并没有感觉给自己带来不好的地方。 因为社交有些恐惧,反而觉得这个时候的自己对自己有一定协助作用。 抑郁的时候会突然情绪低落,谁都不想理,话也不想说,对什么都提不起兴趣,那种[我好丧][我是个废废]之类的感受。但我一直觉得都是正常的,一般人不也会突然情绪低落吗? 所以不明白双相对人的影响是什么?还是我这压根儿不是双相。
2023-05-03 · 回答4 · 有用 0
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研究生在读,学业压力大,经常觉得学习力不从心。因为学习没有收获情绪低落,和恋人沟通时,恋人会一直提出如何能好好学习的建议,但是我听不进去。然后呢,恋人会在我说我心情不好的时候,指责我自怨自艾,妄自菲薄,说不喜欢我这样。我也不想这样,但是控制不住这样想啊。因此,觉得和恋人的沟通没有心情没有得到缓解反而受到二次伤害。
2023-04-24 · 回答24 · 有用 0 楼主反馈5
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我是一个18岁的女生,有时候我分不清现实和幻觉还经常忘记很多事情,每天都感觉脑袋空空的 但是大脑每天都在幻想那些不切实际的东西 有时候也会突然情绪低落没有任何原因,也会突然想哭但都忍住了,而且最近上楼梯 稍微走快一点就会心跳加速
2023-04-23 · 回答2 · 有用 0
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21岁,我经常易怒很小的事情和会很生气比如一辆车从我身边开过去不停打滴滴或者听到不喜欢的声音不想做的事有时侯和家人朋友闹了小别扭我会觉得他们特别不理解我不为我考虑要是吵架了我很很委屈的哭但是稳定下来后又觉得会不会自己做的太过分了身边发生一件事哪怕和我没关系我都觉得有人会说是我做的除了家人和很要好的朋友很多人我都不信任经常特别低落难过一个人从来不去外面吃饭会选择拿回家或者干脆不吃但有时候饭量又特别大更家人朋友在一起的时候会爱说爱笑但是自己一个人的时候就会情绪低落难过什么也不想做就像一个人静静的呆着近一年多来记忆力也不好总是喜欢发呆注意力也不是很集中总觉得睡不醒但是工作和家里都没什么压力关系都还挺融洽麻烦大家帮我看看我这是为什么啊是不是生病了还是我自己胡思乱想的
2023-04-18 · 回答1 · 有用 0
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自从去年年底公司倒闭之后就没有再工作过,因为各种原因今年一月份抑郁症复发了,看医生吃药做心理咨询,一直也在努力地慢慢变好,在家休息了三个月之后四月份自己出去外地打算开始找工作,但是自从这个月开始,我一直莫名的被一种焦虑不安困扰着,我很想出去找工作,网上也有看招聘信息,但是不知道为什么自己一直迟迟不敢出去面试,每天醒来满脑子一直有个声音在催促我赶紧找工作,但是我的手脚像是被锁链锁住一般动弹不得,所有的事情都只是停留在脑海里,一直感觉自己没有准备好,但是又不知道要准备什么,道理什么都懂,就是心理一直有一道坎迈不出去。有时候焦虑抑郁严重到一整天躺在床上发呆,眼泪莫名其妙的流,不吃不喝不动弹,或者是莫名其妙的脑子会出现一些指责的声音,一直在骂我说赶紧找工作,这种时候我会吓到全身发抖,蜷缩在角落一直哭泣。特别是最近遇上生理期,情绪低落到极点,干什么都没有兴趣,完全动不起来,整天把自己锁在房间里不出去
2023-04-13 · 回答11 · 有用 0
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曾经用科学不饿的减肥方法让自己成功减到了96斤,并且保持了一年多没有反弹,那个时候真是又美又健康。后来遇到了一些事,整个人很低落,再加上疫情阳了体质差,怕得心肌炎不敢锻炼,慢慢又胖回了110斤。虽然现在也不胖,可是就是觉得身体也没以前好,状态也没以前棒。特别想减回去。而且让我情绪低落和不运动的理由都不成立了,但是我还是不能够控制自己,回不去从前的状态。不想动,明明吃了蛋白质蔬菜碳水配比很科学的三餐,明明不饿。到了深夜却就是容易控制不住想吃。我明明知道怎么科学瘦身,也曾经健康减肥,却总是败在深夜的食欲之下。其实减肥真的是个情绪和心理的问题,方法都知道,一空虚无聊就做不到。该怎么让自己想吃的时候把注意力转移出去,有动力呢?
2023-04-11 · 回答3 · 有用 0 楼主反馈3
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还有几天就要过生日了 但是因为去年生日的前一天发生了很不开心的事情 那件事情导致我一直精神状态不太好 睡得不好 容易情绪低落 心里一直不舒服 本来在这之前已经不太再想起来了 已经好了很多了 但是临近过生日还是觉得很抗拒 很别扭 可是看得出来身边的人都是在准备的 可是我觉得很不开心。甚至说出一些伤人的话保护自己.....而且很容易因为一些小的事情掉眼泪 等车等太久了觉得很委屈 饭煮出来是湿的也会哭
2023-04-07 · 回答2 · 有用 0 楼主反馈2