“他不回消息，我就像不存在了”：边缘水平的焦虑，是自我感的脆弱

作者：猴面包

来源：微信公众号：猴面包啊（ID：gh_c159f2fd9b60）

分离焦虑和融合焦虑（或称为吞没焦虑）可以在不同人格组织水平上出现，并不是只有边缘人格水平会体验，神经症也会体验到，他们的核心差异在于：焦虑是触及了关系层面的冲突，还是自我存在层面的威胁，以及个体维持稳定自我感和运用成熟心理机制的能力。

典型例子

相同的情景：伴侣因临时工作加班，需要比原定约会时间晚到1小时，并且因为开会，有大约30分钟没能及时回复信息

01.神经症水平S的体验与反应

S收到伴侣信息说会迟到1小时，她感到一丝失望和不开心，因为计划被打乱了。当伴侣有30分钟没回信息时，她开始有点担心和轻微的烦躁，她在想，会不会路上有什么事？他是不是觉得约会不重要了？

她决定利用这段时间逛逛旁边的书店或喝杯咖啡。她可能会偶尔看手机，但能专注于自己的事情（看书、刷新闻），当伴侣终于回复说“刚开完会，马上到！”时，她松一口气，感到开心，之前的担忧基本消散。

见面后，S会表达：“等你好久哦！罚你请我喝第二杯咖啡！”或者：“你一直没回信息，我有点担心你是不是太累了或者出啥事了。”

S主要是对失去关注、爱意减少或重要性降低的担忧。也夹杂着一点对伴侣安全的关心。这种焦虑是有现实基础的，并且焦虑的强度是可以忍受和调节的。她有自我反思能力，知道自己反应可能有点过度，伴侣工作忙是合理的。沟通是直接的、目标导向的，能较快接受伴侣的合理解释。冲突（如果有）是围绕具体事件的，不会上升到对伴侣人格或关系本质的全盘否定。

02.边缘水平B的体验与反应

收到迟到信息，B可能瞬间感到心沉下去、恐慌或愤怒。当伴侣30分钟没回信息时，B的体验是灾难性的：“她消失了！她不要我了！她肯定是故意不理我、在跟别人在一起、出车祸死了！我就知道没人会真的在乎我！我不值得被爱！”强烈的被抛弃感、空虚感、自我憎恨席卷而来。

接下来，他疯狂打电话、发信息，如质问、哀求、威胁等方式；或者相反，陷入麻木、解离的状态，如感觉不到自己，时间感扭曲。身体可能感到窒息、冰冷或灼热。脑海里充满极端想象，如伴侣在出轨、在嘲笑自己、出车祸了。

当伴侣终于出现并解释时，B对伴侣激烈指责攻击或者极度疏离、冰冷。伴侣解释在开会，B持续沉浸在痛苦和愤怒中，难以接受现实性的解释。伴侣常感到困惑、疲惫、被过度指控或控制。这次事件可能引发一场持久、剧烈的关系危机。

B的焦虑是原始的、存在性的，因为客体消失意味着自我瓦解、被彻底抛弃，自我变得虚无。他无法在内心维持一个“暂时离开但还会回来爱我”的伴侣形象。分裂防御机制启动：伴侣从“全好”瞬间变成“全坏”。现实检验可能暂时受损，如坚信伴侣故意伤害自己，即使证据不足。情绪的强度高，持续时间长。焦虑是原始的、淹没性的、关乎自我存亡的，痛苦是深刻的、弥漫的、难以平复的。造成显著且持久的功能损害，如关系危机、冲动行为、巨大痛苦。

不同人格水平的分离焦虑和融合焦虑

01. 神经症水平人格结构中的分离焦虑和融合焦虑

分离焦虑：通常源于对失去爱、认可、照顾或特定关系的恐惧。它更多地与丧失客体之爱的焦虑相关，而非客体本身的物理消失。可能源于童年经历，如父母一方情感疏离、有条件关爱，导致个体将自我价值感过度绑定在外部认可上。

融合焦虑/吞没焦虑：源于对失去自主性、独立性和自我边界的恐惧。个体担心在亲密关系中会被对方控制、吞噬或湮没，从而丧失自我感。这可能源于童年经历，如过度控制的父母、缺乏个人空间，使得个体将亲密等同于威胁。

性质与强度：

焦虑通常是情境性的、可理解的、与特定关系或事件相关。现实检验能力良好。强度虽然可能很高，引起显著痛苦，但不至于完全击溃个体的功能，身份认同感相对稳定。焦虑更多地是关于关系中的冲突，既渴望亲密又害怕失去自我/失去爱。

主要使用成熟的神经症性防御机制，如压抑、理智化、合理化、置换、反向形成等。虽然这些防御可能带来痛苦或症状，但它们通常不会严重扭曲现实或导致行为失控。人际关系中可能存在模式（如过度依赖或过度疏离），但关系相对稳定，能维持一定深度和持久性。

表现：

分离焦虑可能表现为过度担心、粘人、害怕被抛弃；融合焦虑可能表现为强烈的独立宣言、害怕承诺、在关系变近时退缩。

02.边缘水平人格结构中的分离焦虑和融合焦虑

分离焦虑：它源于对客体恒常性缺乏和原始身份认同弥散。分离不仅意味着失去爱或陪伴，更意味着自我的瓦解、被彻底抛弃、陷入存在的虚无或无法忍受的孤独。个体难以在内心保持一个稳定的、有爱的客体形象，当物理分离发生时，内心体验是客体完全消失了，连带自我感也濒临崩溃。

融合焦虑/吞没焦虑：同样源于脆弱的自我边界和身份认同弥散。亲密接触或强烈的依赖需求会引发强烈的恐惧，害怕被对方完全吞噬、湮没，导致自我界限完全丧失。这种恐惧可能源于早期养育环境中边界被严重侵犯，如虐待、忽视或未能形成健康的分离-个体化过程。

性质与强度：

焦虑是原始的、强烈的、弥漫的、存在性的。强度极高，常导致个体功能严重受损或行为失控，如自伤、自杀意念、暴怒、冲动行为。焦虑直接威胁到个体存在的连续性和完整性。

特点：

在极端压力或解离状态下可能出现现实检验的暂时性受损。情感调节困难：情绪体验强烈且难以平复。人际关系极不稳定、强烈且充满冲突：在理想化和贬低之间剧烈摇摆，关系模式常是“爱恨交织”的激烈循环。

主要使用原始的防御机制：如分裂，将人和体验极端地分为“全好”或“全坏”、投射性认同，如将自己无法忍受的感受投射给对方，并诱导对方体验和回应、原始理想化与贬低、否认、原始解离等。这些防御严重扭曲关系和现实感知。

作者简介：猴面包，可爱有趣的心理咨询师，应用心理硕士，自由撰稿人。 如果心理学知识太干，快到我这里兑点快乐水！本文转载自微信公众号：猴面包啊（ID：gh_c159f2fd9b60）。

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