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10000个问题-
大学男友,我的初恋,中间拉拉扯扯2年,在一起的时候可能有过半年的甜蜜吧,和我在一起异地的女友也没断,不过他跟我说分手了,他强吻了我,我没经历过,就沉沦了。在一起的时侯,类似钻小树林那种,心里交流不多,我总是觉得哪里不对,没安全感的很。我经常地冲他发脾气,他可能面临毕业找工作,有时侯哄我有时不哄,前一天他还情义绵绵,后一天他就变了。 我因为从小家里重男轻女,特别渴望父爱,感觉自己好久没有被拥抱,他给的拥抱非常温暖,就很眷念。 跟他在一起的时侯有些微胖,我长的还是很可爱的,非常丰满。他也算长的高大帅气,我感觉刚开始他还是喜欢我的,后来我因为情绪问题,突然长胖了好多,他就开始有些嫌弃我了,生理上还是有需求,也会约我去宾馆什么的,不过实际性的东西我还是坚持不给。 他毕业的时侯,我给了,不知道怎么想的,可能想有个交代。 后来,又这样拉拉扯扯的,他也会哄我,在我遇见困难的时侯也会陪我,他工作后,有次我回校,他开了两个小时的漫游陪我走回去,没公交了……也许是我缺乏吧,总贪恋他给我的温暖。 后来他找了新的女友,跟我说找到了爱的人,懂她各种,新女友照他话说,长的没我好看,可能瘦些,懂她,这种……有过几次没完没了的闹矛盾,我主动断联了。我也开始了工作,因为家里负担很大,我主动承担了养活弟弟的责任,遇见了老公,他陪我度过了艰难岁月,主要是情感,经济上我一直没靠他,自己工作后,也发现当初的自己很锤子,太他妈过份了,天天骂他。 前段日子呢,打开原来存封的日记,一回忆涌来,我终于鼓起勇气写了封信给他,问他当年是否爱过我。加了微信,聊了几个小时,其实问了个寂寞。当然也了解了他的现状,两娃,和她老婆也矛盾重重,也表示当年应该等我,这样的话。也表示真的爱过,约我一起回校看看。对方呢,已是事业有成,很让我惊讶。我呢,不说事业有成,但是也算是经济独立了。但是跟他比,两个阶级的人了。 对方经常出差,就问我在那个城市,我没告诉,我心里特别想见他,人格良心又不允许,我怕两个人发生点什么,似乎我俩的基调就那样,我一直觉得自己配不上他,我也不知道他是否爱过我,觉得他喜欢和我亲密,好像美丽的时候是那样,胖的时侯也是那样,等他开心了,他就没那么热情了,但我要有啥事,他还是会给我父亲和哥哥般的关怀。我就觉得疼我是有的。 问过关系好的兄弟,都说他渣,想出轨,可是我为啥始终觉得他亲。感觉如初,他还是那样,啥都跟我说。咋整?
04-18 · 回答12 · 有用 0
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当时的情景如下: 最初,她想和我一起租车。双方同意后,刚给我看了车的图片,下一刻就告诉我她和她班长一起租车了。 本来事情到这里也就结束了,她只用诚实一点告诉我,说她最近跟她班长走就可以了,事情也就没有了,也不会成为我心里的一根刺,变成她踢开我的契机。 我相伴五年的好友,跟我诉说着她是多么懊悔,因为她一直和我一起走,现在和她班长一起租车,有多不方便。 但是当我们把方案告诉她,她一一否决,我隐约感觉到她的目的不在和我诉苦、要解决办法而在别的地方,这个时候我就想逃了。 然后她说"她班长怕得罪我",紧接着"她说怕这样会得罪我"。 听到这句话的时候,我内心十分难受,和巨大的难以置信,在我以为最了解我秉性的人眼里,我竟然是这样一个人。她把我塑造成了一个连我都不认识的一个恶人(被亲近之人恶意揣测这个点我感觉是我的创伤,每回都会被这个伤到)。 我不愿意陷入这样的局面,但又没有办法退出,她总会用语言把我拖回去继续。 因为她的目的是为了让我妥协并心甘情愿,这是个圈套,所以我愤怒却不能愤怒,为了不在受这种情绪的裹挟,我只能表现得自己十分大度的同意了,按照她给我安排的话本角色。 让我陷入要么选择被激怒——成为她口中的怕得罪的人。要么心甘情愿接受她给我扣的锅。 然后这件事就成了一个扳点。(我心里有了怨恨) 当时她在说她想吃零食,她朋友二话不说就给她买零食,当时我像是被刺激到了一样 心里在想"凭什么", "凭什么你可以什么都不用做,就会有人对你好", "凭什么我给你做了那么多,你却接二连三的伤害我,还强迫我高兴大度没有任何脾气", 就不过脑子,接了句那男的是恋爱脑,然后就被冷暴力,我下定决心离开她是再见了她一面之后,因为她装作从来都没有我这个人存在,她不认识我,其实当还蛮伤心的,感觉自己的价值被狠狠的踩碎了。寻求了很多办法,和Ai讨论,去找亲人的陪伴,看一些心理视频,大致一个月渐渐走出来了。 只是事情已经过去很久了,偶尔有闪回的时候,所以我想知道 ①怎么处理心情再回到那个状态(我每次想到这件事会感到害怕恐惧,心慌和难以呼吸) ②下次如果再被情感操控(或恶意揣测),怎么从一开始阻止对方,以正自己的结局从中安全脱身 ③怎么说出自己的真实想法,而不被沉重的情绪挤压声带,无法表达
04-18 · 回答8 · 有用 0
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天生的恐惧胆小性格还需要治吗? 去回答
我看过恐龙当家这部电影,突然觉得有些性格是天生的。我记得我小时候就爱害怕恐惧,我跟奶奶睡觉害怕,自己在院子里睡觉害怕,晚上放学回家害怕,怕黑,我看鬼片害怕,还社交恐惧,有人去世我也害怕,我奶奶去世我也害怕,邻居去世我也害怕,我妈去世我也害怕…我觉得这恐惧焦虑不是创伤情绪,是我天生自带的。我这么多年努力的与这个情绪共存,和谐相处。我还有必要去创伤疗愈吗?
04-18 · 回答8 · 有用 0 楼主反馈1
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各種困擾,有時候不知道從何說起。當我努力的做一件事。但結果很糟糕。我就覺得壓力很大。而且回想起來,我發現自己並不是初心是好的,而是出於為了被別人關注。我一直認為自己是個好人。剛好這幾年陸續發生疫情,關係破裂,生活變動,情緒浮躁,很挫折很沈重,有時候會不再相信一切會變好。常常有喘不過氣的狀態。有時候覺得自己是報應,因為過去太廢,所以最後什麼都沒有。我明明知道我比起新聞上的人,幸運很多。但就是無法調適,無法定位自己。感覺環境一直變化,自己一直做錯。不想再過這樣的生活,有時候哭著哭著就覺得很累不想哭了,覺得夠了,有時候又很希望可以哭,因為哭完會有想睡覺的感覺。但又很負面。感覺自己整個人都不對勁了。連地板都會害怕。開始恐慌自己的存在。記性特別差,轉頭就忘記自己在幹嘛,但恐懼就是會一直回來,感覺自己一直在逼迫自己,不管是面對,還是前進,都有,都失敗,有時候會崩潰又哭又笑,胡思亂想,覺得很累。 前幾個月看到打雷很接近,現在都會怕雷聲,恐懼是來打我的。有段時間一直做惡夢,甚至夢到陌生人拿著工具鋸開鐵門。然後告訴我歡迎來到這個世界。有時候會一直想自己會害怕的事物、負擔重到上廁所會沖出來。吃東西會吃不下,壓力很大。我討厭自己,但又忍不住做自己討厭的人。好討厭自己 好討厭生活。時常煩躁不安。坐立難安。 需要偽裝自己是快樂的,不斷鼓勵自己,但總覺得自己的哭很虛,哭著哭著很快就情緒突然斷掉。 明明最近特別好運,很多幫助我的人,但就是壓力很大,想逃離。一直很困擾,到底要我幹什麼?我能不能不要,我不想成長了,我只想逃離。我想拒絕往來,因為我根本不熟,不管對方多好意,我都想走,想脫離世間。別人暗示我無法承受挫折,都會很悶氣。覺得別人的建議,影響了我,剝奪了我的生活心情,但明明算是我自己獨處時一直覺得壓力很大。 造成自己很多困擾,無法面對不好的自己。明明知道太負面,但生活失控,不可控的情況都讓我承受不起。一下想做好人一下想做壞人。 抱怨完好多了,但生活還是要繼續過,總覺得這樣只有抱怨,會養成不好的習慣。身邊的人讓我壓力很大,就算都是好人,會反抗別人說我太脆弱,受挫能力不足。想說我自己不是也知道嘛,明明知道這樣不對。但很不想重來。拒絕面對,覺得很負面。 看文說有假的自己和真的自己,感覺是我面臨的問題,很空白缺乏經驗,依賴他人,期待關注,但反感人生被安排意見。我怎麼活?情緒不是我,那我是誰?
04-18 · 回答1 · 有用 0
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我真的真的很无助,我已经快濒临崩溃了。 先来说说我的情况吧,不知为什么,我陷入了循环暴食的状态,每次吃饭的时候就控制不住自己的理智,就拿我今天晚上来说,我吃了一碗面、一碗麻辣烫、一碗水果捞、一根肉肠、一碗螺蛳粉。仅仅是一顿,我就吃了这么多,每次吃完都会告诉自己,明天不能再这么吃了,但好像并没有什么用。我感觉我就像一头猪,发泄性进食。我究竟是怎么了?吃的时候食物不能使我感到任何的满足,于是我寻求换一种食物寻求满足感,吃着吃着就哭了。 今天晚上坐在图书馆,我感觉我胃都快炸了,这种不适的感觉令我崩溃,心理防线也崩塌了。 要说我很闲吧,我也不闲,我有很多事要做,每天吃东西是我最放松的时刻,但现在吃东西成了每天的至暗时刻,我好像变成了大脑的奴隶,只要它有一点点想吃的想法,我就会照做。 我真正闲的时候,也想吃。吃东西已经不能使我满足了,但我渴望从食物身上寻求安全感以及慰藉,于是不停地吃,吃完只剩一腔悔恨与焦虑。过度饮食让我的身体出现了问题,我老是感觉胃胀。我究竟是怎么了?为什么会不停地吃?为什么停不下来?为什么日复一日地循环? 一年的时间,我的体重已经飙到了175,嘴上喊着减肥,却从没成功,我哭都已经哭不出来了,我该怎么办才好呢?
04-17 · 回答3 · 有用 0
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本人是个医生,之前一直和老公在一个科室上班快10年,今年2月份我和老公分科了。由于本人之前一直觉得职场只有永远的利益,没有永远的朋友,一直不怎么在乎和同事的关系,也没有相处得看起来关系好的同事。直到今年2月和老公不在一个科室以后才发现,除了我老公以外,我在这个科室没有一个可以说得上话的同事。于是我就尝试着和同事建立关系。看看周围的同事,感觉能聊得来的同事,又不是主任眼线的同事真的寥寥无几。就选中了一个我以前从来不会看得上眼的同事A。这个同事就一直告诉我,我和同事B因为一点小事的过节,同事B不停的在和科里的二把手同事C告我的状。同事C也不喜欢同事B,同事A和同事C关系好。同事A又表现出和我的关系好,就把同事B和同事C说的我有怎么怎么不好,同事B有多讨厌我,最终的结果就是我和同事B直接撕破脸皮,关系闹僵。之后因为我头晕生病住院,在我们这个小城市的医院根本就没有检查出来,一切排除性的检查都是正常的。同事A又告诉我,在我住院期间科里所有的同事都在看我的病例,都觉得我是焦虑导致的,都觉得我就是想休息,只有同事A一个人相信我是真的病了。之后又在办公室只有我和同事A两个人在的时候告诉我谁谁不喜欢我,谁谁和我关系不好。给我最大的感觉就是同事A在PUA我。同事A一直在我跟前说我们的一把手不好,如果我们的一把手在这个科室继续干下去,大家都没有好日子过。我真的感觉同事B想拿我当枪使,难道同事A知道我单纯,脾气直,想让我和一把手也干仗?同事A是这个科室目前除了主任以外职称最高的人,但是同事A因为为人处世,性格的问题,一把手不喜欢他。同事C职称没有同事A高,但是因为主任的喜欢,同事C当了实际的二把手。同事A是不是想看科里乱成一锅粥,同事A才能得利?总之一句话,同事A和我说科里的事情的时候就表现出来只有同事A觉得我这个人还不错,科里其余的同事都不喜欢我。我不喜欢被同事A一直PUA,但是又不能直接给同事A说让他闭嘴,不知道该怎么办
04-17 · 回答19 · 有用 0 楼主反馈11
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我家小朋友属于特别皮实的小孩,家里和奶奶家都会尽可能教他保护自己,可是到实际情况他自己觉得有什么事情可以找警察,找人帮忙,而不是想自己怎么才能先解决问题! 举个例子:小朋友今天放学时候,被同学抢走手里的玩具,然后同学迅速抢走然后强制说交换。他还在问为什么?人家已经把自己不喜欢的玩具抢的放到自己兜里。我小孩这才反应过来,然后自己和同学说我不交换,你还给我!但那个小孩已经开始耍赖说已经交换了。怎么都不换回去,我观望了会儿,看看他怎么解决,但是自己交涉,甚至想办法抢回来也没有抢到后。开始动摇了,把自己手里同学强制交换那个玩具扔到地上,自己开始带着哭腔想要爬地上。然后开始眼神求助我。我和他说是你的,你不愿意交换就拿回来! 然后他得到了支持,自己再次去和同学说还给我!!那个同学还是不乐意,再他奶奶的强制要求下,终于被我娃拿回了。 再回家路上我不停的和孩子说要保护好自己和自己东西的重要性,但始终没有特别确切的教他怎么保护(因为我自己也不太会)所以来求助了
04-17 · 回答2 · 有用 0
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我在生活中经常碰到一些女的说话没分寸,我被逼发火别人还说什么“你是男人,别斤斤计较格局大点”。我最讨厌别人这么说我了。在我看来男人要让着女人没错,但前提是女人不能蛮不讲理。男人让着女人是对那些正常的女人来说的,那些没素质的女人在我看来有权利不把他们当女人看。我公司的一个女的说话动不动就对我用指责性的口吻对我说话,我对她一忍再忍,有一天终于忍不住了就吼了她。身边那些人又说什么“男人格局大点”这一类话。在我看来这是道德绑架。每个人都是平等的,男人对女人无礼会被人鄙视没错,可女人对男人说话无礼就对吗?凭什么男人要惯着她们不惯着就是格局小?这公平吗?女人无礼,男人宽容是情分,不宽容是本分。而且我也是忍无可忍发了脾气,这是很自然很正常的事,我也没对这个女的做什么。后来我也尽可能躲着她了。可身边一些看客还在那里对我道德绑架。而且我感觉现在社会很多人都是这样,女人可以滥用性别优势蛮不讲理,男人出于本能反抗就要被说“大老爷们跟女人计较”。这是整个社会的悲哀。 顺便说一下,道德绑架的不仅仅在社会上,在壹心理这里也有,曾经有一个所谓的答主也说过“格局大点,男人要有胸怀”这样的话。可笑!!!!搞道德绑架有意思吗?
04-17 · 回答1 · 有用 0
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感觉我很容易被别人的想法影响,比如我前段时间刚开始实习,一切都比较顺利,但看到网上有人发帖子说自己笨,做不好事情,评论区得到了很多共鸣。看到这么多人都有这样的经历,我就开始担心自己也会变笨,无法放松下来。后来跟朋友倾诉,她说我这是不自信的表现,等我在实习期间成功靠自己的能力克服困难,做好几件事就会慢慢自信,而她的建议很管用,我已经不担心这件事了;但其他事情也会这样,比如我实习有时忙,有时闲,好不容易闲的时候想玩手机,放松一下。但看到有人说“上班坐在那里,就算一直玩手机也好无聊好煎熬”,我就怕我也会觉得上班坐在那里很煎熬很痛苦,而这也影响了我的心情,时刻关注自己的情绪,让我觉得无聊;再比如我看剧或书,如果看到一些负面评论,也会大大影响我对剧的观感,不想再看了;网上有人说单身很无聊,而我却自得其乐,我就又开始担心,需要找大量认为“单身不无聊”的评论还支持自己坚定自己,让我认为自己想法是正常的。这些别人的想法是激发了我内在本来就有的恐惧和心理,还是我太容易受别人影响?怎么改变这种担惊受怕,什么事都往自己身上想的心理呢
04-17 · 回答4 · 有用 0
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无法对任何人产生感情链接和共鸣,对任何人都不信任,有恐惧感,总是担心预感别人会不会伤害到我,真心对我好的人我也做不到完全去接受他,给不到他足够的回应,让别人很受伤!我该怎么办?
04-16 · 回答3 · 有用 0