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1817个问题-
即使知道什么样的想法才是健康的、科学的,但是自己却无法用善良的方式对待自己,出现一点问题就贬低自己,永远拿高标准去束缚自我。找不到内驱力,觉得自己的人生糟糕透底,内心冷静悲观到恐怖的地步。看很多心理学书籍无法永久性改变自己的神经回路,如果忘记就会功亏一篑。
2023-10-13 · 回答1 · 有用 0
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男生失望性分手,挽回没几天,出现一些问题时,又说要都冷静一段时间。我现在情绪反扑太难受了。他说的冷静就是不要找他了吗
2023-10-13 · 回答3 · 有用 0
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已经被气崩溃了,怎么快速冷静下来,不想这个让人气的事,每次都会被气到,又生气又没有办法,只能让自己冷静下来
2023-10-08 · 回答5 · 有用 0
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关于父母的烦恼 心探付费问答
老师您好,我是一个高中生,我和父母之间有很多矛盾 ,经常是在晚上大吵一架,双方情感都很激烈,可能我平常压力比较大吧,每次吵完我都是整宿整宿的睡不着,睡不着的同时感觉很孤独很迷茫,特想找我爸妈陪着我,但他们完全不存在睡不着的情况,我找他们,他们会生气的指责我影响他们休息,觉得我不考虑他们的感受。我想知道怎样在发生大的情感波动之后快速冷静下来,不延误自己的休息。怎样在父母完全不理解甚至指责自己的情况下,保持状态的稳定
2023-10-01 · 有用 0
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我看见了一个人发的问题,我感觉自己和他差不多或者说他比我还惨。 我无法说明情况,我只是觉得自己想安慰他,但是,一时半刻想不出词。 还有就是我希望他可以好起来 我也希望自己可以好起来。 但是我不知道我该怎样处理好情绪,然后冷静下来,然后再去想办法帮他。
2023-09-29 · 回答1 · 有用 0
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关于白熊实验,不去想一只白熊,反而会记住白熊。如果自己很紧张,默念不要紧张,是不是更紧张了,潜意识收到的信息是紧张。但是告诉自己冷静,没什么感觉。
2023-09-23 · 回答4 · 有用 0
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我偶尔是打免费热线每周电话30分钟。我一直这样聊天缓解焦虑啊。否则头疼胸口疼,感觉很糟糕。16岁之前是我妈妈缓解,16之后继父。因为不想认同我爸爸pua的我和妈妈姥姥一样糟糕~所以换了人认同。最近hpv阳性要活检很焦虑生病了难过啊没有朋友家人陪我啊。我害怕对方的感觉因为我很不好,会不会伤害抛弃我?找一个大叔精神分析动力派6年了,现在换了他朋友女的我感觉她很像我妈:都看上去严肃,有点黝黑。但是我生病会关心我。当然区别是在其他方面也关心,出生在上海,更有文化,更有力量冷静,更年轻,重点是和我没有血缘亲属关系。我受不了很愧疚,想逃离。该怎么办
2023-09-23 · 回答2 · 有用 0
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我是女生,我跟我男友在一起一年多,我们是异地恋,他对我非常好,什么事都为我做,可是在前两个月,我突然发现对他的感觉越来越不好,突然变得没有感觉了,后来跟他分手了,之后我在学校认识了一个男生,聊得来,也一起吃饭什么的,慢慢对他有了好感,暑假在家也天天跟他聊天,我前男友也跟我聊天可是对他还是很冷漠,我知道我前男友很爱我,我也害怕他知道所以一直瞒着他,可是昨天她看了我的手机,被发现了,他哭了哭得很伤心,我也很害怕,我求他原谅我我也答应他再也不跟他联系了,我当时心里很害怕他走,后来他原谅我,我也回到他的身边,我觉得很对不起他,可是后来冷静之后,我也一直在想,很内疚,心里也在想那个在学校认识的男生,我该怎么办?回到学校又跟男友分开了怎么办?碰到他我又该怎么办?我应该跟男友好好过,还是跟他在一起?
2023-09-22 · 回答1 · 有用 0
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跟男朋友经常有矛盾吵架冷战,他觉得他没错,我觉得他错了,不理他,然后他看我不理他,他也不理我,每次都是我忍不住破冰或是提分手冷静,他又挽留我,我每次哭完又觉得没有办法下狠心离开他,我真的很困扰我要怎么办呀?
2023-09-22 · 回答18 · 有用 0
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32岁,和丈夫处于七年之痒,有个女儿3岁半,三个月前发现丈夫和和他合伙人有暧昧,丈夫后来给我坦白了他们的具体情况,他对她表示好感后,她没表态,就一直保持着暧昧,两人只是互送些礼物,吃了几次饭,看了次电影,没实质关系,当时我选择原谅,之后的日子里我和他强调希望他能多和我沟通,多关爱我,可是他总是晚上回来拿着手机玩,对我还是没有那么上心,所以近半个多月来,每天晚上总是会和他说些我心中的不快以及总提起他心理出轨,觉得他对她还是那么好等等,但每次他都说我不相信他什么的,也觉得很害怕我每天晚上找他谈话。昨晚我准备把这事了结,但他还是没正面回答我的问题,最后他还来句要是我一直这样,他想我们先分开一段时间冷静下,同时又表示不想离婚,我现在不知道怎么办?很迷茫?难道是我逼的太紧了吗?我该不该答应他呢
2023-09-21 · 回答1 · 有用 0