主题：#沟通力

从具体夸人到 “翻译” 付出，摆脱述情障碍，让关系不再疏离。

“丝瓜汤” 式无效沟通源于共情疲劳、沟通错位等，选对倾诉对象、优先关注感受会让沟通事半功倍。

关系的 “初始设定”至关重要，可通过不急于暖场、敢表不适等方式把握初期基调，确立自我边界。

很多时候，让对方把痛苦说完，就是最好的成人之美，也是对TA最好的支持。

真诚比讨好重要，真实的努力远比一时的好意更能建立联结

沟通并不能解决问题，理解才能。

如果你也成长在一个从不道歉的家庭，这份改变指南请收好。

当没有被询问就被要求、被教育、被评判、甚至被帮助时，他人会感觉自己的城池被侵略了，就很不爽。

真正扼杀关系的往往不是失望本身，而是我们拒绝给失望生存空间，缺少在这样的空间里思考彼此

希望你始终相信自己值得被善待，永远拥有反击恶意的勇气。