生活里的意外似乎从来不会提前打招呼，但其实能真正左右一个人的，是自己的解读过程。
心理学上有个“情绪ABC理论”，A是既定事实，C是情绪结果，过程B是你的解读方式。你怎么看待它，远比这件事本身更重要，相同的困境会因为对待方式的不同留下不同的结果。
这种认知调整不是消灭痛苦，你要做的不是妥协，而是接纳它、调整它，生活会慢慢出现转机。
今天，我们赞美的是成长。
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原作者名: 毛毛、阿希
转载来源: 微信公众号：心理0时差（ID：PsyTime）
转载原标题: 一个旺自己的高级心态，但被很多人低估了
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