我28岁，结婚3年，有个一岁的儿子。厄运闯进门，该怎么处理。原本是个幸福的家庭的三口之家，却被网堵闯了进来。人芯不足蛇囤象， 起来谈心的我，以为我可以靠这个过上更好的生活，结句却让我一无所有，还欠外寨10个,家人不待见，老婆不管，父母都年过半百的人了，还要给我儿子提_供乃粉钱，老婆怕我再次拿着儿子的乃粉钱投入进去，那时候回个家都想是防賊一样。这种心情你理解吗？

就是好奇谈了个t谈了2个月，即时制止了，导致自己现在认知出现问题，不知道怎么和朋友家人正常相处，如今还是变得不像自己，也不知道自己什么样子，怎么办，能好过来吗，是被掰弯了吗，和她在一起的时候就把她当朋友，没有爱过她，但是可能因为性关系了有点依赖，分手之后一瞬间会对其他女性有感觉，有点受不了刺激，现在就和以前完全是俩个人，是正常改变吗，能好过来吗像以前的认知一样，看到有些女性会下意识讨厌走远，是应激反应吗

其实我是初中之后就直接年的3+2大专，由于只念到中专就不上了 只有中专文聘。现在出来跟那些念过书的人真的有点自卑，无论是学识还是涵养，交流

两次抑郁测评报告，一次是中度抑郁一次是轻度抑郁，难以置信我竟然得抑郁症了，我告诉自己，我只是懒吧，我只是婚姻不幸福导致的失落与无助吧？该如何是好呢？

问题十分复杂，心情也无比复杂，不知该从何说起～ 大致情况就是我有个同父异母的弟弟，但是我爸妈没有离婚，我爸爸在外面还有一个家庭。而且我是近两年才知道我有个同父异母的弟弟的，其实很伤心很煎熬，每一天都很难过。我自己的妈妈还不知道这个事情，因为想要她不要再埋冤和仇恨中生活下去，我妈的身体不是很好，我担心她的身体状况，所以一直没有和她说，但其实这也是困扰我的，因为觉得每个人都有知道真相的权利，但是她以前做过手术，经历了很多事情，我也在经历了这么多事情之后看清了很多人和事。身体恢复都恢复了很久很久，所以不想再让她受到刺激和打击。 其实这件事情对我来说我很受打击，觉得自己这么多年都活在谎言中，被欺骗了。我的爸爸对我是不错的，不愁吃穿，他一辈子也很辛苦，但是我知道了这个事情之后很难过，我的弟弟去年还结婚了生了孩子，而我还没有，家里也一直给我压力，但其实我本身就压力很大了，一直调整不好自己的状态。在这张现实的网中，有太多的无奈和心酸没有人能真正理解你的处境。情绪时好时坏，觉得自己有抑郁，而且有强迫症。这几年父亲对这个家的关心越来越少，大家似乎都是各过各的生活，我觉得他们都好自私，我已经心力交瘁，为什么上一辈的恩恩怨怨需要我来承受这一切？有时候觉得自己活的很委屈。 毫不夸张的说这几年连顿像样的饭都没有好好坐下来吃过，他在公司吃，我和妈妈在家里吃，我们之间已经越来越冷漠了，他的重心已经不在这个家了，形同陌路，却还要装的好像什么都没发生一样…真的很可笑。自己对感情也没什么信心，家庭对我的巨大影响让我对感情没什么期待，以前自己谈过的感情最终也没有结果，很缺乏安全感，现在常常感到恐惧，害怕，焦虑，情绪也比较反复。有时候自己稍微调整好了，现实的世界又把你拉了回来……有时候也讨厌自己这么情绪化，讨厌自己活不成自己想的样子，真的觉得好累。

告诉朋友我有抑郁症，当时觉得说出来轻松许多。可是没一会我就又内疚自责，觉得不应该告诉别人。不知道当时怎么想的就说出来了，事后就后悔害怕异样眼光，害怕疏远我，害怕有什么事情别人会再也不愿意帮助我。一直以来我都是自己承受，有时候是实在承受不了，控制不住就脱口而出说出来了。害怕父母担心也从不告诉他们。你们如果知道身边有抑郁症的人是什么态度？

现在感觉自己对任何事情都不上心，貌似已经没有什么事情能刺激到我大脑的神经了，就算在哭泣大脑里也感觉不到伤心的情绪，。记得有一次有一只小的蜈蚣爬到我腿上来了，我大脑里也没有什么恐慌的情绪，甚至很淡定的看着它从我腿上爬走，我能想象现在就算买彩票中了一千万，我也能表现的波澜不惊。感觉自己不是很真实，有些感觉不到自我了，没有了野心，也不在乎别人觉得我是个怪人，对任何人也是爱理不理。曾经特别想收获一份美好的爱情，这也是我曾经巨大的动力之所在，可是我现在连恋爱也不怎么想谈了，甚至觉得结不结婚都无所谓了。现在感觉自己像个旁观者在看自己，看待这个世界，对周围变得极度不敏感，可能说错话了也不能第一时间察觉，变得很迟钝。很多人类正常的感情现在有些看不懂了，我感觉就像之前也怀疑是不是身体出了问题，做了挺多种类型的核磁共振也没有检查出什么大问题，我这是怎么了，该怎么摆脱这种状态

我现在情况还不严重，我急于寻求帮助，我男生，十七，我在百度各平台找答案，就是想要点治愈，我放假宅在家里，脑子就胡思乱想，往最可怕的反面想，就比如自己除了一些小毛病就疯狂百度，我恐自己是同性恋，恐自己有疾病，我还恐我突然控制不住自己杀人，对亲人下毒手，我对什么都不放心，我有怕麻烦觉得不至于找心理医生，我总想一些可怕的事情，以前不严重，放寒假就严重了，我总想一些极其压抑的画面给自己加压，但我看看视频转移注意力又会好些，我一定要去看医生才行吗，还有森田疗法有用吗，我自救最好的办法又是什么

我的女朋友19岁，她几乎每周一次听到脑子里有人和她说话。她说，她很生气的时候，会有一种强烈的感觉她是一个男的；她变成那个男人的时候，她是睡着的。她还说，还有一个外国女人在她身体里。十一二岁的时候，脑子里有男人对话的声音，那个时候她开始知道有那个男性的存在。她童年住在麻将馆，经常通宵失眠。妈妈喜欢喝酒，在她六七岁时醉后殴打她。妈妈的朋友经常欺负她，妈妈也不制止。我想知道我能在她情绪失控的时候为她做什么?

最近一段时间，睡眠质量也不是很好，对什么都提不起兴趣。觉得自己在各方面都不如别人，什么都做不好，很废物。又有很严重的拖延症，却又不知道怎么克服，每天得过且过，没有目标。我该怎么调节自己？