除了埋怨原生家庭的伤害，我们也要把这些经历当作一种资源、一种土壤。这些土壤能为我们栽培出什么，都值得我们进行探索。

曾经有人问我，房似锦如果做咨询会是什么样子？我反问她，房似锦需要咨询吗？

我们能做的不是原谅、不是和解，而是释然，然后努力地疗愈自己，让自己更有质量地生活，同时阻止这种原生家庭创伤的代际传递。

我妈一年多前去世了 心源性猝死。我爸在家里，没有叫救护车，现在谈起还不肯认错怎么办？

如果童年里那份最初的体验是痛苦的，那么我们会产生一个信念：世界是糟糕的且不安全的，人是不值得被信任的。

文明越是发达的社会，对恋童癖的容忍限度就越低，惩治的力度也越严酷。

遇到家庭暴力等事件时，作为孩子一定要懂得保护自己，不要被父母、亲情等因素所迷惑，毋须存在“父母是我的长辈，他们是爱我的，哪怕打我，我也得忍耐”这种看法。

我本身脾气也非常急，一有矛盾争吵，我就会动手打。我不想我儿子将来也这样。我想改，该怎么做？

母爱的逝去、父爱的缺失、创伤的加持、平民的教育……这一切都推动了哈里王子，走向和父辈截然相反的人生路。

小时候的那些事情虽然没法被我们回忆起来，但它们的痕迹并没有从我们身上消失，而是作为内隐记忆的编码形式储存进大脑中，为我们的认知心理奠定基础图式。

幸运的人，一生都被童年治愈；不幸的人，一生都在治愈童年。

自我批评与自我能力否定倾向常常一起出现，因为一旦你习惯把错误归咎于自身的缺点，就会慢慢变得对自己的努力视而不见。

“发现”意味着允许自己去认识到成长过程中影响自己的事件，不管是好的还是坏的。

也许有些人已经差不多都忘记了自己童年的模样，但是有些人对于童年却记忆深刻，一想到童年就他们就会担心害怕，仿佛童年那吓人的场景又出现在了眼前。

谁都想生在好人家，可无法选择父母，发给你什么样的牌，你就只能尽量打好它。

所谓的和父母和解，其实不是一定要和现实的父母和解，而是和自己内在的父母和解。

爸妈在我10岁时离婚，随父亲。11岁时父亲再次结婚。后妈对我真是一言难尽，现在我长大了，他们对我的态度发生的截然不同的变化，对我非常的友好，但是我却很难接受他们的友好。

当了父母之后才知道，当子女的是很容易对父母有苛责和不满的，反而容易忘记父母对孩子的付出。

在孩子长大成人之前，请先给他一席之地，让那个小小的我，得以喘息，得以存活吧。