霸凌，从来不只是青少年的噩梦——面对日益频发的霸凌，家长可以怎么做

作者：羽佳

来源：微信公众号：心理专家说（ID：gh_f0b853494b0d）

每个孩子的成长都伴随着童话故事，作为一名经常与青少年打交道的精神心理科大夫，似乎还保存着那份童心，却也依然喜欢看童话，依稀记得许多故事的开头曾写着：

很久很久以前，皇后在国王死后开始虐待白雪公主……

很久很久以前，后妈带着姐姐们一起欺负灰姑娘……

很久很久以前，大灰狼装作外婆来攻击小红帽儿……

正如我们所知道的，童话大多是从欺凌与压迫而开始，最后正义战胜了邪恶，主角们幸福快乐地生活在一起。

但童话终究是为了保护孩童的天真烂漫而存在，就在成年人灰色而嘈杂的世界里，邯郸三名初中学生霸凌杀害另一名孩子的悲惨现实让人扼腕和愤怒。

一片来自自媒体的告白有的也仅是家长们那充满保护欲的“警告”：谁敢动我的孩子，可千万不要怪我们家的下手更狠！因为作为“过来人”的家长们知道，青少年的霸凌从来并不少见，甚至就直接发生在阳光之下。

真实情况下的它们明晃晃矗立着，在教室里，在操场上，在厕所边，在放学的小路中，各种形式，各种内容。

最无奈的是，很多学校、老师、家长轮番“逼着诱着”自己的娃娃告诉他们：到底有没有同学欺负了你？校园霸凌——以各种外显或隐秘的形式，它却如人呼吸般轻松隐匿起来，躲在暗处笑话那些被霸凌的孩子们，这讽刺了谁？

作为精神心理科大夫的我深知，很大一部分的求诊于心理科门诊的青少年和家长或多或少都有过被校园霸凌的历史。

从第三者的视角来看，青春期的子女望着已经成年的父母的背影而成长，在某种程度上复制了父母的行为模式，自己却又无法完全脱离，就连父母的童年创伤也无意识地传递了下来，这些压抑的、没有被充分处理好的情绪和经历造就了代际遗传的负性影响。所以，会有人说，被霸凌在某一个具体的人而言，是有迹可循的。

相信正在经历孩子或是担心孩子可能被校园霸凌的家长们，你们也许正在经历“自我同情”（self-pity）来进行被动的创伤重现，特别是在听到邯郸“三害”之后所体验到的那些不舒服的情感体验，甚至表现在身体上的不适感，正是保留在你们人生里的伤口以另一种形式而出现。

要知道，同情的一部分是敏锐感知着这则事件背后受害人及家属的悲愤情绪（所谓共情empathy），另一部分是思考着如何处理自己当下的相似感受并采取行动：是不是我们家孩子比其他孩子出手更快，更具有“致死性”，最终结果能让自己更能接受？

但在依法治国的大地上，以暴制暴并不符合我们国家的社会主义价值观和法理规则的。那么，到底怎么做才能帮助自己和孩子远离现实悲剧呢？

首先也是最重要的，家长应该与孩子建立良好的沟通渠道，鼓励他们坦诚地分享自己的经历和感受，并且引导孩子理性看待这些事情：世界上就是会出现各种各样的问题的，而我们作为人就是来解决问题的，并且所有问题在理论上都可以被解决，关键是找到合适的方法。这样可以帮助孩子大胆开口向家长寻求帮助，并及时解决可能出现的潜在霸凌问题。

其次，家长可以跟孩子共享自己的青春期故事，坦诚自己当时的真实体验和感受，也会让孩子发现，原来自己的父母也一样脆弱、彷徨、无助过，让孩子明白，被霸凌并不是因为自己懦弱无能，因为自己做错了什么，它就是一件可能发生在每个人身上的不幸事件。这样可以帮助减轻孩子的自卑感和羞愧感。

此外，家长还可以教导孩子如何有效应对校园霸凌行为，比如告知老师、学校，请同学中介协调，请父母出面解决，等等。

在日常学习和生活中，我们也应当鼓励孩子学会自信自立，坚定地说出自己的想法和感受，学会寻求帮助，不要被欺凌者所控制，学会说“不”，以此提高青少年的意识和认知，鼓励孩子们团结起来反对霸凌。

当然，如果已经深陷于霸凌创伤，父母应积极建立支持网络，寻找包括警察、心理咨询师和我们这样的手中有药心中有爱的精神科医生，为受伤一方的家庭提供支持和帮助，让孩子早日从心身的伤痛中走出来。

最后，孩子们在成长过程中，与同学朋友发生冲突难以避免，作为家长，我们也有义务教导孩子尊重他人，培养良好的人际关系技能，学会通过沟通来处理冲突，而不是动辄诉诸暴力。这包括学会倾听他人的想法和感受，尊重不同的观点，以友善和包容的态度对待他人，做到“我不犯人，人不犯我”。

说回来，童话故事中黑与白的存在也正是教导孩子们敢于勇于保护弱小的自己，不要让霸凌成为自己人格中的一抹阴影。

昨日的创伤虽在，明日的太阳仍会照常升起，我依然在医院里为那些正在遭遇痛苦且勇敢求助的大人小孩们疗愈着伤痛，治疗着他们的失眠、焦虑、抑郁、分裂等等问题。

但从另一个方面，我更愿自此邯郸事件后，天下再无霸凌，愿所有的青春皆能被温暖以待！愿所有的少年皆能够逆风成长！

作者简介：羽佳，本文转载自微信公众号：心理专家说（ID：gh_f0b853494b0d），一个专业的心理知识平台、一个精神心理专家汇聚的科普患教平台。