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10000个问题-
从19岁起,焦虑强迫思维内耗四五年了。还记得当时找工作时巨怕面试,恐慌到想一睡不起逃避这个事情。现在进入公司工作了,发现自己的认知,理解力落后于别人。这个情况还在学校的时候就有苗头了,当时一个实验,老师讲了一遍,别的同学都能记住,好像只有我记不住,要做完一步后向老师确认我自己所认为的下一步是否正确,并且得到老师认可后才能继续做实验。进入公司后,当时学一个软件的使用,别的新同事都能自己摸索着学会,只有我好像习得性无助一样,移动鼠标光标瞎点不知道怎么操作。最近公司组织了一次培训,别的同事也是听了一遍就懂了,只有我理解不了。我顿时深刻意识到我的认知及理解能力已经落后于别人了。我突然感到一阵屈辱,觉得自己跟别人比起来就像个傻b弱智一样,我不能接受。我现在好压抑,感觉认知落后于别人对我来说是一种奇耻大辱,好难受,不知道该怎么办,有种习得性无助的感觉,而且不想面对这件事情。。。我这几年虽然精神上自我攻击很严重,不过从没有过物理上自我攻击的念头,但是现在我真的觉得认知落后于别人,或者说不能抓住重点,跟别人关注的东西不一样这件事让我有种天塌下来的感觉,太压抑,难受,窒息了。
04-09 · 回答2 · 有用 0 楼主反馈2
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邻居是同事,我是老师。 我们一个月吵一次, 邻居是会把我的家事在单位当八卦说。 学校里不少人已经知道。 我的羞耻感如何解决?
04-08 · 回答15 · 有用 0
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和前任处的过程中,自己占尽了优势,内外大多数的条件自己都处于传统意义上更好的一方,对方也更喜欢自己。 过程反而却变成了,自己投入了大量的时间、精力、成本去滋养一个自己并不是那么喜欢的人,长期内耗的单方面沟通倾诉换来的是对方的沉默。 连果断提个分手的决策力也没有,害怕伤害对方,提了又舍不得,来来回回n次,最后对方提了一次就成功,然后潇洒失联退场,留下一人内耗。 整个过程,并没有太多传统意义里的争端,吵架也不能称为吵架而是理念不合,也会多为对方着想。更多的是因为一些小事和关于谁更喜欢谁的说法。 观念理念差异巨大,个性环境条件差异巨大,此类爱情是不是注定很难携手下去? 有时候真不知道自己为了啥,还一直舍不得,对方种种的东西不能让自己接受… 因为不想伤害对方,所以选择了隐忍几个月以后才彻底说出来。 对方内核不稳定,不自信,不爱沟通,述情障碍,但有一点可以肯定,ta的确是爱我额的,而我可能刚开始只图心理陪伴和自我价值感。 对方说的最多的一句话一直是,我不爱ta,最害怕的一件事就是,抛弃ta,最能让ta服软的就是,我真的已经生气了。从这里能判断出ta是真的很爱啊! 可最后…当不爱了,一切不一样了。 当然,此刻已经放下,只是回首起来百感交集,理解错了到底啥才是爱!
04-08 · 回答2 · 有用 0 楼主反馈2
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从小属于无依无靠型,不管在外发生什么事情都是自己一个人承受一个人反抗,甚至有时候还要为家长错误决定买单,让我时常觉得自己像是漂泊无定的人。现在读了大学,很多事情我都有解决的能力,但是我每独自解决完一件事情后,都会感到无尽的空虚和无助。往后不论学习工作都只有一个人单枪匹马地闯,去解决去克服一次又一次心理上的压力。不知道该怎么调整自己的心态,现在我已经累透了,没有动力了,想到未来我还要考研,觉得自已虽然有目标,但是时常只有一个人而感到疲惫不堪,真的不知道该怎么办好了,可以给一点建议吗?
04-08 · 回答6 · 有用 0 楼主反馈6
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被人说爱学习却拿不到好成绩,感到羞耻,下次再被人说努力,怪不好意思的;被人说努力,万一结果我却没做出成绩,显得我呆愣、傻笨,觉得别人口中的“努力”两个字笑话,因为没有被夸努力的人反而做得比我好。于是干脆不要显得努力用功,然后就真的不努力用功了。看见别人不努力,我也不好意思显得努力,虽然我从小被教育要努力,很矛盾,这是什么奇怪心理?
04-08 · 回答17 · 有用 0
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目前高三,生活中面临着以下几个问题 1.学习 还有60天高考,但已经什么都不想学了,可能只能上个二本,妈妈说考上一本才给我买公路车,我很想要可是无能为力,我也想努力,可就是学不进去。 2.朋友关系 目前有两个比较好的朋友,我明白人和人是不一样的,需要尊重他们的想法。可是我总感觉有些失落,他们喜欢的跟我喜欢的也不一样,总感觉能聊的很少,但我们关系确实还不错。其中一个跟我同班,他学习很好,我难过可能是因为极度他的学习好其次没有关乎到我吧,微信发消息也看心情回我,每次我高高兴兴的给他发,他要么很久才回要么不回。 3.空虚感 上学的时候就觉得很孤单,跟班里同学也很少说话,总是在想为什么我要来到学校,我感觉在学校待着很难受,可是熬到回家以后,我却又不知做什么好,当我拿起书本的时候,心里一股强烈的抵触感,我好像在逃避着什么,好几个周末都没有学习,但是确实在做着我喜欢的事。有时候一到下午两三点钟,就什么都不想做但又觉得非常无聊的感觉,想跟别人聊天又不知道找谁又觉得无话可聊,只能耗着时间,到晚上吃饭之后再耗到睡觉,第二天接着上学... 4.寂寞感 最近非常喜欢一位日本女演员叫尾野真千子,是心动的那种,但我知道我只能默默支持她,我也把她拍的电影按照自己的想法又给剪辑了一遍,反正就是很痴迷她,虽然她比我大了25岁吧,我也知道我不能沉浸在这其中,但我也很想找个女朋友,我是单亲家庭,没有爸爸,所以缺爱会严重一些,更希望得到别人的认可。想要谈恋爱,可是现实不允许,找到真爱又那么难,就算我家里还算富裕,可我没有钱,而且我现在还正是高三最关键的时候,我不知道该怎么消除这种情绪。虽然看喜欢的演员的照片和影视作品很快乐,但快乐过后就是一阵寂寞和悲伤,我也不想不去看她,她确实让我很快乐,但我不知道该怎么做了。 我很想改变,我想变得不再那么多愁善感,但我孤独啊,我没有太多朋友,我大多时间都活在自己的幻想中,我抓不到现实,就算做很多事情也都是一个人在做,我想让自己的心里更充实一些,不要再想太多了,我想活的轻松自在,现在的我就像行尸走肉一般,眼里没有光,我想对生活充满热情,但我一直觉得都是自己一个人在孤军奋战,很累很累。
04-08 · 回答4 · 有用 0
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我初中开始有啊,abc等朋友玩得很好,到了初三每天只和a玩了,和其他人玩得很少,但关系也还不错,有一天我和a和几个朋友一起跑去吃饭的时候,a她突然就不跑了,自己在后面哭,我还不知道,还想她怎么还没来,可能去上厕所了吧,结果,b朋友过来就说a在后面哭,我饭都要吃好了,我吃好饭就去找她问她为什么哭了,她也不说,然后,她就不和我玩了,我的其它好朋友就感觉是我的错,可是我真的感觉很离谱很莫米奇妙啊,后来,我的好朋友们都不和我玩了。初三就很忧郁,初三结束后假期,我又去问她为什么哭,她还是不回答我,在其它朋友的劝说下,我给a道了歉,但是我真的想不通她那天为什么哭,到底怎么了,上了高中,和ab朋友也考上了同一所高中,但和她们没有交集,都是我主动去找她们,我又问了一次a她那天到底怎么啦,为什么要哭,然后,她就开始骂我,b朋友说你怎么又惹她了,叫我给她道歉,然后,我就给她道歉,她骂我更凶了,之后就把我删掉了,c朋友发QQ动态,我夸她好看,a朋友看到啦就骂我,然后我终于忍不住了,就骂了回去,c朋友就一直叫我不要和她吵,明明是a和我吵的????,然后,c朋友把QQ动态删掉了,然后又把我删了,高二分班恰好分到a所在的班级,我一去她就叫她们班同学不要跟我玩,一直针对我,她会时不时的刁难我,有时候对着我说脏话,有时候踢球来砸我,还说,真烦,没有踢到想踢的人,有时候说我脏,让同学们不要挨到我,有时候故意刁难我,跟别人说我坏话,让别人不跟我玩,我真的很苦恼没有人愿意帮我的,告诉同学,她们只会让我忍,告诉我她就是这样子的,告诉老师,老师就说就是同学之间的玩笑话而已,不要当真,真的很无助,以前在那个学校都没有人愿意帮我,现在我睡觉,时不时就失眠会想起这些事,我就很烦躁,我对那个女生真的烦到了极致,我真的很烦那个女生,现在a和我的好朋友玩得这么好,我的好朋友都不跟我玩了。早知道当初就不带她一起玩了????
04-08 · 回答1 · 有用 0
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妈妈从小被打压,歧视,利用恐吓。所以她一直没有安全感。我奶奶对她很好,她都感觉不到,她都会联想到她小时候那种不安全感,把那种情绪发泄到我和弟弟身上。后来我长大了学会反抗,离那些给我们带来坏情绪负能量的毒亲戚远一点。那些年平安无事。现在外婆没了,那些毒亲戚开始在之前对我们还好的亲戚面前搬弄是非,编排我父母,给他们扣个大帽子。我很气愤,但无计可施,夜不能寐。春节走亲戚,我用那些毒亲戚的方法,冷落了他们,我想他们能感受到的,我想找机会再把事说开来,不知道我这样做对否?我的问题是家里这些毒亲戚还要走动么?我内心是很不想走的,不走是不是不好呢,别人说不对的时候该如何反驳呢?
04-07 · 回答10 · 有用 0
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我们相处快两年了,网上认识的,他得了甲状腺癌,正是疫情的时候,我一直云陪伴在他身边。奔过现,我是付出型的,可能在这段关系里给了他安全感,感情也不可能一直是浓烈的。虽然我们几乎每天都有联系,但是异地恋真的苦,快一年没见了,更多的是我给他买东西邮东西,其实我也并不在意物质,哪怕给我很好的陪伴我也甘愿。我害怕分离,我也知道他是依赖我的,因为当我不主动联系他的时候,他就会来微信找我。我们没谈过未来,也没谈过过去。可能在我心里我把他当病人,当弱者吧。我知道感情的事不能强求,我也不知道他拖着这样的身体熬着夜生活工作是个什么状态。我也知道最近我的状态也是有问题,也知道要把注意力放在自己身上,独立爱自己,可我就是很难受。
04-07 · 回答3 · 有用 0
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今年年初发现自己有躯体感,莫名的心慌和紧张。去医院被医院诊断出有很轻的焦虑症(不是情绪焦虑哦)。去了一次心理咨询,感觉自己的情况是可以,就自己买了很多书+冥想。现在已经躯体感了。 现在有时候还是会有不好的念头,有时候偶尔陷入念头还是会紧张。不过通过冥想也会很快的恢复。 虽然现在总体感觉挺好的,但是毕竟还是会有焦虑情绪。担心这样的情绪会持续下去,无法完全离开。或者这样的情绪长期无法离开,会导致惊恐和进一步的焦虑躯体感。
04-07 · 回答8 · 有用 0 楼主反馈1