在关系中感到痛苦的根源：奢望通过沟通解决问题

作者：十三

来源：微信公众号：吾三思（ID：woshiwusansi）

当一段关系变得痛苦，沟通将沦为攻防，对话将变成对峙。

但你仍然期待沟通，希望通过沟通解决问题。

可在每一次沟通之后，你都深深地感到，问题非但没有被解决，反倒被加剧了。

很多时候，我们以为关系出现问题是因为缺乏沟通，沟通不到位。事实是，当关系出现问题时，大部分沟通都是无效的。

沟通之所以无效，本质在于：沟通只能解决浅层次的误解，不能解决根本的价值观和利益冲突。

更有甚者，认知无法对齐的无效沟通，不仅不会解决误解，反而会进一步强化误解，使问题加剧（有过与NPD相处经历的人，可以参考与NPD鸡同鸭讲的体验）。

01

被神化的沟通

沟通只是渠道，不代表结果。

很多人喜欢神化沟通，当关系出现问题时，认为只要沟通到位了，就能解决问题。如果沟通结果不如意，也常常将问题归结于沟通不到位。

清醒的人会发现：沟通没用，理解才有用。

以你在亲密关系里的一次普通矛盾举例：

在一次小冲突中，你努力践行【非暴力沟通】，用温和柔软的语气向对方阐述事实，但在对方看来，你仍然在无理取闹。

也许当下他迫于情境，被你说服，向你道歉，但本质上仍然没有理解你，下一次依旧会这样做，你依旧会愤怒，他依旧会觉得你莫名其妙、小题大做。

想要对方理解你，涉及到认知、经历、阅历、成长环境等多方面因素的综合作用，认知对不齐，永远都是鸡同鸭讲。

建立在理解的基础之上的沟通，就顺畅多了，多为有效沟通。

当你觉得沟通有效，也并不是你的沟通方式多么正确，而是你筛选到了正确的可以对齐的人。

02

有效沟通的前提是理解

有效沟通的前提，永远是理解二字。

理解是双向的，是换位思考能力，让对方理解自己是怎么想的，同时也去了解对方是怎么想的。

在很多看似【正在沟通】的场景里，人们并没有在进行真正的沟通，所以才会感到沟通无效。

比如：按照自己的思维模式预设对方反应；争论时只想证明自己是对的；听别人说话时只考虑如何回应而非真正倾听。

我们看似在沟通，目的却不是为了彼此理解，达成共识，而是试图让对方认同自己。

于是，每一次沟通最终都将进入【谁对谁错模式】，理解变得不再重要，只是一次次重复过去的情绪冲突，进行情绪拉锯。

这样的沟通注定是无效的，且会带来非常多的负面情绪，如：羞耻，失望，愤怒，悲伤，绝望。

市面上有很多教人如何沟通的技巧性话术，事实却是：没有建立在理解基础之上的沟通，再厉害的话术都没用。

03

有效沟通，是磁场博弈

建立在理解之上的有效沟通，常常不需要语言，而通过磁场进行微妙博弈。

博弈的前提是理性和目标清晰：这是我可以掌控的局面，我了解整个局势，也清楚他的为人。

关系双方磁场契合，可以同频共振，互相吸引，不需要通过自我感动和单向付出/索取来维护关系。

关系简单干净：你喜欢这样的我/我喜欢这样的你。

那些放大语言沟通作用的人，一般都是做不到磁场博弈的，他们只能通过情绪价值解决问题。

一旦在亲密关系里，发现对方没有达到自己预期，便开始寄希望于通过沟通来解决后续所有问题。

这无异于在缘木求鱼，因为我们不可能改变任何人，改造欲只会进一步损毁亲密关系。

04

用沟通来筛选对的人

沟通的价值在于，在关系开始之初的筛选力，我们可以通过沟通来筛选对的人。

依托三观认知、成长经历、人性洞察，过往积淀下来的经验，能够在心脑系统内化出一套适合自己的自然而然的直觉过滤系统。

通过沟通，结合直觉，这套系统可以帮你过滤掉不合适、不对路的人，准确率极高。

我们应该在关系之初就保持冷静，筛选出对的人，这意味着后续可以建立【互相理解，磁场匹配】的势均力敌的稳固关系。这样的关系，未来产生无效沟通的可能性也会比较小。

或许过度冷静会错失一些机缘，但保留下来的都是与自己高度契合的金子。

05

通过沟通，看见自己

沟通的另一个重要意义在于：照见自己。

在错误的关系中，与错误的人，进行错误的沟通。沟通虽然无效，但却在无效中，照见了曾经那个匮乏的自己。

比如：根深蒂固的抓取心，改变别人的欲望，缺乏安全感的内在小孩，一些莫名其妙的胜负欲。

正是这些匮乏感，左右着你，让你不由自主地想主宰一段关系。

通过关系，照见自己，看见匮乏，修行成长，完善自己，这是沟通的深层次意义。正是一次次的无效沟通，反向促成了你的灵性成长。

当你升华和圆满了自己，你的觉知和感知能力也会变得很不一样。头脑清醒，心态平和，能够自净其意。

毕竟，我们无法改变别人，但可以升华自己；我们无法刻意修复一段关系，但可以完善自己。

当你变得不同，眼中的世界也将焕然一新，而且呢，世界包含着一切关系。

作者简介：十三，本文转载自微信公众号：吾三思（ID：woshiwusansi），起心动念，觉而不惑。

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