生活不必总是紧绷和匆忙，你可以试着用一些简单的小事，慢慢安抚自己的情绪。看看天上流动的云，安静地涂一幅画，或是耐心拼一颗小小的豆子。
这些看似普通的小事，都在悄悄帮你清空杂念、找回秩序，缓解焦虑与压力。不用急，不用逼自己，允许自己慢下来，在专注与治愈里，和自己温柔相处，好好爱自己。
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原作者名: Lucky、阿希
转载来源: 微信公众号：心理0时差（ID：PsyTime）
转载原标题: 5件成本极低，但能快速改善抑郁情绪的小事
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