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由于工作中每天10几个小时在紧张状态下度过,所以长期下来,睡眠受到了很大影响。 为了让自己走出紧张和压力,不知从何时起,入睡前玩一下游戏就成为了习惯。起初,不久就能够放松下来,很快入睡,可时间一长,发现自己入睡时间越来越晚,之后不到深夜就不睡。 游戏虽然可以驱逐压力,但也成为了影响睡眠的障碍。该怎样调整作息和方法,才能安然入睡呢?
5小时前 · 回答0 · 有用 0
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人生可以锚定在什么地方呢?像了不起的马斯克,把人生锚定在无边的宇宙,在那里会有他及其同类的家?家,家,家,我们诞生的地方。假如不断的追溯质疑,怎么回答我的存在呢?
6小时前 · 回答1 · 有用 0
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最近我妈丢失了她工作,还瞒着我说过得很好。 她和我爸讲了他们有很多资金缺口没还上,还对我说:不多,几万咱家可以承受。我也没敢多问。 我觉得他们都骗我???。我最近学习也很累,经过这个事情心中也很烦闷无助??,我还有点不知所措?:我该干什么,何从何去?!?
6小时前 · 回答2 · 有用 0
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今年已经换了两份工作了,每份工作都是做一个月,半个月左右,每换一份工作空窗期就是一个多月,找不到工作的时候很焦虑,找到工作了更焦虑,上班对我来说真的好痛苦,刚入职十几天又想辞职了怎么办,好焦虑
6小时前 · 回答0 · 有用 0
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我一听自己喜欢的节目,主持人没有读我信息,在直播间送礼物,他没有理我,只回应其他人时,我心里会非常生气,非常失落。我感受是被忽视了,总觉得自己不被重视,还有不配得感??,他发推文,写了留言,只精选了其他人,我也会不高兴 失落。有种被区别对待的感觉 内心是失落,生气。之前咨询师说,我有那种不合理的认知。关注自己得不到的东西,我在想怎么调整呢?
7小时前 · 回答0 · 有用 0
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孩子大学毕业2年了,由于疫情原因,也没急着让她找工作,现在他习惯了不工作的状态,一提让她找工作,她就急。不知道如何沟通和引导?
7小时前 · 回答0 · 有用 0
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本来,被人关心、重视是件好事。(至少证明你在对方心中是挺重要的。)可是,我的婆婆经常会很主动帮我收拾房间。(连我两的内衣都给收拾好的那种。)并且,有时会在房间门后,“偷听”我们说话。(虽说没有什么秘密,但总觉得隔应)是,我很感恩她的各种帮忙。但心里觉得怪怪的,我该表面立场,建立边界吗?(最好可以不伤害到对方的自尊与自我价值观。)
7小时前 · 回答2 · 有用 0
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最近因为工作原因,没有时间陪孩子学习(小学3年级),导致孩子学习成绩下降,我很自责,如果不做这份工作,可能就会有更多的时间陪伴孩子学习,此刻我很矛盾,不知道该如何做出选择?
7小时前 · 回答0 · 有用 0
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结婚后七年,一直跟婆婆分开住的,后面因为孩子的出生,需要她帮忙带孩子,就把她接过来跟我们一起住,住在一起后各种不适应,我是个边界感很强的人,但不太善于表达,为了避免冲突,我回家后基本关在房间不出来,最让我难受的是,婆婆进我的房间从来不敲门,随时随地,想进就进,跟她说,让她别进我房间,我的房间我可以自己收拾好,可是她嘴上说好,下次又突然闯进来,但凡有点声音她都要进来看看,让我感觉自己时刻被监视着,我都要抓狂了,我老公虽然也反感,但也只是嘴上说了两次,没什么用就算了,长期下来,我觉得自己快抑郁了
7小时前 · 回答0 · 有用 0
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很快就要考试了,周围都是消极的声音,似乎老师也不看好,父母甚至连线上线下是什么都不知道,感觉压力很大,太不自信了
7小时前 · 回答0 · 有用 0