心理学研究发现，触摸能显著改善心理健康，帮助我们减轻抑郁和焦虑的情绪、产生幸福感和愉悦感。
这就是为什么，我们总是喜欢和亲近之人“贴贴”。当然，除了和人贴贴之外，摸摸柔软的小毯子、难过时给自己一个紧实的拥抱，或是触碰自然里的枝叶，都是很不错的选择。
触摸可以帮你感知世界的美好。更重要的是，触摸让你相信自己会被爱，从而敢于去爱。多和世界贴贴吧！
这里是壹心理【我对焦虑有办法】专栏，希望每一次分享都能陪你寻回内心的安宁。
『如果您觉得这篇文章对您有帮助，欢迎分享给更多的人，一起传播心理学知识，让世界更美好❤』
原作者名: 毛毛、阿希
转载来源: 微信公众号：心理0时差（ID：PsyTime）
转载原标题: 焦虑时最应该做的1个动作，心情能瞬间变好（并非玄学）
授权说明: 合作转载
用户在壹心理上发表的全部原创内容（包括但不仅限于回答、文章和评论），著作权均归用户本人所有。独家文章转载，请联系邮箱：content@xinli001.com
举报
作者未开启鲸币认证
给心理0时差一条私信
壹心理
中国领先的心理健康服务平台，创办于2011年，15年深耕心理健康。5300万用户、147+国家覆盖、400万+人次服务。国家心理测评服务标准起草单位、广东省高新技术企业。世界和我爱着你。
壹心理
壹心理App
壹心理咨询
壹心理学堂
壹心理测评
壹心理精品课
壹心理
冥想星球
咨询师之家
此刻心理
Copyright © 2011-2024 广州市人心网络科技有限公司 版权所有
粤公网安备
44010602001691
回复