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10000个问题-
我是两三年前去医院看病接受治疗的,到现在,我的病有了一个规律:它以半个月为一周期,在疲惫毫无精力(天天趴在课桌上睡觉,什么都不想思考)——轻松愉悦(这一时期我总觉得我没病,是误诊)——非常烦躁(脑子里事情想个不停,暴躁易怒) 我妈妈今天问我要不要住院治疗,虽然我目前的情况令我很痛苦,但是我仍然觉得我的病好像也没那么严重,没有必要住院治疗,而且我已经高二了,还有一年就高考了我怕我浪费时间耽误学习,再者,住院后我不知道如果跟同学解释,我不想让他们知道我得病了。 所以,我想请各位帮我分析一下我这种情况有没有住院的必要性。 目前:进入了烦躁的状态 一、失眠(十二点之后)醒了就睡不着了,午休也睡不着 二、过于烦躁,容易愤怒,坐立难安, 语无伦次。 (表现1:只要别人随便跟我说一句话甚至只要别人从我身边经过就会让我烦躁或愤怒,我会忍不住凶他人,但我可以极力控制自己不大吼大叫和打人的冲动,但忍下去之后那股火会在我心中久久不散,我会哭泣,会反复回想此事,会更加愤怒,)特别是我凶完同学后我会很内疚后悔,这也影响了我的人际关系,在别人看来,别人就是来跟我个问题或者提醒我交个作业以及跟我聊个天我就莫名其妙发火。 (表现2:非常在意他人的视线,只要在路上遇到有人与我对视我就会烦躁愤怒,所以我会刻意在走路时低头不看路人) 三、注意力不集中,总是想这想那,思绪混乱,听不进课 主要困扰: 我觉得我的社交能力受到了很大影响,只要一与外人接触就会让我非常难受烦躁,我几乎不在学校主动说一句话,与他人接触让我痛苦。 最后,我还有一个一直困扰我的问题,我知道人人都会有情绪问题,我分不清我这样是因为病导致的还是我其实个人性格情绪很糟糕,病只是我逃避直面自己的借口。有时,我觉得我病得不重,甚至我觉得我没病,我的病历上医生也在双相情感障碍旁边打了个问号。我一开始提出要去看医生是因为我有出现一些幻嗅幻听和幻视,因为这些幻觉我才能确定我是病了,现在这些幻觉已经没有了,我开始怀疑我是不是已经好了,我的这些毛病只是太矫情了,根本不至于住院。 在最后,感谢看完我提问内容的人们,谢谢你们愿意花自己的时间帮助我,为我解惑!
5小时前 · 回答0 · 有用 0
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我的社交恐惧症更像焦虑 根源就是害怕别人对自己的看法,评价,和说过的话,尤其是负面的,偶尔有人评价我的时候 只要是负面评价 我的情绪就会很强烈 所以在外面面对这种场面的时候 即使没人跟我说话 我也会有焦虑的想法 想象着对方对我是什么看法 对戏等 但我没有跟随想象的场景,而是安住在原地,当下。 目前正在尝试多倾听自己的声音 不知道各位有没有更好的办法 比如日常的一些小练习什么的 加快提升的速度呢? 祝每个有社交恐惧症的,焦虑症的人,学会与自己相处❤️好起来 慢慢来 把自己当朋友,也挺好的吧
5小时前 · 回答1 · 有用 0
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本人大学生,距离结课还有不到6周,很多事情一下子全压过来,还有很多面临ddl(截止日期的),就会让我感到很焦虑、压力很大,感觉生活?.而且很多事情压着我就会感觉喘不过气,整个人就会长达很长时间处于紧绷状态,很难放松.
15小时前 · 回答3 · 有用 0
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总是容易被他人情绪所影响怎么办? 去回答
我总是拿婆婆当成我的一面镜子,看见她生气,我就想是我哪里又做错了吗?又得罪她了吗?是哪一件事没有做到让她满意还是哪句话说的不如她意,又或者是我没有听从她的安排?我很难克制住自己的情绪,有的时候看不惯她太自我和自大,我会对她发脾气,其实发脾气时声音还在颤抖,因为我内心还是怕她,她从来没给过我很温和的感觉,总是拉着脸,让人退让三分。有时她对我态度不好,我就会立马反击回去,用她的方式甚至比她更没有素质,有时会憋在心里,但终有一次还是会爆发出来的。 其实我内心还是想和她和谐的相处的,但总感觉她在我们中间竖起了一堵很厚很厚的墙,总是觉得不自在,她有时会表现得很明显,和我单独在家时,总是背对着我做着,让我觉得不尊重,也让我觉得她不想看见我,我好像总是想讨好她,希望她打心眼里喜欢我,但是,我越是这样讨好她,,我越希望她赶紧喜欢我,她没做到喜欢我,而是避开我,我内心会很愤怒,我该怎么办?
16小时前 · 回答3 · 有用 0
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最近发现自己,工作以外,对于社交频繁,竟然会产生生理性反胃想吐。必须要一段时间的独处才能修复,填补能量。 如果是女性朋友,对方性格开朗活跃的,半个月见一次,倒还行,还是欢快的。要是每周见一次,就会觉得身心疲惫。 男性朋友的话,最好就是线上见,线下除了工作必要,最好不见。 独处,一个人做做饭,追剧,健身运动,会觉得特别舒服,安心,愉悦。 也不知道怎么就会这样了,?,越来越不爱社交。
昨天 · 回答3 · 有用 0
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成年后突然想起小时候被邻居儿子引诱到他家里猥亵我的场景,单纯的摸了敏感部位还能释怀,但是那畜牲让我躺着含他生殖器(虽然记忆有点模糊)但是恶心的感觉让我想吐,特别是知道时隔多年无法维权,无法释怀造成严重的心理压力。每当心情不好的时候就会想起,把整个人的情绪都变得暴躁起来,想改变但是自己有精神洁癖容易掉进死胡同无法走出来,总是反复觉得是因为童年缺少性教育造成这样的悲剧,不停自责自己造成困扰。现在是无法接受,又无法释怀所以每天都很痛苦造成心理负担太重了。
昨天 · 回答3 · 有用 0
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性别 :女 21岁 大三学生 高三时得过抑郁症 中间停止喝药 ,现在不知道治好了没有,可是情绪很不稳定,好长时间了想死的念头没有出现过,可是最近压力过大,而且成绩也不是很好,对生活的越来越没兴趣了,也不知道抑郁症发作了没有,莫名其妙想哭。
昨天 · 回答2 · 有用 0
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在网上发表评论被喷,很气愤,回怼过去了。然后车被刮了我在小区群里发声询问希望肇事人主动出来否则查到就不走私了,还有人阴阳怪气起哄,我也怼回去了。产生一点自我怀疑就是感觉是不是没必要这样“大动肝火”,但实际上如果不输出事情过了我也可能还会在社交平台发个帖子什么的吐槽,心里也是不爽,这样说出来其实好的多,就解决了。也许是因为情绪还没流动过去,是我过于焦急想摆脱坏情绪,就是多想了搞得莫名其妙的感觉自己好像很“暴躁”,但是很多人就是欺软怕硬,不“暴躁”不行,就是情绪还得等它慢慢流动一下。还有一件事就是我几年前也在壹心理发表过问题,是说我在大学谈恋爱了,因为这个男生总是非常各种“照顾”我,或许我也有一定原因,然后我后来觉得就像失去生命力,没有他不行,怎么怎么的,结果一位答主说我这样真悲哀!我记了这么多年!真的挺怀疑自己也觉得这个答主说话不太妥当,但是当时好像不知道怎么回复,所以这个事情也一直埋藏在记忆里,产生自我怀疑的时候它会跳出来折磨我!我内心对这样的答主有些愤恨,她这样的回答曾经一度让我觉得绝望……但是我那会根本不知道要怎么回复要怎么去说我的感受。ps 其实那会就有轻微抑郁的样子了,但是被这样说……算了,毕竟是过去了……很多答主给我都是很暖心的回答,都在尽力理解支持我,我都感受看得到,这就够了!谢谢他们!这就是我的性格之一吧,发生了不好的事,我总是揪着事情那坏的一点!而明明好的点比坏的更多!而且无论走到哪总会遇到一点不好的呀!现在是就该去转念吧……因为最近有练正念所以转念真的帮了我太多!至少目前我是觉察了,所以今天会来提这个问题因为觉得最近老是自我怀疑……不会再等被情绪裹挟无法自拔再挣扎着提出问题,那个时候我连自保守护自身都做不到了,面对不舒服我是那么的无助!也许提这样的问题也是因为我还残存着恐惧,担心我再次陷入情绪,变成那个无助的自己。我只记得落入情绪的我就像黑暗中前行的人,什么都看不到只能摸黑走,甚至我不想走了但是没办法不走还要上班只能挣扎着走,接触了正念以后我开始不间断天天做身体扫描,做一下正念行走,听各种冥想,无助无力,但是慢慢能量恢复了些,现在莫名又多了些怀疑,最近遇到事情情绪会很爆(好像一直都是 最近比较明显)也可能是女生体内激素变化,有些担心焦虑,压力,所以就来提了这个问题。平时对重要的事情安排不好,因为这个感到挫败!时常内心感到孤独,所以沉迷短视频有治愈感
昨天 · 回答5 · 有用 0 楼主反馈4
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正在平台接受修复创伤方向心理咨询。 4次咨询以后我似乎终于开始原谅自己。 终于开始接受这一切不是我的错,或者说,这件事不完全是我的错。 我开始停止责备自己,心里的枷锁没了,感觉轻松了很多,很享受这种轻盈的感觉, 但又觉得自己在下次咨询前需要自我觉察,可是我觉察什么呢?前3次咨询以后我都经历的自我觉察都是带着负面情绪的,是痛苦的。现在似乎内心没有痛苦的感觉,不知道该觉察什么, 如果说这种轻盈,空虚,被接纳,被肯定,被滋养的感受也需要觉察, 那我可不可以理解为,下次咨询开始之前,我要觉察自己的变化?多体会这种幸福的感觉? 但我又开始否定自己了,沉迷于这轻盈空虚被滋养的感受,这不是移情吗? 随着我内心的愈合与成长,咨访关系总有一天要结束,我多沉迷移情一天,抽身的时候就越舍不得,那不就更痛苦吗。 距离下次咨询还有11天, 这11天时间里我一定要做出努力,否则就是烧钱且没有进步。 可我不知道从哪开始努力。 习惯了痛苦的生活,我打心眼里厌恶这份痛苦。我做的所有努力,活下来的所有动力都是为了摆脱它,甩掉它,远离它。 现如今,这令我厌恶的,也让我熟悉的痛苦突然模糊不清并开始离我远去,我居然变得无所适从。 你能帮帮我吗? 告诉我,下次咨询之前我可以做些什么?
昨天 · 回答1 · 有用 0
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常常对别人的批评敏感,有一点对不住别人的地方就很愧疚 没有价值感,陷入低能量状态 ,30+对职业很迷茫,似乎也没有闯进,怎么保持平稳的情绪度过每一天?
昨天 · 回答2 · 有用 0