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在没有开始准备中考前,一直在不抱有功利心的,带着兴趣去学习知识,对自己的考试也很有信心,能很好地完成许多任务。 但是从这个学期开始就在刷题、复习等等,老师讲课有时候效率会很低,一节课收获不到什么新知识,甚至一周下来也没收获。老师一直想让学生冲到好名次,嘴上说着不给压力,其实这样的期望本身就会带来很大的压力。学校的老师很少鼓励人,每天听到的都是批评,还有讲课时的冷眼。 一直处在一个比较落后的班级,很多不上高中的学生经常打扰别人学习,老师发脾气、怒吼、打骂等管教根本没有用,还增加了班里的戾气。 作业量不合理,加上学校另外给优秀学生补习的课,一天下来睡眠不充足,从作业中也没有一点收获 一整个人就像是被学校拖着在走,学校瞎指挥,我跟着瞎走,一天到晚不知道在干什么,身体健康情况也不好,只在心里生闷气,对着那个虚高的目标想来想去,一直感到焦虑。 心里总是喜欢想来想去,所以内耗也蛮严重的。
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今年考试前,差不多从2月开始复习。然后爷爷今年回家,以前在省外跟堂叔一起。我知道他希望我考上。但我跟他说,别跟家里人家族人说,等考完有好结果再说。但爷爷像个传话筒一样。他只注重结果,我有没有考上,没人关心我累不累。我跟他说,我这次名次已经很好了。但他说,还不是没考上。他不懂学习的苦以及我坚持的毅力,只求结果。本来这考试就是概率不大,前3才有希望。我常年在父母的负面情绪,和说我别考了,考不上的。说我啃老不工作。影响我备考心境。今年是租个书房在外面,成绩才进步了。因为父母早就觉得我考不上。我也不期待他们。告诉自己要坚持,考上了就搬出去。远离他们。但是,我还是受到影响,一年一次机会,没有机会就等一年。我坚持得很难受,靠兼职,不能全职上班,因为我一半要应付考试一半要应付父母的坏情绪和催婚。虽然这次有一科,是我大意了,因为它真的不难,但是我没有太注重,导致分数不够高。这是内因。家里人没有人支持我,给我支持鼓励。爷爷不会像父母那么悲观打击我,但是他喜欢当传话筒。家族人都知道了。无形给我压力。考完我要面对工作哪里找,没考上的一系列生活问题。家里人却要我的考上。空手套白狼吗?他们付出了什么却要收获?我不明白。家族人都是以小家为主,比较自私。你没考上,他们偷笑都来不及。爷爷当传话筒后,我现在看见家族某些人,他们怎么看待我?用失败定义我,用表面笑笑心里嘲笑的态度看我?我感觉跟整个家和家族都互斥了!他们不会接受我了,由于我未婚大龄,已经被说好几年了。虽然我不屑他们的接受和认可,但心里还是在意他们。虽然会转移法,他们也没什么了不起,他们懂学习吗?他们又什么值得我在意的?不过是家族中人。或许人都希望被家里家族认可吧。今天我和堂弟孩子们玩,比较解压和快乐。爷爷的弟弟来句,你还不去找工作?还在跟孩子玩?刚和爷爷说,爷爷下一秒跟他弟弟说,他真的是传话筒。我都说了,别说了。考不上有什么好说的。明明他们都没付出,就是付出了点期待,就要我心情不好?我付出了些,还要面临以后的种种困难。还要因为不符大家期待不开心,凭什么?只关心飞得高不高,没人在意你飞得累不累。
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我感觉我总是无时无刻在和别人做比较,甚至我连我的男朋友我都要比较,不管在游戏还是学业方面超过了我,我都会很不舒服,然后就开始内耗,对自己更加苛刻,而且我也无法真心的认同别人的成就,我男朋友只是分享他成功的喜悦,我就很假的夸赞……我还是希望自己能专注于自己,但我不知道怎么做才能让自己不那么容易嫉妒……
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15年在学校、我生活的社区被孤立,我向父母求助,他们说把学习顾好就行了,不要想其他的。我勉强接受了。 16年我考入了一个不是特别理想的高中,想试着重新开始跟新的群体打交道,学习也想搞起来,但初中造成的心理阴影使我力不从心,高中的学习模式也一时不适应,我回家有过情绪宣泄,我妈劝我休学当时我没答应,但临近期中考我还是答应了。 17年我在这尝试所谓的努力,为复学做准备。可当我回去以后还是面对同样的问题。最后18年3月份我从学校出来了。 18年我尝试出去打工,可面对社交障碍我前两份工作被否定,第三份在照相馆当学徒,老板人对我挺好的,但我最后也克服不了自己这关自己退出了。同年我爸想让我上学,当时提起上学对我来说就是一个痛点。父子俩也争吵过,后来又提及我崩溃把之前在家有关学习的书都销毁了。我妈和当时在当地的心理老师都劝慰我现在社会不是唯学历论,举那些学历不高但通过自己打拼最后事业取得成功的案例。我不接受这种说法也只能用他们的话来麻痹自己。在这中间我重新拾起小时候断断续续学的钢琴。有了所谓的“音乐理想”。 19年,我妈劝我艺考,我对这本就漫无目的,因为我当时不想考大学,害怕见人,可我还是勉强参加艺考了,最后拿了一个勉强及格的成绩。 20年,在我大姨的推荐下我去了天津看中医,又给我介绍了北京较为权威的心理老师,换掉了本地的,北京那个心理老师叫我上学,我当时对于上学就是一个痛点,我拒绝了,他只能从见人问题搞起。同年我舅舅孩子高考完假期报了个吉他兴趣班,我舅妈叫我和他一起学,我又对吉他产生了兴趣。 21年我是一个礼拜去学一回钢琴,三回吉他。最后心理老师说我钢琴有童子功,吉他刚学的劝我放弃,我只能学钢琴。 22年我看开点了,鼓起勇气想重新学习,心理老师和大姨都给了我一个大赞。我开始在家自学也逐渐进入状态,可当我中秋节去我舅舅家吃饭舅妈问起我我说开始学习想上大学舅妈说那是你去的地方吗?跟我说什么读书无用论勾起我之前被否定打击的回忆。撑了十来天我放弃了。浑浑噩噩到了现在。 从学校出来这段时间我一直感觉自己是个废物,想进入正常状态却又没有力气,我从小被教导懂事,和别人有礼貌,友好相处,我不敢说我做的一点问题也没有,但我也尽力在做了,我不是那类打架斗殴,惹事生非的人,最起码我在学校没背过处分,在外头也没被警察找过麻烦,就算我命里不配有朋友我也尝试过独自面对,但不知道怎么面对,我彻底废了
04-25 · 回答3 · 有用 0
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今天英语老师点到我来朗读并一段英语课文,我发现当我开始读的时候,我的喉咙仿佛跟我不熟,我没有办法像从前一样流畅地读下去。恐惧像发了疯一样在我体内生长,我的腿止不住地抖动。 不是不会读,也不是不会翻译,我全都会,就是不敢出声,我的声音仿佛要将我凌迟。我只能读一会,顿住,让心理平静一会,再读,我不知道别人有没有察觉出我的异样。 我知道为什么会这样。 我其实从幼儿园开始就很害怕,因为那时我的家里经常发生争吵。我上学时就不怎么说话,也交不到什么朋友,不是不想 而是不敢。无独有偶,我的成绩也不怎么样。 虽然如此,我一直都很努力,并且我的成绩越来越好。在我上六年级的时候,班主任是一位异常严厉的数学老师,在他的手上,我这个胆小听话的学生反而成了班级里的尖子生。 就这样我带着尖子生的身份和实力度过了初中三年。作为一名尖子生,我总是坐在班级最前面最中间,我总是上课积极举手回答老师问题,我总是在班级成绩排名的前三,偶尔还能考到全校的第一。我也越来越自信,开朗,活泼,也越来越骄傲,我就要成为焦点,我就是要抛头露面,显名弄姓。 但骄傲得过了头,就飘了。我的高中三年可笑可悲可怜。 2019年,我考上了我们那个小城市的重点高中。刚进高一,我课也不听,作业也不怎么写,整天嘻嘻哈哈跟同学们开一些玩笑,有时候有些恶趣味,同学们并不喜欢,老师也并不喜欢。浑浑噩噩地过去了半个学期,我有考过倒数,渐渐地我有反思过,努力了也把成绩拉到了中游。 终于期末分科了,我迫切地离开了那个被我搞得乱七八糟的高一上学期,我需要一个新生活。 新的班主任是一位中年男教师,管了我们两年半。这个男教师很独特,与我之前见过的所有教师都不一样,也把我的人生方向来了一个大转弯。我不能说他坏,我只能说他怪。我的经历比较特殊,我也怪。具体的我的主页上有写过,这里实在装不下了。简单来说,在这后面的两年半,不断增长的是我对他的恐惧,我的失眠,我的自卑,我的眼泪。我的尖子生的身份没有了——我没有办法好好学习,我太恐惧了。可以说,我的整个高中生涯只有不到二分之一的时间是真的在学习,其余时间都在恐惧焦虑。我目标院校从复旦大学,渐渐地,变成南大,东大。当然,从我进高一开始,就已经高攀不上了,现在我在上一所还算不错的双非。还有很多我实在写不下了,空间不够了,我知道一切在我身上的迹象都在提醒我要做改变了,只是有时会有些力不从心,比如今天,遂写下这篇。
04-25 · 回答3 · 有用 0 楼主反馈4
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我需要帮忙,却不知道怎么开口?处在很焦虑的状态下,每当我紧张起来就会很大力的呼吸,但不太敢放慢呼吸。最近在新的工作。刚学会控制自己不往坏的处境去想。但很多时候也不知道自己怎么了。经常过于焦虑。怕到哭。但真的要说什么,有说不明确,就是对自己的前景的不明确,和害怕各種事情。开始做正念训练后有好很多了,但開始鬆懈後,今天不小心看了很紧张的电视节目,別人的差點死亡的經歷,明明覺得害怕還是看完了,看完了后,就一直無法鬆懈。感覺又開始害怕起來,看到什麼都很驚恐,整個人就是變得很擔憂,會被很多小聲音,很多資訊嚇到。光是聊到差點死掉這個名詞都覺得很恐懼。在生活上很多問題,有時候不知道怎麼面對。很像沒有一個標準答案,壓力好大。對新的工作很緊張,老闆覺得自己進步的沒有其他人快,很挫折,也不敢拒絕老闆調整時間。受著資深同事的幫助,有時候也不確定是不是不適合的工作。大家都叫我不要緊張,但做不到完全不緊張,會想太多,在生活中就有恐懼。這些又無法跟家人說,免得擔憂,對生活很是無奈。感覺現在的生活都還是很費力,很沒有重心,沒有一個計畫,不知道這是不是正常的。想找一個人生的新方向。但又提不起勁,只能看電視調節自己的情況和情緒。不知道何時才能穩定生活,經常拒絕成長,不想努力了。但又礙於生活必須往前走。一會怕害到別人,一會覺得自己做不到也不想成為別人的樣子。但自己的生活也一塌糊塗,充滿矛盾和交流。生活沒個重心,我也不懂我怎麼了,就很負面,不太想感謝老闆,遇到很厲害的同事,也很在意對方把我比下去。無法很坦然的接受對方的好意和存在。常常一個人待著會剩下自己的恐懼,放大無助感。所以無法輕鬆下來。但在工作和家庭都有不適合說自己多麼焦慮,恐慌。有時候連洗澡時間都會加重恐懼。只能在網路上找不認識的人,或著找一些理由讓家人關心,或幫助自己。
04-25 · 回答1 · 有用 0
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自己曾是一个有着一定目标和能力的公司管理人员,收到同事喜爱,领导赏识。因为回归家庭,放弃曾经的工作。又因为想要可以有收入,所以只能降低档次找工作,结果就是对自己的现状非常的不满意。因为不想妥协,曾有将近三年的时间没有工作,以为自己的心修的够平静了,答应了爱人家人的聘用。但仍然不很满意,更让他的家人对我产生了误会。她们说要我对每个人笑,表现热情。我确实做到了对别人的态度都很好,但我不喜欢爱人的姐夫和她的合伙人,对们比较冷淡,于是他们产生了误会,说我的说话办事生硬,不礼貌,不愿意和别人交流,没有社交礼仪.一年多来也大大小小的总有沟通不畅的地方,我心里觉得这都是小事儿,可以他们却非常在意。后来发生了一件事我犯了比较大的错误,现在就是因为这个错误我要一直消化他们说我不好!我不是因为我一定需要说他们也有问题才能得到心里安慰,只是我觉得有些事情发生不是只有我一个人有问题,应该是相对的,可是只会对我要求必须怎样怎样,我不愿意,内心是非常希望可以得到相互的尊重的。我知道自己得底层逻辑是对自己不满意于是有了现在得情况,时常想的通,时常想不通,时常也因为你开心会和爱人抱怨一下,结果就是他也不会认可我,也一样打压我,经常会吵架。负能量爆棚的时候就希望自己不干了,但是又是家人我不能。非常纠结,也非常痛苦。
04-23 · 回答6 · 有用 0
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从小性格内向,不喜欢说话,比较沉默,现在上大学了,也不敢上台发言。什么都不敢尝试,喜欢沉溺在自己的象牙塔中,有责任心但是却不敢主动做负责人。想尝试又没有勇气,不敢主动,也不喜欢和老师交流,遇到事情喜欢逃避
04-23 · 回答6 · 有用 0
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我住的青旅,一般都挺安静的,今天突然有个女的晚上把手机视频外放很大声音。而且持续很长时间,我就跟前台反馈了。但是我发完信息之后我的心就产生了一种类似自我攻击的感觉。好像觉得自己很差。
04-22 · 回答1 · 有用 0
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我努力生活,不曾向社会妥协,清白做人,勤奋做事,但是我总想不明白,为什么这个环境是这个样子的?非逼得人学会收起上进心,学会向那些潜规则妥协,学会混日子。我认真也好,我有追求也好,这不是人的优良品质吗?为什么会变成这些都是错的呢?
04-22 · 回答2 · 有用 0