“艾瑞克森催眠，一束照亮我的光” | 学员心得

艾瑞克森催眠，是米尔顿·艾瑞克森创立的灵活自然催眠体系，通过解离、隐喻等技术激发来访者内在资源，帮助咨询师高效突破阻抗，让来访实现无痛疗愈。

自壹心理×咨询师之家【艾瑞克森催眠系统项目】开展以来，学员好评无数：

“整个人和身边人的状态都不一样了”

“老师们授课质量都是一流水平”

“印象深刻是洪老师一直解答到夜里12点多”

...

其中一位学了22年的心理学的学员朱仙桃，学艾瑞克森催眠前，她说“似乎有点绝望了，自己真的能帮助到他人吗？”

学完之后，她“反而坚定了努力的方向”“更有信心了”。

前后的巨大转变，她究竟发生了什么？艾瑞克森催眠对她有什么帮助？

下面，让我们来听听她的故事。

与催眠的结缘

我最开始接触催眠，应该是2006年。一些来自港台的催眠老师，在大学期间组织了一系列的公开课，导师带我们去听课。

当时被催眠了一下，以前我很喜欢掉眼泪，从那次催眠之后，准确说老师在我肩上安了一个心锚后，我很少掉眼泪，一连持续了好几年，这极大激发了我学习催眠的兴趣。

后来跟随我大学的导师学习了一些，会尝试写些催眠稿子，但自己用来给别人催眠的经验不多。

直到2015年我去美国自驾66号公路时，想起师兄在一次毕业聚会时提到的“凤凰城”——艾瑞克森催眠大师故居参观一时，就毅然拐弯去了凤凰城，什么信息都不知道地去了凤凰城。

太巧合了，在离开艾瑞克森大厦前遇见了萨德老师，我外语也不好，萨德老师告诉我：想学催眠可以联系一个邮箱。

从此就有了一个心病。今年终于如愿以偿。

持续的学习

之前跟导师学传统催眠的过程中，自己当来访的经验比较多。

在自己被催眠的过程中，有时比较迷茫不知道催眠师说的什么意思，有时自己看到的画面也不能分享给催眠师，也就没办法用来工作。

自己也在导师的催眠培训中去做催眠示范，能够找到一些症状的线索，但后续该怎么处理一直是困扰我的。

但是在开始学习艾瑞克森催眠的过程中，我会大胆将一些自己有感悟的催眠技术用在学生的课程中——比如硬币催眠测试，魔法盒子，也会用在我的个案咨询中，也都收到了比较好的效果。

尤其是魔法盒子在个案中效果特别好。抑郁康复中有严重皮疹的男生，经过魔法盒子的催眠后湿疹一周后明显好转。另外一个被道长有6个附身的同学在用了魔法盒子之后当下就觉得轻松、平静了许多。

艾瑞克森催眠的核心理念是：顺势而为、量身定做给了我催眠实践的勇气和力量，让我相信来访有其自己的资源和力量。

学习的收获

在学习艾瑞克森催眠中收获最大的莫过于自己的改变，具体说来：

1. 疗愈了自己的创伤，整合了自身的资源（像打通了任督二脉一样）。

在一次次催眠练习的过程中，在伙伴的陪伴支持下，在众大师的护持下，自己的提升自信、内疚感、愤怒感、童年创伤都有机会得到表达、见证和转化。

在今天下午的中正状态练习中，一开始自己找不到美好的感觉，当一个美好的童年画面——

“妈妈抱着我，爸爸在给我穿小红鞋的画面出来以后，一连串自己被宠爱的画面都出来了，送礼物、爱的抱抱、精心时刻、耐心服务与肯定赞扬的画面”一个个都浮出来了，那感觉真的好棒！

我配得这事上所有的美好，我值得被好好对待，我值得好好爱自己，活出自己的美好人生。

2. 坚定了努力的方向，拓展了服务的途径。

学了22年的心理学，都似乎有点绝望了，自己真的能帮助到他人吗？

常常在怀疑自己，很多应该做而没有做的事情常常搞得自己内耗严重，疲惫不堪。

通过这次学习，我找到了自己的资源，自己内在的快乐与富足，能够放下戒备看见这世间的美好，时常提醒自己回到中正状态，看清自己想要做一个去私欲、存天理、致良知的人生方向，以做到无我、利他为目标。

在洪炜凯老师的“道”的指引下，我也将逐渐开始传统文化与心理学应用的探索，在未来的日子里服务好我的学生和同事。

3. 实现了日常的觉察，表达了内心的感恩。

在这四个月的学习中我自己的觉察能力有了很大的提升，我能感知到自己说话的声音大小、语气的善与恶、急与缓，能够看见自己的无知与傲慢，让自己时常保持一份谦卑，也能够真诚地表达出自己的感恩。

感恩身边同事对自己的包容，感恩学习中老师的悉心、无私教导，谦卑、坦诚的专业态度，感恩伙伴们认真练习、真诚陪伴！

感恩组织复习的小伙伴们！

这世界会因为有这些人的存在和付出而更加美好！

*以上内容为学员投稿，授权咨询师之家等公众平台发布

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