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7654个问题-
今天你们用什么方式、方法爱自己,优化了自己?很想收集一些大家日常生活中,一点一滴的小事,看看大家是如何对自己刻意练习,加强内心的安全感和提升自我价值的
02-26 · 回答13 · 有用 0 楼主反馈9
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我是一个男生,从小原生家庭影响,父母从来不夸奖,好了就是好了,错了就批评,我妈是一个控制欲很强的人,我每次想回去都无法去接受他,容易浮想联翩,易怒,在家就整个人不自在,后面以至于我遇到每个异性都无法去长时间维持关系,总是喜欢猜疑对方,反复试探,喜欢纠缠,信息不回就想多,每次聊天也是稀奇古怪的,想引起对方注意,缺乏安全感,请问我如何才能改掉这些问题
02-25 · 回答19 · 有用 0
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sub倾向让我觉得痛苦 我渴望它带来的归属感,安全感和性方面的内容 却极其讨厌支配方在生活中对我施加控制欲 也就是物化 我不喜欢自己黏人 敏感 缺爱 试图依赖他人 真的很想成为一个精神独立的人 请问有什么好的建议吗 谢谢
02-25 · 回答2 · 有用 0
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我跟男友是異地戀,在一起快兩年了,簡單的說一下是我在這段感情里的想法吧,我對他很滿意,除了他原生家庭情況有些複雜,在我看來對他是不好的影響。但我們不會跟他父母在一個國家生活,他父母也很支持我們。 但不知道我是因為我自己看的出軌太多了,還是覺得自己不夠好。總是缺乏安全感,每次男友出去聚會,或者就算同事女生多一點,我就會不安。 我男友確實女性好友比男的相對來說多。而且我男友是特別愛照顧人的那種。 還有也許也是因為我是那種特別喜歡被人照顧和關注的類型。 我的男性朋友很多,但我距離保持的很好,他們跟我男朋友沒見過也瞭解。 也許是我接受不了我男友有很親近的异性朋友,虽然我也有。 所以希望大家可以帮我解析一下,然后怎么解决,非常感谢大家<3
02-24 · 回答4 · 有用 0
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南方地级市市属高职,排名后数,家在北方,上份工作为北方本科学校。 上份工作需要轮流参加校级技能大赛,又恰逢疫情期间各项管理,有一些心理情绪,心理状态不是很平和,于是想试试南方。 来到这里,第一年似乎没什么感觉,坐班下班,上课坐班,下班备课。 第二年,慢慢水土不适开始显现,感觉身体开始浮肿,开始长时间阶段性头疼;每天被那些未知的“备课”牵扯,既不能安心备课,又无法真正放松;休息时间既担心上课没有东西讲(俗称“下不来台”),又不想利用周末搞工作,如此循环,产生了“厌倦”情绪,就像学生时期长假不写作业临开学狂补一样。 2年多,跟这里格格不入,感觉已经开始割裂现实和自我,上班一个我,下班一个我,这两个我之间不能产生联系,否则就会焦虑、暴躁、心神不宁、歇斯底里。 本想找一个区别辅导员的,生活和工作相对分开的工作,结果却更为搅和,上课是上班,备课也是上班,无时无刻不被“明天”的未知所困住,不能安心享受休息时间,也不能安心工作。自我隔离,自我设限。 这一年,经历了太多次在规定时间内提交材料→新通知→新填写方式→被打回重写的“巧合”,哪怕已经是在原通知的最后一天,可第二天它还是变了。现在没看到消息提醒,就想主观逃避,虽然不是自己的问题,可就是自我麻痹——看不见=没发生。 无时无刻不为“备课”担忧紧张,无法安心休息,也没有把更多时间投入其中,仿佛是个牢笼,永远在为下一节课的“未知”而担心焦虑;/最轻松的是放假第一天,而后就开始担心开学怎么办、上课时怎么办、内容还没准备……越担心越不想面对。 感觉安全感越来越少,睡梦中常遇到突然被听课而表现不好、突然被听课而没有备课、突然通知要上课而我还没有到……。/ 周末想补觉,又怕这里惯性地不分时空的通知没看到,然后被各种call叫醒/ 租住小区的隔音不好,周围租户白天的一些声音,都要侧耳细听,确定与我无关(其实都与我无关,但就是害怕),甚至临睡前要确认好多遍门锁是不是反锁了…… 这一年,越来越接近35,还能再试一试新单位的年龄节点;/这一年,更强烈地想回北方,朋友、亲人都在;/这一年,还是没有脱单,还是不想找当地的对象,还是不想跟当地的人或事产生更密切的联系/这一年,开始想着怎样才能在暑假期间再冲一冲北方的招聘,东北、华北,想到了工资会少,但我更想一种精神的宽容,而不是现在的剑拔弩张。 是冲动式的自我怀疑?还是可行?
02-21 · 回答8 · 有用 0
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一个很重要的考试即将到来,但是前段时间积累下来的负面反馈依旧深深影响着我的所有事情。老师的怀疑,和同学的比较,过去几次考试的连续失利(甚至大部分源于我的精神状态问题搞砸了发挥),时间的紧迫,机票和考前住宿的琐事,基础病的影响等等。 我经常有想要放弃考试或者主动搞砸考试的冲动,但是这意味着我这两个多月以来付出的金钱和时间付之一炬。经常有声音在我的脑海里使我质疑我过去的选择,有时候我觉得即使放弃了这个机会和付出也无所谓了,但是站在当下又没法执行这个放弃一切的动作(包括和所有人解释原因以及办理手续)。 我总觉得一旦搞砸了这次,那么下一次会更容易一蹶不振。我并不害怕改卷的运气成分,我害怕连完成这门考试我都没办法做到。 我会觉得我的水平不够格考这所学校也考不上,即使考上了我也怀疑我的专业水平不足以进入市场就业。有时候这种想法没有绝对的数据支持但是我依旧会倾向性地产生这种消积想法。 即便家里人支持我的选择,为什么我感觉不到任何安全感? 我不敢复诊我的精神状态,我害怕影响我的升学。 如果有必要的话,我是否应该彻底规避我的恐惧源,即此次考试本身?
02-19 · 回答15 · 有用 0 楼主反馈4
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我,48岁,最近交往了一位男性,他包容、大度,能给予我情绪价值和细心的照顾,满满的安全感,相处很舒服。但是,他身体和那方面不是太好,比我大5岁。我不知该不该继续交往了?
02-19 · 回答3 · 有用 0
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最近这几天不知道怎么了,经常性的想念我的母亲,而且每次都是在晚上这个时间段,这个时候我就没有安全感,心脏会怦怦跳,一直很想哭,感觉有点害怕,关上灯黑漆漆的我就开始胡思乱想,出现这种现状我该怎么办?
02-19 · 回答1 · 有用 0
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我有谈男朋友,不久后男朋友一定会要跟我发生点啥。我不可能做到像同学那样,谈了五年,可以不发生关系。而实际上我单身,其次也有点防御吧。不想跟人发生了什么,还没有在一起。现在这个相亲对象,自己也比较能接受。以前听妈妈说,女生要主动,说我小学同学一相中就去异地找那个男,最后就结婚了。我现在也有点点想找相亲男,但我们可能没确定关系但真见面一定会亲近起来。我脑里思维是,万一被睡了,人家不想结婚。我是被抛弃的。就像电视剧那种。以前单恋的人,他是多少渣的嫌疑,我也觉得他约我去酒店,就会满足自己,然后又不理我了。他找我多半是性需求,不然每次都不理我的有小情绪的信息。我想跟他有段恋爱,他只想满足下即可。这让我绝望和伤心。现在都到了相亲地步,有好感的相亲对象,我依然不敢轻易接近,觉得至少得订婚才能做点啥。否则我一定会被"不要的"。不知道为什么我总有这种被不要的思想。渣男那边,一个网友说男未娶女未嫁,发生了什么,关系更进步,为什么要沦为炮友。我总是想着被睡一次,就拜拜。前面提到的渣男同学,他20和30几分别邀约两三次,跨度10年多。他依然在约这种,有点不解。或者渣就是如此。我一定要循规蹈矩,订婚后才安心。至少男女朋友。但有时相亲的互有好感,可能不会再去确认男女关系,会直接订婚。所以我的恐惧源自哪?一旦涉及性就恐惧,怎么啥都没有发生,就恐惧被抛弃。为什么睡完就要被抛弃。又怕不服从男性要求,就要失去他。按照自己节奏,会失去对方。按照对方节奏,我更没安全感,会失去自己。那种男生愿意等你的,很尊重你的节奏,终归还是理想化。虽然电视剧也那么演。但我更相信睡完会被抛弃的电视剧情。无任何保证。虽然我心里也想亲近,但脑里浮现的这些我会打住!万一呢?还是循规蹈矩,会更有安全感。结婚了我们未来日子长着呢,何必急于一时。这么想也矛盾,当下就是想亲近。为什么要等以后呢
02-18 · 回答2 · 有用 0
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我出生在偏僻的农村 父母重男轻女 从小我就很自卑没有安全感没有被爱过 农村结婚早19岁就相亲了30岁的老公 他家更贫穷 我们都是没学历没能力的搬砖一族 结婚这20年来 刚开始还愿意呆在一起 结婚第二年他找小姐让我得病了 我就恨他了 后来就去不同的城市打工分开了 也就过年回家能见个面说几句话 平时从不联系 俗称的没有感情没有陪伴没有夫妻生活吧 但他每个月都打3千生活费给我 5年前 在工厂里我有了一个相好 你们骂我烂也行 他离异女儿归前妻 对我很好 他挣的钱除了付抚养费剩的都给我了 我们像正常夫妻一样生活 三观沟通年龄都很和谐 也很好的计划了未来 我跟他说等我孩子上班我就离婚跟他结婚 所以他等了我5年 今年我孩子正式上班了 我提离婚了 可我这个平时从不联系的老公却有情有义 他说把房子车都给我 他净身出户 孩子也是他父母带大的 我突然对我这20年的丧偶式婚姻肃然起劲 我对我这个可有可无的老公竟然有了同情心 我还会担心他以后没人照顾也担心他父母以后怎么办 这两个男人人品都没问题 我真是造孽哦 两个好男人都让我遇到了 我就是那个臭不要脸的妇女 我不想装圣人 我现在不知道咋办好了 ? 怎么做才能把伤害降到最小呢?
02-17 · 回答14 · 有用 0