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我说咨询师不完美她很生气，是她的问题还是我的问题？ 6个回答 有用 26
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题主你好，我是仄隅“我说咨询师不完美她很生气，是她的问题还是我的问题？”现实是双方都有责任，而非单纯的是谁有问题。如果以咨询伦理规范的视角看问题，我们会将你说“我说我感觉你很完美”看作是投射与理想化，而你的咨询师的生气，则是认同了你的投射并对此产生了自身的价值判断。你觉得，你的咨询师无法接受自身不完美的地方，这让你感觉恐惧并觉得自己是不是说错了，进而感到内耗无力。这里我们先澄清“会不会，是我自己说错了”这点，现实并不存在说对或说错的问题，你所提到的仅仅只是来自于你的对咨询师的价值判断与认识。当下从咨询师的表现来说，这让你觉得你的评价咨询师是无法接受的，进而让你感到恐惧担忧。或许是你觉得对方可能会就此与你有争议或对你不好的看法，最终影响双方关系导致咨询没办法继续或是出现不必要的麻烦影响咨询关系。现实我们先看到咨询师也是人，尤其你与你的咨询师已经维系了两年，两年的时间会令关系变得熟悉而亲密，而这种熟悉感又容易让人忘却咨询的边界与价值中立。双方容易将情绪代入到咨询关系当中这是人之常情。为此，我们可以尝试在下次咨询时与你的咨询师讨论，你担忧恐惧的点以及这次的经历，我们看对方如何回应你的问题。至少咨询师是否能够接受自己的不完美，这方面的议题需要她去进行相关的探索与实践。换言之这需要对方通过自我觉察、接纳修通以及个人体验等方式去处理这一议题。对于我们自身来说，可以尝试问问自己完美以及不完美的咨询师对你来说意味什么？我们又想要从对方哪里获取怎样的支持或是资源。倘若，你不清楚这一点，我们也可以选择坦诚的与咨询师沟通探索这方面的议题，或许结果会出乎意料。
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 心理咨询
老婆不同心，觉得她不重视孩子家庭教育，怎么办？ 6个回答 有用 32
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你好，我是心探教练放飞，生命是一次美丽的旅程，不为欣赏、只为绽放。能够感受到你对老婆有很多不满，比如在学区房、孩子教育、家庭责任意识等方面，你们有着完全不同的看法，也导致生活中产生了一些矛盾与冲突。针对你的烦恼，我们一起来分享探讨：🌹1.你的情绪所在你的情绪无从宣泄，主要体现在：（1）住丈母娘家带来的诸多不适应：房子老破小，居住环境很不好；与长辈的生活习惯不一样，担心孩子受影响；（2）看不惯老婆对孩子的教育方式：不重视孩子早期教育、缺少对孩子高质量的陪伴；没有做到孩子的好榜样，下班回家就看手机。这些具体事情背后则是缺少独立的空间（物理空间 心理空间），以及缺乏来自于伴侣对你的理解与支持。让你感觉很受挫，所以才充满了牢骚、抱怨。可以静心的去感受这些情绪：愤怒、压抑、无力，它们在用一种特殊的方式向你传递着重要的信息：渴望得到伴侣的理解与支持，渴望她与你齐心协力一起托举孩子。当情绪得不到理解、情感得不到满足时，自然会让人产生强烈的挫败感。🌹2.加强有效沟通很多时候人与人之间的矛盾与冲突是源于缺乏沟通、或缺乏有效沟通。正如你说：户口在学区房就行 家庭教育很重要，这些观点都是很好的。可以把你的观点和感受分享给伴侣听，同时也听一听她的想法，也许她选择住在父母家只是图个方便、习惯了而已。毕竟有父母帮衬，她落得一身轻闲。包括老婆心思扑在工作上（一提到工作就很积极），不顾家。每个人都需要属于自己的价值体现，有的人是照顾孩子和家人，有的则是在工作事业上大放光彩，也有的是为社会贡献价值。伴侣热爱工作，因为工作能够给她带来成就感与价值感。并非她不重视孩子教育、不想陪伴孩子，相比较于你，她在家庭、孩子教育方面做的的确不够，但在她自己看来也许已经够多的了，每个人都有属于自己的评判标准。你们可以坐下来好好沟通，把如何兼顾孩子上学与拥有小家庭的独立完整性作为一个课题，共同商讨，比如将孩子户口迁到外公外婆身上，比如二老一周来你们小家帮忙照顾孩子，白天来，晚上回。还可以商定一周去外公外婆家几天，这样既能得到父母的帮助，又能保障自己小家庭的独立性不受影响。针对二老生活习惯问题，你担心会影响到孩子，可以把你的顾虑给老婆说明，由她去做二老的思想工作。总之，夫妻共同努力，才能成为孩子最有力的靠山，爸爸或妈妈再强，一个人满足不了孩子来自于爸爸妈妈双方的情感滋养。当你们的沟通有效了，爱也自然流动起来了，家庭秩序感也会顺畅的。家，是由爸爸、妈妈和孩子共同组成的。家庭有分工，不仅爸爸妈妈需要努力，孩子也需要做出贡献。随之社会的发展，女人也渴望拥有更大的人生舞台，逐渐走出家庭、走向社会。工作，不仅满足了她个人追求价值感的需求，也体现着与你一起共同承担家长责任感。多一份理解、尊重、包容，少一些牢骚、抱怨；多一次沟通、感恩，少一次辩论、证明。家是讲爱不是讲理的地方。相信智慧如你，一定能很好的解决问题的。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。如想继续交流，可关注我的个人主页，“心探服务”
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 婚姻观念 婆媳岳婿 婚姻经营
62岁退休的丈夫冷暴力，我该如何处理我的婚姻？ 4个回答 有用 9
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您好，看到了您的困扰，咱们一起来探索一下哈。您的先生“遇事胆小，在家不沟通”的冷暴力模式，一定让您在亲密中感到伤心痛苦也很无奈，所以才会在两个月前写下“再出现冷暴力后果自负”的协议。不幸的是他又重蹈覆辙，似乎您既想根据协议做出了断，又期待有更好的方法来处理你们之间的问题。您能够觉察自己的亲密关系沟通模式，并且尝试寻求从心理层面解决问题的帮助，您很棒的！您说您是一个有顾家能力也很传统的女性，我能感觉到，这么多年的相处，您一定为这个家付出了很多，也在亲密关系中饱尝了很多的委屈痛苦。这真的很不容易。我们一起来探索一下婚姻中的亲密关系吧。首先，我们和伴侣的依恋相处模式，很大程度上有一部分是来自于我们小时候原生家庭的影响。小时候父母是如何处理他们的亲密关系的，父母会如何对待自己，都会成为影响因素，形成我们长大之后，在关系中有一个怎么样的依恋模式。冷暴力之所以让您感觉到痛苦，是因为在遇到问题时候对方的逃避，让您感觉和他的联结是断裂的，在这个时候你得不到他的回应，得不到他的理解支持。您会感觉自己是不被理解的，是被忽视的，会感觉到孤独和挫败，感觉到伤心委屈。这个时候如果不能给予对方有效的沟通，对方会在您的追讨中，继续采用一种逃避的方式，拒绝沟通和回应。这种追讨，也会让本来就感觉无法应对的他，感觉到不安，于是更加的封闭自己或者是跑得更远，形成这种一追一逃都很折磨的模式。所以可以尝试从这个部分来帮助自己找到更好的相处模式。其次，我们来看看心理学家艾瑞克·伯恩的沟通分析理论亲密关系中的问题来源，其中一个就是一种交错沟通的模式。心理学家在他的亲密关系沟通分析理论中提到，每个人在沟通的时候，分别会呈现出三种不同的状态，分别是：父母自我状态，成人自我状态，儿童自我状态。您的先生常常选择回避，因为更深的联结会让他感到不安，这种回避交流的冷暴力状态，大多数应该是他在重演儿时的行为感受和想法。能够想象，传统顾家的您更多的时候，会无意识的呈现一种父母自我状态下，是不是也会在无意识中拷贝父母的行为想法和感受呢？这样的模式中的沟通，如果更好是互补沟通的话，就会出现比较和谐的状态。如果出现交错沟通，你们之间的交流就会被阻。最后，我们来看看亲密关系的重建你们的婚姻能够走到现在，你们之间一定也有很多的相濡以沫与美好的部分。爱是我们的庇护所，我们都需要亲密爱人的陪伴和支持，所以，在这里，推荐您可以阅读一下《关系的重建》这本书。同时，您也可以寻求咨询师的帮助，一起去看到自己内心的感受与需求，重新养育和滋养自己，以更好的姿态来面对问题。最后的最后，就是想说，我们追求稳定的生活，建设好的亲密关系，更重要的是，照顾好自己，好好的爱自己！当你开始爱自己，全世界都会来爱你。世界和我爱着你！祝福您！
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 婚姻观念 离婚 婚姻经营
父母爱我的方式，导致我内心冲突不断而生病，怎么办？ 4个回答 有用 12
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题主好我是kelly你很清楚知道自己和父母的理念有一些分歧，并且内心知道自己有些冲突。长久的矛盾确实会引发人的情绪和耗竭精力。当你意识到愿意来这里说说，寻求帮助，我想，你已经知道自己可以做一些什么了。【关于超越自己】我们无论是阅读还是日常生活中去观察，一个有思想有独立思考能力的人。一定都会经历很多思想的蜕变。有些家庭的爱很亲密，或者说有一种爱，叫妈妈知道你冷。我们和自己的成长，蜕变，要成为自己，父母爱子女，这里🈶好几个问题。例如一个自己有能力去解决一些问题，需要独立去应对生活和学习的人，和自己父母的方式不同，算爱父母还是不爱呢？就像歌德喜欢写诗歌，他父亲希望他成为法律工作者，那么父亲是帮助歌德成为诗人，还是歌德需要完成父亲的期待？父亲也许有自己的梦想，没有完成希望儿子可以成为他的愿望。假如歌德受父亲的影响，鼓励，也对法律或者自己的专业有兴趣，愿意去完成和追随，那是非常好的。歌德的爱好，愿望连着自己的梦想，自己的生活和学习，他喜欢的事也许可以激发他的潜力。大学的时候歌德也是有冲突，中间也有抑郁，最后回家休养也遭到父亲的抱怨，最后还是在妈妈以及其他人照顾下，歌德再次返回学校。后来歌德和一些好友们在一起，自己也有能力帮助自己，学习专业知识，同时不忘继续写诗歌。所以《少年维特烦恼》，也许也是歌德的烦恼，是很多这样优秀的人走过的路，我们爱父母，或者父母爱我们，找到适合自己或者愿意去突破，避免自己不断地重复或者陷入困境，有了帮助自己的方法和能力，也会更理性去看待自己的想法和父母的爱。重要的是彼此家人之间互相理解，信任，鼓励和支持，同时允许自己成为自己，每个人找到适合自己的生活方式。这对一个家庭来说，不断超越和改变自己的人，也许孩子的可能性更大一些。父母的惯性和他们的过去成长方式，也许和你有很多不同，包括思维方式。【关于自我成长】年轻人在自己的家里，或者父母面前，也许有句话无论孩子多大，在父母心里都是孩子。父母假如知道自己爱的方式方法有问题，他们知道自己言语辱骂自己的孩子很痛苦。我们猜猜，他们为什么还不知道或者还继续用这样方式？这时候如果用其他方式，或者孩子愿意接受的方法，就像歌德在学校遇到比他年长的学长或者老师，给了他引导，让歌德知道自己是有写作天赋的，同时也不断改变自己的观念，认知，不断学习不断超越。所以古人也会说：学而时习之不亦乐乎。一个家庭是一个单位，一个学校也是，其实不同阶段我们在一个学校接收的知识不同，不同阶段的孩子其实也一样需要父母的不同方式关心。也许他们也有局限，就像有些父母自己没有上过大学或者考过研，用一些网络的方法或者书本的方法要求自己的孩子，或者没有根据自己的喜好选择，这些也许也会出问题。具体的问题和自己去考试，读书，只有当事人自己参与，去和老师同学交流，和学姐以及当下自己需要去做的事情，而非父母的要求。所以很多人自己去控制自己，害怕自己的孩子非常不听话。重要的是自己没有完全感，不一样的想法和无法掌控让他们自己焦虑。我们理解父母，也许去看到他们背后的焦虑和不安，自己把真实的想法表达出来。也许也可以用自己的实际行动去证明自己可以帮自己，一点点去改变。我们现在很多人都认为自己可以“试图托举”孩子；忽视了不同时代的人们都在面对困惑，真正可以托举自己的人也许是自己，我们成长和成为“争气”的人，依然也需要去一步步改变，一天天的积累。就如有些人从日常生活习惯开始改变，每天去图书馆，坚持书写，学习，避免和父母接触太多。例如直接告诉父母自己的想法，他们爱你的方式，哪些是你可以接受的，哪些是你不想的。也可以问问自己，假如自己知道了自己现在的心理出现了问题，做一些什么可以让自己的状态好一些呢？除了未成年人无法完全依靠自己，需要家庭支持。独立的成年人都有帮助自己和选择自己生活的权利和自由哦。世界和我爱着你推荐书籍《成为我自己》《被讨厌的勇气》
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 家庭创伤 父母沟通 家人控制
感觉很焦虑抑郁，每天失眠，白天又很困，怎么办？ 4个回答 有用 6
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孩子，你好呀，看了你的描述，真的很不容易，其实你的能力很强，依靠自己的能力读研去国企实习，参加各种大型活动，参加比赛，外出扩展视野，发论文，做项目，做负责人，大家觉得你很强，并且客观上来讲，你就是很强，不过这是能力层面，但是我也可以感受到你的内心是脆弱的，是崩溃的，是绝望的，抱抱你，希望你可以感受到一些些温暖、理解和支持。我想对你说：面对现在这种悬而未决且错综复杂的情况，你只需要做你能够做的，不用承担过多的压力。从你的描述来看，似乎要处理很多很多的事情，但是人的精力是有限的，而且，当我们一直将自己暴露在持续的、过量的压力之中，我们的交感神经会过度活跃，久而久之，就会导致身心失衡，而这反而是导致我们睡眠不好以及免疫力下降容易生病的原因。当我们的身心平衡，处在一种和谐的状态，一般来说，也不容易生病，做各种事情也会比较顺利，因为头脑清醒，就能够沉着冷静，有条不紊地处理好自己需要处理的事情。一般在面对这种悬而未决且错综复杂的情况的时候，我采用的方法就是去区分哪些事情是自己能够改变的，哪些事情是自己无法改变的，去掉不必要的压力，然后，去做自己能够做的部分，因为超出我们能力范围的事情，就算我们给到压力，也没有办法解决，只是会给自己增加更多的内耗，给身心带来更多的负担而已。所以，去做这个区分就很重要，你可以采用书写的方式来帮助自己进行区分和明确，拿出纸笔，将现在困扰你的这些事情一件一件都列举出来，然后，一个一个去审视，看看是否是自己可以改变的，对于自己改变不了的，咱们就放下，这个时候的放下不是懦弱，而是一种高级的智慧；而对于自己可以改变的部分，咱们就具体细化为可行动的目标，然后，按部就班去执行。告诉自己，其实人的精力是有限的，咱们不需要把精力用在那些无法改变的事情上，而是用在自己可以掌控和改变的事情上，这样，我们才能够真正去改变和主导自己的生活。2.关于你的焦虑和失眠，可以试着这样处理。焦虑是指向未来的，从你的描述来看，也可以感受到你对未来有很多的担忧，实际上，未来也是不属于我们能够掌控的部分，我们能够掌控的只有当下，而当我们能够掌控当下，也就在创造属于自己的美好未来，但是，如果我们总是把精力耗在了对未来的担忧，而错过了当下的实际的创造，那么，美好的未来或许就真的很难成为现实。试着采用森田疗法中提到的“顺其自然 为所当为”的方法，也就是带着情绪去做每个当下需要做的事情，我们可以允许自己焦虑，但我们不和自己的焦虑去对抗，而是可以带着焦虑去做事情，吃饭的时候就吃饭，写论文的时候就写论文，睡觉的时候就只是睡觉，当你能够这样活在当下，也就不会活在对还没有发生的未来的焦虑中了。其实，不管是焦虑还是失眠，都是和我们的交感神经过度活跃有关，我们需要学会主动地去放松，也就是激活我们的副交感神经，让身心保持平衡，放松的方法有很多，比如当你感受到焦虑的时候，可以到附近的公园里走一走，进入自然的环境中，而且还有一定的运动，就能够激活副交感神经，让身体和头脑得到放松；比较常用的方法还有呼吸放松，就是当焦虑的时候可以试着采用腹式呼吸的方式进行放松，一般练习5分钟左右，就能够有效放松下来，对于失眠也是一样，入睡前通过呼吸放松的方式激活副交感神经，就能够更好地入睡；有条件的话，可以每天闭上眼睛冥想或静观5分钟，不仅有利于激活副交感神经，还可以和自己的内在连接，让自己的内心更加安定，当你的心定了，智慧就会生发出来，就像有句话说的：定而生静，静而生慧。3.让自己获得足够的心理能量并不是给到自己过多的压力，而是需要不断地练习自我关怀，提升自我功能，你自己就是自己安全感的来源。你说你现在需要找到下一份实习去扩展你的视野，这样你才有更多的心理能量支撑自己。实际上，从心理学的角度来看，一个人想要获得足够的心理能量，并不是给到自己过多的心理压力，而是需要不断地进行自我关怀，提升我们的自我功能。也就是说，是否能够找到实习单位并不是最重要的，如果我们找到了实习单位我们才觉得安全，那么也就意味着我们没找到实习单位我们就会觉得自己很糟糕，这是因为我们把自己获得心理能量的方式寄托在了一些条件上，这其实会很不稳定，而要想获得真正稳定的心理支持和心理能量，我们需要找到最稳定的来源，而这个来源从来不是外界的条件，而是来自于我们的内在对自己始终如一的稳定的接纳、理解、关怀和支持。也就是说，不管我们有没有及时找到实习单位，不管我们遇到了怎样的现实情况，我们都保持对自己的友善，我们对自己的关怀、理解和接纳，不需要建立在任何的条件之上，而是无条件的。这就是一种内在的安全感，如果我们可以给到自己这样一种全然接纳的态度，我们在任何时候都会觉得是安全的，这样我们才能够真正获得足够的心理能量。这样说起来有些抽象，具体来说，就是我们需要学会做自己的盟友，做自己的好朋友，当自己崩溃、绝望的时候，不是不断地去给到自己很多的压力，一定要自己去满足某些条件才觉得可以认可和接纳自己，而是可以像自己最好的朋友那样包容自己，关怀自己，鼓励自己，你可以以自己最好的朋友的口吻和态度给自己写一封信，告诉自己，这样真实的自己就是值得被接纳的，生活的困境只是暂时的，鼓励自己可以通过自己的努力过上自己理想的自由的生活~推荐你看《生命的重建》《我的内在无穷大》和《静观自我关怀 勇敢爱自己的51项练习》。再次抱抱你，祝福你，加油哦~
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 家庭创伤 家庭关系 家人控制
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